A testnevelés alterületei a fizikai fitnesz, a sport és a rekreáció. A testnevelés az iskolai tantervek része a világ számos részén. Alapvető részét képezi a fiataloknak a fizikai egészség gondozására, a testmozgás megtanulására és a leggyakoribb sportok gyakorlására való felkészítése.
Ezenkívül lehetővé teszi számukra a részvételüket, megmutatva belső értéküket és jelentőségüket a hallgatók társadalmi és környezeti összefüggéseiben.
A testnevelés révén a résztvevők fizikai tevékenységeket folytathatnak, amelyek célja a fitnesz, a súlyos motoros készségek és a holisztikus egészség megteremtése.
A testnevelés fő alterületei
Fizikai alkalmasság
A testnevelés egyik alterülete a fizikai fitnesz.
Ez a képesség képes kielégíteni a napi energiaigényeket, és még mindig van elegendő energiája ahhoz, hogy reagáljon a nem tervezett eseményekre. Ez a képesség öt alapvető összetevőt tartalmaz:
-Kardio-légúti rezisztencia - Ez a test képessége oxigén és más tápanyagok ellátására a szövetekbe, és tartós ideig eltávolítja a hulladékokat.
- Izomerősség - egy izom vagy izomcsoport azon képességeként határozható meg, hogy egyetlen összehúzódás esetén maximálisan összehúzódó erőt fejtsen ki az ellenállás ellen.
- Izom kitartás - azt határozza meg, hogy egy izom vagy izomcsoport képes bizonyos erő kifejtésére hosszabb ideig.
-Flexibilitás - arra utal, hogy az ízületeket mozoghat egy mozgástartományon keresztül.
-Test összetétele - A zsír-, csont-, víz- és izomtartalom arányát jelzi a testben.
Ezeknek az alkatrészeknek a fejlesztése bizonyos motoros készségeket igényel. Ezért a testnevelési programok általában olyan szempontok fejlesztését foglalják magukban, mint agilitás, egyensúly, koordináció, erő, sebesség és reakcióidő.
Sport
A sport a testnevelés egyik alterülete. A sport szó abból a gondolatból származik, hogy egy olyan tevékenységet végezzen, amely elvonja a mindennapi élet nyomásait és komornyit.
Fogalma minden olyan fizikai tevékenységet magában foglal, amely hozzájárul a fizikai fitneszhez, a mentális jóléthez és a társadalmi interakcióhoz. Ez magában foglalja a normákat vagy szabályokat, és bizonyos esetekben a joghatóságot.
Az iskola szempontjából számos előnye van mind a hallgatóknak, mind a sportgyakorlat oktatási rendszereinek.
Kimutatták, hogy számos területen jelentősen hozzájárulhat: fizikai, életmódbeli, érzelmi, társadalmi és kognitív területeken.
Megfelelő végrehajtásuk mellett a sportprogramok támogathatják a szociális készségek és társadalmi magatartás, az önértékelés és az iskola iránti pozitív hozzáállás fejlesztését, és bizonyos körülmények között az akadémiai és kognitív fejlődést.
Pihenés
A kikapcsolódás inkább szervezett, mint egyszerű játék, és általában aktív fizikai részvételt igénylő szabadidős tevékenységeket foglal magában.
A testnevelés egyik részterületeként célja az emberek integrált egészségének fejlesztése.
Ez magában foglalja a különféle szintek egyensúlyát: fizikai, érzelmi, mentális, szellemi és társadalmi. A rekreáció révén elősegíthetők a pedagógiai, szociológiai és pszichológiai értékek.
Irodalom
- IOM (Orvostudományi Intézet) (2013). A hallgatói testület oktatása: Testmozgás és testnevelés az iskolába. Washington, DC: The National Academy Academy Press. Helyreállítva az ncbi.nlm.nih.gov webhelyről.
- Oktatási és Kisgyermekkori Fejlődés Tanszék. (s / f). A testnevelés jellege. Helyreállítva az ed.gov.nl.ca webhelyről
- Greenberg, JS, Dintiman, GB és Myers Oakes, B. (2004). Fizikai erőnlét és wellness: Megváltoztatja a kinézetét, érzését és teljesítményét. Illinois: emberi kinetika.
- Delaney, T. és Madigan, T. (2015). A sport szociológiája: Bevezetés. Észak-Karolina: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Testnevelés és sport az iskolákban: az előnyök és eredmények áttekintése. Journal of School Health, 76. kötet, 8. szám, p. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sport, rekreáció és játék. Helyreállítva az unicef.org webhelyről.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Testnevelés és szünet. Madrid: Cultivalibros.