- A stressz súlyosbítja a meglévő bőrproblémákat
- Új tanulmányi terület: pszichodermatológia
- Kiütés és viszkető bőr
- Bőrfoltok kezelése
- A gyermekek stressze
- Néhány módszer a stressz bőrre gyakorolt következményeinek csökkentésére
A bőrön fellépő foltok okozhatják a stresszt, ugyanúgy, mint a többi típusú bőrbetegségnél: pattanások, ekcéma, urticaria, rosacea, psoriasis, alopecia (hulló haj), vitiligo (a bőr pigment fehér foltok), trichotillomania (hajhúzás), sőt öncsonkítási rendellenességek.
Amikor az emberek stresszt tapasztalnak az életben, bőrük a stressz visszaverődésévé válik. A stressz súlyos következményekkel járhat az emberek életében, és nemcsak fizikailag, hanem általában egészségi állapotában is.
A stressz vagy az idegek általában foltokat okozhatnak a bőrön - arc, kéz, mellkas -, pattanások, dermatitisz, kiütés és egyéb állapotok.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a dermatológiai problémákkal küzdő betegek legalább 30% -a szenved olyan pszichológiai problémától is, amelyet nem kezelnek. Ha azonban ezeket a pszichológiai problémákat kezelik, a bőr állapota jelentősen javulhat.
A stressz súlyosbítja a meglévő bőrproblémákat
A bőr a test leghosszabb és legszembetűnőbb szerve, így hajlamos gyorsan regisztrálni a stressz vagy az idegek hatásait.
Ha a bőr és az arc általában száraz, a stressz még szárazabbá teszi. Ha hajlamos fejpofákat fejleszteni, akkor a stressz hatására azok láthatóbbá válnak. Ugyanaz a pattanásokkal: a stressz olyan hormonokat termel, mint például az adrenalin, amelyek felboríthatják a többi hormon egyensúlyát a testben, és ezáltal a tipikus pattanások a pattanások még rosszabbá válnak.
Sőt, a hosszú távú stressz csökkenti a kollagén és elasztin - olyan
rostok - termelése, amelyek rugalmasságot adnak a bőrnek - termelését, és megereszkedéshez vezet.
Fiataloknál a bőr megőrzi a helyreállítási képességet, de a gyógyulási folyamat az életkorral lelassul, és 40 év után a stressz hatásai tartósak lehetnek.
Új tanulmányi terület: pszichodermatológia
Ezeket a hatásokat, okaikat és kezeléseiket a dermatológia pszichodermatológia alcsoportja vizsgálja.
A pszichodermatológia az emberek érzelmeinek a bőrre gyakorolt hatását vizsgálja, integrálva ezzel a pszichológiát, a pszichiátriát és a dermatológiát.
Ennek az integráló megközelítésnek köszönhetően más kezelési lehetőségek nyílnak meg, többek között: antidepresszánsok, pszichoterápia, relaxációs terápia… amelyek képesek kezelni és kezelni a bőrbetegségeket.
Az elme és a bőr különféle szinteken kapcsolódnak egymáshoz. Számos idegvégződmény kapcsolódik a bőrhöz. Például pattanások esetén, amikor feszült vagy, a test felszabadítja a kortizolt, egy stresszhormont, amely növelheti az olajtermelést a bőrön.
Más bőrbetegségeket, mint például alopecia és vitiligo, autoimmun reakció válthat ki.
Vannak olyan esetek is, amikor a súlyos mentális betegségek bőrbetegségként jelentkezhetnek. Például: hajhúzás, körömcsípés, csikó…
Kiütés és viszkető bőr
Kiütés, viszkető bőr és az olyan feltételek, mint az ekcéma, stressz alatt súlyosbodnak. Mivel néhány ember stresszes helyzetekben karcolódik, kiütések alakulhatnak ki, amelyek még rosszabbá teszik a helyzetet.
Stresszes helyzetekben a véráramlás a bőrtől elkerül a létfontosságú szervekbe, és ez súlyosbíthatja a meglévő allergiákat és kiütéseket.
Bőrfoltok kezelése
Ha a stresszel kapcsolatos bőrproblémák befolyásolják az önértékelést és a társadalmi kapcsolatokat, akkor súlyosabb problémákhoz, például depresszióhoz vezethet.
Depresszió, szorongás vagy más mentális rendellenességek esetén a gyógyszeres kezelés és a kognitív viselkedésterápia segíthet. A relaxációs technikák és a sport szintén hozzájárulhatnak a szorongás, a stressz és a depresszió csökkentéséhez.
Például a gyermekek aktivitási szintje, hangulata és a bőr állapota javult a masszázs után.
A foltok vagy más bőrbetegségek kezelésének másik megoldása a szokások, például a karcolás ellenőrzése. Ehhez öntudatosnak kell lennie, és alternatív magatartással kell rendelkeznie, amely segíthet.
Például:
- Minden alkalommal, amikor a karcoláshoz megy, készítsen egy ceruzát, és írjon valamit.
- Ha elharapja a körmét, vegyen egy ceruzát és írjon valamit.
Ahhoz, hogy jobban megismerjék magad, az éberség és a relaxációs technikák segíthetnek.
Végül az étrend is fontos a bőr állapotának javítása és a stresszhormonok hatásának elkerülése érdekében. A C és E vitamin antioxidánsként hat, és megakadályozza a szabad gyökök romboló hatását a test sejtjeire.
A gyermekek stressze
Ha egy gyermeket stressz okozta bőrbetegségek szenvednek, a szülőknek meg kell figyelniük, hogy milyen stresszes eseményeket tapasztalnak gyermekeik.
A gyermekkorban és a serdülőkorban az iskolai és a társadalmi csoport tapasztalatai nagyon fontosak, így a szülők rájuk összpontosíthatnak.
Ha a bőrprobléma rövid ideig jelentkezik, nincs sok tennivaló. Például, hogy több hibát fejtsen ki egy vizsgaidőszak alatt.
Ha azonban a stresszor krónikus, meg kell próbálni a stresszt feloldani. Például, ha problémás kapcsolatok vannak a családban.
Néhány módszer a stressz bőrre gyakorolt következményeinek csökkentésére
Noha lehetetlen teljes mértékben elkerülni a stresszt, van néhány módszer a bőrre gyakorolt negatív hatások kezelésére.
1-Gyakorold. Jó lesz a bőrére és a test többi részére.
2 - Szánjon időt arra, hogy tegyen valamit, amire tetszik, még akkor is, ha csak napi 10 perce van. Olvassa el a kedvelt könyvet, vagy forró fürdőbe megy.
3 - Sétáljon.
4 - Vigyázzon a bőrére, különösen fáradt vagy stresszes helyzetben.
5-gyakorlati technikák a stressz kezelésére, például jóga, relaxációs technikák, progresszív relaxáció, meditáció vagy megjelenítés.
6 - Aludj eléggé. Az ideális napi 8 óra.
7 - Tanulja meg nem mondani, hogy maradjon több idő magának.
8 - Keresse a barátok, a család, a partner vagy a szakemberek társadalmi támogatását.