10 OTTHONI JOGORVOSLAT A CISZTITISZRE (TERMÉSZETES) - GEOGRAFÍA - 2026

A cisztitisz házi gyógymódjai olyan szokásokon alapulnak, amelyek erősítik az immunrendszert, az egészséges szokásokon, a higiénián és a test normál baktériumflórájának megőrzésén.

Ez a bosszantó gyulladás általában húgyúti fertőzésekkel kapcsolatos. Ha a hólyagban fordulnak elő, akkor cystitisnak nevezik; ha a húgycső szintjén jelennek meg, uretritisz. A húgyúti fertőzés a leggyakoribb fertőzés, amely egész életében az embereket érinti, és 14-szer gyakrabban fordul elő nőkben, mint férfiakban.

A nők húgyúti traktusai hajlamosabbak a fertőzésre. A húgyhólyag, amely a húgyhólyagtól kívülre szállítja a vizeletet, rövidebb, mint a férfiak esetében. Ezen túlmenően a szintetikus fehérnemű, az aktív szexuális élet, néhány fogamzásgátló módszer, rosszul kezelt húgyúti fertőzés, szennyezett medencékben vagy strandokon való részvétel olyan tényezők, amelyek tovább hajlamosak erre a kellemetlenségre.

A tünetek zavaros és rossz illatú vizelet, láz, vizeletfájdalom és égési folyamat, fokozott vizeletvágy és gyakoriság. A nem megfelelően kezelt fertőzés sok kockázatot hordoz, mivel vesekárosodáshoz vezethet.

Ezért ezeket a feltételeket nem szabad enyhén venni. Látogasson el orvosához, és vegye figyelembe a következő recepteket a cisztitisz megelőzésére.

Otthoni jogorvoslatok a cystitis kezelésére

1- Áfonya

Áfonya Kép: Free-Photos a Pixabay-től

A fekete áfonya évszázadok óta használják a húgyúti betegségek gyógyítására, és sok figyelmet szenteltek egészségügyi előnyeiknek.

A húgyúti fertőzések megelőzésének e hírneve annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcs egyes vegyületei, úgynevezett A típusú proanthocyanidins, megakadályozzák a baktériumok tapadását a hólyag vagy a húgyúti falakhoz.

Az ajánlott fogyasztási mód természetes vagy gyümölcslé. Ne feledje, hogy a fekete áfonya kevésbé fejti ki hatását, mint egy antibiotikum, ezért nem javasoljuk orvosának a cseréjét.

2- Citrusfélék

Citrom, narancs és lime. Mattie B a Santa Cruz-ból

A citrusfélék nemcsak a hideg elleni küzdelemben segítenek, hanem az immunrendszer megfelelő működésében is. Segítenek számos olyan fertőzés leküzdésében, amelyekkel a testnek meg kell küzdenie. Gyulladásos reakciókban is részt vesznek, segítve a vegyületek szintetizálását, hogy ellenőrizzék őket.

A legszembetűnőbb gyümölcsök között van narancs, mandarin, grapefruit, lime, citrom. Ezen gyümölcsök fogyasztásának lehetőleg természetesnek kell lennie abban a pillanatban, anélkül, hogy ki kellene őket főzni, mivel a tápanyagok érzékenyek a hőre.

3- Narancs gyümölcsök és zöldségek

papaja Kép: Couleur a Pixabay-ből

A narancssárga gyümölcs és zöldség jellegzetes színe a karotinoknak köszönhető, amelyek testünkben A-vitaminná alakulnak át. Ezek a vegyületek felfedezésük napjaitól kezdve népszerően anti-fertőző vitaminnak nevezték őket, tekintettel arra, hogy kevés az étrend gyenge immunválaszt váltott ki, és megnövekedett a fertőzések érzékenysége, időtartama és súlyossága.

Sok fertőzés a baktériumok kolonizációjával kezdődik az érintett szerv bőrén vagy nyálkahártyáján. Az A-vitamin erősíti a nyálkahártyákat és egészséges állapotban tartja őket a mikrobiális rohamok kezelése érdekében. Ez a húgyúti nyálkahártya szintjén történik, és hasznos a fertőzések megelőzésében.

Néhány ötlet ezeknek az étrendbe való felvételéről: sárgarépa saláta, tök krém, gyümölcs saláta (papaya, mangó és dinnye).

4- Retek

Retek. Kép: Pexels a Pixabay-től

A retek fogyasztását antimikrobiális célokra használják a népszerû bölcsesség, és ennek hatását tudományosan bebizonyították. A retek defensineknek nevezett vegyületeket tartalmaznak; amint a neve is sugallja, védekező tulajdonságokkal rendelkeznek a mikroorganizmusok, különösen a gombák ellen.

Salátát, savanyúságot vagy retek kivonatot fogyasztva élvezheti annak előnyeit.

5- Víz

Víz. Kép: Congerdesign a Pixabay-től

Bőséges víz ivása segít megelőzni a húgyúti fertőzéseket. Ajánlott napi 1-5 liter víz. A folyadékok jó szövetségesek, amikor a húgyúti traktushoz kapcsolt baktériumokat húzzák.

Ha megfelelő mennyiségű vizelet áramlik a húgyúti rendszerben, akkor kisebb a esélye, hogy a baktériumok szaporodjanak és fertőzést okozzanak.

Ezért a hidratált maradáson kívül engedelmeskednie kell a vizelési vágynak, és el kell kerülnie ennek az igénynek a visszaszorítását. A fürdőszobába való bejutás gyakorisága 2-3 óra.

6- fokhagyma

Fokhagyma. Forrás: pixabay.com

A fokhagymának ismert antibakteriális, gombaellenes és antivirális tulajdonságai vannak, amelyeket az allicinnek nevezett vegyületnek és más kéntartalmú vegyületeknek tulajdonítanak.

A fokhagymának antioxidáns, gyulladásgátló, immunmoduláló hatásai is vannak, amelyek segítenek a cisztitisz kezelésében.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma pozitív hatással van a Pseudomonas aeruginosa nevű baktérium csökkentésére. Ezt a hatást igazoltuk egy húgyúti fertőzésben szenvedő beteg mintájának étrendjében történő beadásával, amelyben megfigyelték, hogy a baktériumok szaporodásának és szaporodásának megakadályozása révén hat.

7- Probiotikus ételek

A savanyú káposzta kiváló probiotikus étel. Kép Pavlofox a Pixabay-től

A probiotikumok olyan mikroorganizmusokkal rendelkező termékekre utalnak, amelyek megfelelő mennyiségben történő beadása az emberek számára előnyös, mivel javítja a bél mikrobiális egyensúlyát.

A húgycsövet a bélből vagy a hüvelyből származó baktériumok kolonizálhatják. Ezért a probiotikus ételek (pl. Probiotikus joghurt), amelyek elősegítik a bél normál baktériumflórájának újratelepítését, pozitívak a húgyúti fertőzések megelőzésében.

A probiotikus élelmiszerekről úgy gondolják, hogy segítenek a bélben vagy a hüvelyben ellenállni a betegségeket okozó baktériumok inváziójának és ragaszkodásának. Ezenkívül a bélflóra szabályozására, a székrekedés csökkentésére a megfelelő adagokban és az immunrendszer javításához.

Egy holland tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok javítják a hüvelyi egészséget, és enyhítik a nők húgyúti fertőzésének tüneteit.

8- petrezselyem

Petrezselyem. Kép baakk a Pixabay-től

A petrezselyem olyan zöldség, amelyet adalékanyagként használtak a kulináris művészetben és gyógynövényként más felhasználások között. Hozzájárulása a húgyúti fertőzések megelőzéséhez annak köszönhető, hogy vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatásai vannak, amelyek alapvető tulajdonságok ezeknek a betegségeknek a kezelésében.

Az olyan anyagok, mint az apigenin és a flavonoidok, amelyek a petrezselyem kémiai összetételében jelen vannak, bizonyultak ezeknek a pozitív hatásoknak. A túlzott fogyasztás azonban ellenjavallt terhes nőknél, mivel tartalmaz más olyan anyagokat, amelyek hajlamosak lennének az abortuszra.

9 - Hagyma

Hagymát. Kép Steve Buissinne a Pixabay-ből

A hagyma gasztronómiai felhasználása változatos. Fogyasztható levesekben, salátákban vagy pörköltként. A hagyma ételízesítő hatása széles körben elismert. Hasonlóképpen, gyógyhatása elterjedt a népkultúrában.

A hagyma olyan gyümölcs- és zöldségfélék csoportjába tartozik, mint például az alma, a zeller és a bors, amelyek quercetin nevű anyaggal rendelkeznek. A hagyma az egyik olyan élelmiszer, amelyben a legtöbb ilyen anyag van. Egyéb tulajdonságok között kiemelkednek az antioxidánsok, a gyulladásgátló és az immunszabályozó szerek.

10- Rost

Gyümölcs és gabonafélék, fontos rostforrás. Kép Steve Buissinne a Pixabay-ből

Az étrendben nem szabad hiányozni a rostforrásokból. Nem tanácsos egy napot elvinni legalább 5 adag gyümölcs és zöldség bevétele nélkül, amelyek szintén magas víztartalommal rendelkeznek.

Javasolt a rostban gazdag ételeket fogyasztani, mivel ezek segítenek a bél átvitelének szabályozásában. A székrekedés elkerülése segít a baktériumok és baktériumok kiürítésében a hólyag közelében, amelyek kolonizálhatják a húgycsövet és fertőzéshez vezethetnek.

Jó, ha salátákat tartalmaz különféle zöldségekkel, természetes és héjas gyümölcsökkel, diófélékkel, hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel; így garantálva van egy rostos étrend.

Hasznos tippek az UTI elkerülése érdekében

Inkább pamut fehérneműt részesít

Jelenleg nagyon gyakori a szintetikus anyagból készült ruhadarabok használata, ezek a ruhadarabok nem teszik lehetővé a megfelelő izzadást, megtartva a nedvességet a meghitt területeken. A nyári szezonban a fürdőruhák tartós használatával is ügyelni kell.

Higiénia

Az intim higiénia során mindig mossa és szárítsa elölről hátra; jó tisztítási szokás és akadályt jelent a fertőzés ellen. A legtöbb UTI-t okozó baktérium a székletéből származik

Ruhák

Kerülje a szoros ruházatot, mert ezek a hőmérséklet és a páratartalom emelkedését idézhetik elő a bensőséges területeken, és így elősegítik a fertőzések megjelenését.

Nem vesz stimulánsokat

Kerülje a stimulált szerek, például alkohol, koffein és dohány fogyasztását a szénsavas italok mellett.

Zuhany

Sokkal inkább javasolt a kád használata a zuhany alatt, mint a kádban. A zuhanyból kifolyó vízfolyás befogadása után a baktériumokat a nyomással mossuk le. Ugyanakkor ez nem történik meg a fürdőkádakban, ahol vízbe merítjük magunkat, és megfelelő gondozás nélkül káros lehet.

A túlzott ápolás szintén veszélyt jelenthet. Nem ajánlott a duzzasztószer használata. A víz bejutása a baktériumokat belsejébe nyomhatja. A belső hüvelyi környezet ideális savakkal rendelkezik az önvédelem érdekében, ha ezt a tápközeget módosítják, akkor védetlenné válik és fertőzéseket okozhat.

A strandoknak és úszómedencéknek, amelyekben részt veszünk, az egészség garanciáinak kell lennie. Általában nyáron ezeknek a helyeknek a szennyeződése miatt általában nő a húgyúti fertőzés esete.

Fogamzásgátlás

Egyes fogamzásgátló módszerek szintén növelik a hajlamát a fertőzésre. Nem ajánlott membrán és óvszer használata spermicidekkel.

Néhány recept a megelőzés gyakorlati megvalósításához

- Áfonya-banán turmix (2 adag)

Hozzávalók

- 1 egység banán

- ½ csésze áfonya

- 1 pohár tej

- 3 jégkocka

Készítmény

Mossa le a gyümölcsöt. Távolítsa el a héjat a banánról. Vágjuk darabokra, és tegyük félre a fekete áfonya. Helyezze a turmixgépbe egy jégkockát egy kevés tejjel és keverje össze őket maximális teljesítmény mellett.

Ezután adjuk hozzá a gyümölcsöt és a fennmaradó tejet, amíg nem kap smoothie-t. Válasszon egy érett banánt, így nem kell cukrot hozzáadnia a turmixhoz. Élvezze azonnal, és érezze azt a frissességet, amelyet ez a rázás fog neked elérni.

- müzli áfonya reggelire (1 adag)

Hozzávalók

- 3 evőkanál azonnali zabliszt

- 15 gr apróra vágott dió

- 50 gr áfonya

- 120 ml joghurt

- 2 evőkanál. méz

Készítmény

Keverje hozzá a zabpehely, az apróra vágott szárított diófélék és a fekete áfonya egy tálba. Adjuk hozzá a joghurtot, és szitáljuk mézzel. Hagyja néhány percig pihenni, és készen áll az egészséges, tápláló és védő reggelire.

Irodalom

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani és Mohamad Mroueh. Hatékony és költséghatékony alternatív kezelés a nők ismétlődő húgyúti fertőzései és intersticiális cisztitisz esetén: Két esettanulmány. Case Rep Med., 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. A húgyúti fertőzés megelőzése Oximacro®-nal, magas áfonyás kivonattal, magas A-típusú proanthocianidinekkel: Preklinikai kettős vak kontrollos vizsgálat. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. A C-vitamin farmakológiai hatása, biofizikai-kémiai és dinamikus felépítése. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitis, pyelonephritis és urolithiasis patkányokban véletlenül táplált étrendben hiányos az A-vitamin. J Am Assoc Lab Anim Sci., 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Petrezselyem (Petroselinum Crispum): Vegyi vegyületek és alkalmazások. Tudományos kutatási folyóirat. San Luis Potosí Autonóm Egyetem. 2012-ben.
6. Vicariotto F. A áfonya száraz kivonat, a D-mannóz és a két Lactobacillus plantarum LP01 és Lactobacillus paracasei LPC09 mikroorganizmus társulásának hatékonysága cisztitisz által érintett nőknél: kísérleti tanulmány. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Áfonya és ismétlődő cystitis: több, mint marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014-ben.