HOSSZÚ SZAVAK FÓBIA (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

A hosszú szavak vagy a hypopotomonstrosesquipedaliophobia félelemét az jellemzi, hogy erős félelem és irracionális félelem érzi magát annak a lehetőségének, hogy hosszú szavakat kell mondani egy beszédben vagy beszélgetésben. Ez a félelem úgy tűnik, hogy a helyzet valós-e, vagy ha az alany elképzel, és előre látja, még akkor is, ha soha nem történik meg.

A rendellenességre általában a szeszquipedaliophobia rövidített kifejezést használják. Ez a szó, különösen hosszú, a görög nyelven származik: „víziló” jelent nagy, „szörny” szörnyű, „sesquipedali” jelent nagy és „fóbók” félelem.

Pontosabban, a hosszú szavak félelme arra utal, hogy elakadhat, amikor egy bizonyos szót vagy kifejezést mondanak, vagy nem tudják, hogyan kell azt kiejteni.

A fóbiától szenvedő személy attól tart, hogy nevetségesnek tűnik mások előtt, vagy nem tűnik elég kulturálisnak vagy intelligensnek a körülötte lévő emberek számára abban a helyzetben.

Ez a fóbia általában olyan helyzetekben jelenik meg, amelyekben a használt szavak, amellett, hogy hosszúak, szokatlanul használják, például tudományos és műszaki beszédekben stb. A fóbiától szenvedő személy is hajlandó elkerülni a hosszú szavak használatát beszélgető vagy megbízható környezetben.

A hosszú szavak fóbiájának jellemzői

Mint más speciális fóbiákban, számos kritérium jellemzi a hosszú szavak félelmét.

A félelem aránytalan

A félelem, hogy az ember úgy érzi, hogy hosszú vagy bonyolult szavakat kell kiejtenie, sokkal nagyobb, mint az a helyzet, amelyet valójában az a helyzet okoz, ha a fóbia nem szenved.

A félelem irracionális

Az a személy, aki ettől szenved, tisztában van azzal, hogy a félelem, amelyet ebben a helyzetben éreznek, aránytalan és irracionális. Tudja, hogy nem kellett annyira erősnek éreznie ezt a kellemetlen érzést, de mégsem képes ellenőrizni.

Ha tudod, hogy a félelem teljesen irracionális, akkor még rosszabb érzetet érez, és növeli a bizonytalanságot, mert másoktól különbözik.

A félelem ellenőrizhetetlen

Annak ellenére, hogy az alany megpróbálja ellenőrizni a félelmet, a kellemetlenséget okozó tüneteket, vagy a gondolatait és érzelmeit, amelyek ebben a helyzetben vannak, nem tudja megtenni. Ez általában nagyobb kellemetlenséget okoz az emberben, amikor úgy érzik, hogy ez a helyzet kezéből fakad, és azt gondolják, hogy semmit sem tehetnek a megoldáshoz.

Elkerülés

A fóbia fennmaradásának egyik oka az elkerülési magatartás, amelyet az ember kezdeményez. Ha olyan helyzetbe kerül, amikor valószínűleg a félő szavakat használja, ahelyett, hogy várni fogja, hogy megtörténjen, kerülje a helyzetet.

Ez megtörténhet, ha kihagy egy értekezletet, elhagyja a munkát, ahol technikai nyelv használatával beszélgetést vagy konferenciát kell tartania, vagy lecsökkentheti a társadalmi összejöveteleket.

Minden alkalommal, amikor a személy elkerüli a helyzetet, ahelyett, hogy szembenézzen vele, félelme növekszik. Elveszíti a lehetőséget, hogy ki tudja téve magát a rettegett forgatókönyvtől, és megtudja, hogy az nem annyira veszélyes vagy fenyegető.

Okoz

Mint a legtöbb fóbia és irracionális félelem esetében, e félelem megjelenésének nincs konkrét és meghatározott eredete. Általában több tényező és / vagy helyzet összege vezet a rendellenesség kialakulásához.

tapasztalatok

A hipopotomonstrosesquipedaliophobia konkrét esetben nagyon valószínű, hogy gyermekkorban az úgynevezett korai tapasztalatok során valamilyen körülményt tapasztaltak, amely ezt kiváltotta.

Például, nem tudva, hogyan kell mondani egy hosszú szót helyesen egy beszédben vagy beszélgetésben, és ez más emberek csúfolását vagy nevetését okozta.

Előfordulhat, hogy egy szó kiejtésének lehetetlensége miatt a jelenlévők egyike sem gúnyolódott belőle, de a szubjektum ezt a pillanatot úgy látja, hogy bolondot csinál önmagáról.

Ebben az esetben, bár senki sem igazán gúnyolódott belőle, az ember meg van győződve arról, hogy vannak, és hogy bolondot csináltak magukból is, mert így érzékelték. Ez a hit arra készteti őt, hogy kerülje a hosszú és szokatlan szavakat. Tehát az a pillanat, amikor használni kell ezeket a tulajdonságokat, idegeket és félelmet, hogy becsapja magad, ismét megjelenik.

Tanulás másoktól

Más esetekben annak oka lehet, hogy egy fontos vagy referencia-személy korábban ilyen félelmet szenvedett. Ha igen, akkor az alany megtanulta ezeket a szavakat félni, mert ezek nevetségesnek tűnhetnek, még akkor is, ha még soha nem tapasztalták meg. Van egy vélemény, hogy ha ez a referencia személy számára veszélyes, az azért van, mert valójában az.

Fóbia akkor is kialakulhat, ha észrevette, hogy egy másik személy élte ezt a helyzetet, és kritikának és nevetségessé vált. Az egyén azt gondolhatja, hogy ha vele történik, nevethet, vagy hogy a többi ember nem tartja elég kulturáltnak vagy felkészültnek.

Ily módon, anélkül, hogy korábbi traumás tapasztalattal rendelkezett volna a hosszú szavakkal kapcsolatban, kifejlesztette a fóbiat.

A hosszú fóbia szinte mindig társadalmi fóbia vagy szélsőséges szégyenességgel jár. És nagyon gyakran más mögöttes problémák is megjelennek, amelyek általában a fóbia eredetét jelentik.

Ezen problémák között a bizonytalanság, az önbizalom hiánya, másokkal szembeni alacsonyabbrendű érzés, alacsony önértékelés, a kudarcotól való félelem vagy akár rendkívüli szükséglet arra, hogy mindenki bármikor és bármilyen helyzetben kedvezzen másoknak..

Tünetek

Mindegyik ember másképp tapasztalja a fóbist, ezért egyes vagy más tünetek megjelenhetnek. De vannak olyan jellemzők, amelyek általában megjelennek, és amelyek segítségével azonosíthatók, ha ilyen fóbia szenvednek-e, vagy egy családtag vagy közeli barát szenvedhet-e tőle.

Fizikai tünetek

Nagyon gyakori, hogy a fóbiától szenvedő személyeknél szívdobogás, verejtékezés, remegés, izgatottság, émelygés, hasi fájdalom, sőt a mellkas varrása vagy légzési nehézség tapasztalható.

Ezek a tünetek olyan helyzetekben jelentkeznek, amikor hosszú, technikai és szokatlan szavakat kell használni. Vagy csak akkor fordulhat elő, ha elképzelik vagy előre látják ezt a helyzetet.

Érzelmi tünetek

Ebben az esetben a személy gyakran képzeletbeli kudarcot vall, félremondja a szavakat és provokálja mások nevetségeit. Jelentős és irracionális félelem alakul ki a nevetségek iránt, és másoktól alacsonyabb szintűnek tűnik.

Ezenkívül számos alkalommal ezt a félelmet kíséri pánikroham vagy félelem a felhalmozódott feszültségtől, ami növeli a félelmüket, hogy becsapják magukat, és megjelenik a helyzet ellenőrzésének elvesztésének érzése.

A legtöbb esetben az ember képes felismerni, hogy ez a félelem irracionális és értelmetlen, de nem tudja ellenőrizni a tapasztalt érzelmeket és kellemetlenségeket.

következmények

A fóbia szenvedésének fő következménye az, hogy az embertől szenvedő személy még inkább aláássa biztonságát és önbecsülését, ha ezen intenzív félelem irányítja őket.

A vizsgálati alany általában hajlandó elmenekülni vagy elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben ezeket a jellemzőket használó szavakat kell használnia, amelyek miatt sok tevékenységet és akár foglalkoztatást is kénytelen elhagyni. Másrészt a társadalmi kapcsolatokat gyakran befolyásolja, és az ember hajlamos elszigetelni magát, mert ily módon elkerüli, hogy kellemetlen helyzetbe kerüljön.

Az előzőből következő másik következmény a bűntudat. Az a személy tisztában van azzal, hogy félelmük irracionális, és még így is félrehagyja a tevékenységeket és a kapcsolatokat, hogy ne kelljen szembenézniük félelmükkel.

Ez általában bűntudatot generál, és ugyanakkor hozzájárul az önértékelés aláásásához is, mivel alacsonyabbrendűnek és a többitől eltérőnek tekintik.

Ezért, bár ez az egyes esetektől és a fóbia súlyosságának szintjétől függ, az ember életét általában érzelmileg, társadalmilag és / vagy munkahelyén romlik.

Kezelés

A többi fóbiahoz hasonlóan a hosszú szavak félelme kezeléssel és megoldással is jár. A személy gyógyulása általában terápiás látogatást vagy mentálhigiénés szakemberrel való konzultációt jelent.

A fóbia megoldásának első lépése annak azonosítása és elismerése. A következő lépés, hogy segítségért lépjen kapcsolatba egy szakemberrel. Noha az ember néha fél attól, hogy különbözik egymástól vagy megoldhatatlan probléma merül fel, az igazság az, hogy a szakember tudja, hogy esetük nem egyedi, és tudja a megoldásának módját is.

Beavatkozás a tünetekben és az okokban

A kezelt vagy kidolgozott szempontok a diszkomfortot okozó tünetektől (fizikai reakciók, mint izgatottság, szívdobogás, verejtékezés stb.), Az érzelmi tüneteknek (önértékelés hiánya, kudarcotól való félelem, önbizalom hiánya), stb.), annak okaira, amelyek miatt a fóbia szenved (korai traumatikus tapasztalatok, örökölt félelmek stb.).

Az alapul szolgáló problémák kezelése

A terápiában szintén kezelésre kerülnek az olyan alapvető problémák, mint az alacsony önértékelés, bizonytalanság, az önbizalom hiánya vagy a szociális készségek hiánya. Nem csak a sok kellemetlenséget okozó tünetek enyhítésére törekszik, hanem megpróbálja megismerni a fóbia okát és eredetét annak érdekében, hogy a probléma az alapból megoldódjon.

Kerülési magatartás

Az elkerülést és a repülési magatartást olyan helyzetekben kell kezelni, amelyek félelmet és kellemetlenséget okoznak. Az ilyen típusú viselkedés felelős az ilyen helyzetek megerősítéséért és fokozásáért, ezért elengedhetetlen a kezelésük.

Miután a terapeuta korábban előkészítette az embert, elkezdi kitölteni a félelmét. Vagyis olyan helyzetekkel kell szembenéznie, amelyek annyira félnek. Ily módon megtanulja, hogy a hosszú szavak beszéde, és még a zavarba ejtés közben sem olyan veszélyes vagy félelmetes, mint gondolnád.

A kezelés típusától függően az expozíció elképzelhető vagy valós lesz. Ez fokozatosan és hirtelen is megtörténhet. Bizonyos esetekben a fentiek kombinációja is használható. De a legnépszerűbb expozíció az, amely valós helyzetben és fokozatosan történik.

Pihenés

A kezelés másik alapvető eleme a relaxációs és légzési technikák. Ezek az erőforrások elősegítik a személy pihenését és a tünetek kezelését a rettegett helyzetekben.

Kábítószer

Ezen fóbia kezelése esetén a drogok használata nem ajánlott. A gyógyszerek enyhítik a személy tüneteit és csökkentik a kellemetlen érzést, de nem kezelik vagy oldják meg a fóbia forrását.

Irodalom

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Pszichológia-áttekintések a specifikus fóbiák kezelésében: Metaanalízis.
2. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). A specifikus fóbia kezelése felnőtteknél.