A törmeléktest egy olyan selejtező, amelyet azok kapnak, akiknek testét nem gyakorolják, tehát meglehetősen gyengék. Ez a kifejezés a gyakorlatok és a táplálkozás terület szlengében használatos. A köznyelvi konnotáció kifejezése elsősorban a nem gyakorolt és nagyon vékony testekre utal.
Néhány Internet-felhasználó azt is társítja bizonyos túlsúlyú emberekkel. A kifejezés emellett kapcsolódik a „törmelék” szóhoz az építési kontextusban, és olyan hulladékokra vagy hulladékokra utal, amelyeknek nincs értékük.
Az ezzel a kifejezéssel képzett emberek nem fejlett izmokkal rendelkeznek, ezért egyes egészségügyi szakemberek ezt az emberekkel társították az ectomorph típusú fizikai biotípushoz.
Az interneten számos olyan fórum található, amelyek felhasználói tanácsokat tartalmaznak az emberek fizikai állapotának javítása érdekében, akiknek teste "törmeléknek" van besorolva.
jelentés
Mint fentebb megjegyeztük, a szó azon emberekre utal, akik nem jó fizikai állapotban, mert ideális súlyuk alatt vannak, izmok nélkül és test bizonyos részein lokalizált zsírral rendelkeznek.
Az ilyen típusú embereken hosszú végtagok, keskeny csontok és elsüllyedt mellkas vannak, ami megnehezíti számukra az izomtömeg megszerzését.
Noha a kifejezés utal az előző pontban megjelölésre, az utóbbi időben kisebb mértékben túlsúlyos emberek minősítésére is használták; Ez a jelentés azonban továbbra is megbeszélés tárgyát képezi az internethasználók körében.
Ektomorf testek
A terméskő test az ektomorf szerkezetű emberek biotípusa, természetesen vékonyak és nehezen tudják megszerezni az izomtömeget.
Ezért javasolják a szakemberek az erőn vagy hipertrófián alapuló gyakorlatok kombinációját az izmok növelése és a megjelenés javítása érdekében. Javasoljuk az erősebesség és robbanásveszélyes gyakorlatok végrehajtását, kalóriatartalmú étrenddel.
Ebben az összefüggésben kerülni kell az ellenállás edzést vagy az országúti edzést (például atlétika), mivel ez csak az izomnövekedés leállását és a súly csökkenését okozza.
ajánlások
Az egészségügyi szakemberek szerint a testmozgás és az étrend az egészség és a test elve kulcsa. Ezért adtak egy sor ajánlást azok számára, akik javítani akarják a testdarabokat:
- Figyelembe kell venni, hogy az edzőteremben több idő eltöltése nem jelenti azt, hogy hosszú távon jó eredményeket érnek el. Valójában az ectomorph biotípusú embereknek hetente legfeljebb háromnapos rutin ajánlott.
-A végrehajtandó rutinoknak intenzívnek és viszonylag rövidnek kell lenniük, ez elősegíti az izomnövekedést.
-Fontos megjegyezni, hogy a kívánt változások megszerzéséhez fontos időt, kitartást és erőfeszítést fektetni az eredmények megtekintésére. Ezek az eredmények hat hónaptól egy évig terjedhetnek.
-Nem koncentráljon túl sokat az aerob gyakorlatokra vagy az úgynevezett „kardio” -ra; ezek csak a fogyás és az izomtömeg csökkenését eredményezik.
- Fontos egy magas kalóriatartalmú étrend fogyasztása, de különösen a fehérjék és a tojás és a csirke egyéb származékai. A szénhidrátokat és az egészséges zsírokat szintén be kell építeni az étrendbe.
- Próbáljon egyszerre dolgozni az összes izomcsoporton, és ne csak egyre összpontosítson.
A kifejezés eredete
Annak ellenére, hogy Spanyolország különféle régióiban széles körben használják a beszélgetés területén, még mindig nem világos, hogy ezek a szavak megjelennek-e.
Úgy gondolják, hogy használatát végül eljutott az internetre, ami befolyásolta népszerűségét a digitális környezet többi részében.
Úgy gondolják, hogy a kifejezés kapcsolódik az építkezés világához, mivel arra utal, hogy a „hulladékra” vagy hulladékra utal, amely a munka elvégzése után megmarad.
Érdemes megemlíteni, hogy van egy érdekes konnotáció: viccként vagy sértésként is használják. Vagyis ez nem csak egy módja annak, hogy valaki fizikáját minősítse, hanem azt is, hogy megértse őket, hogy nincs valamilyen érték vagy fontosság.
érdekességek
- Egyes internethasználók szerint a „test törmelék” a következőkre is utal: „megsemmisül”, „összeomlik” vagy „belsejében található törmelék”.
- Általában ezt a kifejezést gyakran mondják a férfiak körében.
- Van egy Estopa csoport dal, amely megemlíti ennek a kifejezésnek a jelentését; ez a "Sad Body" dal. Ez azt bizonyítja, hogy a szó mennyire népszerű a spanyol szlengben.
- Mint fentebb megjegyeztük, a „testdarabokat” bizonyos fokú túlsúlyos emberekkel is összekapcsolják (anélkül, hogy elhízásba kerülnének). Úgy tűnik, hogy a közös vonás az izommeghatározás hiánya, valamint az összehúzott testtartás.
-Néhány blog és profil található a közösségi hálózatokon, ahol sikertörténetek kerülnek elbeszélésre az emberekről, akik abbahagyták a „testdarabokat”, egészségesek és testmozgott alakok lettek.
- A "törmelék testével" ellentétben az a személy, aki "darab" vagy "tört", izmokkal és meghatározott testtel rendelkezik. Ez olyan intenzív erő gyakorlatokból származik, amelyek lehetővé teszik, hogy váltson masszív és terjedelmes típusra.
-A gyakorlatok világához és a test felépítéséhez kapcsolódó másik szó a "fofisanos" ("törmelék testnek" is sorolható), amelyek olyan férfiak, akiknek egyik pontján sportos test volt, de abbahagyták a testmozgást. Angolul származik, apa bod.
Irodalom
- Mi az a törmeléktest? (Sf). A ForoAmor.com webhelyen. Beérkezett: 2018. május 17., A ForoAmor.com webhelyen, a Foroamor.com webhelyen.
- Mi az a törmeléktest? (Sf). A tüskén. Beérkezett: 2018. május 17., Tu Pincho de tupincho.net.
- És mit szeretsz erősnek vagy izmosnak lenni? (2013). További DxT-ben. Beérkezett: 2018. május 17., További DxT-ben a masdxt.com webhelyről.
- Ectomorphs, hogyan lehet izomzatot szerezni? (Sf). Az izom sarokban. Beérkezett: 2018. május 17., Rincón del muscular de rincondelmusculo.com.
- Gondoltam, hogy ez a kiegészítő nem fog működni, de… milyen változás! (Sf). Az életedben étrend nélkül. Beérkezett: 2018. május 17. Az életed étrend nélkül a közelidasindietasas.com oldalról.
- Ifjúsági szleng / Spanyolország. (Sf). A Wikilengua del españolban. Beérkezett: 2018. május 17., Wikilengua del español, a wikilengua.org oldalról.
- A tévedhetetlen formula, hogy hibázz. (2014). Az országban. Beérkezett: 2018. május 17., Az El País de elpais.com webhelyen.
- A "fofisanos" divatja: a michelin gyönyörű. (2015). Az ABC-n. Beérkezett: 2018. május 17., ABC de abc.es.
- A legjobb gyakorlatok a test alakja szerint. (2015). A BBC Mundo-ban. Visszakeresve: 2018. május 17. A BBC Mundo oldalán, a bbc.com oldalon.
- Túltengés. (Sf). A Wikipedia. Visszakeresve: 2018. május 17. A Wikipedia-ban, az es.wikipedia.org oldalon.
- Táplálkozás: Testmaró vagyok, és meg akarom változtatni. (Sf). A ForoParalelo-ban. Beérkezett: 2018. május 17., A ForoParalelo de Foroparalelo.com webhelyen.