8 VIRTUÁLIS ÉS OTTHONI KOGNITÍV JÁTÉKOK - ECONOMÍA - 2025

A kognitív játékok, amelyeket ebben a cikkben elmagyarázok neked, segítenek javítani a különféle kognitív funkciókat, például a nyelvet, a memóriát, a figyelmet, az orientációt… Az agyad lehetővé teszi, hogy nap mint nap fejlessze az életét. Az összes olyan feladat és magatartás, amelyet Ön elvégz, nem lenne lehetséges segítségük nélkül.

Próbáljon meg valami olyan intézkedést meggondolni, amelyet az agy segítsége nélkül megtehet… Ha nem gondolsz rá, ne aggódj, nem létezik. Nos, minden információ átmegy és távozik az agyból. A legalapvetőbb funkcióktól, mint például a légzés és annak biztosítása, hogy a szíved ne hagyja abba a dobogást, a matematikai probléma megoldásáig.

Azon emberek, akiknek valamilyen agyi sérülése van, amelyeknek agya nem működik optimálisan, korlátozott funkciókkal rendelkeznek, amelyekre Ön soha nem is gondolt, és amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy normális életet élhessenek.

Az olyan funkciók, mint az étel kóstolása, a haj fésülése, a barátok és ismerősök arcának felismerése, olyan kognitív funkciók, amelyek az agyi funkciókba teljes mértékben beilleszkedve elképzelhető, hogy nem képzelik el a helyes végrehajtásuk komplexitását.

Az agynak sokféle lehetősége van, de ma az elmünk kognitív részének magyarázatára összpontosítunk. Tehát ebben a bejegyzésben a megismerésről fogunk beszélni, hogy bár ez ismerősnek tűnhet, valószínűleg nem is tudja, hogy erre a szóra utal, és milyen elemekre vagy funkciókra vonatkozik mentális szinten.

A megismerés egy olyan kifejezés, amely azon mentális folyamatokra utal, amelyek részt vesznek a tudás megszerzésében és a dolgok jó megértésében. A kognitív funkciók magasabb szintűek, vagyis azok, amelyek fejlett fajok vagyunk, és amelyek az evolúciós tudomány szerint a faj filogenetikai lépcsőjével együtt mentek.

De a kogníció romlik a betegség miatt, és még az évek során is. De ne aggódjon, jó híreim vannak, a megismerés érzékeny a változásokra is, amelyeket a tárgy a rajta hajt végre, vagyis kiképzhető, karbantartható és még tovább fejleszthető.

Most már tudja, mi a megismerés, de ha elmagyarázom, hogy mi a kognitív funkciók kifejezetten, akkor még világosabbá válik.

Melyek a kognitív funkciók?

A mentális folyamatok miatt a téma aktív szerepet játszik a mindennapi életben. A kognitív funkciókat a folyamat célja vagy funkciója szerint csoportosíthatjuk. Itt található a kognitív funkciók osztályozása, amellyel biztosan jobban megérti a kogníció fogalmát:

• Tájékoztatás: A kapacitás lehetővé teszi számunkra, hogy tisztában legyenek azzal a helyzettel, amelyben állandóan találunk magunkat. Az orientáció személyes lehet, amely utal a saját történelmünkre és identitására, időbeli vagy térbeli. Annak ismerete, hogy hol van a házad, hány éves vagy vagy, vagy a neve, olyan tudás, amelyet az útmutatás nyújt.
• Figyelem: felhívjuk a figyelmet arra a képességre, hogy egy bizonyos stimulus hatására továbbra is aktiválódjunk, és hogy jó az információfeldolgozás. Fenntartható, szelektív vagy váltakozó figyelem lehet.
• Praxias: a praxias azok a készségek, amelyek segítenek az önkéntes mozgásban. Mint például egy ceruzával történő írás vagy a nyelv kilógása.
• Memória: a memóriát az információ kódolására, tárolására és visszakeresésére való képességnek tekintik. Különféle típusú memóriák léteznek, például szemantikai, epizodikus és procedurális.
• Visuospatial készségek: azon alapszik, hogy képesek-e egy tárgyat mentálisan ábrázolni, elemezni és manipulálni. Például annak tudása, hogy egy adott objektum illeszkedik-e egy dobozba anélkül, hogy behelyezné volna az ellenőrzés céljából.
• Gnosias: arra utal, hogy képesek vagyunk értelmet adni az érzékeken keresztül elfoglalt információknak. Vagyis ennek a funkciónak köszönhetően felismerheti a szagokat, textúrákat, ízeket stb.
• Végrehajtó funkciók: azok a készségek, amelyek célja az objektív célok elérése. Ezek a következők: működő memória, tervezés, érvelés, rugalmasság, gátlás, döntéshozatal, időbecslés, kettős feladat végrehajtás vagy multitasking.
• Nyelv: ez segít kommunikálni, és annak minden szempontját kognitív funkcióknak tekintjük, mint például a kifejezés, a megértés, a szókincs, az elnevezés, a folyékonyság, a diszkrimináció, az ismétlés, az írás és az olvasás.
• Társadalmi megismerés: A társadalmi megismerést a társadalmi információkkal működő kognitív és érzelmi folyamatok sorozatának tekintik. Példaként vehetjük az elme elméletét.

Mit jelent a megismerés?

Ezért összefoglalva és annak hangsúlyozása érdekében, amelyet az elmédnek el kell végeznie egy bizonyos funkció fejlesztése érdekében, bemutatjuk, hogy milyen feladatokat végez általában a megismerés:

• A megismerés magában foglalja az érzékszervi információk átalakítását. Vagyis mivel a tested információt kap a körülöttünk lévő világról, mielőtt az információ eljutna a központba, azaz az agyba, ezt az információt úgy kell átalakítani, hogy az agy megértse ezt az információt. Hogy megértsék, mondjuk, hogy az ingerek olyan nyelven vannak, amelyet az agynak le kell fordítania, hogy megértse, mit próbálnak kommunikálni veled.
• A megismerés magában foglalja az érzékszervi információ csökkentését: ez azt jelenti, hogy a világ, amelyben élünk, állandó mozgásban van, és az ingerek végtelensége minden pillanatban elérkezik hozzánk. Az agy tehát képes csak az Ön számára releváns információkat elvenni, megrendelni és csökkenteni, hogy az energiafelhasználás ne legyen hatalmas. Például gondoljon most rögtön a lábadra, a viselt cipőre gyakorolt ​​nyomásról. Ez az érzés nem új, csak az, hogy az agyad azt relevánsnak minősítette, amíg meg nem adta a parancsot az információ továbbítására az ön számára. Képzelje el, hogy az összes ösztönzésünkre, amely ránk jön, tudatunk ugyanolyan jelentőséggel bírna… őrült lenne!
• A megismerés magában foglalja az információk feldolgozását: az agyad képes rekonstruálni és egy kevés információból létrehozni egy értelmes történetet. Általában ez a hozzáadott információ azokat a részleteket teszi szükségessé, amelyeket nem emlékszünk, vagy amelyekhez nem férünk hozzá, hogy újrafogalmazzuk azt, amit tudunk, és következetességet adva azt, amit megpróbálunk rekonstruálni.
• A megismerés magában foglalja az információk tárolását és lekérdezését: szükségünk van egy raktárra az összes olyan információ tárolásához, amelyet fontosnak tartunk, hogy ismételt felhasználása esetén elérhető és elérhető legyen. Az a raktár, kedves olvasó, az agyad.
• A megismerés magában foglalja az információ felhasználását: a fenti folyamatok lehetővé teszik számunkra, hogy bármikor használjuk a szükséges információt, és optimális és hatékony módon tudunk kölcsönhatásba lépni a körülöttünk lévő világgal.

8 otthoni és virtuális kognitív játék

Mint már említettem, a megismerés műanyag, ez azt jelenti, hogy fenntartható és módosítható. Az alább javasolt játékoknak köszönhetően a kognitív képességeid még tovább fejlődhetnek, és ez a napi szintű javulást jelent az elme működésében, amikor érintkezik az Önt körülvevő környezettel és az igényekkel. amelyek abból származnak.

A mindennapi életben játszhat olyan játékot, amely segít javítani a kognitív funkcióit, ezek közül néhány segíthet:

Memorizálja minden nap

A lefekvés előtti nap végén próbáljon emlékezni a nap folyamán bekövetkezett szempontokra, például reggelire, és emlékezzen az újságban szereplő egyik hírre, aki utoljára beszélt telefonon keresztül.…

Ez a gyakorlat a memória javítása mellett javítja a koncentrációt és a figyelmet is, mivel tudva, hogy a nap végén megpróbálja emlékezni a nap néhány eseményére, nagyobb figyelmet szentel azoknak a feladatoknak, amelyeket elvégz.

Játssz bingót

Hidd el vagy sem, a bingó lejátszása néhány olyan kognitív funkciót megtanít, mint például a felismerés, az ingerek megkülönböztetése, az agilitás és sebesség a szimbólumok keresésében, valamint a kéz, a hallás és a látás motoros koordinációja. Ne felejts el óvatosan és moderálva játszani, mivel ez addiktív tevékenységgé válhat.

Sudoku

Ez egy szám-puzzle, amelyet biztosan látott már korábban. A játék megoldása türelmet és koncentráltságot igényel. Ezzel a gyakorlattal olyan funkciókat fejlesztenek ki, mint az észlelés, a deduktív elemzés, a tervezés, a koordináció és a munkamemória.

A játék 81 négyzet rács kitöltésével áll számokkal, amelyeket viszont kisebb 3 x 3 négyzetekre osztunk. A használt számok 1-9-ig terjednek, és a rácsra már szerepel néhány szám. Két szabály van:

• Egyetlen számot sem szabad megismételni ugyanabban a sorban, oszlopban vagy régióban.
• És csak egy megoldás van.

Találd meg az utat

Ha valaki ismeretlen neked, séta közben próbálja meg odafigyelni a kontextusra utaló jelekre, például egy táblára, egy táblára, egy bizonyos áruházra… ez segít visszalépni. Ez a gyakorlat nem csak javítja az emlékezetet és a figyelmet, hanem gyakorolja az orientációs képességeit is.

Az interneten számos agyi edzőprogramot is találunk, amelyekkel biztosan sok móka lesz a megismerés fejlesztése mellett.

Lumosity

Ez egy olyan agyi edzésprogram, amely több mint 40 játékot tartalmaz, így a memória, a figyelem, a rugalmasság, a feldolgozási sebesség és a problémamegoldás területein dolgozhat.

Ezt a személyre szabott képzési programot az agyi tréningre és az idegtudományra szakosodott cég hozta létre. Ez a program elérhető számítógéphez és iOS-hoz.

Brain labor

Minden korosztály számára ajánlott, elősegíti a memória, a logika, a számítás és a vizuális készségek fejlesztését. Az alkalmazás egyik érdekessége, hogy lehetővé teszi a versenyt a világ többi szereplőjével, és megoszthatja a pontszámokat a Facebookon. Megvásárolhatja az App Store-ban vagy a Google Playen ingyenesen.

CogniFit

Készítsen a kognitív igényeinek megfelelő edzési ütemtervet, amelyet folyamatosan módosít a fejlődés során. Ez egy olyan képzési program, amelyben a világ különböző egyetemei működnek együtt, amely lehetővé teszi a képességek és a program használata során elért haladás alapján a képzés lebonyolítását.

Olyan kognitív területeken működik, mint például a feldolgozási sebesség, a változásra való reagálás, a szem-kéz koordináció, gátlás, megosztott figyelem, reakcióidő és a tervezés többek között. Ez a számítógépén elérhető a portáljáról és iO-kkal rendelkező mobiltelefonok számára.

Agyi mátrix

Ez egy angol nyelvű oktatási weboldal, amely az agyképzésre szólít fel. Az interneten nagyon sokféle játék található meg a kognitív edzéshez.

Ön már tudja, hogy az agy olyan, mint egy izom, a megfelelő működéshez meg kell gyakorolnia. Tartsa aktív és boldog legyen.