MI A KÜLÖNBSÉG AZ ÉRZELMEK ÉS AZ ÉRZÉSEK KÖZÖTT? - ARTE - 2024

Az érzelem és az érzés közötti különbség; a vita két olyan kifejezésből adódik, amelyeket gyakran összekevernek mind az emberek mindennapi nyelvében, mind a tudományos nyelvben, mivel definícióik sok zavart okoznak, ha különbséget teszünk az egyik vagy a másik között. Egyéb.

Már 1991-ben a pszichológus Richard. S. Lazarus egy elméletet javasolt, amelybe az érzés fogalmát illesztette az érzelmek keretébe.

Ebben az elméletben Lazarus az érzést és az érzetet két, egymással összefüggő fogalomnak tekintette, ezért az érzelem az érzést magában foglalja annak meghatározásában. Így a Lázár iránti érzés az érzelem kognitív vagy szubjektív alkotóeleme, a szubjektív tapasztalat.

Ebben a cikkben először elmagyarázom, mi az érzelem, röviden pedig a létező elsődleges érzelmeket, majd később megmagyarázom az érzés fogalmát és a kettő között fennálló különbségeket.

Pontosan mi az érzelmek és érzések?

Az érzelem meghatározása

Az alapvető érzelmek azok, amelyeket minden ember valaha megtapasztalt az életben. Ezek:

• Meglepetés: A meglepetés adaptív funkcióval rendelkezik a felfedezésnél. Megkönnyíti a figyelmet, az összpontosítást, valamint az új helyzet felé mutató felfedező és kíváncsisági viselkedés előmozdítását. Ezen túlmenően a kognitív folyamatok és források aktiválódnak a meglepetés helyzet felé.
• Undorlás: ennek az érzésnek az elutasítás adaptív funkciója van. Ennek az érzelmeknek köszönhetően a menekülés vagy az elkerülés válaszai az egészségünk kellemetlen vagy potenciálisan káros stimulusaival szembesülnek. Ezenkívül előmozdítják az egészséges és higiéniai szokásokat.
• Öröm: adaptív funkciója a kapcsolat. Ez az érzelem növeli az élvezési képességünket, pozitív hozzáállást generál mind önmagunkkal, mind másokkal szemben. Kognitív szinten az emlékezetet és a tanulási folyamatokat is támogatja.
• Félelem: adaptív funkciója a védelem. Ez az érzelem segít nekünk abban, hogy a veszélyes helyzetekre elkerüljük és elkerüljük a reakciókat. Elsősorban a félelemre összpontosítja a figyelmet, megkönnyítve a gyors reagálást. Végül nagy mennyiségű energiát mozgósít, amely lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal gyorsabban és intenzívebben reagáljunk a reakciókra, mint egy olyan helyzetben, amely nem okozott félelmet.
• Düh: adaptív funkciója az önvédelem. A harag növeli a nekünk veszélyes önvédelemre adott válaszok mozgósítását. Azoknak az akadályoknak a megsemmisítése, amelyek frusztrációt okoznak és megakadályozzák bennünket célkitűzéseink elérését.
• Szomorúság: ennek az érzelemnek a reintegráció adaptív funkciója van. Ezen érzelmekkel látszólag nehéz elképzelni annak előnyeit. Ez az érzelem azonban hozzájárul ahhoz, hogy növeljük a kohéziót más emberekkel, különösen azokkal, akik ugyanolyan érzelmi állapotban vannak, mint mi. A szomorúság állapotában az általános aktivitás szokásos ritmusa csökken, így nagyobb figyelmet szentelhetünk az élet más aspektusainak, amelyekre a normál tevékenység állapotában nem kellett volna abbahagynunk, hogy rájuk gondolkozzunk.

Ezenkívül segít más emberek segítségét is keresni. Ez ösztönzi az empátia és az altruizmus megjelenését mind az érzelem érzőiben, mind pedig azokban, akik a segítségkérést kapják.

Az érzés meghatározása

Az érzés az érzelmek szubjektív tapasztalata. Ahogyan Carlson és Hatfield 1992-ben leírták, az érzelmek egy pillanatra eső értékelés, amelyet egy alany készít minden egyes helyzettel szemben. Vagyis az érzés az ösztönös és rövid érzelem összessége, azzal a gondolattal együtt, amelyet ésszerű módon nyerünk ebből az érzelemből.

Az érvelés, a tudatosság és annak szűrőinek áthatolása révén így jön létre az érzés. Ezenkívül ez a gondolat táplálhatja vagy fenntarthatja az érzést, és idővel tartósabbá teszi.

A gondolat, csakúgy, mint az egyes érzelmek táplálására képes, felhasználhatja az érzelmek kezelésére és elkerülheti az érzelmek táplálkozását, ha negatív.

Ez egy folyamat, amely képzést igényel, mert az érzelmek kezelése, különös tekintettel annak megállítására, nem könnyű megtanulni, hanem hosszú tanulási folyamatot jelent.

A gyermekkori érzések

A gyermekkori szakasz egy nagyon fontos szakasz az érzések fejlődésében.

A szülőkkel való kapcsolat során megtanulják a társadalmi viselkedés iránti vágy és tudás alapjait. Ha a szülők és a gyermekek közötti érzelmi kapcsolatok pozitívan fejlődnek, felnőttkorban ezek a gyermekek önbizalom érzésével érkeznek.

A legkorábbi életkor óta működtetett családi kapcsolatok ápolják és generálják a személyiséget, amely serdülőkorú és felnőttkori szakaszában képes szeretni, tisztelni és harmonikusan együtt élni.

Ha nem fejezzük ki érzéseinket vagy nem megfelelő módon cselekszünk, akkor növekszik a problémáink, sőt egészségi állapotunkat is jelentős mértékben befolyásolhatjuk.

Az érzés időtartama

Az érzés időtartama különféle tényezőktől függ, például kognitív és élettani tényezőktől. Az élettani szinten származik a neocortexben (racionális agyban), amely az agy elülső lebenyében található.

Bár az érzések növelik a cselekvési készséget, önmagukban nem magatartás. Vagyis az ember dühös vagy ideges lehet, és nem viselkedik agresszív módon.

Az érzések néhány példája a szeretet, a féltékenység, a szenvedés vagy a fájdalom. Amint arról már beszéltünk, és ezeket a példákat bemutatva el tudod képzelni, az érzések általában meglehetősen hosszú ideig tartanak.

Az empátia fejlesztése lehetővé teszi az emberek számára, hogy megértsék mások érzéseit.

Különbség az érzelem és az érzés között

Ezután részletezem az érzelmek és az érzések közötti különbségeket:

• Az érzelmek nagyon intenzív folyamatok, ugyanakkor nagyon rövidek. Csak azért, mert az érzelem rövid időtartamú, nem azt jelenti, hogy érzelmi tapasztalata (azaz az érzés) ugyanolyan rövid. Az érzés az érzelem eredménye, egy szubjektív érzelmi hangulat, amely általában az érzelem hosszú távú következménye. Ez utóbbi mindaddig fennáll, amíg tudatosságunk időt tölt rá gondolkodni.
• Az érzés tehát az a racionális válasz, amelyet az egyes érzelmekre adunk, az a szubjektív értelmezés, amelyet minden érzelemmel szemben generálunk, amelynek alapvető tényezője a múltbeli tapasztalataink. Vagyis ugyanaz az érzelem különböző érzéseket válthat ki az egyes személyek és az általuk adott szubjektív jelentés függvényében.
• Az érzelmek, amint már korábban kifejtettem, pszichofiziológiai reakciók, amelyek különböző ingerekre fordulnak elő. Míg az érzések az érzelmek tudatos értékelésének reakciója.
• Egy másik lényeges különbség az érzelem és az érzés között az, hogy az érzelem tudattalanul is létrehozható, míg az érzésnél mindig egy tudatos folyamat zajlik. Ezt az érzést gondolatainkkal szabályozhatjuk. Az érzelmek, amelyeket nem érzékelésként érzékelnek, tudattalanban maradnak, bár ennek ellenére hatással lehetnek viselkedésünkre.
• Az a személy, aki tisztában van egy érzéssel, hozzáférhet a lelkiállapotához, hogy - amint már említettem - növelje, fenntartsa vagy eloltja. Ez nem történik az öntudatlan érzelmekkel.
• Az érzést az érzelemtől az az különbözteti meg, hogy nagyobb számú szellemi és racionális elem alkotja. Az érzésben már van néhány kidolgozás a megértés és megértés szándékával, egy reflexióval.
• Az érzés az érzelmek bonyolult keverékével állítható elő. Vagyis haragot és szeretetet érezhet egyszerre egy ember iránt.

Nagyon hasznos, ha gondolatainkkal megpróbáljuk megérteni az érzelmeinket és érzéseinket, mind pozitív, mind pedig különösen negatív érzelmeinket. Ennek érdekében hatékony az érzéseink kifejezése, hogy elmagyarázhassuk a másik személyt, és hogy a lehető leg empatikusabb és objektívebb módon tudjuk magunk helyére állni.

Ha valakivel megpróbál beszélni az érzéseiről, tanácsos a lehető legpontosabban meghatározni, hogy mi érezzük magunkat, ezen érzés fokán túl.

Ezen túlmenően a lehető legkonkrétabbnak kell lennünk, amikor meghatározzuk azt az akciót vagy eseményt, amely így érezte magunkat, hogy a lehető legnagyobb objektivitást mutassuk be, és ne tegyük a másik személyt úgy, hogy közvetlen vád alá vonják őket.

Végül példát fogok hozni arra a folyamatra, amellyel az ösztönös és rövid távú érzelem érvelés útján érzésré válik.

Ez a szerelem esete. Ez azzal a meglepetés és öröm érzelmével kezdődhet, hogy valaki egy ideig figyel ránk.

Amikor az inger leáll, akkor a limbikus rendszerünk jelentést tesz az inger hiányáról, és a tudat rájön, hogy már nem létezik. Amikor elindul a romantikus szerelemhez, ez az érzés hosszú távon hosszabb ideig tart.

Irodalom

1. Mi történik: a test és az érzelmek a tudatosságban, Betakarítási könyvek, 2000. október (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartes hibája: érzelem, ok és az emberi agy, Pan Macmillan, 1994. április (ISBN 0-380-72647-5)
3. Spinozát keres: Öröm, bánat és érző agy, Harcourt, 2003. február (ISBN 0-15-100557-5)
4. Az ön eszébe jut: öntudatot épít, Pantheon, 2010
5. Abe, JA és Izard, CE (1999). Az érzelmek fejlődő funkciói: A differenciált érzelmek elméletének elemzése. Cognition and Emotion, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL és Henrich, CC (1999). A konfliktuskezelés tanítása: az erőszak megelőzésének hatékony iskolai alapú megközelítése. New York: A szegénységben élő gyermekek nemzeti központja, a Joseph L. Mailman Közegészségügyi Iskola, Columbia University.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC és Kalin. NH (2000) Érzelem, plaszticitás, összefüggések és szabályozás: Az érzelmi idegtudomány perspektívái. Psycological Bulletin, 126, 890-909.