EGÉSZSÉGPSZICHOLÓGIA: TÖRTÉNELEM, CÉLOK, TERÜLETEK, ESZKÖZÖK - PSZICHOLÓGIA - 2025

Az egészségpszichológia a pszichológiai és magatartási folyamatok hatásainak tanulmányozása olyan területeken, mint például a betegek egészsége, betegsége és egészségügyi ellátása. Az a gondolat alapul, hogy hozzáállásunk, gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk alapvető szerepet játszhatnak fizikai állapotunkban.

Az egészségpszichológia fő célja annak megértése, mely pszichológiai tényezők játszják a legfontosabb szerepet fizikai jólétünkben. Ilyen módon ez az ismeret felhasználható a betegek egészségének javítására, akár egyénileg konzultációval, akár nagy léptékben, figyelemfelkeltő programok létrehozásával.

Forrás: pexels.com

Bár az egészségpszichológia kezdetben a klinikai pszichológiával kapcsolatos tanulmányokon alapult, manapság teljesen független tudományág. Valójában az évek során különböző ágazatok alakultak ki ezen a területen, mindegyikük a pszichológiai folyamatok hatását vizsgálta a fizikai jólét különböző területein.

Így manapság az egészségpszichológus szakemberek olyan területeken szentelhetik magukat, mint a klinikai, a köz-, a közösségi és a kritikus egészség. Annak ellenére, hogy ez független tanulmányi terület, nagyon gyakori, hogy az e terület szakértői másokkal együttműködnek olyan tudományágakban, mint például a foglalkozási terápia, a közösségi beavatkozás vagy a hagyományos klinikai pszichológia.

Származás és történelem

Első bizonyítékok

A pszichológiai és viselkedési tényezőknek a fizikai egészségre gyakorolt ​​hatását a 20. század elejétől kezdték tanulmányozni. Az ezzel kapcsolatos első vizsgálatok azonban olyan területeken érkeztek, mint az orvostudomány, különös tekintettel olyan specialitásokra, mint a viselkedési orvoslás vagy a pszichoszomatika. A pszichológia eleinte ebben a tekintetben nem játszott szerepet.

A 20. század közepe felé azonban a különféle vizsgálatok elkezdték a pszichológia és a viselkedés tényezőit összekapcsolni a fizikai egészség jobb állapotával. Így az ezzel kapcsolatos első tanulmányok azt mutatták, hogy a megfelelő alvás, az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a káros anyagok, például a dohány és az alkohol elkerülése befolyásolja a lakosság jólétét.

Másrészt a 60-as és 70-es években egyes pszichológusok és tudósok azt gyanították, hogy a mentális folyamatok fontos szerepet játszhatnak testünk egészségében is. Például úgy találták, hogy a stressz nagyon negatív hatással van az immunrendszerre, növelve a szív- és érrendszeri betegségek esélyét.

Az egészségügyi pszichológia kialakulása

Az 1970-es évek köréig a pszichológusok szerepe a klinikai körülmények között, például kórházakban csak arra korlátozódott, hogy segítsék a betegeket jobban alkalmazkodni a betegségük által okozott körülményekhez. William Schofield pszichológusnak azonban jelentést kellett készítenie az American Psychological Association (APA) számára, amely számos változást idézett elő ebben a tényben.

Jelentésében Schofield rájött, hogy a legtöbb kutatás különálló entitásként kezeli a pszichológiát és a fizikai egészséget, és hogy alig végeztek vizsgálatokat a kettő közötti kapcsolatról. Ennek eredményeként az APA úgy határozott, hogy programot hoz létre mentális egészségügyi szakemberek képzésére arról, hogy milyen szerepet kell vállalniuk a hagyományos orvoslás terén.

Így 1977-ben az APA létrehozott egy speciális osztályt az egészségpszichológiának, amelynek célja a gondolatok, érzelmek, viselkedés és hozzáállás fizikai jólétre gyakorolt ​​szerepére vonatkozó adatok összegyűjtése és bővítése. A következő néhány évben hasonló intézményeket hoztak létre szerte a világon.

Felfedezések és változások az elmúlt évtizedekben

Mivel az első egészségügyi pszichológiai osztályokat a 1970-es és 1980-as évek között hozták létre, ennek a tudományágnak a fontossága és a szakemberek száma egyre jelentősebbé vált. Az utóbbi időben a legfontosabb változások és felfedezések néhányat az alábbiakban felsoroljuk.

Bizonyítás az elme és a test kapcsolatáról

Az első, az egészségpszichológiára szakosodott osztályok létrehozásával kezdődött egyre több bizonyíték gyűjtése a pszichés és a fizikai jólét kapcsolatáról. Az olyan tényezők, mint például az orvosok társadalmi és kommunikációs képességei, szintén láthatók nagyban befolyásolni az orvosi kezelések betartását.

Másrészről, az elmúlt évtizedekben számos orvosi programot fejlesztettek ki, amelyek pszichológiai elméletekre épülnek, mint például viselkedésmódosítás (biheiviorizmusból származó technika), hiedelemváltozás vagy készségfejlesztés. társadalmi, önkontroll és érzelmi intelligencia.

Az egészségügyi pszichológus alakjának létrehozása

Mivel adatokat gyűjtöttek az emberek mentális jólétének fizikai egészségére gyakorolt ​​hatásáról, egyre nyilvánvalóbbá vált a szakemberek képzésének szükségessége, akik hídként szolgálhatnak a pszichológia és az orvostudomány között. Így alakult ki az egészségügyi pszichológus alakja.

Manapság azoknak az embereknek, akik szeretnék elkötelezni magukat ezen a területen, speciális képzést kell kapniuk, amelyben felkészültek arra, hogy szembenézzenek munkájuk sajátos nehézségeivel.

Az egészségügyi pszichológusok által elvégzendő feladatok között szerepel például a betegekkel való interakció, a beavatkozási programok létrehozása vagy az orvosok, ápolók és más szakemberek képzése.

Az egészségpszichológia fő elmélete: a biopszichoszociális modell

A múltban azt hitték, hogy a test és az elme különálló egységek, és semmilyen módon nem befolyásolják egymást. Ezt nevezték "dualizmusnak". A múlt század közepe óta azonban egyre nyilvánvalóbbá vált, hogy ez az elgondolás teljesen téves.

Manapság mind az orvostudományban, mind a mentális egészség területén a "biopszichoszociális" modellt alkalmazzák. Az elmélet mögött az áll, hogy a fizikai egészség, a pszichológiai jólét és bizonyos társadalmi tényezők befolyásolják egymást. Tehát, ha egyikük megváltozik, nagyon valószínű, hogy a másik kettő is megváltozik.

A biopszichoszociális modell az egészségpszichológiából fejlődött ki, de sok más kapcsolódó területen terjedt el. Például segít megmagyarázni, hogy milyen pszichológiai tényezők akadályozzák egyes embereket abban, hogy elég hosszú ideig tartsanak diétát a fogyáshoz; vagy miért fokozhatja a stressz a rákos esélyeit.

célok

Az utóbbi évtizedekben végbement fejlődés nyomán az egészségügyi pszichológiának számos különféle célja és célja van. Itt látjuk néhány legfontosabbat.

-Tisztítsa meg a test, az elme és a társadalom kapcsolatát

Már láttuk, hogy az egészségügy területén jelenleg alkalmazott modell megérti, hogy a fizikai, mentális és társadalmi szempontok szorosan összefüggenek és érintik egymást. Ebben a tekintetben azonban még mindig sok megválaszolatlan kérdés van. Pontosan a válaszuk a pszichológia ezen ágának egyik célja.

Például ma tudjuk, hogy a mentális betegségek, mint például a depresszió, a rosszul adaptív gondolkodási minták következményei lehetnek; de az agyunkban vagy a test többi részében bekövetkező kémiai változások miatt is felmerülhetnek. A két ok közötti kapcsolat még mindig nem egyértelmű.

Másrészt ma már ismert, hogy olyan tényezők, mint a szegénység, az alacsony iskolai végzettség vagy a hátrányos helyzetű társadalmi osztályba tartozás, növelhetik mind a testi, mind a mentális betegségek szenvedésének esélyét. Valójában néhány körben azt is mondják, hogy "a szegénység fertőző", bár ezt a kifejezést szó szerint nem használják.

Az egészségpszichológiának tehát fő célkitűzései között szerepelni annak megértése, hogy fizikai egészségünk miként működik együtt a mentális folyamatokkal; és hogy ez a két elem hogyan viszonyul a társadalom életének különféle szempontjaihoz.

-Betegségek megelőzése

Az egészségügyi pszichológusok célja az is, hogy segítsen megelőzni mindenféle fizikai betegséget. Ezt többféle módon meg lehet tenni. Ezek közül sok a különféle tényezők kutatásával kapcsolatos, amelyek befolyásolják a különféle egészségügyi problémák megjelenését és az egészségtelen életmód hatásait.

Ezután meglátjuk, mely fő módszerekkel jár az egészségügyi pszichológusok a különféle betegségek megelőzésében.

A viselkedés változása

Az ágazat pszichológusai abban a legalapvetőbb módon segíthetnek betegeikben, hogy elkerüljék a betegségek kialakulását, azáltal, hogy különféle szokásokat változtatnak meg, amelyek általában mindenféle egészségügyi problémához vezetnek. Mindenekelőtt olyan viselkedési technikákkal érhető el, mint például a jó szokások megerősítése és a negatív szankcionálása.

Noha nyilvánvalóan az orvosnak vagy a pszichológusnak nincs hatalma arra, hogy "megbüntesse" pácienseit, ha egészségtelen életmódot követnek el, például hirdetési kampányokat készíthetnek, amelyek kiemelik az elemek, például a dohány, az alkohol vagy az alkohol leg negatívabb aspektusait. cukor. Ilyen módon javítja a lakosság szokásait.

Keresse meg a változásokkal szembeni ellenállás tényezőit

Sok ember azonban tökéletesen tisztában van azzal, hogy a viselkedésük veszélyezteti fizikai jólétüket, és mégis úgy dönt, hogy nem változik. Az egészségügyi pszichológusok másik feladata tehát annak felfedezése, hogy milyen pszichológiai vagy társadalmi tényezők játszanak szerepet ezen káros szokások fenntartásában.

Így ezen a területen felfedezték, hogy a dohányzók többsége ezt a kábítószert használja, hogy elkerülje problémáit és negatív érzelmeit. Ezzel az ismerettel felkészítve az egészségügyi szakemberek hatékony kampányokat készíthetnek a mögöttes probléma megoldására, és így tartós változást hozhatnak létre.

A betegek jobb mentális egészsége

Végül már láttuk, hogy olyan tényezők, mint a negatív érzelmek vagy olyan rendellenességek megjelenése, mint a depresszió vagy szorongás, valószínűbbé teszik a fizikai állapotok, például a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését.

Ennek következtében az egészségügyi pszichológusok által a betegségek megelőzésében elvégzendő további feladatok közé tartozik olyan stratégiák és intervenciós programok kidolgozása, amelyek célja az ilyen típusú pszichológiai rendellenességeknek a lehető legnagyobb mértékű csökkentése. a lakosság.

-Tanítás és képzés

Az egészségpszichológia másik legfontosabb célja az, hogy ezeket a felfedezéseket, stratégiákat és ismereteket továbbadja azoknak a szakembereknek, akik napi szinten foglalkoznak a betegekkel. Így az e terület pszichológusai gyakran elkötelezettek más mentálhigiénés szakemberek, orvosok és foglalkozási terapeuták képzése mellett.

Ezekben a képzésekben olyan sokrétű témák vannak, mint a biopszichoszociális modellre vonatkozó legújabb kutatások felfedezései, például mik a legjobb módszerek a kommunikációra a betegekkel, vagy mit lehet tenni a különféle kockázati tényezők csökkentése érdekében? fizikai és szellemi állapotok.

Alkalmazási területek

A formális egészségügyi ellátás területén a pszichológia ezen ága különösképpen három területen megfigyelhető: fájdalomkezelés, az orvosi kezelések betartásának javítása, valamint a szakemberek és a betegek közötti kommunikáció javítása.

Nézzük meg ezeket a területeket.

Fájdalom kezelése

Az egészségpszichológiában az egyik legújabb terület a fájdalomkezelés területe. Az erre a jelenségre vonatkozó legfrissebb kutatások szerint a pszichológiai komponens nagyon fontos tényezőt játszik a fájdalom szubjektív tapasztalatában.

Így az egészségügyi pszichológusok sokféle technikát fejlesztettek ki, amelyek felhasználhatók a betegek kellemetlenségeinek csökkentésére, kezdve a tudományos terápiákon alapuló módszereken, például kognitív-viselkedési viselkedésen alapuló módszerektől kezdve a kevésbé hagyományos megközelítést alkalmazókig, mint például az akupunktúra.

Az orvosi kezelések jobb betartása

Amint azt már korábban említettük, az egészségügyi pszichológusok által elvégzendő feladatok nagy részének azon okok kivizsgálásával kell foglalkoznia, amelyek miatt a betegek nem követik el kezeléseiket, vagy megváltoztatják a szokásaikat, amelyek megakadályozhatják mindenféle megjelenést betegségek.

De azon túlmenően, hogy megvizsgálja azokat az okokat, amelyek miatt az emberek nem fogadnak el kedvező szokásokat, és ezen megállapítások alapján tervez intervenciókat, az egészségügyi pszichológusok közvetlen kezeléseket is végezhetnek a probléma megoldására.

Így például az e terület szakembere nyomon követheti egy olyan beteget, akinek speciális kezelést kell végeznie, és aki már többször leállt. A terápiákból vett technikák, például kognitív-magatartási vagy elfogadás és elkötelezettség felhasználásával növelheti az esélyeit, amelyet követni fog.

Javítani kell a szakemberek és a betegek közötti kommunikációt

Az egészségügyi területtel kapcsolatos munkák különösen erős empátiát és kommunikációs készségeket igényelnek. Ez többek között annak a ténynek köszönhető, hogy az orvos a fizikai állapotáról szóló bizonyos híreknek a páciensnek történő közlése nagyban befolyásolhatja a jövőbeli gyógyulást.

Az orvosok és más egészségügyi szakemberek kommunikációjának, empátia és szociális készségeinek fejlesztése érdekében az erre a területre szakosodott pszichológusok a képzéstől a személyre szabott beavatkozásokig terápiásabb megközelítést alkalmazhatnak.

Értékelő eszközök

Mint minden más tudományos tudományágban, meg kell tudni, hogy az egészségügyi pszichológiából végzett beavatkozás eredményes-e, és olyan intézkedéseket kell végrehajtani, amelyek lehetővé teszik a korábban létező eredmények összehasonlítását azokkal, amelyeket ugyanezen után kapott.

Attól a területtől függően, amelyre hivatkozunk, a különféle beavatkozások hatékonyságának értékelését eltérően végzik el. Például, ha olyan reklámkampányt dolgoztak ki, amelynek célja a kábítószer-fogyasztás csökkentése a serdülőkorú népesség körében, adatokat kell gyűjteni arról, hogy e csoportban hány ember fogyaszt illegális anyagokat a végrehajtás előtt és után.

Egy másik terület, ahol az egészségpszichológián belül értékeléseket lehet elvégezni, amikor megpróbálják fokozni a betegek egy adott kezeléshez való alkalmazkodását, vagy amikor látni kell, hogy megváltoztak-e szokásaik. Ezeket az eredményeket nehéz objektíven mérni, de vannak olyan eszközök, amelyek segítenek ennek a feladatnak a teljesítésében.

Az egyik leggyakrabban alkalmazott önjelentés írása. Ezek a maguk a betegek által írt dokumentumok információkat gyűjtnek szokásaikról és viselkedésük módjáról az orvos vagy pszichológus két látogatása között eltelt időszak alatt. Beírhatja például, hogy mely napokon vették a felírt tablettákat, hogy megnézhesse, mennyire javul az Ön ragaszkodása.

Noha az önjelentéseket nehéz elkészíteni, bebizonyosodott, hogy az ilyen típusú értékelő eszközök segítségével javulhatnak az egészségügyi pszichológia szakemberei által elért eredmények.

Irodalom

1. "Mi az egészségpszichológia?" itt: VeryWell Mind. Beérkezés ideje: 2019. május 22., a VeryWell Mind webhelyről: verywellmind.com.
2. "Egészségpszichológusok": Australian Psychological Society. Beérkezés: 2019. május 22-én az Australian Psychological Society-től: psychology.org.au.
3. "Mi az egészségpszichológia?" in: Mi a pszichológia? Beérkezés napja: 2019. május 22., a Mi az a pszichológia?: Whatispsychology.biz.
4. "Az egészségügyi pszichológia áttekintése" a PsychCentral könyvtárban. Beszerzés dátuma: 2019. május 22., a PsychCentral oldalán: psychcentral.com.
5. "Egészségpszichológia" itt: Wikipedia. Beérkezés ideje: 2019. május 22., a Wikipedia-ról: es.wikipedia.org.