Ma az érzelmek, amelyek minden felett uralkodnak, a boldogság, eltávolítva az életéből a szomorúság minden utalását. És maga a koncepció jól hangzik, a probléma akkor merül fel, amikor nyomást gyakorolunk minket, mert mindenki tudja, milyen boldogok vagyunk.
Bábokká válunk, akik attól tartanak, hogy „mi látnak bennünket”, anélkül, hogy rájönnénk, hogy mi elengedjük, hogy az a boldogság, amelyet annyira keresünk, tulajdonosa, és nem mi vagyunk a mi magunk.
Siess, válaszolj az összes üzenetre, tedd közzé a legjobb fényképeket, futtass dolgozni, vedd fel a gyerekeket az iskolában, cserélj autót, ne hagyd, hogy a mobilod kifogyj a stílusodból, fizesd meg a számládat, és emlékezz azok számára, akik közösségi hálózatok, amelyekben jól vagy, és hogy a szomorúság nem felel meg az életedben.
Az a sebesség, amellyel megyünk, nem teszi lehetővé számunkra, hogy a magunk olyanokká váljunk, mint amilyenek vagyunk, mert ehhez abba kell hagynia, hogy tükrözze. Valami, ami sok embert megijeszti, mivel a rettegett szomorúság megjelenhet, és ezt nem fogadják el.
„Mit fognak gondolni, ha hirtelen nem sütünk úgy, mint korábban?” Az ilyen kérdések olyan bizonytalanságot okoznak, amely megragad minket, és gyors válaszokra van szüksége.
"Ha boldogságot keresünk, akkor néha kifizetődő megállni és csak boldognak lenni." Konfuciusz.
Az azonnali társadalomban élünk, minden csak egy kattintásnyira van. Veszek depressziót? Gyorsan eltűnik? Ezekre a kérdésekre más kérdésekre is válaszolhatunk, tudjuk-e a szomorúság funkcióját? Valamiért ott lesz, mi lesz?
Ennek ellenére az idő kevés, és orvoshoz megyünk, hogy gyógyítsuk meg ezt a szomorúságot, vagy legalábbis javítsunk rá, és így folytatjuk a futást ebben a kaotikus életben, néha anélkül, hogy tudnánk, hol. Ez utóbbi a legrosszabb a megoldások közül.
Mi a szomorúság?
Nagyon valószínű, hogy sokan közületek azonosulnak a fent leírtakkal, többé-kevésbé mindannyiunkkal. A szomorúság úgy határozható meg, mint valami kellemetlen, rossz és minden áron elkerülhető.
Nos, a szomorúság olyan alapvető érzelem, amellyel standardnak tekintjük, ez az ember számára lényeges, ezért olyan funkcióval rendelkezik, mint a többi alapvető érzelem: harag, félelem, öröm…
Szóval miért szomorú?
Arra szolgál, hogy meggondoljuk és értékeljük, mi körülvesz minket, megfontoljuk a változásokat, megterheljük magunkat, megtanuljuk saját képességeinkből, ez növeli önismeretünket, arra készteti minket, hogy jobban értékeljük mindazt, ami megvan, és megismerjük, mi az életünk prioritásai, segít növekedni., fejlesztésre stb. Mint láthatja, minden nem annyira negatív.
Mi a depresszió?
Mint Sapolsky mondta, a depresszió "a legrosszabb betegség, amelyben szenvedhet". Ez egy pusztító betegség, amely körülbelül 350 millió embert érint a világon, és megtámadja az embereket anélkül, hogy bármilyen megkülönböztetést végeznének, például életkor, faj, nem vagy genetika.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint ez a fogyatékosság negyedik oka a világon, és várhatóan 2020 és 2025 között ez lesz a második.
Mi a különbség a szomorúság és a depresszió között?
A szomorúság átmeneti állapot, amely különféle okokból előfordulhat; pár szétesés, munkahely elvesztése, rokon halála, munkahelyi stressz, alacsony önértékelés, vagy egyszerűen azért, mert egyedül akarok lenni és szomorú zenét hallgatni, stb.
A depressziót viszont szomorúság, reménytelenség és bomlás állapotának nevezzük, amely idővel, legalább 6 hónapig tart. Ezért abbahagyja létfontosságú funkcióinak teljesítését, és befolyásolja társadalmi, munka- és családi működésünket.
"Az emberiség minden problémája abból fakad, hogy az ember nem képes szobában ülni és semmit sem tenni." Blaise Pascal
Ennek nem mindig van egyértelmű indítéka, és általában körülmények összessége. Lehet biológiai alkotóeleme (vannak emberek, akik hajlamosak) és környezeti alkotóelemei (állandó stressznek vannak kitéve).
A szomorúság tehát olyan helyzet, amely miatt újragondolnia kell az életed, és így tanulni kell az élet kalandjából, míg a depresszió olyan rendellenesség, amely megakadályozza, hogy bármit is tegyen, és negatív lényt teremtsen benned, amely csak a jövőre pillant. fekete és nincs megoldás.
Fontos megjegyezni, hogy kerülni kell az olyan címkéket, mint „depressziós ember”. Mindannyiunknak megvan a saját identitása, amelyet életünk bizonyos pillanataiban konkrét tapasztalatok alkotnak.
Ha úgy érzi, hogy felismerhető valamelyik fenti jelenséggel, kérjen konzultációt egy pszichológussal, és ha depresszióját vagy szomorúságát szenvedi, ne bújjon meg, és ne nézzen szembe vele. Ezeknek a rendellenességeknek megoldása van, és a kezedben vannak.
Az alábbiakban cikksorokat sorolunk fel, ahol kezeléseket és tippeket állítottunk össze a szomorúság és a depresszió leküzdésére.
- Hogyan lehet legyőzni a depressziót: 6 alapvető tipp.
- Szomorú vagyok - miért és megoldások.
- 10 tipp a szerelmi depresszió leküzdésére.
- 50 mondat a nehéz pillanatokra.
- 8 étel a depresszió ellen.
- 14 vers a boldogságról.
- Hogyan kezeljük a depressziót serdülőkorban.
- 10 módszer az illúzió helyrehozására egy rossz szakaszban.
- Hogyan lehet boldog: tanulj 10 lépést.
- Antidepresszánsok, a depresszió megoldása?
- 11 módszer a hangulat természetes javítására