- Otthoni gyógymódok és tippek a megfázáshoz
- Maradjon otthon és pihenjen
- Kámfor kenőcs
- Gyömbér infúzió
- Koffein
- Csirkehúsleves
- Echinacea kiegészítő
- C vitamin
- Cink-kiegészítők
- Párologtatás eukaliptusszal
- Orrcseppek
Az első ősszel vagy télen megfázással a megfázás nem vár, és szinte senkit sem szabad megbocsátani. Miután a hideg megtelte a testét, csak annyit tehet, hogy lerövidíti annak időtartamát és enyhíti a bosszantó tüneteket.
Ebben a cikkben bemutatom a tíz otthoni gyógyszer felsorolását a megfázás és a torokfájás terén, amelyeket gyermekek és felnőttek is használhatnak. Kipróbálhatja ezeket a gyógyszereket, mielőtt drága gyógyszereket vásárolna, amelyek hosszú távon súlyosbíthatják a tüneteket.
Otthoni gyógymódok és tippek a megfázáshoz
Maradjon otthon és pihenjen
Az első dolog, amit meg kell tennie a hidegtől való gyors gyógyuláshoz, otthon maradjon és pihenjen. Ha az ágyban tartózkodás bosszant, akkor legalább kényelmesen odabújjon a kanapén a kéznél lévő TV vagy laptop vezérlő segítségével.
A hideg vírusos állapot, és testének védekező képességei könnyebben tudják legyőzni a vírust, ha otthon maradsz és pihensz.
Dr. Phillip Tierno Jr., a New York-i Egyetem biztosítja, hogy a pihenés elengedhetetlen, hogy a test több energiát fordítson a betegségek elleni küzdelemre.
Kámfor kenőcs
Az egyik legfontosabb és leginkább idegesítő hidegtünet az orrdugulás. Nagyon jó megoldás erre a problémára, ha kis részét kámfor- és eukaliptusz kenőcsről felhordják az orrlyukak bejárata felé.
A krémből származó gőz megkönnyíti az orr nyálkahártyájának torlódását és megnyitja a légutakat. A kámfor enyhíti a fájdalmat és a bőrirritációt is, amely akkor fordul elő, amikor többször megtisztítja az orrát.
Gyömbér infúzió
Bőséges folyadékfogyasztás kiváló gyógymód a megfázás és influenza esetén is. A gyömbér-infúzió fájdalomcsillapító, lázcsillapító és mikrobaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek sokkal jobban érzik magukat, mondja a Családgyógyászati Archívum.
Az infúzió elkészítéséhez vegyen egy evőkanál darált friss gyömbért és adjon hozzá egy csésze forrásban lévő vízhez. Ön is hozzáadhat citromot és mézet, ha szeretné.
A citrom biztosítja a C-vitamint, amelynek ismert védekezés-stimuláló hatása van. A méz enyhíti a légzőrendszer irritációját, és kiváló hatással is rendelkezik.
Koffein
A koffein jobban érzi magát, mivel stimulálja az idegrendszert és megakadályozza a lefelé érzés érzését. Ez az oka annak, hogy a vény nélkül kapható influenza gyógyszerek más anyagok mellett koffeint is tartalmaznak.
Ha hideg van, felélénkíti az érzelmeit, egy gazdag, forró kávé segíthet. De légy óvatos, ne vigyázzon túlzottan, mert a koffein kiszáradó hatással is jár, és alvási problémákat okozhat.
Csirkehúsleves
A Nebraskai Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, amit a nagyanyák már intuitív módon tudtak: A csirkeleves jótékony a megfázáshoz, mert segít csökkenteni a légutak torlódását és kenni a torkot, enyhítve az irritációt.
Sokkal újabb kutatás, amelyet az American Journal of Therapeutics közzétett, úgy találta, hogy a csirkelevesben lévő vegyület, a carnosin nevű vegyület elősegíti az immunrendszert a vírus elleni küzdelemben a megfázás kezdeti napjaiban.
A csirkeleves csökkenti a gyulladást és ily módon segíti az orrfertőzés megszüntetését, amely az egyik legfontosabb és leginkább idegesítő hidegtünet.
Ezen fizikai hatás mellett kétségkívül egy ízletes házi csirkeleves, forró csövekkel, amely segít pszichoszomatikus szempontból is jobban érezni magát.
Echinacea kiegészítő
Sok ember echinacea-kiegészítőket vesz a megfázás korai tüneteinek leküzdésére.
Egy tanulmány, amelynek eredményeit a The Daily Telegraph közzétette, rámutatott, hogy az echinacea kiegészítő szedése 26% -kal csökkentheti a megfázás időtartamát, összehasonlítva egy másik olyan csoporttal, akik csak a placebót kaptak a vizsgálat során.
C vitamin
Akárcsak az echinacea esetén, a C-vitamin szedése csökkenti a megfázás tüneteinek időtartamát és intenzitását.
A 2007-ben elvégzett elemzés, amelyben összesen 11 ezer résztvevővel folytatott 30 klinikai vizsgálat eredményeit vizsgálta felül, megállapította, hogy a C-vitamin szedése rendszeresen csökkenti a hideg időtartamát, és elősegíti annak megjelenését, különösen a nagy fizikai stressznek kitett betegekben. erős hideg.
A C-vitamin természetes beillesztése a szokásos étrendbe az egyik legjobb módszer a citrusfélék, például a narancs, a mandarin és a grépfrút fogyasztása.
Vannak nagyon jó étrend-kiegészítők C-vitaminnal, és még bizonyos, a vény nélkül kapható hideg gyógyszerek is tartalmazzák a készítménybe.
Cink-kiegészítők
Tudta, hogy a cink is segíthet a megfázás leküzdésében? Különböző tudományos kutatások kimutatták, hogy a cinknek a tünetek megjelenésétől számított 24 órán belül történő beadása csökkentheti az egészséges emberekben a hideg időtartamát.
Párologtatás eukaliptusszal
Az orr dekondenzációjának másik jó módja az, hogy friss eukaliptusz levelekkel permetezik. Ez megnedvesíti a légutakat, enyhíti az irritációt, és elválasztó hatással is rendelkezik.
A párologtatás előkészítéséhez öntsön nagyon forró vizet egy széles szájú tartályba, és adjon hozzá néhány eukaliptuszlevelet vagy illóolajat. Ezután hajoljon át a tartály fölé, és egy törülközőt helyezett a feje fölé, hogy képes az összes onnan kilépő gőz lélegezni.
Orrcseppek
Az orr légtelenítésére jó otthoni gyógyszer a vízzel és sóval történő cseppek. Készítéséhez vegyen egy teáskanál jód nélküli tengeri sót és egy teáskanál szódabikarbóna, és tegye egy csésze meleg vízbe.
Ezután cseppentő segítségével öntsünk néhány csepp az orrlyukba, hátrafordítva. Ezután előrehajol, és hagyja, hogy egy kicsit csepegjen, és szövettel óvatosan törölje le az orrát.
A megfázás első tünetei mellett választhat a különféle recept nélküli gyógyszereket is, amelyek receptúrájukban fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaznak, például paracetamolt vagy ibuprofént.
Függetlenül attól, és függetlenül attól, hogy milyen hatást gyakorolnak ezek a gyógyszerek, a cikkben említett 10 megfázás elleni gyógyszer kétségtelenül segít abban, hogy időben jobban érezze magát.