ÉLETPROJEKT: RÉSZEK, MI EZ ÉS PÉLDA - KULTURÁLIS SZÓKINCS - 2025

Az életprojekt vagy az életterv olyan célok, ötletek, stratégiák és vágyak összessége, amelyek kapcsolódnak ahhoz, amit az ember meg akar tenni a létezésének különböző idején. Ez az egyik fő eszköz a saját céljainak meghatározásához és a maximális esélyük eléréséhez, tehát mindenki számára nagy jelentőséggel bír.

Az életprojekt többek között meghatározza, mit akar elérni az ember életének különböző területein, és milyen lépéseket fog tenni e célok elérése érdekében. Ezért az irányító eszköz szerepet tölt be, amellett, hogy arra motiválja az egyént a céljaik elérésére és cselekedeteik irányába.

Az életprojektben mindenféle elem szerepel, amely az ember számára fontos különböző területekhez kapcsolódik. Így egy élettervbe többek között a családhoz, kapcsolatokhoz, munkához, tanulmányokhoz, egészséghez vagy lelkiséghez kapcsolódó célokat és terveket is belefoglalhat.

Számos módja van az életterv elkészítésének, és sok modell felépítésére is. Az egyik legfontosabb Robert Diltsé, a neurolingvisztikus programozási és élettervezési projektek egyik fő támogatója. Ebben a cikkben megtudjuk, hogyan lehet ezt a módszert megvalósítani.

Az életprojekt részei és jellemzői

Robert Dilts a neurolingvisztikus programozásra (NLP) szakosodott kutató, és az életprojektek egyik leghíresebb modelljének alkotója. A fő gondolat az, hogy a változások, célok és célok hat különböző területen valósíthatók meg, mindegyik sajátos jellemzőkkel.

Ezt a hat szintet annak megkönnyítése vagy nehézsége szerint rendezzük, amelyekkel módosíthatók. Az életterv helyes kidolgozása érdekében figyelembe kell venni, hogy mely szinteken lehet dolgozni, és melyik lenne a javasolt célok eléréséhez szükséges lépés.

Robert Dilts életterv-modelljében a hat szint a következő: környezet, viselkedés, képességek, hiedelmek, identitás és lelkiség. Ezután meglátjuk, hogy mindegyikükből áll, és hogyan befolyásolhatják az életprojektet.

1- Környezet

Az első szint a környezetvédelem. Ez magában foglalja a viselkedést körülvevő összes külső körülményt, ideértve a helyet, de más elemeket is, mint például a pillanat vagy az emberek, akik részt vesznek a cselekedetünkben.

A környezet megváltoztatása a legegyszerűbb tényező, amikor életcél tervünk célját akarjuk elérni, mivel csak az egyik helyről a másikra kell változnunk.

Ennek ellenére annak hatása a többi szintre is nagyon nagy lehet, tehát a legmegfelelőbb környezet kiválasztásának megváltoztatása vagy olyan környezet megváltoztatása, amely nem hatalmaz fel bennünket, nagyon hasznos készség ahhoz, hogy elérjük azt, amit akarunk.

Példák a környezetre, ahol élünk, hol tanulunk, vagy hol dolgozunk.

2- viselkedés

A második szint, amelyet figyelembe kell venni élettervünk végrehajtásakor, a viselkedésünk szintje. Ez magában foglalja mind a proaktívan végrehajtott tevékenységeket, mind a környezetünkben zajló reakciókat. Néhány szakértő belefoglalja a viselkedést is, amelyet úgy döntöttünk, hogy nem követünk el, de meg tudtunk volna csinálni.

Ez a skála szintje, amely felett a legnagyobb ellenőrzést gyakoroljuk, amellett, hogy az első, amely teljesen magunktól függ. Ezért az életünkben bekövetkező változások nagy része és céljaink elérése itt kezdődik.

Példák a viselkedésre az, amit eldöntünk, hogy tanulmányozzunk, milyen sportot játszunk, mit csinálunk szabadidőnkben, vagy milyen emberekkel töltjük az időt.

3- készségek vagy kompetenciák

Ezt a szintet "hogyan" szintnek is nevezik. Ez magában foglalja az összes képességet, amely már megvan, azon kapacitásokon kívül, amelyeket fejleszteni akarunk vagy fejlesztünk annak érdekében, hogy az élettervünk megfelelő módon folytatódhasson.

Az a személy, aki ettől a szinttől működik, mindenekelőtt arra gondol majd, mit kell tanulnia annak érdekében, hogy elérje az általa álmodott eredményeket. Az új készségek elsajátítása azonban sokkal összetettebb, mint a viselkedésmód megváltoztatása, tehát az átalakítás ezen a szinten sokkal drágább.

A készségekre példa a nyilvános beszéd, az angol beszéd, a programozás, az írás vagy a laboratóriumi technikák tanulása.

4- Hiedelmek

A hitszintet "miért" szintnek is nevezik. Ez magában foglalja gondolatainkat, értékeinket és céljaink, tetteink és viselkedésünk mögött meghúzódó okokat.

A hiedelmekhez sokkal nehezebb hozzáférni, mint a viselkedéshez vagy a készségekhez, ám ezek általában kifejezetten befolyásolják a különböző területeken elért eredményeket. Ezért életprojektünk végrehajtásához elengedhetetlen, hogy meggyőződésünk összhangban álljon vele.

5- Identitás

Az identitás ahhoz a hiedelmekhez kapcsolódik, amelyeket magunkról viselünk. Ebből a szintből származik az „én” értelme; És attól függően, hogy ez hogyan történik, életprojektünk nagyban megváltozik.

Saját identitásunk megváltoztatása csak közvetett módon valósítható meg, meggyőződéseinken, viselkedésén és képességeinken alapulva. Azonban módosítani kell mindaddig, amíg az nem igazodik ahhoz, amit akarunk, elengedhetetlen az életprojektünk megfelelő folytatása érdekében.

6- Lelkiség

Robert Dilts számára a lelkiség még a saját identitásánál is magasabb szintre esett, mivel ezt nem lehetett logikusan megmagyarázni. Ezen a szinten magába foglalná azt az érzést, hogy valami magasabb részévé válik, bár ebben az értelemben nem szükséges a vallásról beszélni.

Így az olyan elemek, mint a család, az közösség vagy a jótékonysági célokhoz való tartozás, a szellemiség szintjének tekinthetők. Életünk nagy részének ebből származik, ezért fontos, hogy a lehető legjobban megismerjük annak tartalmát.

Mi az életprojekt?

Összpontosítani

Az életprojekt, a "küldetés" meghatározása manapság alapvető fontosságú. Az összes létező lehetőség miatt ha nem egyértelműek benne, hogy mit akarunk, akkor nagyon valószínű, hogy stagnálunk vagy elveszünk, és hagyjuk, hogy magunk elrabolják az áramlástól.

Ismerje meg a motivációkat

Annak ismerete, hogy mi mozgatja bennünket és fontos számunkra, jól ismerjük magunkat, és képességeink, viselkedésünk és környezetünk megváltoztatása a céljaink elérése érdekében segíthet abban, hogy élvezzük a kívánt életet, bármennyire is bonyolultnak tűnik. néhány alkalommal.

Segít meghatározni a stratégiákat

Egy életprojekt megtervezése nemcsak magában foglalja az elérendő célokat, hanem az azok eléréséhez szükséges stratégiákat is. A legbiztosabb módja annak, hogy tisztában legyenek egy bizonyos cél eléréséhez követendő lépésekkel.

Ez az önismeret egyik formája

Egy életprojekt megtervezése ugyanakkor az önismeret folyamata. Amikor egy személy felveszi a jövőbeli terveit, akkor a személyes helyzet, képességeik és értékeik felismerésével kell kezdődnie.

Fejlessze ki a felelősséget

A tervezés megtanulása magában foglalja a felelősségvállalás fejlesztését is. A terv elkészítése segít megérteni, hogy a jövőt mindennapi döntések és tevékenységek formálják.

Kerülje a kockázatos viselkedést

Egy életprojekt megléte hajlamos elkerülni a kockázatos magatartást, például az alkohol, drogok felelőtlen fogyasztását vagy a nem védett szexuális kapcsolatokat.

Ennek oka az, hogy amikor az emberek tisztában vannak a jövőbeli terveikkel, kevésbé valószínű, hogy olyan magatartásba lépnek, amely veszélyeztetheti a céljaikat és törekvéseiket.

Megkönnyíti a döntéshozatalt

Azoknak a személyeknek, akiknek nincs egyértelmű életprojektük, általában zavarba kerülnek, amikor életükhöz kapcsolódó fontos döntéseket hoznak.

Az egyetemi karrier megkezdése, munkavállalás vagy kirándulás folytatása olyan lehetőségek, amelyek sokkal világosabbnak tűnnek, ha meghatározták azt a horizontot, amely felé kívánnak lépni.

Hogyan lehet lépésről lépésre végrehajtani egy életprojekt?

Sokféle módon lehet megközelíteni egy életprojekt elvégzését, de az egyik leghatékonyabb a már látott Robert Dilts modell követése. Ahhoz azonban, hogy ezt a feladatot alkalmazzuk, a szinteket a legalacsonyabból a legkonkrétabbá kell használni, az alábbiakban látható módon.

Ismerje meg a lelkiséget, az identitást és az értékeket

Az első dolog, amit tisztában kell lennie az életprojektek megtervezésével, az, hogy alaposan megismerje lelkiségét, identitását és értékeit.

Hogyan szeretné, ha gyermekei vagy unokái beszélnének rólad, ha elmész? Mi a számodra igazán fontos dolog? Ha tudná, hogy nem bukhat meg, mit próbálna tenni?

Sok módszer létezik annak meghatározására, hogy mi lenne az ideális élete, és mi mozgat téged valóban. Ennek felfedezése az első lépés az életprojektek fejlesztéséhez, mivel innen jönnek az összes többi olyan tevékenység, amelyet a következő szinteken végre kell hajtania.

Tudja meg, milyen készségekre van szüksége

Miután megtudta, mit akar, a következő lépés az, hogy elgondolkodjon azon, milyen készségeket kell fejlesztenie ahhoz, hogy odajusson. Például, ha sikeres orvos akar lenni, valószínűleg a főiskolán kell tanulnia, hogy megszerezze az összes szükséges készséget, hogy képesek legyenek odaadni rá.

Tudja meg, milyen viselkedésre van szüksége

A készségek szintjén következtetéseket lehet levonni arról, hogy milyen viselkedést kell rendszeresen elvégezni a javasolt célok elérése érdekében. Folytatva az orvostudomány példáját, hallgatónknak minden bizonnyal minden nap időt kellene töltenie a vizsgákra való felkészülés és az osztályban megtanult gyakorlatának gyakorlására.

Döntse el, hogy meg kell-e változtatni a környezetet

Végül, sok esetben a környezetünk olyan módosítása, hogy az kedvezőbbé váljon az élettervére, nagyban segíthet abban, hogy elérjük azt, amit kitűzöttünk.

Példa egy hallgató élettervére

Ana középiskolás, aki a NASA-nál akarja dolgozni. Sokat gondolkodva, rájött, hogy hozzájárulni szeretne a világhoz és segíteni az emberiséget abban, hogy továbblépjen, és ezért javasolta, hogy ragadja meg őket abban, ami számukra a világ legjobb társasága.

Eleinte rájössz, hogy a legnagyobb probléma az, hogy nem hiszi, hogy célja lehetséges. Azonban, miután megvizsgálta identitását és hiedelmeit, végül meggyőződött arról, hogy ha elég keményen dolgozik, képes lesz arra, hogy kiválasztódjon a NASA-hoz.

A következő lépés, amelyet Ananak meg kell tennie, mérlegelnie kell, hogy milyen képességekkel rendelkeznek a szervezetbe belépő emberek. Többek között képesnek kell lennie a tantárgyak, például a számítások, a programozás, a logika, a fizika és a technológia elsajátítására. Mivel ezeknek a témáknak még sincs sokat tudni, úgy dönt, hogy cselekszik és karrierjét folytatja az űrrepülés területén.

Miután belépett a karrierbe, gyakorol és tanul minden nap (szokások és viselkedés), és egyre inkább találkozik olyan emberekkel, akik megosztják ambícióit és álmait (környezet). Apránként fejleszti azokat a készségeket, amelyekre szüksége van a céljának teljesítéséhez, és miután befejezte diplomáját, munkát vállal az álmai társaságában.

Irodalom

1. "Dilts logikai szintjei" itt: Szükséges készségek. Beszerzés dátuma: 2020. február 26, a Skills You Need: skillsyouneed.com webhelyről.
2. "A neurológiai szintek piramisának használata a humán erőforrások motivációjának kezelésében": Kutatási kapu. Beérkezés dátuma: 2020. február 26, a Research Gate-ről: researchgate.net.
3. "A logikai szintek rövid története" itt: NLPU. Beérkezés: 2020. február 26-án az NLPU-tól: nlpu.com.
4. "Életprojekt: meghatározás, fontosság és annak létrehozásának lépései": TintoHub. Beszerzés dátuma: 2020. február 26, a TintoHub oldalról: tintohub.com.
5. "Életem terve: 7 tipp a célok megteremtéséhez és az élet céljának megkereséséhez" a: Life Life Mastery című cikkben. Beolvasva: 2020. február 26-án a Project Life Mastery oldalról: projectlifemastery.com.