Itt állnak a legjobb idézetek Fritz Perls (1893-1970), egy neuropszichiátristól, akit a konvencionális pszichoanalízis passzív és értelmező természete meghiúsult, megpróbálta a színház, a dráma, a humanizmus és a keleti filozófia aspektusait beépíteni a pszichoterápiába.
Feleségével, Laura Posnerrel együtt fejlesztette ki és népszerűsítette a gesztaltterápiát. Ez a terápia túlmutat a psziché egyszerű elméletén. Ez egy olyan életfilozófia, amelyben elengedhetetlen az egyén jelenléte, tudatossága és felelőssége.
Perls nagyon kritikus volt az ortodox pszichoanalitikus doktrína iránt, és hangsúlyozta az ön felelősségvállalást és a személyes döntések súlyát Gestaltban. Népszerűsítette a kísérletek alkalmazását mint módszert egy életképes megoldás elérésére.
Öröksége a leghíresebb mondataival szintetizálható, amelyek tükrözik életének hozzáállását, és sok ember számára inspirálhatják mindennapi életüket. Ezek a pszichológiai kifejezések szintén érdekelhetnek téged.
- Csak egy célom van: a szó jelentésének egy töredékét megadni.
- Két nagy hazugság van: "akarok" és "megpróbálom".
-A halál félelme az élet félelmét jelenti.
-A nagyobb ellenőrzés alatt áll az, aki tudja, hogyan kell elveszíteni.
-A bosszú iránti igény növekszik és úgy rendezi meg mindaddig, amíg egyévé nem válik vele.
- Olyan emberekké kell válnunk, amelyek képesek felismerni a nyilvánvalót.
-A neurotikus ember az, aki képtelen látni, ami nyilvánvaló.
-A büszkeség és az ego két idegen test, amelyek együtt élnek bennünk.
- Amint eltávolít valamit a kontextusból, elveszíti értelmét. Elveszíti értékét.
- Nem értem, hogyan lehet félni és mosolyogni egyidejűleg valakitől.
-Getsalt terápia arról szól, hogy a papírakat valódi emberekké alakítsák.
-Érelem azt jelenti, hogy felelősséget vállal az életedért, egyedül maradni.
-Légy, aki vagy, és mondd el, amit érzel, mert azok, akik zavarnak, nem számítanak, és azok, akiknek számít, nem zavarják.
-A szorongás izgalom légzés nélkül.
- Kíváncsi vagyok, hogy az emberek miért csak a falakat használják a képek felfüggesztésére.
-A terápia gondolata az, hogy korszakunk üres embert életre keltesse.
-Ha a szeretet és a gyűlölet együtt élnek, akkor az összetéveszthető.
- A kín és a különbség a mostani és a későbbi szakaszok között.
- A fájdalom mindig a mostantól való távolodás eredménye.
- Nagyon ritka, hogy az emberek beszélhetnek és hallgathatnak. Nagyon kevés hallgat beszéd nélkül. A legtöbb ember hallgatás nélkül beszélhet.
-A tanulás nem más, mint annak felfedezése, hogy valami lehetséges. A tanítás megmutatja valakinek, hogy valami lehetséges.
-Minden alkalommal, amikor megtagadja a kérdések megválaszolását, segít a másiknak a saját erőforrásaik felhasználásában.
-A függőség a mi rabszolgákká tesz minket, különösen, ha ez a függőség önértékelésünkhöz kapcsolódik.
- Az őrült ember azt mondja: "Abraham Lincoln vagyok", a neurotikus: "Bárcsak lennék olyan, mint Ábraham Lincoln", és az egészséges ember: "Én vagyok, és te vagy te."
-Ha mindenkinek bátorításra, dicséretre és megpattanásra van szüksége hátulján, akkor mindenkit bíróssá teszel.
- Nem érhetsz el boldogságot. A boldogság történik, és ez egy átmeneti szakasz.
-A boldogság felismerés kérdése. Vagy az, hogy Freudinak válik, mondván: öntudatlanul boldog vagyok.
-A világon a maga mögött vagy lefelé történő létezése, önmagában vagy kíséretében, ugyanazon dolog része: létezik itt és most.
-A valóban egész embernek jó orientációval és cselekvési képességgel kell rendelkeznie.
-Ha úgy érzi, hogy egy ogre üldözi, és ogre válik, akkor a rémálom eltűnik.
- Barátom, ne légy perfekcionista. A perfekcionizmus átok és erőfeszítések. Tökéletes, ha hagyod, hogy légy és légy.
-A tökéletesség követelményei korlátozzák az egyén képességét arra, hogy önmagában cselekedjen.
-A bölcs ember és a bolond közötti egyetlen különbség az, hogy a bölcs ember tudja, hogy cselekszik.
-A félelem vetítésének csak egy részét kell asszimilálnia, akkor rájössz, hogy minden fantasy.
- Az álmok és létezésük üzenetét tekintve a befejezetlen helyzetek maradványainak helyett szabadok leszünk.
- Az álom személyiségünk széttagoltsága.
-A terápia elindításának célja az, hogy hamis embereket valódi emberekké változtasson.
- Nem kell évente, évtizeden vagy évszázadon keresztül a kanapén lennie, hogy meggyógyítsa magát.
- Mielőtt a társadalmat a judaizmus, a puritánizmus uralta; csináltál dolgokat, akár tetszett, akár nem. Az idők megváltoztak.
- Olyan társadalommá váltunk, amely elutasítja a fájdalmat és a szenvedést. Kerülni kell mindazt, ami nem szórakoztató vagy élvezetes.
- Az előző generációkban azt kérdeztük magunktól, hogy miért? Hisszük, hogy ha megtaláljuk az okokat, meg tudjuk változtatni a hatást.
-Az elektronikus korban a kérdés már nem a "Miért?" azt kérdezzük: "Hogyan?" megvizsgáljuk a szerkezetet, és ha megértjük a struktúrát, megváltoztathatjuk a következtetést.
-A szerkezet, amelyben az embert leginkább érdekli, a saját létezésének struktúrája: Karma, Hit: "Egyedül vagyunk az univerzumban?"
- A legtöbb nem tudja, hogy jelenleg, itt és most, az életed és az emberiség történetét írja.
- Most találkoztam velük, be kell vallanom: nagyon rossz memória van a nevekkel kapcsolatban.
-Az öt elem, amelyet munkám során használok: karosszék, üres szék, szövetek, cigaretta, kamera; és kész vagyok.
-A pillanatban, amikor elhagyja a kényelmi zónát, és a jövőbe ugrik, mindig szorongást fog tapasztalni; vagy a legjobb esetben a félelem.
-Ha nem fogadjuk el és nem asszimiláljuk azt, amit a világ kínál, akkor nem leszünk képesek megtenni a részünket, és az úgynevezett bevezetés bekövetkezik.
- Amint az emberek megértik társadalmi helyzetüket gazdasági, szentimentális és intellektuális szinten; a terápiás szükségessége kezdi visszahúzódni.
-Amikor megértjük, hogy a démonok, amelyek birtokában vannak, nem más, mint önmagunk vetülete, a démonok önmagukban eltűnnek.
-A tanulás több, mint a tudás elnyelése; növekedhet, kibontakoztathatja potenciálját abban a pillanatban, amikor rájön, hogy lehetséges.
-Enerősségünk nagy részét önpusztító játékokban használjuk. Mondván, hogy ezek megelőző játékok a mai gyermekek számára, akik a holnap férfiak lesznek.
-A pszichoanalízis elősegíti az infantilis állapotot, figyelembe véve, hogy a múlt felelős a betegségért.
- Senki sem tudja elviselni az igazságot, ha elmondják neki. Az igazság csak akkor tolerálható, ha maga fedezte fel, mert akkor a felfedezés büszkesége az igazságot tapinthatóvá teszi.
- Műanyag virágok ezrei nem virágzik a sivatagban. Ezer üres arc nem tölti ki az üres szobát.
- Sokkal nehezebbnek érzi magát bűnösnek, mint bosszúállónak, és több bátorság szükséges a neheztelés kifejezéséhez, mint a bűntudathoz. Bűntudat kifejezése reméli, hogy megnyugtatja az ellenfelet; Haraggal felkeltette az ellenséget.
-Ha félünk, a legtöbbünk hajlamos megszabadulni az érzéstől. Hisszük, hogy visszavonhatjuk megtagadásával vagy figyelmen kívül hagyásával, és gyakran visszatartjuk a fizikai eszközét a tagadásnak.
-Minden érzelmek kifejeződnek az izomzatban. A harag izommozgás nélkül nem jeleníthető meg. Izmos mozgások nélkül nem látható az öröm, amely többé-kevésbé azonos a táncolással. A gyászban zokogás és sírás van, és a szexben is.
-A betegségnek tettetett betegség, amely nagy részét képezi az őrületnek, nem más, mint környezeti támogatás keresése. Az ágyban beteg vagyunk: valaki gondoskodik rólunk, táplál bennünket, menedéket ad nekünk, nem kell menni, hogy megélhetést keressünk, ez teljes regresszió.
-Ha nem hajlandó emlékezni álmaira, akkor tényleg megtagadja a saját létezésével szembenézést; szembenézni azzal, ami baj van a létezéseddel. Az ember elkerüli a kellemetlen ügyekkel való küzdelmet.
-A fájdalom arra szolgál, hogy felébredjen… ezt olyan dolgot kell viselnie, mint egy rádió. A fájdalom átélésével képes lesz érezni erőt. Ez rajtad múlik, hogy hordozza.
- Vannak olyan emberek, akik valóban gyűlölik a bánatot. Az életükben nem tesznek többet, mint olyan bajok gyűjtése, amelyeket soha nem engedtek el. El tudod képzelni, mennyi vitalitást hagytak életben.
-A Pánik nem más, mint önmagának vagy valaki másnak az a része, amelyet magában hordoz, és mellyel még nem fejezte be a függőben lévő kérdést.
-A próbálkozás az, hogy hazudj. Megpróbálom azt tenni, hogy nincs komoly szándéka, hogy megcsinálja. Ha valóban szándékozik ezt megtenni, mondja: "Meg fogom tenni"; Ha nem, mondja: "Nem fogom." Világosan kell beszélnie, hogy tisztán gondolkodjon és világosan cselekedjen.
-Minden alkalommal, amikor most használja a szavakat, és hogyan, és rájössz, akkor növekedni fogsz. Minden alkalommal, amikor felteszi a kérdést, miért csökken a magassága. Megtéveszti magát hamis és felesleges információkkal.
- Az a elvárás, hogy a világ méltányosan bánjon veled, mert jó ember vagy, ugyanaz, mint abban a reményben, hogy egy bika nem támad meg téged, mert vegetáriánus vagy.
-Ha kellemetlennek érzi magát valakivel, biztos lehet benne, hogy nincs valódi kommunikáció. Amint valóban kifejezi magát, minden kellemetlenség eltűnik.
-Dolgok nem léteznek; minden esemény folyamat; a dolog csak egy örök folyamat átmeneti formája. Minden folyamatosan áramlik. Soha nem fürödünk kétszer ugyanabban a folyóban.
- A bűntudat sokkal nemesebbnek érzi magát, mint a neheztelés, és sokkal több bátorság szükséges a neheztelés kifejezéséhez, mint a bűntudathoz. Bűntudatának kifejezésével reméli megbékíteni ellenfelét; A nehezteléssel fel lehet váltani az ellenségüket.
- Megteszem a dolgamat, és te a tied. Nem vagyok ebben a világban, hogy teljesítsem az elvárásait, és nem vagyok ezen a világon, hogy teljesítsem az enyém. Te vagy te és én vagyok én, és ha véletlenül találkozunk, gyönyörű. Ha nem, akkor semmit sem kell tennie.