- A zene pozitív hatásai az emberekre
- 1-Boldogság
- 2 - Megakadályozza a szívbetegségeket
- 3-Segít a testmozgásban
- 4 - hidegrázás (pozitív)
- 5-Javítja a vizuális és verbális intelligenciát
- 6-Kellemes érzelmeket válthat ki
- 7 - Javítsa a személyes kapcsolatokat
- 8-Javíthatja a memóriát
- 9-Lásd mások jobban
- 10 - Visszaállíthatja a látás egy részét
- 11-késlelteti az agy öregedését
- 12-Javítja az alvás minőségét
- 13 - Csökkentse a fájdalmat
- 14 - Segíthet jobban tanulni
Ebben a cikkben elmagyarázom a zene fő előnyeit gyermekek és felnőttek számára. Ennek hatása megfigyelhető agyi, társadalmi és magatartási szinten. A zene a Homo sapiens számára évezredek óta fontos.
Pontosan nem ismert, mikor született az első dal vagy dallam, bár tudjuk, hogy 40 ezer évvel ezelőtt már több furatú fuvola volt, például a németországi ásatások során.
Manapság ezt gyakran tapasztaljuk az életünkben, és mióta születünk: iskolában, otthon, filmzenéken, esküvőkön, templomokban, szertartásokon, sporteseményeken…
Charles Darwin elmondta, hogy a zene kezdetben segített az embereknek társat találni. Az ember eredete (1859) című könyvében Darwin kifejtette, hogy a férfiak és a nők, akik nem voltak képesek szavakkal kifejezni szeretetüket, hangjegyekkel és ritmussal tettek, ugyanúgy, mint a madarak.
A zene pozitív hatásai az emberekre
1-Boldogság
A Montubias zenét és táncokat előadó művészek
A „Pozitív Pszichológia Újságában” 2013-ban közzétett kutatás kimutatta, hogy a zenehallgatás hatékony módja lehet a boldogság fokozásának, különösen akkor, ha összekapcsolják a boldogság szándékával.
Azok a résztvevők, akik hallgatták a zenét, miközben boldogok voltak, javították a boldogságot. Míg azok a résztvevők, akik hallgatták a zenét, és nem voltak boldogok, nem javultak.
2 - Megakadályozza a szívbetegségeket
Bizonyára észrevette, hogy a zene segíthet csökkenteni a szorongást vagy a stresszt. Valójában kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségekkel kapcsolatos stresszt és szorongást.
A 2009-es kutatások kimutatták, hogy a zenehallgatás csökkenti a szívbetegek pulzusát, vérnyomását és szorongását.
3-Segít a testmozgásban
Az Egyesült Királyság kutatói egy tanulmányban kimutatták, hogy a motivációs zenét hallgató résztvevők jobban érzik magukat a testmozgás során.
Egy másik tanulmányban az oxigénfogyasztási szintet mértük, miközben az emberek hallgatták a különböző zenei ritmusokat, miközben kerékpárt gyakoroltak.
Az eredmények azt mutatták, hogy amikor a ritmus gyorsabb volt és mozgásukkal összhangban, testük hatékonyabban fogyasztotta az oxigént.
4 - hidegrázás (pozitív)
A 2010-ben közzétett tanulmány szerint az emberek 90% -a zenét hallgatva úgy érzi, hogy a gerincükön hidegrázás jelentkezik.
És a hidegrázás mértéke a személyiségtől függ. Az emberek, akik nyitottak a tapasztalatokra, több hidegrázást éreznek. Ezen túlmenően ezek az emberek nagyobb valószínűséggel hangszereket játszanak, és életükben fontosnak tartják a zenét.
5-Javítja a vizuális és verbális intelligenciát
Kolumbiai zenei fesztivál
Ez a Mozart hallgatása növeli az intelligenciát, ha ez a pszichológia mítosza. A zongora gyakorlása azonban javítja a vizuális és verbális képességeit.
Ezt egy, a Massachusettsi Egyetem kutatói által 2008-ban közzétett tanulmány bizonyította.
6-Kellemes érzelmeket válthat ki
Ez semmi új, de meg fog lepődni, hogy a szomorú zene szintén megemeli a hangulatát. A 2013-ban közzétett tanulmány szerint a szomorú zene élvezetes, mert érzelmek keverékét provokálja, némelyik pozitív és némi negatív.
Maguk a szerzők szavaival:
7 - Javítsa a személyes kapcsolatokat
A Jyväskylä-i Egyetem 2013. évi tanulmánya megállapította, hogy azok a hallgatók, akik tanórán kívüli zenei órákat tartottak, az iskola szinte minden területén magasabb elégedettséggel számoltak.
Maguk a kutatási szerzők szavai szerint: «Az eredmények azt sugallják, hogy a zene tanulmányozása mérhető társadalmi előnyökkel jár. A kiterjesztett zenei végzettséggel rendelkező hallgatók általában elégedettebbek voltak, mint a normál zenei végzettséggel rendelkező hallgatók.
8-Javíthatja a memóriát
A zene élvezete elősegíti a dopamin felszabadulását az agyban, amely kapcsolódik a motivációhoz, és részt vesz a tanulásban és az emlékezetben.
Egy 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a zenét hallgató betegek jelentősen javították a verbális memóriát és a figyelem összpontosítását.
9-Lásd mások jobban
A londoni egyetem tanulmánya szerint a zene 15 másodperces hallgatása megváltoztathatja mások arca megítélésének módját.
Csak egy kissé vidám zene hallgatása teszi az arcokat boldogabbá. Ugyanez történik a szomorú zenével: amikor szomorú zenét hallgatunk, mások arcát szomorúbbnak tekintjük.
Ezért az emberek az arcukon vetítik a hallgatott zene hangulatát.
10 - Visszaállíthatja a látás egy részét
A stroke-ban szenvedő emberek látásuk egy részén elveszíthetik látásukat.
Nos, egy 2013. évi tanulmány kimutatta, hogy a klasszikus zene hallgatása javíthatja azoknak a betegeknek a látását, akik stroke-ot szenvedtek és akiknek csak egy látótere van.
A tanulmány szerzői szerint:
"A klasszikus zene hallgatása javíthatja a vizuális figyelmet az egyoldalú látással rendelkező betegek körében."
11-késlelteti az agy öregedését
A kutatások azt is kimutatták, hogy a későbbi életben a zene hallgatása vagy lejátszása elősegítheti az agy elöregedését és egészséges állapotát. A memória várhatóan javulni fog.
12-Javítja az alvás minőségét
Az alvást zavaró gyakori problémák egyike a stressz és a szorongás. Mivel a zene mindkettőt javítja, a kutatások kimutatták, hogy a zenehallgatás bizonyos időpontokban elősegíti a minőségi alvást.
13 - Csökkentse a fájdalmat
A zene csökkentheti az érzékelt fájdalmat, különösen geriatrikus, intenzív vagy palliatív ellátás esetén.
Egy 2013. évi tanulmányban 60 fibromialgiában szenvedő személyt jelöltek ki zenét hallgatni naponta egyszer négy héten keresztül. A zenét nem hallgató csoporthoz képest a zenével rendelkező csoport csökkent fájdalmat és kevesebb depressziós tünetet tapasztalt.
Úgy tűnik, hogy a zene dopaminszintre gyakorolt hatása lehet a fájdalom enyhítésének egyik oka.
14 - Segíthet jobban tanulni
Helen Neville és más kutatók 2008-ban intervenciót folytattak három-öt éves gyermekekkel, hogy a zene hatásait akadémiai támogató programként látták.
Az eredmények azt mutatták, hogy a zene, mint az akadémiai támogatás eszköze, ugyanolyan erőteljes, mint az individualizált támogatás, az alapvető különbség abban áll, hogy a zene játék és az individualizált támogatás nyújtja a játékot.
És milyen hatásokat észleltél a zene hallgatásakor? Kíváncsi vagyok a véleményedre. Köszönöm!