ERGOFÓBIA (MUNKAHELYI FÉLELEM): TÜNETEK, OKOK - ARTE - 2025

Az ergofóbiás vagy fóbiai munka egyfajta speciális fóbia, amelyet kísérletezés és irracionális félelem jellemez a túlzott munka vagy munkavégzés miatt. A pszichopatológiától szenvedő emberek nagyon magas szorongásérzettel élnek, amikor munkába mennek, és gyakran az abban az időben tapasztalt félelem megakadályozza őket abban, hogy dolgozni menjenek.

Ennek a rendellenességnek a következményei általában súlyosak az egyénre, mivel teljesen képtelen a munka megfelelő teljesítésére. Hasonlóképpen, sok esetben a rendellenesség végül a munkatevékenységek teljes elhagyását eredményezi.

Ma azonban az ergofóbia egy jól ismert patológia, és olyan beavatkozásokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a munka félelmének leküzdésében.

Az ergofóbia jellemzői

Az ergofóbia a fóbia speciális típusa, szorongásos rendellenesség, amelyet a munkafóbás félelem tapasztalatai határozzák meg.

Jellemzői nagyon hasonlóak a specifikus fóbia más típusaihoz, mint például a pókok fóbiája vagy a vér fóbia. Az egyetlen elem, amely megkülönbözteti ezeket a rendellenességeket, a félt elem, amely az ergofóbia során a munka.

Azok a személyek, akik ettől a változástól szenvednek, nagyon korlátozottak a munkakörnyezetük fejlesztésében. Annyira félnek, hogy munkát végeznek, teljes mértékben korlátozzák teljesítményüket.

Az ergofóbia sokkal komolyabb és letiltóbb pszichopatológiának tekinthető, mint a speciális fóbiák más típusai, mivel a félelt inger, munka elkerülésének tulajdonságai és következményei miatt.

Valójában az ergofóbia társadalmi szorongásos zavarnak is tekinthető, azonban a félelem és szorongás csak azokban a szociális helyzetekben jelentkezik, amelyek a munkával kapcsolatosak.

Félelem a munkától

Az ergofóbiával kapcsolatos munkafóbás félelmet meghatározó fő jellemzők a következők:

Túlzott

A munkahelyen különböző fokú félelem vagy szorongás érzi magát. Ezek azonban általában bizonyos kapcsolatban vannak azokkal a konkrét igényekkel vagy helyzetekkel, amelyekkel a munkavállaló kapcsolatban áll.

Ergofóbia során az ember féli a teljesen túlzott munkát. Ez sokkal nagyobb, mint amire számíthat, és nem osztályozható "normálisnak".

Irracionális

Az ergofóbia félelme olyan magas és túlzott a helyzet valós igényeihez képest, főleg azért, mert irracionális.

Vagyis az ergofóbiában szenvedő személynek van egy olyan félelme, amely nem azonos. Maga is képes felismerni félelmének irracionalitását, és tisztában van azzal, hogy nem kell félni olyan intenzív munkától.

ellenőrizhetetlen

Annak ellenére, hogy az ergofóbiában szenvedő személy tisztában van azzal, hogy iránti iránti félelem a munka iránt, nem tudják elkerülni, elsősorban azért, mert az általa tapasztalt félelem szintén ellenőrizhetetlen.

Az a személy, aki nem képes ellenőrizni a félelmét. Ezek automatikusan megjelennek, és teljes mértékben átveszik az egyén gondolkodását.

Kitartó

A munka iránti félelem fokozódhat bizonyos feszültségek, instabilitások vagy igények pillanataiban. Az ergofóbia félelme azonban állandóan fennáll, függetlenül a munkahelyen kimutatható külső tényezőktől.

Az ergofóbia félelme nem reagál bizonyos szakaszokra vagy pillanatokra, de mindig változatlanul megjelenik.

Az elkerüléshez vezet

Végül, hogy ergofóbiáról beszéljünk, a munkahelyi félelemnek olyan magasnak kell lennie, hogy arra kell vezetnie az embert, hogy kerülje a munkahelyet.

Az ergofóbiában szenvedő személy minden tőle telhetőt megtesz a munka elkerülésének elkerülése érdekében, amely számos esetben a munka végleges elhagyását okozhatja.

Tünetek

Az ergofóbia tüneteit főként szorongás jellemzi. Más szavakkal: a munka túlzott és irracionális félelme a magas szorongás megnyilvánulásainak generálását vonja maga után.

A szorongás tünetei akkor jelennek meg, amikor a személy ki van téve féltő elemének; amikor megy a munkahelyre. Az ergofóbia szenvedő személy teljes mértékben nem képes munkába menni anélkül, hogy fokozott szorongásérzetet érezne.

Hasonlóképpen, a szorongó megnyilvánulások és ideges érzések akkor is megjelenhetnek, ha az egyén nincs munkahelyén. Az a tény, hogy gondolkodik a munkakörnyezetről vagy arról, hogy dolgozni kell mennie, elemei elegendőek a szorongó reakció kiváltásához.

Pontosabban, a rendellenesség szorongásos tüneteit három különféle típusra lehet osztani: fizikai tünetek, kognitív tünetek és viselkedési tünetek.

Fizikai tünetek

Az első megnyilvánulások, amelyeket az ergofóbia szenvedő személy munkába megy, a test működésének számos sorozatával kapcsolatos.

A munkához való félelem és feszültség fokozza az agy autonóm idegrendszerének aktivitását, ami egy sor fizikai megnyilvánulást eredményez.

Az ergofóbiában szenvedő személyek a következő manifesztációk bármelyikét tapasztalhatják meg, amikor munkába mennek:

1. Megnövekedett pulzus, tachikardia vagy szívdobogás.
2. Megnövekedett légzési sebesség vagy fulladás érzés.
3. Megnövekedett izomfeszültség, fejfájás vagy gyomorfájdalom.
4. Fokozott test izzadás.
5. Megnövekedett pupilla-tágulás.
6. Hányinger, szédülés vagy hányás.
7. Realitás vagy ájulás érzése.

Kognitív tünetek

A szorongás fizikai megnyilvánulása nem elszigetelten jelenik meg, hanem olyan módon fejeződik ki, amely szorosan kapcsolódik a munkával kapcsolatos gondolatok sorozatához.

A munkahelyről szóló gondolatok mindig nagyon negatívak és zavaróak, ez a tény fokozza az alany szorongásának fokozását.

A katasztrofális gondolatok mind a munkáról, mind a személyes megbirkózásának képességéről, visszacsatolják a fizikai érzéseket és olyan hurkot generálnak, amely egyre inkább növeli az idegesség és szorongás állapotát.

Viselkedési tünetek

Végül, az ergofóbia az, hogy befolyásolja az egyén viselkedését. Általában a módosítás általában két fő viselkedést generál: elkerülést és menekülést.

Az elkerülés az ergofóbia legjellemzőbb viselkedési tünete, és olyan viselkedési sorozatként határozható meg, amelyben az egyén részt vesz a munkavégzés elkerülése érdekében.

A menekülés az a viselkedés, amelyet akkor alkalmaznak, amikor az ergofóbia személy dolgozik, és az abban a pillanatban tapasztalt kellemetlenség és szorongás arra készteti őt, hogy távozzon a munkából.

Okoz

Az ergofóbia egy olyan rendellenesség, amelynek számos oka van. Valójában több tényező társulása okozza a pszichopatológia megjelenését.

Az ergofóbia etiológiájában fontosabb szerepet játszó tényezők a következők:

1. A munkával kapcsolatos negatív vagy traumatikus epizódok tapasztalata.
2. Elutasítástól való félelem
3. Aggódó személyiségjegyek.
4. Genetikai tényezők.
5. Depressziós rendellenességek

Kezelés

Az ergofóbia leghatékonyabb kezelési módja a kognitív viselkedési kezelésként ismert pszichoterápiás módszer. Ebben a kezelésben olyan stratégiákat és eszközöket kapnak az ember számára, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy fokozatosan kiteszik magukat attól tartott ingerekkel szemben.

Maga az expozíció miatt a szokásos személy megszokja a munkát, és apránként legyőzi irracionális félelmét.

Bizonyos esetekben szorongásoldó gyógyszereket is be lehet adni annak megakadályozására, hogy a személynek el kell hagynia a munkahelyét, amíg a pszichoterápia tart.

Irodalom

1. Becker E, Rinck M., Tu¨ke V., et al. Konkrét fóbiatípusok epidemiológiája: a drezdai mentálhigiénés tanulmány eredményei. Eur Psychiatry 2007; 22: 69–74.
2. Craske MG, Barlow DH, Clark DM és mtsai. Specifikus (egyszerű) fóbia. In: Widiger TA, Frances AJ, Pincus HA, Ross R, First MB, Davis WW, szerkesztők. DSM-IV Sourcebook, Vol. 2., Washington, DC: American Psychiatric Press; 1996: 473–506.
3. Curtis G, Magee W, Eaton W, et al. Konkrét félelmek és fóbiák: járványtan és osztályozás. Br J Psychiat, 1998, 173: 212–217.
4. Depla M, tíz van M, van Balkom A, de Graaf R. Sajátos félelmek és fóbiák az általános lakosságban: a holland mentálhigiénés felmérés és incidencia-tanulmány (NEMESIS) eredményei. Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol, 2008; 43: 200–208.