HOGYAN LEHET MEGAKADÁLYOZNI A PARKINSON-KÓRT? 8 GYAKORLATI TIPP - ECONOMÍA - 2025

A Parkinson-kór megelőzése érdekében bizonyos iránymutatásokat lehet meghatározni, bár a hatékonyság nem teljes. Az egészséges életmód vezetése - az étrend, a testmozgás - és a korai észlelés a két legfontosabb elem.

A Parkinson-kór a központi idegrendszer degeneratív rendellenessége, amely elsősorban a mozgást érinti. Ennek a patológiának krónikus lefolyása van, ismeretlen okai vannak, valamint fontos genetikai összetevője. Ezen tulajdonságok miatt manapság nehéz meghatározni, mely irányelveket kell követni a Parkinson-kór megjelenésének elkerülése érdekében.

A Parkinson-kór egy idegrendszeri degeneratív betegség, amely érinti az idegrendszert, és károsítja a juszti nigra dopaminerg idegsejtjeit. Az ilyen típusú neuronok legfontosabb funkciója a mozgások vezérlése. Ennek a betegségnek a fő tünete a test végtagjainak, azaz a karok és a lábak önkéntes mozgásának megváltozása.

De vigyázz, ez nem azt jelenti, hogy ez a betegség csak mozgási rendellenességekre korlátozódik, mivel a Parkinson-károsodott agyi területek sok más funkciót is ellátnak, így több tünet fordulhat elő.

Memóriahiányok, kognitív és intellektuális diszfunkciók, demencia, hangulati zavarok, depresszió, alvászavarok és a legrosszabb esetekben hallucinációk, téveszmék vagy impulzusvezérlés elvesztése gyakran jelentkezhet a Parkinson-kóros betegekben.

A neurodegeneratív patológiák manapság rejtélyek a tudomány világában, és az utóbbi években történt sok előrelépés ellenére azok okai még mindig nem ismertek.

A betegség eredetéről azonban sok kutatás folyik, amelynek célja a Parkinson-kór jobb megértése, a gyógymód kezelésének meghatározása és a megjelenésének megelőzésére szolgáló stratégiák meghatározása.

Tippek a Parkinson-kór megelőzésére

1- Védő élelmiszerek

Forrás:

A Parkinson-kór megelőzésére irányuló stratégiák és tevékenységek kutatása hatalmas.

Ebben az értelemben annak ellenére, hogy manapság nincs olyan kezelés, amely teljes mértékben megakadályozná a rendellenesség megjelenését, vannak bizonyítékok, amelyek lehetővé teszik bizonyos iránymutatások kidolgozását.

Az egyik fontos tényező, amelyet észleltek a Parkinson kór kialakulásában, a sejtek oxidatív stressz folyamata. Az oxidatív stressz a test összes sejtje által végzett normális tevékenység, amely lehetővé teszi a test fejlődését.

Ezekben a folyamatokban bekövetkező bizonyos változások vagy túlzott mértékű növekedések okozhatják a sejtek halálát (ebben az esetben a neuronok, mivel a Parkinson-kórok az agysejteket érintik), és növelik a Parkinson-kór kialakulásának esélyét.

A természetes antioxidánsokban gazdag étrend elhárítja az oxidatív stressz rendellenességeket, ezért hatékony stratégiák lehetnek a Parkinson-kórokozás valószínűségének csökkentésére.

A főbb ételek, amelyek megakadályozzák a rendellenességet:

• Zöld tea: Dr. Baolu Zhao által végzett kutatás azt mutatja, hogy a zöld tea polifenoljai megvédik a dopamin idegsejteket (a Parkinson-károsodott idegsejteket), így fogyasztásuk megakadályozhatja a betegség kialakulását.
• E- vitaminban gazdag élelmiszerek: Az E- vitamin a legnagyobb antioxidáns hatású anyag, így ezek az ételek hasznosak lehetnek a betegségek megelőzésében. Növényi zsírok, napraforgómag, mogyoró és mandula az E-vitaminban leggazdagabb élelmiszerek.
• C-vitaminban gazdag élelmiszerek: hasonlóan az E-vitaminhoz, magas antioxidáns hatással is rendelkezik. A narancs, a citrom vagy más citrusfélék megvédik az agy fejlődését és megakadályozzák a Parkinson-kórt.
• Gingko Biloba: egy gyógynövény, amely különösen előnyös az agy számára, mivel segít fokozni a vérkeringést. A megnövekedett keringés növeli a sejttermelést, és így megakadályozza az idegsejtek degenerációját.

2- Kiegyensúlyozott étrend

Forrás:

A fent tárgyalt ételeken túl a Parkinson-kór megelőzése a test átfogó gondozását igényli. Ebben az értelemben általában nem elegendő azoknak az ételeknek a periodikus fogyasztása, amelyek védelmet nyújthatnak a patológia kialakulásának.

Ha nagyon gazdag étrendet fogyasztunk a négy említett élelmiszer közül (zöld tea, ételek E- és C-vitaminnal és gingko biloba), de egészségtelen termékekkel együtt, akkor az étrend nem lesz egészséges, és az étrend valószínűleg nem fogja lehetővé tenni az agyrégiók gondozását.

A Parkinson-kór számos esetét más betegségek vagy állapotok okozhatják. Ebben az értelemben az agyi és neurológiai működést befolyásoló változások általában a legrelevánsabbak.

Az érrendszeri patológiák az atherosclerotikus parkinsonizmust vagy arteriosclerotikus parkinsonizmust ismert módon okozhatják.

Ilyen módon az alacsony zsírtartalmú, felesleges cukrokat és sókat nem tartalmazó, kiegyensúlyozott étkezés megakadályozza, hogy a test a stroke-ot szenvedje, és hogy az agyi régiók hajlamosak legyenek a Parkinson-kórra.

3- Gyakran végezzen fizikai tevékenységet

Forrás:

A rendszeres testmozgás kétféle módon segíthet megelőzni a Parkinson-kórt. Egyrészről a testmozgás javítja az egészséget, így csökken a Parkinson csökkenésével összefüggő betegségek vagy rendellenességek megbetegedésének esélye.

Ennek a betegségnek a megjelenése több okra és különböző eredetre reagálhat, azonban ha az egészség előmozdítása érdekében meggátoljuk a betegségek megjelenését, ideértve a Parkinson-kórokat is.

Másrészt a gyakori fizikai aktivitás különösen fontos elem lehet a rendellenesség fő tünetének, azaz a mozgások megváltoztatásának védelme szempontjából.

A testmozgás önmagában folyamatos mozgást igényel, így minél több fizikai tevékenységet végez, annál nagyobb előnyeink lesznek mind a különböző testrégiókban, mind a mozgást irányító agyi területeken.

Ezeket az agyterületeket érinti elsősorban a Parkinson-kór, ezért minél nagyobb aktivitást adunk az idegsejteknek arra a csoportjára, annál kevésbé valószínű, hogy ezek degenerálódni kezdenek.

4- Egészséges életmód

Forrás:

Végül az egészségfejlesztés befejezése érdekében fontos az egészséges életmód érvényesítése. Ez a koncepció magában foglalja a két korábbi fogalmat (étrend és testmozgás), valamint az egészségre káros viselkedés elkerülését.

A gyakori alkoholfogyasztás fontos kockázati tényező lehet a Parkinson kór kialakulásában, ezért e betegség megelőzése érdekében célszerű elkerülni az anyag túlzott fogyasztását.

Hasonlóképpen, az aktív élet mind fizikailag, mind mentálisan hozzájárulhat a test védelméhez a Parkinson-kór kialakulása ellen.

5- Fogyasszon kávét

Forrás:

Mind a kávé, mind a dohány két olyan anyag, amelyek vitát váltottak ki a Parkinson és más neurodegeneratív betegségek kialakulásáról.

A Parkinson-kór esetében a dopaminerg neuronok termelődésének hiányát állapították meg a fő endogén tényezőként, amely magyarázza a betegség tüneteinek megjelenését.

A kávé és a dohány serkenti ezen anyag, a dopamin termelődését, ezért állítják őket neuroprotektív anyagként.

Ugyanakkor a kávé és a koffein más fizikai változásokat is okozhat, amelyek hajlamosak a Parkinson kór megjelenésére, tehát megelőző tényezőikben bizonyos kérdések merülnek fel.

6- Korai felismerés

Forrás:

A betegség fejlődését meghatározó egyik legfontosabb szempont a korai felismerés.

Annak ellenére, hogy a Parkinson-kór krónikus és visszafordíthatatlan patológia, akár az első, akár az utolsó napon észlelhető, pozitív kapcsolatot mutattak ki a korai felismerés és a betegség jobb fejlődése között.

7- Korai kezelés

Forrás:

Az előző pontot azzal magyarázzuk, hogy ha a farmakológiai kezelést a betegség első pillanataiban megkezdik, akkor a betegség fejlődése lassabb lesz, a tünetek megjelenése hosszabb ideig tart, és általában a Parkinson-kórban szenvedő személynek jobb lesz életminőség hosszabb ideig.

Amint a betegséget diagnosztizálják, annak ellenére, hogy nincs egyértelmű tünete, nagyon fontos megkezdeni a Parkinson-kór kezelését.

8- Kognitív stimuláció

Forrás:

Végül figyelembe kell venni, hogy a Parkinson-kór nem korlátozódik a legjellemzőbb tüneteire, általában kognitív kudarcokat okoz, és nagyon gyakran demenciát is okozhat.

A kognitív stimulációs tevékenységek elvégzése a memória gyakorlására, az olvasás vagy a számítás nagyon fontos ezeknek a tüneteknek és a demencia szindrómák kialakulásának elkerülése érdekében.

A Parkinson-kór okai

A betegségek gyógyítását vagy megelőzését lehetővé tevő kezelések és stratégiák ismerete nélkülözhetetlen mind a betegség okainak, mind kialakulásának ismerete. Ha a változás etiológiai tényezői nem ismertek, gyakorlatilag lehetetlen meghatározni, hogy mit lehet tenni annak visszaesése érdekében.

A Parkinson-kórok esetében ezek a szempontok fő kérdésre esnek: Mi történik, ha az agy bizonyos régiói elkezdenek degenerálni? Vagy másképpen: Milyen tényezők okozzák a Parkinson kór megjelenését?

Ma erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz, az a tény, amely magyarázza, hogy még mindig nincs olyan kezelés, amely lehetővé tenné e betegség enyhítését. Az a tény, hogy a betegség megjelenését meghatározó tényezők nem kerülnek tisztázásra, nem jelenti azt, hogy semmi sem ismert a Parkinson kór etiológiájáról.

Valójában olyan tényezőket fedeztek fel, amelyek úgy tűnik, hogy fontos szerepet játszanak a patológia kialakulásában, és annak ellenére, hogy nem magyarázzák meg teljesen a patológia megjelenését, lehetővé tették néhány hatékony kezelés kialakítását és megelőző stratégiák javaslatát.

A Parkinson-kór fő okai:

Genetikai tényezők

A tudományos közösség számos olyan genetikai mutációt azonosított, amelyek a Parkinson-kórhoz kapcsolódnak.

Úgy tűnik, hogy a rendellenesség egyik fő tényezője az alfa-szinuklein gén fejlődése, bár nem ez az egyetlen, amelyet észleltek.

Ily módon a Parkinson-gének vizsgálata lehetővé tette e patológia számos esetének magyarázatát és kutatási vonalak felállítását a betegség kialakulását előidéző ​​fehérjék és genetikai komponensek felkutatására.

Környezeti tényezők

Felmerült a kérdés, hogy bizonyos méreganyagoknak való kitettség kivételesen kiválthatja a parkinsonismi tüneteket.

Az MPTP (gyógyszer) vagy a fém-magnézium a Parkinson-kórban nagyon hasonló tünetek megjelenését okozhatja, így ezek fontos szerepet játszhatnak a betegség kialakulásában.

A mitokondriumok

A mitokondriumok olyan sejtek alkotóelemei, amelyek felelősek az energia előállításáért. Ebben az értelemben több kutatási vonal azt sugallja, hogy a mitokondriumok fontos szerepet játszhatnak a Parkinson kór kialakulásában.

A sejtmembránokat, fehérjéket és a DNS-t károsító molekulák pontosan ezek a celluláris elemek, az oxidatív stressz néven ismert eljárással.

Így néhány mutációt, amely befolyásolja a mitokondriális funkciót, a Parkinson-kór okainak azonosították.

Fej sérülés

Számos Parkinson-esetről számoltak be a bokszolók körében. Ebből az derül ki, hogy az agyi régiókban elszenvedett roham kockázati tényező lehet a betegség kialakulásának.

Öregedés

Végül, a sejtdegeneráció az emberi öregedés tipikus folyamata, így növekedésünk során a testünk kevésbé képes a sejtek regenerálódására, és bizonyos funkciókat elveszítünk.

Ez a tény magyarázza, hogy miért jelenik meg az életkor a rendellenesség fő kockázati tényezője, mivel a betegség gyakorisága 60 év után jelentősen növekszik.

A normál és egészséges öregedés azonban nem jelenti a Parkinson-kór jelenlétét annak ellenére, hogy a testben sejtek degenerációja tapasztalható, ezért az idő múlása nem magyarázza a rendellenesség megjelenését.

Irodalom

1. Clarke G. A sejtelhalás egypontos modellje öröklött idegrendszeri degenerációk esetén. Nature, 2000; 406: 195-199.
2. Greenamyer JT, Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. Növényvédő szer általi krónikus szisztémás komplex I-bevezetés szelektív nigrostriatális degenerációt okoz citoplazmatikus zárványokkal. Abs., 2000; 26: 1026.
3. Mahler MF, Gokhan S. Az idegsejtek elhalálozásának alapjául szolgáló mechanizmusok neurodegeneratív betegségekben: egy sejt fejlődés által közvetített sejtes rehostal változásai. Trends Neuroscienci., 2000; 23: 599-605.
4. Obeso JA, Rodríguez-Oroz, MC, Chana P., Lera G., Rodríguez M., Olanow CW. A motoros komplikációk evolúciója és eredete a Parkinson-kórban. Neurology, Suppl 4. (55. kötet): S13-S23. 2000. december.
5. Obeso JA, Rodríguez-Oroz, MC, Lera G. A Parkinson-kór kialakulása. Tényleges problémák. In: "Neuronális halál és Parkinson-kór". JA Obeso, CW Olanow, HV Schapira, Tolosa E. (szerkesztők). Viszontlátásra Madrid, 1999; pasas. 2. o. 21-38.