MUNKAMEMÓRIA: JELLEMZŐK, MŰKÖDÉSE, ALKATRÉSZEK, PÉLDÁK - NEUROPSYCHOLOGY - 2025

A munkamemória egy olyan kognitív elem, amely az összetett pszichológiai feladatok elvégzéséhez szükséges adatok rövid ideig tárolására és manipulálására szolgál. Például ez a mentális elem segít nekünk a környezet megtanulásában, gondolkodásában és megértésében.

A munkamemória szerepet játszik az olyan feladatokban, mint az információk kiválasztása, az adatok tárolása, az érvelés és a rövid távú memóriából a hosszú távra történő átállás. Másrészt sok szakértő úgy véli, hogy a dolgozó memória az az elem, amely az egyes emberek intelligencia szintjén a legnagyobb súlyt képviseli.

A klasszikus teszt a munkamemória kapacitásának mérésére az, hogy megvizsgálja az elemek (általában szavak vagy számok) számát, amelyek az egyén számára egyszerre csak rövid távú memóriájuk segítségével képesek megjegyezni és manipulálni. Megállapítást nyert, hogy az átlag hét elem, ez az a maximális számú elem, amelyet az ember megtarthat a memória ezen részében.

Bár néhány kutató úgy véli, hogy a rövid távú memória és a munkamemória azonos, a legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy gondolataink mindkét eleme eltér és különféle feladatokat lát el.

Munkamemória jellemzői

Korlátozott kapacitással rendelkezik

Bár sok kutatást végeztek az emberi memória korlátain, még nem tudtuk meghatározni, hogy mi azok, vagy akár vannak is korlátok. Ez a kutatás azonban szinte mindig a hosszú távú memóriára összpontosított, ami lehetővé teszi számunkra, hogy szinte korlátlan mennyiségű információt emlékezzünk meg.

A munkamemória más. Az erre összpontosító vizsgálatok rájöttek, hogy egy normál ember csak körülbelül hét különféle elemet képes megtartani a memória ezen részében, oly módon, hogy ha ezt a számot túllépik, el kell felejtenie az előzőt, hogy egy újat tároljon benne.

Ez a tulajdonság hasonló módon fordul elő a rövid távú memóriában, bár nem túlzottan.

Dolgozzon aktívan

A fő különbség a munkamemória és az emberi memória többi alkotóeleme között az, hogy az nem csupán az adatok passzív tárolására korlátozódik, hanem lehetővé teszi számunkra, hogy manipuláljuk és velük dolgozzunk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy összetett kognitív feladatok elvégzésére használjuk, és pszichénk alapvető elemét teszi.

Például a munkamemória nagyon fontos szerepet játszik olyan feladatokban, mint például az olvasás, a matematikai problémák megoldása vagy a különféle típusú tanulások, különösen azok, amelyek összetett képességekkel kapcsolatosak.

Tartalma folyamatosan frissül

Mivel a munkamemória csak hét elem vagy elem tárolására képes, természete sokkal ingatagabb, mint a többi memóriakomponens. Így a hosszú távú információk vagy emlékek évtizedek óta képesek megőrizni, míg a rövid távra képes több órán belül.

Ezzel szemben a munkamemória csak néhány másodpercig képes megőrizni az adatokat, kivéve, ha az ember folyamatosan és tudatosan erőfeszítéseket tesz az ott tárolt információk megőrzése érdekében. Ha ez nem történik meg, akkor annak tartalma folyamatosan megújul, mivel a környezet különféle elemeire fordítjuk figyelmünket.

Ez az intelligenciához kapcsolódik

A pszichológia legklasszikusabb elméletein belül a munkamemóriát gyakran társítják az úgynevezett "G-faktor" -hoz. Ez lenne az az elem, amely megmagyarázhatja az emberek intelligenciaszintjei közötti különbségeket oly módon, hogy a jobb munkamemóriájú egyének nagyobb mentális képességgel rendelkezzenek.

Ennek a kapcsolatnak az a képessége kapcsolódik, hogy a működő memória lehetővé teszi számunkra, hogy manipuláljuk az információkat és felhasználjuk azokat rendkívül összetett feladatokhoz. Ugyanakkor nem minden szakértő egyetért abban, hogy a működési memória és az intelligencia szintje olyan közvetlen kapcsolatban áll, mint azt korábban gondoltuk.

Hogyan működik, és a munkamemória összetevői

A munkamemória első elmélete Baddeley és Hitch 1974-ben bemutatott elmélete. Ebben tárgyalták a munkamemória többkomponensű modelljét. A hipotézis szerint egy kognitív elem három szegmenst tartalmaz: a központi végrehajtót, a fonológiai hurkot és az artikulációs hurkot.

Központi végrehajtó

Ebben a modellben a központi végrehajtó felelős a másik két elem figyelmének szabályozásáért, amely az érzékek vagy gondolatok révén gyűjtött adatok manipulálásáért felelne. Mindegyik egy adott típusú feladatra összpontosít.

Működő memória modell. Cheese360 az angol Wikipedia-ban. A központi végrehajtó fő feladatai között szerepelne a figyelmi képesség átirányítása a releváns környezeti információk felé, elnyomva az irreleváns ingereket és impulzusokat, amelyek nem voltak megfelelőek a jelen feladathoz. Ezen túlmenően a különféle kognitív folyamatokat is össze kell hangolnia, ha egyszerre több tevékenységet is végeznek.

Fonológiai hurok

Másrészről, a fonológiai hurok célja, hogy információt tároljon a hangoktól és a nyelvtől, és megakadályozza annak elvesztését azáltal, hogy folyamatosan megismétli, folyamatos folyamatban, amely nevét adja. Például ahhoz, hogy egy telefonszámot rövid távon emlékezzünk meg, újra és újra meg kell ismételnünk, amíg tárcsázhatjuk őket.

A központi végrehajtó korlátlan hosszú távú memóriából vesz memóriát. Blacktc

Artikulációs nyakkendő

A másik másodlagos rendszer az artikulációs hurok. Feladata a vizuális és térbeli információk tárolása, és például felhasználható vizuális képek felépítésére a fejünkben és manipulálására. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ez az elem két alrendszerre osztható: az egyik a vizuális részért felel, a másik pedig a térbeli.

Epizódikus puffer

2000-ben maga Baddeley hozzáadta elméletének negyedik elemét, az epizodikus puffer néven ismertté. Ez felelne a mentális reprezentációkkal, amelyek többféle típusú információt tartalmaznak; vagyis vizuális, halló, térbeli és egyéb elemek voltak.

Feldolgozási sebesség és a munkamemória

A feldolgozási sebesség az egyik legfontosabb kognitív képesség, és az egyik, amely a legjobban meghatározza eredményeinket olyan feladatokban, mint a tanulás, a megértés vagy az érvelés. Meg lehet határozni, mint kognitív elem, amely meghatározza, hogy az egy személynek milyen időre van szüksége egy bizonyos mentális feladat elvégzéséhez.

A feldolgozási sebesség szorosan összekapcsolódik azzal a sebességgel, amellyel az egyén érzékeli, feldolgozza és reagál mindenféle stimulusra, amelyet a környezete és a belülről kap, függetlenül azok természetétől. Bár hatályuk nem közvetlenül kapcsolódik a munkamemória hatókörébe, mindkettő nagyon jelentős hatással van a pszichológiai teljesítményre.

Így míg a feldolgozási sebesség befolyásolja, milyen gyorsan tudjuk manipulálni és megérteni a környezetünkből kapott információkat, a működési memória meghatározza, mennyire hatékonyan tudjuk végrehajtani ezeket a mentális feladatokat. Ezért ezek két elem, amelyek a legjobban meghatározzák az általános intelligencia szintjét.

A munkamemória agyi régiói

A munkamemória által végzett tevékenységeket az agy meghatározott területein hajtják végre. Pontosabban úgy tűnik, hogy a munkamemória kapcsolódik a neocorticalis területek működéséhez.

Ebben az értelemben a memória elindításához a prefrontalis kéreg aktiválására van szükség. Az agy ezen felső régióját alapvető fontosságúnak tekintik az új információk elme tárolásához és manipulálásához.

Elülső lebeny (narancssárga), parietális lebeny (rózsaszín), okklipitalis lebeny (lila), ideiglenes lebeny (zöld)

A prefrontalis cortex szerepe a munkamemóriában alapvető fontosságú, azonban számos tanulmány rámutat arra, hogy a munkamemória működése hogyan függ össze a prefrontalis cortex és a postrolandicus cortex különböző területei között.

Így a működési memória az agy egyetlen részében nem fordul elő. Ez a kognitív konstrukció egy speciális neuronáramkör aktiválását igényli.

Noha a munkamemória kezdetben a prefrontalis kéreg aktiválásának köszönhetően aktiválódik, annak megfelelő működése érdekében más neuroanatómiai struktúrákat, például az ideiglenes lebenyt és az okkipitalis lebenyt is aktiválni kell.

Kimutatták, hogy az ideiglenes lebeny rövid távon lehetővé teszi a szóbeli információk tárolását és manipulálását. Az agy ezen területe a fonológiai hurok aktivitását eredményezné. A pakaki lebeny a maga részéről a vizuális információk feldolgozásáért felel, tehát a teljes térségi menetrend szempontjából releváns tevékenységeket végez.

Példák a működő memóriára

Forrás: pexels.com

Mint már láttuk, a működő memória az a mentális képesség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a szükséges információt az agyunkban tároljuk, miközben egy adott feladatot elvégzünk. Ez a folyamat nagyon hasznos számos helyzetben, ideértve a következőket:

- Két vagy több elem illesztése egymáshoz, amelyeknek nyilvánvalóan nincs kapcsolata. Ez akkor fordul elő, ha emlékszem és összekapcsoljuk a vita során említett adatokat, hogy azok koherenciájuk legyen.

- Kapcsolódjon hozzá egy új ötlet valamihez, amelyet a múltban már megtanultunk. Ilyen módon a működő memória lehetővé teszi számunkra, hogy kibővítsük tudásunkat.

- Az adatok megőrzése, miközben valami másra összpontosítunk. Például elkészíthetjük azokat az összetevőket, amelyekre szükségünk van egy adott étel főzéséhez, miközben általában telefonon beszélgetünk.

A memórián dolgozó tevékenységek

A munkamemória az elménk egyik legfontosabb eleme, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy mindenkor összpontosítsunk az elvégzendő feladatra, emlékezzünk meg rövid és középtávon az információkra, és új tanulást végezzünk. A mai napig azonban még nem fedeztek fel módot ennek a képességnek a közvetlen kiképzésére.

Ennek ellenére különféle vizsgálatok kimutatták, hogy az életmód bizonyos változásai és egyes tevékenységek megismétlése közvetett módon javíthatja a munkamemóriánkat. A legfontosabbak a következők:

Aludj jól

Az éjszakai megfelelő pihenés nagyon sok pozitív hatást gyakorol az élet sok területére, ám ennek a tényezőnek az egyik leginkább a működési memória. Az alváshiány csökkentheti képességünket az információk megőrzéséhez és manipulálásához.

Vegyen egészséges életmódot

A testmozgás hiánya vagy az egészségtelen ételek fogyasztása ronthatja a memória kapacitását. Szélsőséges esetekben megjelenhet úgynevezett "kognitív köd", ezt a jelenséget olyan emberek tapasztalhatják meg, akiknek nagy nehézségeik vannak a világos gondolkodásmódban.

Csökkentse a zavaró képességeket

Annak érdekében, hogy a működő memória megfelelően működjön, olyan környezetben kell lennünk, amely mentes a zavaró ingerektől. Ezért, ha eltávolít mindent, ami kizárja Önt a feladatból, rájön, hogy sokkal könnyebb koncentrálni, megfontolni és új információkat megtanulni.

Irodalom

1. "Mi a működő memória?" in: Cognifit. Visszakeresés: 2020. február 10-én a Cognifit oldalról: cognifit.com.
2. "Munkamemória": Egyszerűen pszichológia. Visszakeresve: 2020. február 10-én a Simply Psychology oldalról: simplepsychology.org.
3. "Munkahelyi memória: mi ez és hogyan működik" in: Értelmezett. A beérkezés ideje: 2020. február 10.
4. "Munkahelyi memória: Teljes útmutató az agyadat feldolgozásához, gondolkodáshoz és tanuláshoz": Scott H. Young. Visszakeresés időpontja: 2020. február 10., Scott H. Young-tól: scotthyoung.com.
5. "Munkahelyi memória": Wikipedia. Beolvasva: 2020. február 10-én a Wikipediaból: en.wikipedia.org.