HIPOMANIA: TÜNETEK, OKOK, KEZELÉSEK - ECONOMÍA - 2026

A hipománia egy olyan pszichológiai kifejezés, amelyet a mániahoz hasonló mentális állapot leírására használnak, de amelynek tünetei kevésbé kifejezettek. Főbb jellemzői: a hangulat felemelkedése, meggátlása és a legtöbb esetben az ingerlés megkönnyítése.

A mánia és a hipománia közötti fő különbség a tapasztalt tünetek súlyossága. Mánia esetén az érintett személynek komoly problémái vannak a normál rutin végrehajtásával. Éppen ellenkezőleg, a hipománia nagyon bosszantó lehet, de nem akadályozza meg a napi működést.

Forrás: pixabay.com

A hipomania kissé különbözik a legtöbb mentális rendellenességtől abban, hogy egyes tünetei pozitívak. Így megnövekedett bizalmat, megnövelt energiát és a normálnál magasabb termelékenységet eredményezhet.

A hipomániában szenvedő embereknek azonban negatív következményei is lehetnek. A legproblematikusabb az, hogy hajlamosak kockázatos magatartásra, mert legyőzhetetlennek érzik magukat.

Így például nem biztonságos szexet gyakorolhatnak, kényszerítő szerencsejátékokat gyakorolhatnak, vagy nehezen tudják teljesíteni a munkát.

Tünetek

A hipomania általában epizódok formájában jelentkezik. Egy adott időtartam alatt a személynek számos tünet társul ezzel a problémával.

Ahhoz, hogy valódi hipomániás rohamnak lehessen tekinteni, legalább négy napig kell tartania; és a megváltozott hangulatnak ezen idő alatt mindig jelen kell lennie.

Másrészt annak, ahogyan az ember viselkedik egy hipomániában, egyértelműen különböznie kell attól, amellyel általában viselkedik. A változások azonban nem lehetnek olyan súlyosak, hogy megakadályozzák, hogy normális életet éljünk.

Ezután meglátjuk, melyek a fő tünetek, amelyek a hypomania epizódja során jelentkeznek. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nem mindig jelen lesznek mindenki; Általában azok, amelyek felmerülnek, személytől és alkalomtól függően változnak.

Megnövekedett önértékelés

A fő jelzés arra, hogy egy személy a hypomania epizódját élheti meg, az, hogy önbizalma jelentősen növekszik. Amikor valaki megy keresztül ezen a folyamaton, hajlamosak legyőzni magukat és jobban hisznek magukban, mint mások.

Ez arra vezetheti az érintetteket, hogy kockázatos viselkedést hajtsanak végre, és bosszanthatják az embereket, akikkel kapcsolatba lépnek, mert hajlamosak nagy arroganciát mutatni.

Azonban egy személy, aki korábban nem ismerte az egyént, nem veszi észre, hogy viselkedése különösen rendellenes, mánia ellentétben.

Kevesebb alvásigény

Általában egy embernek 7 és 9 óra között kell aludnia, hogy teljesen pihenjen. A hipománia egy epizódja során azonban az érintettek úgy érzik, hogy csak 3-4 órát kell aludniuk az energia feltöltéséhez.

Az ilyen típusú alvásmintázat fenntartásának időtartama nem igazán ismert, mivel a hipomániás epizódok általában nem tartanak sokáig. Egyes szakértők azonban úgy vélik, hogy a kevés idő alvása káros lehet az egészségre.

Megnövekedett nyitás

A megnövekedett energia egyik mellékhatása a hipomániában szenvedő embereknél az, hogy a beszélgetési igényük is növekszik. Ezért sokkal beszédesebb lesz, mint általában.

Egyes esetekben ez a megnövekedett kommunikációs igény indokolatlan nyomást gyakorol más emberekre, hogy minden áron folytathassák a beszélgetést. Ez a tulajdonság az egyik legkényelmetlenebb azok számára, akik közeli az e rendellenesség által érintett egyénhez.

Verseny gondolatok

A megnövekedett energia olykor az egyének szubjektív tapasztalatává is vált, hogy az elméjük a szokásosnál gyorsabban versenyez.

Ennek következménye lehet a gondolatok közötti átfutás, képtelenség kifejezni mindent, ami a fején megy keresztül, vagy valami túlterhelhet az agyi tevékenység sebessége miatt.

Ez a tünet szintén korrelál a megnövekedett beszédességgel. A hipomániás személy úgy érzi, hogy egyre gyorsabban kell beszélniük, hogy kifejezzék mindazt, ami a fejükön megy keresztül.

A hajlandóság elvonására

Azoknál, akiket ez a rendellenesség szenved, a szokásosnál nagyobb nehézségek vannak, ha egyetlen feladatra koncentrálnak, és arra összpontosítanak. Általában, ha valaki hipomániában szenved, bármilyen stimulus elegendő ahhoz, hogy megváltoztassa figyelmét.

Ez gyakran nagyon sok problémát okoz a hipomániában szenvedő embereknél. Nem szabad azonban elegendőnek lenniük ahhoz, hogy megakadályozzák szokásos rutin végrehajtását, mivel ebben az esetben a teljes mániaról beszélnénk.

A célokra összpontosító tevékenységek nagyobb száma

A hipomania kevés előnyeinek egyike az, hogy az ilyen rendellenességben szenvedő emberek sokkal jobban összpontosítanak céljaikra. Ezért lehetséges, hogy ebben az időszakban jelentősen előrehaladnak az általuk javasolt eredmények elérésének útján.

Ennek ellenére a bizonyos célok elérésének túlzott megszállottsága sok mentális feszültséget okozhat az emberek számára, akik a hipomanikus epizód közepén vannak.

Megnövekedett hedonizmus

Végül: a hipomániában szenvedõ emberek sok kellemes cselekedetben vagy helyzetben vesznek részt, még akkor is, ha jólétük kockázatát hordozzák. Valójában ez a tünet, amely általában több problémát okoz a betegség által érintett személyek számára.

Így például valaki a hipomániás epizód közepén nem biztonságos szexet élhet, egészségtelen ételeket fogyaszthat, kábítószerrel, például drogokkal és alkohollal támadhat, vagy túlzott mértékben játszhat.

Okoz

A kutatók nem találtak egyetlen okot, amely arra vezetné az embereket, hogy a hipomania szakaszába lépjenek. Éppen ellenkezőleg, általában számos tényező befolyásolja az egyént, és arra készteti őt, hogy szenvedjen a hangulati rendellenességtől.

Ezenkívül a hypomania tünetei általában nem jelennek meg egyszerre, hanem apránként alakulnak ki. Az egyetlen kivétel ebből az esetben lehetne, ha vegyes epizódok vannak; vagyis olyan pillanatok, amikor az ember nagyon gyorsan váltakozik a hipomanikus és a depressziós hangulat között.

Általánosságban úgy vélik, hogy háromféle tényező létezik, amelyek befolyásolhatják a hipomanikus rendellenesség kialakulását: környezeti, genetikai és biológiai.

A környezeti tényezők gyakran magukban foglalják a magas szintű stresszt, az elhúzódó alváshiányt, az élet jelentős változásának megjelenését (mint például a bomlás vagy a gyermek születése), vagy a nehéz életkörülmények megjelenését.

Másrészt, ha egy személy erőszakos helyzetben van, akkor a megváltozott szellemi állapot esélyei is növekednek.

Ami a genetikai tényezőket illeti, bebizonyosodott, hogy a hangulati rendellenességeknek általában van bizonyos örökletes része. Úgy gondolják, hogy ennek köze lehet a megváltozott agyi kémiához, amely a születése óta jelen lenne.

Végül, bizonyos gyógyszerek fogyasztása, egyes betegségek megjelenése, vagy drogok vagy alkoholfogyasztás elősegítik ezen rendellenesség és más hasonló betegségek megjelenését.

kezelések

Általában a hipománia kezelésének több szempontból kell összpontosítania. A terapeuták többek között pszichiátriai gyógyszereket, pszichoterápiát és a személy életmódjának bizonyos változásait fognak felírni.

Időnként ezeket a megközelítéseket a többitől külön is lehet használni. Sok kutatás szerint azonban a hypomania kezelésében sokkal hatékonyabb mind a három típusú intervenció egyszerre történő alkalmazása.

Kezelés pszichotróp gyógyszerekkel

A kábítószer szintjén a hipomániában szenvedő emberek általában hangulat-stabilizálókat vagy antipszichotikumokat szednek. Mindkettő nagyon hatékonyan csökkentheti a hipomanikus tünetek intenzitását.

Sok esetben a betegeknek különféle gyógyszereket kell kipróbálniuk mindaddig, amíg meg nem találják azokat, amelyek igazán hatékonyak számukra.

Az, ami egyesek számára működik, mások számára visszafordulhat; ezért a klinikusoknak képesnek kell lenniük megváltoztatni megközelítésüket, ha az általuk alkalmazott nem működik.

Pszichoterápia

Egyes pszichológiai folyamatokból származó bizonyos technikák, például a kognitív viselkedésterápia nagyon hasznosak lehetnek abban, hogy segítsék a hipomániás betegeket az általuk szenvedő tünetek kezelésében.

Ide tartoznak mindenféle eszköz, amely segíthet abban, hogy kevesebb problémájuk legyen, és stabilabb hangulatot tartsanak fenn abban az időben, amikor egy epizódot szenvednek. Általában hatékonyabbak, ha gyógyszereket is alkalmaznak, de önmagában sokat segíthetnek.

Az életmód változásai

A hipomania nem különösebben súlyos rendellenesség; Ezért néha elegendő a napi bizonyos aspektusok módosítása, hogy a tünetek kezelhetővé váljanak.

Többek között az egészséges táplálkozás, a gyakori testmozgás és a stabil alvási szokások jelentősen csökkenthetik a hipomániás epizódok intenzitását.

Irodalom

1. "Hipomániás epizód tünetei" a következőkben: Psychcentral. Beszerzés dátuma: 2018. július 16, a Psychcentral oldalról: psychcentral.com.
2. Mit kell tudni a mániaról? Hypomania ”címmel: Healthline. Beolvasva: 2018. július 16-án, a Healthline webhelyről: healthline.com.
3. "Mánia és hipomania, miből állnak" in: Pszichoaktív. Beszerzés dátuma: 2018. július 16, a Psicoactiva oldalról: psicoactiva.com.
4. "Minden a mániaról és a hipomániáról: eufória, ingerlékenység és ingerlékenység": CogniFit. Visszakeresés: 2018. július 16-án a CogniFit oldalról: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania": Wikipedia. Beolvasva: 2018. július 16-án, a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.