ÉLET-TANÁCSADÁS: MI EZ, HOGYAN MŰKÖDIK ÉS MILYEN ELŐNYÖKKEL JÁR - ARTE - 2025

Az élet-coaching egy olyan aspektus, amely a coaching-ra összpontosít az ügyfél jelenére és a megoldások és eredmények keresésére, kiterjesztve egy elképzelést bármire, ami akadályozza tovább céljaik elérését, akár munkahelyi, akár személyes vagy a személyközi kapcsolatokban.

Az élet-tanácsadás segít az ügyfeleknek másképp gondolkodni, mint amennyire eddig tett, és felfedezni saját képességeit. Az ügyfél realisztikusabb képet kap azokról az akadályokról, amelyek megakadályozzák őket a céljaik elérésében, annak érdekében, hogy jövőbeli előrejelzést készítsenek, amely elősegíti a célokat, és cselekvési tervet készít azok elérésére.

Ehhez a dinamika felhasználható annak érdekében, hogy az ügyfél felismerje a lehetőségek számát, amelyek a korábban tisztában voltak mellett vannak. A célok elérésének szemléltetése is nagyon hatékony módszer.

Az ilyen típusú coaching önmagában nem terápia, hanem olyan technikákra összpontosít, mint például az NLP (neurolingvisztikus programozás), a meditáció, a tárgyalási technikák és a szociális készségek.

Ezeknek a technikáknak köszönhetően az ember megérti, hogy miért cselekszenek úgy, ahogy cselekednek, és hogyan viselkedjen pozitív és negatív módon egyaránt, hogy életük igényeit kielégítse. Amikor megértjük cselekedeteink okát, megkezdhetjük a változás utat.

Az élet-tanácsadás segít elõsegíteni és tisztázni a hiedelmeinket, céljainkat és értékeinket, azok szerint cselekedni, valamint stratégiákat és intézkedéseket hozni a céljaink elérése érdekében.

Kinek szól az élet-tanácsadás?

Ilyen körülmények között lehet, amikor egy személy fontolgathatja az élet-tanácsadói folyamat megkezdését:

- Bárki, aki javítani kívánja életminőségét, vagy változtatni akar bármilyen személyes, társadalmi és munkakörnyezetben, és nem talál módot arra, hogy egyedül megcsinálja.

-Az embereknek, akik karrierlehetőséget akarnak indítani és lendületet igényelnek, hogy eldöntsék, hogy felfedezik hivatásukat.

-Egészségügyi problémákkal küzdő embereknek.

- Azok számára, akik a közelmúltban súlyos stresszes eseményeket szenvedtek, mint például válás vagy veszteség, családi vagy partneri konfliktusok, hormonális változások, például menopauza stb. Ezek az események gyakran okozzák az identitási válságot.

-Tembereknek, akik növelni akarják motivációjukat és fejleszteni a kreativitásukat cselekedetek végrehajtására.

Hogy vannak az ülések?

-Első munkamenet

Az élet-tanácsadással az első edzés óta szövetség jön létre a coach-coachee között. Valójában ez az első kapcsolattartás nagyon fontos ahhoz, hogy a két fél közötti bizalmon alapuló jó kapcsolatot megkapjuk.

A célok kitűzése és az elvégzendő munkaterv kidolgozása ebben az első ülésen történik.

- Az edző szerepe

Az edző szerepe az, hogy meghallgassa, kövesse a coachee-t, és higgyen benne, mint olyan személyben, aki képes bármilyen változást megváltoztatni, amit kreatív és kezdeményező lénynek tekint. Ezt figyelembe véve néhány olyan felelősség, amelyet az edzőnek figyelembe vehetünk:

• Segítsen leírni, tisztázni és leírni, amit a coachee elérni akar.
• Ösztönözze az ügyfél erősségeinek önértékelését és önismeretét.
• Ösztönözze a megoldásokat és stratégiákat az ügyfél számára.
• Motiválja az ügyfelet a folyamat figyelemmel kísérésében és a korábban meghatározott célok elérésében, tegye felelőssé és következetessé tetteit.

-Az ülések célja

Az élet-tanácsadói foglalkozások célja:

Támogatás a

Folyamatos támogatást kell nyújtani az ügyfélnek, hűségesen meggyőződve arról, hogy az ügyfél úgy fogja elérni céljait vagy céljait, hogy az ember úgy érzi, hogy képes mindenkor ezt elérni. Ha a személyes (egyéni vagy csoportos) ülés nem lehetséges, akkor e-mailen, egyéni vagy csoportos telefonhívásokon (teleclass) vagy akár Skype-on is támogatást lehet nyújtani.

Minden munkameneten az ügyfél és az edző beszélni fog azokról a célokról, vágyakról, lehetőségekről vagy célokról, amelyeket elérni akarnak, és kidolgozzák a feladatot a következő üléshez (általában hetente és fél-egy óra között tartanak) a).

Általában munkamenetenként egy feladatot dolgoznak ki, olyan feladatot, amely egy konkrét cél vagy kihívás felé irányul, amelyekkel az ügyfél szembesül.

Személyes megértés

Mondja meg az ügyfélnek, hogy értse, miért viselkedik bizonyos módon, és adjon neki eszközöket, hogy tudatosítsa és megértse azokat a jelentéseket, amelyeket az életében bekövetkező körülményekhez vagy eseményekhez ad. Ezen tudatosság és megértés révén az ügyfél vállalhatja a felelősséget a dolgok saját észleléséért.

Döntéshozatal

A döntéshozatal kapcsán vezesse őket arra, hogy saját céljaik vagy személyes és szakmai növekedésük igényei elérésére irányuljanak. Az olyan technikák, mint például az ötletbörze (brainstorming), elmetérképek vagy játékok használatosak ezek növelésében.

Minden munkamenet során tanácsos elemezni az ügyféllel szembeni minden cselekvési lehetőséget, és ha ezek a lehetőségek összhangban állnak-e azokkal a célokkal vagy célokkal, amelyek elérését el kívánja érni, figyelembe véve az elégedettség mértékét, valamint az emberben előidézett érzelmeket és érzéseket. meghozza ezeket a döntéseket.

Akció

Végezze el a korábban meghatározott célok eléréséhez szükséges intézkedéseket, folyamatosan figyelemmel kíséri a támogatást és erősítse ezt a viselkedést, hogy a változás folyamata során ne hagyjanak feladást.

Lehetséges célváltozások

Előfordulhat, hogy a folyamat során az ügyfél rájön, hogy a kitűzött első cél már nem felel meg neki. Ha ez megtörténik, akkor maga az ügyfél módosítja vagy adaptálja az új helyzetéhez, amikor szükségesnek ítéli.

Lehetőség van köztes célok vagy célok meghatározására is, amelyek segítenek bennünket a végső cél felé vezető utunk megszilárdításában.

Az életvezetés előnyei

Az életvezetési tanácsadás segíti az embert arra, hogy a jelenre összpontosítson, élvezze a jelenét, kicsoda az életében, és mindenekelőtt meghatározza, mit akar elérni, mit akar elérni, és vezesse cselekedeteit. hogy legyen a kívánt jövő.

Bizalom növelése

A célok elérésekor az ügyfél magabiztosabbá válik önmagában, és hisz lehetőségeiben. Ily módon megtanulod azonosítani azt a „belső szabotort”, aki hangosan kijelenti, hogy értéktelenek vagyunk, vagy hogy soha nem fogunk sikerül, és kihívjuk őt.

Növekedési lehetőségek

Az ügyfelet megismertetik a "kényelmi zónáival", és meggyőződik arról, hogy ezek nem voltak olyan kényelmesek, mint gondolta. Ily módon az ügyféllel szembesülő nehézségek átalakulnak a személyes és szakmai növekedés lehetőségeivé.

Tevékenységek és időgazdálkodás

A célok elérése érdekében a haszontalan és sőt ellentétes magatartás észlelése. Megtanulod jobban kezelni az időt, meghatározva a célok elérésére, a saját jólétünkre és haszonra összpontosító prioritásokat.

Kommunikáció javítása

Javítsa a kommunikációt és a kapcsolatokat a körülöttünk élőkkel, ez egy nagyon fontos szakasz, hogy a fentiek mindegyike folyjon.

Következtetések

A coaching egy hosszú távú folyamat, amelynek időt vesz igénybe a hatékonyság. A közös edzési folyamat általában 8 és 32, 30 perctől egy óráig tartó foglalkozásig tart, bár ezeket a tulajdonságokat az egyes ügyfelek története szerint lehet adaptálni.

Az ülésszakok közötti időszak általában mindkét fél között megállapításra kerül, a szokásos átlag általában egy hét vagy 15 nap közötti ülés.

Miután a folyamat befejeződött, az eredményt elemezzük annak meghatározása érdekében, hogy hiányzott-e valamit valami eléréshez vagy végrehajtásunkhoz, valamint megtanuljuk a teljes eljárásból vett tapasztalatokat.

Szeretném befejezni Nikodem Marszalek mondatát, amely nagyon jól összefoglalja mindazt, amit a cikkben láthattunk:

„Nincs született zseni, de vannak olyan technikák és módszerek, amelyek felszabadítják agyunk rejtett lehetőségeit. Készen állsz? Ha igen, tedd fel a napszemüvegedet, hogy a megszabadult erő ne vakítsa meg téged. "

Irodalom

1. Élet-tanácsadás az igazi. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.D.UNITIVE Press, 2008.
2. "Első lépés: Felkészülés a coaching szerepére…", Sophie Oberstein, 2009.