A TORNA 6 LEGFONTOSABB TÍPUSA - ARTE - 2025

A gimnasztika fő típusai a művészi, ritmikus, trambulin, akrobatikus és aerob. Ez a sport egy összetett kombináció, amely magában foglalja a fizikai erőt, a rugalmasságot, az agilitást, a koordinációt, a kegyelmet, az egyensúlyt és az ellenőrzést.

Elsődlegesen háromféle gimnasztikai verseny van: művészi, ritmikus és akrobatikus; mindegyik külön sport. Általában a művészi torna egyszerűen torna.

A tornaesemények a férfiak és a nők esetében gyakran eltérőek. A művészi torna során mindenkinek megvan a saját megkülönböztető készüléke; másrészt a ritmikus gimnasztikát csak nők végzik.

A torna hivatalos meghatározása kimondja, hogy ezek olyan gyakorlatok, amelyek fejlesztik vagy demonstrálják a fizikai mozgékonyságot és a koordinációt. Ez a sport általában magában foglalja a párhuzamos rudakon, a padlón, az egyenetlen rudakon, a mérleggerenden és a pommelloval végzett gyakorlatokat.

A torna 6 fő típusa

1- Női művészi torna

A női művészi gimnasztikát gyakran egyszerűen női tornanak nevezik. Általában a legtöbb résztvevőt vonzza és a legismertebb torna. Ez különféle tornaeszközök vagy padló használatából áll a különböző gyakorlatokhoz.

Az ilyen típusú torna a kontroll és a félelem kreatív keveréke; erőteljes és elegáns, de ugyanakkor kifinomult és erős. Javítja a koordinációt, az egyensúlyt és az agilitást, ezáltal javítja a test tudatosságát. Javítja a rugalmasságot és a test erejét is.

A női művészi torna során a sportolók négy berendezésen versengenek: a lóugrás, az egyensúly gerenda, a padló gyakorlatok és az egyenetlen rudak. Ahhoz, hogy sikeresen tudjon működni a készüléken, szüksége van egyensúlyra, lengésre, kocsigörgetésre és lendületre.

- Lovasugrás

Ebben a formában a tornász egy kifutón halad, ugrik egy trambulinon, és egy ugróasztal felé hajt, amely körülbelül négy lábnyira van a talajtól.

- Mérlegkaron

A tornász koreográfiai rutinot hajt végre ugrásokkal, kerekes kerekekkel és csavarokkal egy 4 hüvelykes széles sugáron.

- Padló gyakorlatok

A tornász koreográfiai rutinot hajt végre ugrásokkal, kanyarokkal és táncolással a zene üteméhez egy párnázott szőnyegen.

- egyenetlen rudak

A tornász hintákat, pirouetteket és felszállási mozgásokat hajt végre két vízszintes sávon, különböző magasságban.

2- Férfi művészi torna

Ugyanazokat a készségeket foglalja magában, mint a női művészi torna: hangsúlyt fektet az izomerőre és az ellenőrzésre. A férfi torna a legrégebbi torna.

A nőkkel ellentétben a férfiak hat készüléken versenyeznek: padlógyakorlatok, a csikó ugrása, párhuzamos rudak, vízszintes rudak, pommel ló és gyűrűk.

Az utóbbi két üzemmód jellemzőit, amelyek a legnépszerűbbek, az alábbiakban ismertetjük:

- Pommel ló

A készülék szélessége kb. 13,8 hüvelyk; Két íjjal rendelkezik, amelyekben a férfiakat kézzel tartják. A tornászok nem tudnak megállni egy rutin során, ezért folytatniuk kell a mozgást, amikor felállnak.

A csípőnek állandó mozgásban kell lennie, és ezt tekintik az egyik legnehezebb készüléknek, mivel az összes súly a karokra és a kezekre esik.

- Gyűrűk

Ez a készülék két, a levegőben lévő gyűrűből áll, amelyekben a tornásznak egyensúlyoznia kell a karokkal. Az ötlet az, hogy a gyűrűket a rutin során a lehető legszorosabban tartsák.

A gyűrűket fel kell függeszteni 5,75 méterrel a talaj felett, és egymástól 50 centiméter távolságra kell elhelyezni.

3- Ritmikus torna

Ilyen torna esetén az ugrásokat, dobásokat, lépéseket és más mozgásokat különféle eszközökkel hajtják végre. Az olimpián ez a sport kizárólag női.

A ritmikus gimnasztika ötvözi a balett, a tánc és a torna mozgását a szőnyegen végrehajtott, folyó kompozíciókban.

Ezeknek a tornászoknak nagyon rugalmasnak kell lenniük, nagyszerű koordinációval és nagy pontossággal kell rendelkezniük. Ebben a sportban a szépség, az eredetiség, az elegancia és a személyes stílus nagyon fontosak.

Főként a kötél, a karika, a golyó és az ütők versenytársaik.

- Kötél

A kötél szintetikus anyagból készül és arányos a tornász méretével. A tornász nyolcadik ábra szerinti mozdulatokat hajt végre, eldobja és elkapja a kötelet, és átugorja a hajlított kötelet.

- Csengetni

A tornász gördít, dob és befog egy 31 hüvelyk átmérőjű karika.

- Labda

A sportolók pirouetteket végeznek, dobnak és elkapnak, és egy 8 hüvelyk átmérőjű gumilabdát mérlegelnek a testükön.

- kalapácsok

Két fedélzet körülbelül 16 hüvelyk hosszú. A tornász által elvégzett mozgások körét képezik a kalapáccsal, egymás felé fordítják, többek között testének különböző részeivel dobják és fogják.

4- Trambulin torna

Ebben a tudományágban a tornászok akrobatikát végeznek azáltal, hogy lepattannak egy trambulinról. A mozgás tartománya az egyszerű ugrásoktól a botokig terjedhet. Az ötlet az, hogy a tornászok nagy visszafordulásokat hajtsanak végre, miközben a levegőben ugrálnak.

Az olimpiai rutin 10 készségből áll, amelyeket ugyanazon a trambulinon hajtanak végre. Az olimpia magában foglalja a nők és a férfiak egyéni eseményeit.

5- Akrobatikus torna

Ez egy olyan csoportmód, amelyben a tornászok párokban (férfiak és nők), trióban (nők) és kvartettekben (férfiak) lépnek fel. A művészi gimnasztikában látható szörnyek és akrobatikus ugrások elemei vannak, és a padlón a zene ritmusának megfelelően végzik.

A csoport egyensúlyi pozíciói hangsúlyozottak; Az "emberi építészet" megkülönbözteti ezt a sportot. Szintén gyakran tornászokban dobják őket, hogy társaik elkapják őket. A szépség és a koreográfia nagy jelentőségű ebben a tudományágban.

6- Aerob torna

Jellemzője a nagy intenzitású mozgások, amelyek nem állnak meg; tánc, torna és akrobatika keveréke. A zene ritmusának megfelelően hajtják végre, amely szinte mindig energikus.

Ezt a tudományágot számos rendezvényen hajtják végre: férfi és női egyedülállók, vegyes párok, triók, csoportok és nyolc tornász aerob tánca.

A csoportok inkább a precizitásra és az időzítésre helyezik a hangsúlyt, mint a koreográfia összetettségére. A koreográfia általában meglehetõsen robotikus és sokkal könnyebben követhetõ, mint a ritmikus torna.

Irodalom

1. Torna gyűrűk. Helyreállítva az athletics.wikia.com webhelyről
2. Milyen készüléket használnak a ritmikus torna számára? (2017). Helyreállítva a thinkco.com webhelyről
3. Tornaesemények listája (2017). Helyreállítva a livestrong.com webhelyről
4. Mi a női művészi torna? Helyreállítva a gymnastics.org.au webhelyről
5. Pommel ló (2017). Helyreállítva a thinkco.com webhelyről
6. A torna bevezetése: a torna típusai. Helyreállítva a myactivesg.com webhelyről
7. Ismerje meg a hét gimnasztikai típust (2017). Helyreállítva a thinkco.com webhelyről
8. Melyek a torna különféle típusai? (2017). Helyreállítva a quora.com webhelyről
9. Olimpiai gimnasztika: a női művészi torna alapjai (2017). Helyreállítva a thinkco.com webhelyről