A 6 STRESSZHORMON ÉS EZEK HATÁSA AZ EMBERRE - DUDAS - 2026

A legfontosabb stresszhormonok a kortizol, a glükagon és a prolaktin, azonban a kortizol az, amely a legnagyobb hatással van a testi és szellemi működés módosítására. Másrészt vannak más reproduktív hormonok, például ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron, valamint a növekedéshez kapcsolódó hormonok, amelyek szintén módosulnak a stressz állapotában.

A stressz olyan fizikai vagy érzelmi feszültség érzése, amely bármilyen helyzetből vagy gondolatból származhat, amely szorongást, idegességet vagy frusztrációt okoz. Amikor egy személy stressznek van kitéve, akkor nem csak pszichológiai változásokat tapasztal, hanem egy sor fizikai változást és változást is átél.

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy miként történnek ezek a fizikai változások, és elmagyarázzuk a stresszhormonok működését.

Mi a stressz?

A stresszt az idő múlásával elhúzódó feszültségnek és szorongásnak tekintik, amely változások sorát és kellemetlen érzést okoz a szenvedőben. Az ember szenved a stressztől, amikor úgy érzi, hogy nem képes megbirkózni azzal, amit egy helyzet tőlük kér.

A gyógyászatban a stresszt olyan helyzetnek nevezik, amikor a glükokortikoidok és a katecholaminok szintje emelkedik a keringésben.A stressz fogalmának első közelítésével már két dolgot látunk egyértelművé:

• Egyrészt a stressz a pszichológiai eredet megváltoztatása, amely a test fizikai működésének számos sorozatát okozza.
• Stressz esetén a különféle hormonok aktivitása szerepet játszik, amelyek közvetlen változásokat okoznak a testben.

Mi történik a testtel stresszállapotban?

Stressz alatt vagyunk, testünk mindig olyan aktív, mintha egy szélsőséges helyzetre reagálnánk. Ezen túlmenően, a test általi túlzott aktiválás stressz esetén sok fizikai változást idéz elő, amelyek valószínűbbé teszik, hogy megbetegedjünk

Ez azért magyarázható, mert a testünk nem működik homeosztatikus állapotban, és a pulzusszintet, a vérellátást, az izomfeszültséget stb. megváltozottnak tűnnek. És nagyrészt az ezekért a változásokért felelős azok a hormonok, amelyeket stressz esetén felszabadítunk.

A hormonok olyan vegyi anyagok, amelyeket az agyunk szabadon enged a testben. Ezen anyagok működésének megváltozása, amelyek sok testterületen eloszlanak, azonnal fizikai változásokat idéz elő.

Ezután megvizsgáljuk, mely hormonok változnak meg a stressz állapotában, hogyan működnek és milyen káros hatások lehetnek a testünkre.

Stressz és az autonóm idegrendszer

A hormonok áttekintése előtt meg kell jegyezni, hogy a stresszválasz sok köze van az autonóm idegrendszerhez. Ezért stresszállapotban ennek a rendszernek egy része aktiválódik (a szimpatikus idegrendszer), a másik pedig gátolt (parasimpatikus idegrendszer).

A szimpatikus idegrendszer akkor aktiválódik, amikor az agyunk vészhelyzetre gondolja (folyamatos stressz esetén). Aktiválása növeli az éberséget, a motivációt és az általános aktivációt.

Hasonlóképpen, ez a rendszer aktiválja a gerincvelő mellékveseit, amelyek felelősek a stresszhormonok felszabadításáért, amelyekről a következőkben fogunk beszélni.

A rendszer másik fele, a parasimpatikus idegrendszer, gátolt. Ez a rendszer vegetatív funkciókat hajt végre, amelyek elősegítik a növekedést és az energiatárolást, így amikor a rendszert gátolják, ezek a funkciók leállnak és veszélyeztethetők.

A fő stresszhormonok

A kortizol

A kortizolt a kiemelkedő stresszhormonnak tekintik, mivel a test vészhelyzetben gyártja azt, hogy segítsen nekünk a problémákban és gyors és hatékony válaszlépést tudjon nyújtani. Ily módon, amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a kortizol felszabadulása vált ki.

Normál helyzetekben (stressz nélkül) testünk sejtjei az energia 90% -át felhasználják anyagcserében, például új szövetek javításában, megújításában vagy képződésében.

Stresszes helyzetekben azonban az agyunk üzeneteket küld a mellékvesékre, hogy nagyobb mennyiségű kortizolt szabadítsanak fel.

Ez a hormon felelős a glükóz vérbe juttatásáért, hogy nagyobb mennyiségű energiát küldjön az izmokhoz (a szövetek jobb aktiválásához); Ilyen módon, amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a kortizolon keresztül nagyobb mennyiségű glükózt szabadítunk fel.

És mit jelent ez? Bizonyos stresszes helyzetekben ez a tény nem gyakorol negatív hatást a testünkre, mivel a vészhelyzet végeztével a hormonális szint normalizálódik.

Rendszeres stresszhelyzetben azonban a kortizolszint folyamatosan növekszik, tehát sok energiát költenek a glükóz vérbe juttatásához, és a gyógyulás, megújulás és új szövetek létrehozásának funkciói megbénulnak.

Ilyen módon a stressz negatív hatással lehet egészségünkre, mivel hormonális rendellenesség lesz.

Az emelkedett kortizolszint hosszabb ideig fennálló első tünetei a humorérzék hiánya, ingerlékenység, haragérzet, állandó fáradtság, fejfájás, szívdobogás, magas vérnyomás, rossz étvágy, emésztési problémák, izomfájdalom vagy görcsök.

A glukagon

A glukagon egy hormon, amely befolyásolja a szénhidrátok anyagcserét, és a hasnyálmirigy sejtjei szintetizálják.

Fő feladata az, hogy lehetővé tegye a máj számára a tárolt glükóz felszabadítását, amikor a testünkben alacsony az anyagszint és a megfelelő működéshez nagyobb mennyiségre van szükség.

Valójában a glukagon szerepe az inzulinnal ellentétesnek tekinthető. Míg az inzulin csökkenti a túl magas glükózszintet, addig a glukagon növeli őket, ha túl alacsony.

Stressz esetén a hasnyálmirigy nagyobb mennyiségű glükagont szabadít fel, hogy több energiát biztosítson a testünknek, így hormonális működésünk deregulációt vált ki, ami különösen veszélyes azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek.

prolaktin

A prolaktin egy olyan hormon, amelyet az agy elülső hipofízise választ ki, és amelynek feladata a nők tejszekréciójának stimulálása a szoptatás ideje alatt.

Ilyen módon, amikor egy nő szoptat, e hormon felszabadítása révén képes tejet termelni. Ezekben az esetekben azonban a magas stressz periódusai hiperprolaktinémiát okozhatnak.

A hiperprolaktinémia a vér prolaktinszintjének növekedéséből áll, amely különböző mechanizmusokon keresztül azonnal gátolja az ösztrogének szintéziséért felelős hipotalám-hormon termelését.

Ily módon a prolaktinszintek növelésével gátolják a női nemi hormonokat szintetizáló hormont, ami ovuláció hiányát, ösztrogének csökkenését és az azt követő menstruációs időszakokat, például a menstruáció hiányát okozza.

Így a prolaktin révén a magas szintű stressz a szexuális működés rendellenességét okozhatja a nőkben és megváltoztathatja a menstruációs ciklust.

Nemi hormonok

A stressz hatására három nemi hormon működése is megváltozik: az ösztrogének, a progeszteron és a tesztoszteron.

Az ösztrogének

Alfa-ösztrogén receptor

A stressz csökkenti az ösztrogének szintézisét, amely megváltoztathatja a nők szexuális működését. Az ösztrogének és a stressz közötti kapcsolat azonban kétirányú, vagyis a stressz csökkentheti az ösztrogének képződését, viszont az ösztrogének védő stresszhormonot képezhetnek.

A progeszteron

A progeszteron a petefészekben szintetizált hormon, amely egyebek mellett felelős a nők menstruációs ciklusának szabályozásáért és ellenőrzi az ösztrogének hatásait úgy, hogy azok ne lépjék túl a sejtnövekedés stimulációját.

A hosszú ideig fennálló stresszhatás csökkentheti ennek a hormonnak a termelését, és a progeszteron kiegyensúlyozatlansága előidézheti különféle tüneteket, például csökkent nemi vágy, túlzott fáradtság, súlygyarapodás, fejfájás vagy hangulatváltozás.

tesztoszteron

Tesztoszteron molekula

A tesztoszteron a maga nemi hormonja, amely lehetővé teszi a reproduktív szövet növekedését a férfiakban. Hasonlóképpen, lehetővé teszi a másodlagos szexuális tulajdonságok, például az arc- és testszőr, illetve a szexuális erekció növekedését.

Amikor egy személy rendszeresen él stressztel, a tesztoszteron szint csökken, amikor a test úgy dönt, hogy energiáját más hormonok, például kortizol előállítására fordítja.

Ilyen módon a stressz a szexuális problémák egyik fő oka lehet, például az impotencia, az erekciós zavar vagy a szexuális vágy hiánya.

Hasonlóképpen, a hormon szintjének csökkenése más tüneteket is előidézhet, mint például a gyakori hangulati ingadozások, az állandó fáradtság érzése, valamint a megfelelő alvás és pihenés képtelensége.

Stressz és hormonális változások

A stresszválasz fő alkotóeleme a neuroendokrin rendszer, különösen ennek a rendszernek a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelye.

Mint már említettük, stresszes eseményekkel szemben (vagy stresszesként értelmezve) a szimpatikus idegrendszer aktiválódik, ami azonnal kiváltja a neuroendokrin rendszer mellékveseinek aktivációját.

Ez az aktiválás stimulálja a vazopresszin felszabadulását a hipotalamusz-hipofízis tengelyen. Ezen anyagok jelenléte stimulálja az agyalapi mirigy egy másik hormon, a kortikotropin felszabadítását a test általános vérkeringésébe.

A kortikotropin viszont hatással van a mellékvesék kéregére, indukálva a glükokortikoidok, különösen a kortizol szintézisét és felszabadulását.

Így a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely olyan szerkezetnek tekinthető, amely stresszes esemény esetén hormon kaszkádot hoz létre, amely a glükokortikoidok nagyobb mértékű felszabadulásával zárul le a testben.

Így a szervezet működését módosító fő stresszhormon a kortizol. Ennek ellenére más hormonok, például glükagon, prolaktin, reproduktív hormonok, például ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron, valamint a növekedéshez kapcsolódó hormonok is Megváltoznak a stresszállapotok alatt.

Irodalom

1. Biondi, M. és Picardi, A. (1999). Pszichológiai stressz és neuroendokrin funkció emberekben: A kutatás utolsó két évtizede. Pszichoterápia és pszichoszomatika, 68, 114–150.
2. Axelrod, J. és Reisine, TD (1984). Stresszhormonok: kölcsönhatásuk és szabályozásuk. Science, 224, 452-459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, stressz és súlyos depresszió: Pszichobiológiai kölcsönhatás. Vitaminok és hormonok (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Szorongás és érzelmi stílus: a prefrontalis kéreg és az amygdala szerepe. Biológiai pszichiátria (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). A stressz neurobiológiája: a serendipitástól a klinikai relevanciáig. Brain Research, (886,1-2), 172-189.