KIÉGETT GONDOZÓ SZINDRÓMA: JELLEMZŐK ÉS STÁDIUMOK - ECONOMÍA - 2026

A kiégett gondozó szindróma annak a személynek a fizikai és pszichés kimerültségét vonja maga után, aki egy másik, általában egy idős embert gondoz, aki valamilyen agyi sérülést vagy degeneratív betegséget szenved.

Ha valamilyen típusú agyi sérüléssel vagy betegséggel foglalkozik, valószínűleg fizikailag és pszichológiailag kimerült vagy. Sőt, bűntudatot érezhet ennek a rossz érzésnek azért, mert állítólag a kötelessége, hogy vigyázzon erre a személyre, és önnek képesnek kell lennie arra, hogy ezt egyedül tegye.

A gondozó szindróma jellemzői

Gyakran előfordul azoknál az embereknél, akik Alzheimer-kórban szenvedő rokonokat gondoznak, vagy akiknek agyvérzés után súlyos következményei voltak.

Az ilyen típusú betegek gondozása nagyon igényes, mivel teljes mértékben attól függnek, hogy egy másik személy kielégíti-e alapvető szükségleteit. Segítenie kell az étkezéshez, fel kell öltöznie, adnia kell gyógyszereiket, segíteni kell a fürdőszobában és egy hosszú, stb. Menni egész nap, minden nap.

Ez kétségtelenül kimerítő munka valaki számára, aki vállalja a felelősséget egy ilyen eltartott személy gondozásáért. Ez a folyamatos stressz az idő múlásával fizikai és mentális tüneteket vált ki a gondozóban. A tünetek együttesen képezik az úgynevezett gondozó szindrómát.

Gondozó profilja

Sok esetben a gondozó egy átlagos életkorú nő, aki:

• A beteg nagyon közeli hozzátartozója: feleség, anya vagy lánya.
• Nagyon szándékos és felelősségteljes feladataival szemben.
• Próbáld a lehető legjobb módon kombinálni életed tevékenységeit ennek a rokonnak a gondozásával
• Hidd el, hogy képes lesz egyedül vigyázni erre a személyre, és folytatni tudja a napi tevékenységeit

Mi a helyzet azzal, aki másról törődik?

Az idő múlásával a személy jelentős fizikai és szellemi terhet vállal. Azáltal, hogy személyesen ápolja a beteg gondozását, a gondozó fokozatosan elveszíti függetlenségét, mivel minden idejét családtagjainak ápolására fordítja.

Így a gondozó elhanyagolja magát. Abbahagyja szabadidős tevékenységeit, társadalmi élete jelentősen romlik, abbahagyja a távozást, és egy idő után nagymértékben befolyásolja a gondozó életminőségét.

Figyelmeztető jelek

Ha olyan beteget vigyáz, aki nagyon függ, akkor nem feltétlenül szenved ápolói szindróma. De nagyon figyelmesnek kell lennie ezekre a tünetekre, mivel a fizikai és érzelmi stressz bármikor hatással lehet rád.

Ezenkívül a szindróma nem jelentkezik egyik napról a másikra, de apránként települ. A vörös zászlók, amelyekre külön figyelmet kell fordítani, a következők:

1. Alvászavarok . Az egy dolog, ha nem alszik jól egy éjjel, de ha a legtöbb nap nehezen tud aludni, akkor biztosan van egy probléma, amelyet meg kell oldani. Lásd ezt a cikket, ahol megtudhatja, hogyan lehet jobban aludni.
2. A szorongás tünetei. Nagyon szorongónak érzi magát, mint korábban, és ez arra utalhat, hogy a gondozói szindróma kialakul az életében.
3. Ha túlzott és kényszeres magatartást alkalmazott, például ha már elkezdett dohányozni, vagy többet csinál, mint például azelőtt, akkor ez azt jelzi, hogy szenved a szindrómában. A túlzott alkoholfogyasztás és a hirtelen hangulatváltozások szintén piros zászlók.
4. Memóriaproblémák, koncentráció hiánya. Nehezen tud koncentrálni a napi feladatokra? Gyakran elfelejti, mit kellett tennie? Ennek oka lehet az intenzív stressz, amelyet az idő múlásával folytatnak.
5. Megállította a randevúkat. Az a személy, aki teljes munkaidőben családtaggal foglalkozik, fokozatosan félreteszi társadalmi életét. Ha már nem látja barátaidat, és még arra sem gondol, hogy éjszaka kimegy, akkor valószínűleg gondozói szindróma szenved.

Az, hogy a fenti tünetek némelyikével azonosul, nem azt jelenti, hogy szükségszerűen fennáll a szindróma. Azonban ébernek kell lennie, mert kétségtelenül nagyon kiszolgáltatott helyzetben van.

Az ápoló szindróma stádiumai

Mint gyakran a pszichés vagy pszichés rendellenességek esetében, ezeket egy-egy folyamaton keresztül telepítik egy bizonyos időt vesz igénybe. Röviden kifejtjük Önnek ezt a folyamatot, hogy jobban megértsük, mi történhet veled.

1. szakasz Vezetés felvállalása

Sokszor egy érrendszeri baleset okozza az agyi sérülést, amely fogyatékossá teszi az embert, más esetekben degeneratív betegségek miatt az orvos diagnosztizál egy szép napot.

Miután megismerte a hírt, és természetesen valaki vállalja a vezetést, és bár az egész család képes lesz együttműködni, csak egy ember lesz a fő referencia, és ez a személy te vagy. Az a nap kezdődik az erőfeszítés és odaadás nagy útján.

2. szakasz: Nagy igény és kevés forrás

Lehetséges, hogy már az ápolás első napjaiban rájössz, hogy az idő és más erőforrások iránti igény nagyon nagy.

Megpróbálja fedezni a beteg minden igényét, több időt és több ellátást szentelve nekik. A beteg sokszor még abban a helyzetben sem, hogy gondozásában minimális mértékben működjön együtt, ami a gondozó számára nagyon kimerítő.

3. szakasz: Reakció a túlkereslethez

Az ön részéről egy nagy idő elkötelezettsége, sok stressz és erőfeszítés után a test reagálni kezd a túlzott igényre.

Hamarosan kimerültnek érzi magát, fizikailag és mentálisan. Ideges és depressziós lehet. Mint korábban említettük, valószínűleg hirtelen hangulati ingadozások, alvászavarok és társadalmi elszigeteltség jelentkeznek.

Lehet, hogy bűnösnek érzi magát azért, hogy igazán fáradt, és hogy (akár egy pillanatra is) el akarja hagyni a beteg embert, és időt tölteni magára. Ebben a szakaszban elmondható, hogy gondozói szindrómában szenved.

4. szakasz: Megkönnyebbülés érzése

Vannak, akik vonakodnak kifejezni megkönnyebbülésérzetüket, miután a személy elhunyt. A megkönnyebbülés és a felszabadulás érzése teljesen természetes, amennyiben a gondozót abban a helyzetben börtönbe vették.

Gondozó szindróma szenilis demenciában

A gondozó szindróma sokkal markánsabb jeleket mutathat az idegrendszer degeneratív rendellenességeivel rendelkező gondozókban, akiknek kognitív folyamata az idő múlásával egyre inkább romlik.

Képzelje el, hogy mit jelent egy nagyon kedves ember gondozása, aki a valóságban még nem is ismersz téged, nem tudja, ki ő, hol van, vagy mikor él. Nem is képes két koherens mondatot mondani egymás után.

Pszichológiai szempontból kimerítő és nagyon frusztráló. Továbbá, az ápoló tudja, hogy a betegség visszafordíthatatlan, és hogy csak súlyosbodni fog. Ugyanakkor azt sem tudja, mennyi ideig fog tartani.

A WHO adatai szerint jelenleg több mint 36 millió ember él szenilis demenciában. Másrészt a nagyobb élettartam miatt várható, hogy két évtized alatt ez a szám lényegesen nagyobb lesz.

A betegek nagy száma növeli a gondozói szindróma eseteit. Ez azt jelenti, hogy forrásokat nem csak a betegek gondozására, hanem azoknak a gondozására kell fordítani, akik ezeket a betegeket gondozzák.

Különböző típusú gondozók

Különböző típusú gondozók léteznek, és a szindróma mindegyiket eltérően érinti. A hivatalos gondozók azok, akik egy intézményhez tartoznak, például kórházhoz vagy ápolási otthonhoz.

Aztán vannak olyan családtagok, akik informális gondozók, akik csak időről időre, de nem minden alkalommal foglalkoznak a betegekkel.

És akkor ott van a családtag, aki együtt él a beteggel, és szinte állandóan vigyáz rá, általában a feleség, a lány vagy az anya. Ezek azok a gondozók, akiket leginkább a gondozói szindróma veszélyezteti.

Az érintettek 63% -a nő, 37% -a férfiak. Ennek a helyzetnek a megoldására ma tartózkodási, képzési és segítségnyújtási programok vannak az ilyen típusú emberek számára.

Megakadályozható?

Ha bármilyen betegség vagy baleset következtében szeretett ember másoktól függ, az negatív következményekkel jár.

Nem lennél ember, ha nem érezné szomorúságát, tehetetlenségét, sőt, ami még ennél is rosszabb: nagy bűntudat. Miért? Mert az a szeretett ember attól függ, hogy él-e, és néha úgy érzi, hogy ki kell mennie, hogy elvonja magát, vagy vigyázzon magára.

Minden, amit teljesen normálisnak érzel. De ezen felül tudnia kell, hogy vannak olyan eszközök és intézkedések, amelyeket megtehet, amelyek segítenek enyhíteni a szindróma hatásait, vagy ami még jobb: megakadályozni, hogy ez a helyzet zavargássá váljon az Ön számára.

Íme néhány javaslat, amelyek segíthetnek:

Nyugtázza a problémát

Valójában a szeretett ember betegsége problémát okozott. Mint ilyen, azt feltételeznie kell, és meg kell terveznie a stratégiákat, hogy szembenézzen azzal. Sokan, akár szégyen miatt, akár azért, mert aggódnak a "mit fognak mondani" miatt, aláássák a helyzetet, és elrejtik azt.

Ne keverje össze a vezetést a felelősséggel

Lehet, hogy különböző okokból te vagy ennek a nagy küldetésnek a vezetője, amely a betegek gondozása, de ez nem azt jelenti, hogy te vagy az egyetlen felelős.

Azt gondolhatja, hogy ha nem adja meg az ételt vagy a gyógyszert, senki más nem tudja megtenni. Meg kell tanulnia megosztani ezeket a feladatokat, és be kell vonnia más családtagokat és barátokat a betegek gondozásába.

Beszéljen a témáról

Beszéljen érzéseiről egy barátjával vagy más családtagjával. Ha egy problémát megosztanak, a perspektíva teljesen megváltozik. A megosztás megkönnyíti a terhet. Az is fontos, hogy tájékoztassák az egészségügyi szakembereket, ha észrevett előrehaladást vagy visszaesést a gondozott beteg helyzetében.

Soha nem szabad magától értetődőnek venni, hogy ez a változás jellemző a betegségre. Bízzon a szakemberekben.

Az élet új szokásai?

Lehet, hogy elhanyagolta étrendjét vagy tevékenységeit, hogy több időt töltsön a beteg gondozására.

Fontos azonban, hogy étrendje kiegyensúlyozott, egészséges és természetes, valamint mérsékelt testmozgással járjon, hogy a test megőrizhesse jó egészségét.

Szánjon időt magadra

Bizonyos mértékben természetes, hogy félreteszi vágyait, ízléseit vagy akár rutinját is, hogy vigyázzon az adott személyre.

Kétségtelen, hogy ha valakivel vigyáz, akkor több felelőssége van, de nem hagyhatja abba a vigyázást. Ha igen, rosszul fogja érezni magát, megbetegszik és nem lesz jó gondozó.

Szánjon időt arra, hogy filmet látogasson el egy barátjával, fodrászhoz, vagy ehhez a hobbihoz, amely annyira tetszik. Ez segít tisztázni a gondolatát, sokkal jobban fogja érezni magát, és jobban tud gondoskodni a betegről.

Próbálja meg elkerülni a túlzott védelmet

Időnként és teljesen öntudatlanul megvédi azt a különleges lényt, amely miatt túl sokat törődik.

Hallhatja, hogy ismétlődik: "Nem csinálhatsz ilyen dolgot, mert fáj neked" vagy "Attól tartok, hogy veled történik valami, és inkább magam csinálom." Az igazság az, hogy több terhet ró a vállakra, mint amennyire szükség lenne. Ezen túlmenően a másiknak nem jó.

Legyen tájékozott

Időnként izgatottan és frusztráltan érezheti magát, mert úgy gondolja, hogy a beteg nem tesz semmit azért, hogy hozzájáruljon rehabilitációjához, vagy úgy gondolja, hogy így cselekszenek, csak bosszantani téged. Tudjon meg többet az agy károsodásáról, hogy jobban megértse, hogyan viselkednek.

Ez a gondozó szindróma sokkal gyakoribb, mint gondolnád. Vigyáznia kell az első tünetekre, és meg kell osztania a betegek gondozásának felelősségét másokkal, hogy elkerülje az élet kimerültségét és romlását.