PSZICHOLÓGIAI TERÁPIÁK: TÍPUSOK ÉS JELLEMZŐIK - PSZICHOLÓGIA - 2026

A pszichológiai terápia egy olyan eljárás, amelyben a pszichológus kölcsönhatásba lép a beteggel, többek között a viselkedéshez, a személyes kapcsolatokhoz, a munkához kapcsolódó különféle problémák megoldására.

A gyermekek, serdülők és felnőttek pszichológiai terápiáinak a leggyakrabban alkalmazott típusai a pszichoanalitikus terápia, a pszichodinamikus terápia, a kognitív-viselkedési terápia, a viselkedésterápia, a kognitív terápia, a humanista terápia, a gesztaltterápia, a neuropszichológiai terápia, a szisztémás terápia és az edzés.

Mindenekelőtt azt kell figyelembe venni, hogy különféle terápiák léteznek, és hogy nem minden pszichológus végzi azonos típusú munkát. Ez az első felismerés fontos, mivel minden terápiás módszer rendelkezik bizonyos tulajdonságokkal, és sokkal több probléma esetén hasznos.

Mindenkit, aki pszichológushoz kíván menni, előzőleg dokumentálni kell a létező terápiák típusairól és azokról, amelyek a legjobban megfelelnek a problémájuknak. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a terápiás osztályokat nem azokra a pszichológiai problémákra alapozzák, amelyek kezelni kívánják, vagy a rendellenességeket, hanem inkább a pszichológia különböző iskoláinak és paradigmáinak felelnek meg.

A pszichológiai terápiák típusai és működése

1- Pszichoanalitikus terápia

Ez a terápia a pszichológia, mint tudományág születését feltételezi, és több, mint híres terapeuta, Sigmund Freud, a pszichoanalízis atyja eredetéből származik.

Freud elmélete magyarázza az emberek viselkedését, és azon tudattalan konfliktusok elemzésén alapul, amelyek elsősorban gyermekkorban származnak.

Valójában a pszichológiai zavarok megértése és értelmezése érdekében Freud különös hangsúlyt fektett az ösztönös megfontolásokra, amelyeket a tudat elnyomott és tudattalanban maradnak.

Figyelembe véve a pszichoanalízis ezen feltételeit, a pszichoanalitikus terapeuta felelõs az öntudatlan konfliktusok kiváltásáért álmok, mulatságos cselekedetek és szabad társulás útján.

Közülük a leggyakrabban használt szabad asszociáció, egy olyan technika, amelynek célja, hogy a beteg kifejezze minden ötletet, érzelmét, gondolatát és mentális képeit, amint azokat az ülésen bemutatják.

Ez a kifejezés az érzelmi katarzis terápiás erejének, azaz annak szükségességének, hogy az embereknek szabadon kellene engedniük gondolatainkat és érzelmeinket, hogy jó mentális állapotuk legyen.

Miután a beteg kifejezte magát, a pszichoanalitikusnak meg kell határoznia, mely tényezők tükrözik a tudattalanban fennálló konfliktusokat, és melyek nem.

2- Pszichodinamikus terápia

A pszicodinamikai terápia a pszichoanalitikus gondolkodás vonalát követi, és nagyon gyakran összekeverik ezzel. A pszichoanalízis és a pszichodinamikus pszichoterápia azonban nem teljesen azonos.

A pszicodinamikai terápia az én, az identitás és a szupergógum elemző megközelítésének klasszikus nézetet hagy maga után. Valójában "pszichoanalízis korszerűsítésének" tekintik, mivel elhagyja a jelenlegi legvitatottabb és szélsőségesebb aspektusait.

Különféle módok vannak az ilyen típusú terápia végrehajtására, de mindegyik ugyanazt a célt követi: a beteg tudatosságának biztosítása a motívumok és rejtett konfliktusok vonatkozásában.

3- Kognitív-viselkedési terápia

A kognitív-viselkedéses terápia teljes távolodást feltételez a korábban tárgyalt két terápiától. Valójában, mind az emberi psziché működésének fogalommeghatározása, mind a klinikai gyakorlat messze vannak egymástól.

A kognitív-viselkedésterápia (CBT) szerint érthető, hogy a gondolatok, hiedelmek és attitűdök befolyásolják az érzéseket és érzelmeket, valamint a viselkedést. Valójában úgy ítélik meg, hogy a működés e három fő területre esik, amelyek egymásra támaszkodnak.

Ilyen módon egy érzelem egy bizonyos típusú gondolkodást felerősít, amely egy adott viselkedést motivál, amely viszont fokozhatja a kezdeti érzetet vagy a konkrét gondolatot.

Tehát ezen működési előfeltételezés alapján a CBT egy terápia, amely megkísérel egy sor készséget megtanítani a betegnek, hogy jobban megbirkózzon a különböző problémákkal.

Valójában a kezelés hatékonyságának alapvető eleme, hogy a beteg megismerje annak működését, és képes legyen alkalmazni a pszichológus által javasolt stratégiákat pszichológiai állapotuk javítására.

Ezenkívül a CBT mind a gondolatmintákon, azonosításán, elemzésén és adaptálásán, mind pedig a viselkedésmintákon működik, olyan technikák alkalmazásával, amelyek módosíthatják a viselkedést és jótékony hatással bírnak.

A CBT a fóbiák és más szorongásos rendellenességek par excellence kezelése, bár jelenleg bármilyen mentális rendellenesség kezelésére alkalmazzák.

4- viselkedésterápia

A viselkedési terápiák a kognitív viselkedési kezelések egyik változata, amelyre - amint a neve is sugallja - csak a viselkedési komponensre összpontosít.

Míg a kognitív-viselkedési terápia magában foglalja a gondolkodást, az érzelmeket és a viselkedést, a viselkedési terápiák szélsőségesebb képet kapnak, és csak a viselkedésre koncentrálnak.

E megközelítés szerint a viselkedés a kezelendő fő elem, és azon a tényen alapul, hogy ha azt módosítják, a többi változó (érzelmek és gondolatok) is megváltozik.

Az ilyen típusú terápiás kezelések csak olyan technikákra összpontosítanak, amelyek a viselkedés modulálására irányulnak, az emberek pszichés jólétének növelése céljából.

Bár tudományosan bebizonyosodott, hogy a legtöbb esetben kényelmes ezeket a technikákat kísérni kognitív kezelésekkel (mint a kognitív viselkedési terápiában), a viselkedési terápia különféle esetekben hasznos.

Különösen azokban az emberekben, akikben nagyon nehéz beépíteni az ésszerű gondolatokat, mint például skizofrénia, demencia szindrómák vagy nagyon súlyos depressziók esetén, a viselkedési beavatkozások beépítése lehet a legjobb megoldás.

5- Kognitív terápia

A kognitív terápia kizárólag az ember gondolatainak rekonstruálására összpontosít, azzal a céllal, hogy kiküszöbölje azokat, amelyek kellemetlenségeket okoznak, és jótékony megértéseket generáljon a pszichológiai állapot számára.

Az ilyen típusú terápián belül számos technika jelenik meg, például a kognitív rekonstrukció, a Szókratikus párbeszéd vagy az ABC-modell.

Mindegyikre jellemző, hogy a terapeuta a beteg gondolatainak kimerítő elemzésével megpróbálja korrigálni a felmerülő irracionális megismeréseket.

Ez nem azt jelenti, hogy a pszichológus azt mondja a betegnek, hogy mit gondoljon, és mit nem, hanem azt, hogy közösen fogalmaz meg és elemzi, hogyan kell látni a dolgokat és milyen gondolatokat kell elfogadni.

Ezt a terápiát széles körben alkalmazzák depresszió (kivéve a nagyon súlyos fázisokat), alkalmazkodási rendellenességek és néhány szorongásos rendellenesség, különösen az általános szorongásos rendellenességek kezelésére.

6- Humanista terápia

A humanista pszichológiát a pszichológia harmadik hullámának tekintik, amely mind a kognitív-viselkedési perspektívákat, mind a pszichoanalitikus perspektívákat szem előtt tartja. Abraham Maslow és Carl Rogers kezében született a 20. század közepén, és erősen befolyásolja a fenomenológia és az egzisztencializmus.

A humanista terápiákban azt állítják, hogy az egyén egy folyamatosan fejlődő tudatos, szándékos lény, amelynek mentális reprezentációi és szubjektív állapota érvényes tudásforrás saját magáról.

A beteget tekintik a fő szereplőnek mind egzisztenciális kutatása, mind az esetleges esetleges problémáinak megoldása során. Ilyen módon a humanista terapeuta másodlagos szerepet játszik a folyamat elősegítőjében, lehetővé téve az alanynak, hogy saját magában megtalálja a válaszokat.

A pszichoterapeuta arra törekszik, hogy az ember önmegvalósuljon, így kíséri és irányítja betegét, de minden döntést a beteg mindig hoz.

7- gesztaltterápia

A gesztaltterápia egy speciális humanista terápia, amelyet Fritz Perls, Laura Perls és Paul Goodman fejlesztettek ki a múlt század közepén.

Ebből a helyzetből az érthető, hogy az elme az önszabályozó és holisztikus egység, és a gesztaltalap pszichológia azon alapelvére épül, hogy az egész több, mint a részek összessége.

Ez azt jelenti, hogy a gesztalt az ember egészét ábrázolja, integrálva különféle aspektusait, például célokat, igényeket, lehetőségeket vagy konkrét problémákat.

Így az ilyen típusú terápiában tapasztalati és kreatív technikákat alkalmaznak a beteg öntudatának, szabadságának és önirányításának javítására. A terapeuta soha nem mondja el a betegnek, mit kell tennie, hanem a párbeszéd oktatási képességét használja.

A gesztaltterápiák nagy értéket képviselnek a jelen pillanatban és az érzelmi és testi élmény öntudatosságában, az egyént integrációs szempontból tekintve.

Ezért sok ember számára a gesztalt nem egyszerű pszichológiai terápia, hanem egy hiteles életfilozófia, amely pozitívan járul hozzá az egyénnek a világgal való kapcsolatok megértésének módjához.

8- Szisztémás kezelés

A szisztémás terápia az emberek életét integráló képet kap. Így a pszichoterápiában a figyelem nagy részét monopolizáló fő elem az egyén életéből fakadó kapcsolatok halmaza.

Ezen elképzelés szerint mind a mi vagyunk, mind építkezésünk abból a kölcsönhatásból származik, amelyet a külvilág különféle stimulusaival folytatunk, függetlenül attól, hogy emberek, egyének csoportjai, birtokok, tevékenységek stb.

Ennek a pszichoterápiának az az előnye, hogy ha közvetlenül az egyén kapcsolataira összpontosít, akkor problémamegoldó megközelítést szerez, amely nagyon praktikus lehet.

Ez egy olyan terápia, amelyet manapság rengeteg módon alkalmaznak, és nagyon pozitív eredményekkel járnak a családi problémák és a páros konfliktusok megoldásában, a közismert csoportterápiák révén.

A szisztémás terápia a csoport (vagy egy pár) viselkedésének diszfunkcionális mintáinak azonosítására összpontosít, tehát globális szinten megpróbálja kiegyensúlyozni a kapcsolatrendszereket, és elhagyja a csak az egyéni szinten felmerülő problémákat.

9 - Neuropszichológiai terápia

A neuropszichológiai és neurorehabilitációs terápia felelős minden olyan életkorú beavatkozás végrehajtásáért, akik valamilyen típusú agyi sérülést vagy az idegrendszer működési zavarát mutatják.

Az olyan betegségek, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór vagy más demencia szindrómák, amnesztikus rendellenességek, fejsérülések, agyi sérülések és egyéb patológiák csökkenthetik kognitív képességeinket.

Ilyen módon a neuropszichológiai terápia kissé eltér az eddig tárgyalt kezelésektől, és a kognitív képességek rehabilitációjára összpontosít különféle tevékenységek elvégzésével és a specifikus kezelések adaptálásával.

10 - Coaching

Végül, a coaching egy másik funkció, amelyet a pszichológusok látnak el, bár önmagában nem konfigurálja a pszichológiai terápiát. Valójában manapság egyre több szakember (nem csak pszichológus) csatlakozik az ilyen típusú beavatkozás végrehajtásához.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fent említettektől eltérően az edzés olyan módszer, amelynek célja a személyes fejlődés, de nem a pszichoterápia.

Így annak ellenére, hogy az ilyen típusú beavatkozások sok esetben hasznosak lehetnek, nem tanácsos azokat elvégezni, ha súlyos pszichológiai rendellenességek szenvednek, különösen, ha a kezelést végző szakember nem pszichológus.

11 - Jungian terápia

Carl Jung

Más néven Jung-elemzésként is ismert, annak alkotója, a neves orvos és pszichológus, Carl Jung (1875-1961) tiszteletére. Széles körben használják olyan rendellenességekre, mint a depresszió vagy szorongás és függőségek.

Jung azt javasolja, hogy az érzelmi egyensúly soha nem érhető el, hacsak archetípusok, álmok vagy művészi megnyilvánulások révén nem szenved a tudattalan. A cél az a rejtett információ megtalálása, amely destabilizálja a beteg érzelmi jólétét.

Ehhez a terapeutának meg kell szereznie a beteg bizalmát, és azt kell kifejeznie, hogy szabadon, nyomás nélkül és attól tartva, hogy belé nézzen. Ez egy játék a tudatos és a tudattalan között, amíg meg nem találjuk, ami traumatizálja az elmét.

A terápiák során az álmokat elemzik, olyan tevékenységeket hoznak létre, amelyekben a beteg kifejezi magát, és képeket vagy szavakat társítanak.

12 - Zeneterápia

Ez a terápia a zene használatán alapul, amely javítja a beteg mentális jólétét. Gyakran használják az önértékelés fokozására, tanulási nehézségekkel küzdő emberek támogatására, alkoholisták vagy drogfüggők rehabilitációjára, valamint ösztönzőként a végzetes betegségben szenvedők számára.

Ennek oka annak a bizonyított képessége, hogy a zene képes az emberek szenzoros, motoros, érzelmi vagy kognitív vonatkozásaira dolgozni. Nagyon elfogadott, mert kellemes és nem invazív technika.

13 - A megoldásokra összpontosító rövid terápia

A rendszerterápiához tartozó TBCS olyan erőforrás, amelynek alapja egy adott diszfunkcionális probléma gyors és hatékony megoldásának megtalálása. Elsősorban kapcsolati problémák, családi problémák, önértékelés hiánya, vagy egyes esetekben szexuális problémák esetén alkalmazzák.

Az eljárás célja, hogy kérdéseket tegyen fel a betegnek, hogy tükrözzék és erősítsék erősségeiket helyzetük javítása érdekében.

Hacsak a beteg maga nem látja megfelelőnek, nem szükséges belemerülni a múltba.

Számos olyan vállalat vagy oktatási központ létezik, amely ezt a terápiát alkalmazza alkalmazottainak, hallgatóinak és az intézménnyel összekapcsolt egyéb személyzet jólétének javítása érdekében.

14 - Transzperszonális pszichológia

Ez a terápia a „túl” -ra összpontosít, amelyet az egyén tudatossággal, lelkével vagy lelkiséggel kapcsolatos aggályaival értünk, vagyis az emberi képzeletből létrehozott és kevés tudományos megalapozottságú fogalmakra.

Az a beteg, aki ezt a típusú segítséget keresi, azért van, mert fejlesztenie kell, szellemi békét kell találnia, értelmeznie kell létezését vagy képesnek kell lennie magyarázni misztikus tapasztalatainak.

Ebben az esetben a terapeutának empátiát kell mutatnia, nyitottnak kell lennie a beteg pszichológiájának megértésében, és gyakorlati megközelítést kell keresnie aggodalmainak megoldására. Támogatható terápiák, például jóga, meditáció vagy kreatív írásmód ajánlásával a beteg számára.

15 - Ügyfél-központú kezelés

Carl Rogers által kifejlesztett, ez a humanista terápiák része. Ezért a beteg az, aki ismeri, fejleszti és önmegvalósítja a folyamatot. A terapeutának csak az empátia, a megértés és az elfogadás útján kell vezetnie az utat.

A cél az, hogy a beteg megtanulja, hogyan kell értelmezni saját üzenetét, és feltárja saját erősségeit, amelyekről nem tudta, hogy rendelkezik, vagy hogy nem képes kiaknázni.

Irodalom

1. Araújo, UF i Sastre, G. (Coords.) (2008) Probléma-alapú tanulás. Az egyetemi oktatás új perspektívája. Barcelona: Szerkesztői Gedisa.
2. Castro, A. (2004) A pszichológus szakmai kompetenciái és a szakmai profilok igényei a különféle munkakörnyezetekben. Interdiszciplináris, év / év 21. szám, 002, pp. 117-152.
3. Spanyolország Hivatalos Pszichológusok Főiskola (1998) A pszichológus szakmai profiljai. Madrid: Spanyolország hivatalos pszichológusok kollégiuma.
4. Mendoza, A. (2005) Esettanulmány: Kognitív megközelítés. Mexikó: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemes (ABP). Az elmélettől a gyakorlatig: tapasztalat egy hallgatói csoporttal. Barcelona: szerkesztő GRAÓ.