MIKROFÓBIA: TÜNETEK, OKOK ÉS KEZELÉSEK - ARTE - 2025

A mikrofóbia irracionális és túlzott félelem a nagyon kicsi dolgok iránt. Az ilyen típusú fóbia jó példája a baktériumok félelme. Az a tény, hogy a baktériumok annyira kicsi, hogy lehetetlen látni őket, nagy szerepet játszik az emberek szorongásában.

A mikrofóbia nem korlátozódik csupán a baktériumok és vírusok félelmére, hanem bármiféle félelmet is magában foglalhat, amely apró. Noha sok ilyen típusú fóbistól szenvedő ember felismeri és beismeri, hogy félelmük irracionális, sokszor nem tudják elkerülni a szélsőséges szorongást vagy akár a szorongásos rohamokat, amikor szembesülnek a félt ingerekkel, vagy akár egyszerűen csak rájuk gondolkodnak..

Amikor egy ilyen típusú súlyos rendellenesség bekövetkezik, nem csak a betegségben szenvedőket érinti, hanem a körülöttük lévőket is. Előfordulhat, hogy a mikrofóbia szenvedő személyek nem képesek hatékonyan elvégezni a napi feladatokat, ezért rendkívüli segítségre lehet szükségük azoktól, akik vele élnek. A szélsőséges félelem miatt abbahagyhatja az olyan tevékenységek elvégzését is, amelyeket régen tett.

A mikrofóbia tünetei

A mikrofóbia mindegyik esete különbözik, mivel a kis tárgyakkal kapcsolatos gondolatminták, képek és belső párbeszéd mindegyikben eltérő. Noha a "belső reprezentációk" személyenként eltérőek, számos olyan tünet van, amelyek sok mikrofóbban jellemzőek.

A mikrofóbia szenvedője általában erőteljes félelemmel és szorongással jár, amikor olyan apró dolgok közelében vannak, amelyeket félnek, és pánikhoz vagy szorongáshoz vezethet.

Ez a fóbia eléggé gyengítő lehet, mivel hajlamosak a félelemektől, például a baktériumoktól, amelyeket nem látnak, de bárhol lehetnek. Ennek eredményeként folyamatos erőfeszítéseket kell tenniük, hogy elkerüljék őket.

A szennyeződésektől és a baktériumoktól való félelem annyira intenzív lehet, hogy egy másik, misofóbia néven fóbia tüneteivé válhat: a szennyeződés és a baktériumok félelme.

Élettani tünetek

Néhány olyan tünet, amelyben a mikrofóbia szenved, az intenzív szorongás, félelem, hidegrázás, megnövekedett pulzus, ellenőrzés elvesztése, verejtékezés, szédülés, hányinger és légszomj. Ezeknek az embereknek a viselkedésbeli tünete az elkerülés, az összes fóbiára jellemző.

Ezek az emberek elkerülik sok apró dologt. A félelem annyira erős lehet, hogy a mikrofóbia szenvedő személy nem akarja elhagyni otthonát, hogy elkerülje annak kockázatát, hogy érintkezésbe kerül azokkal a dolgokkal, amelyeket félnek.

Kognitív tünetek

Egyes mentális tünetek lehetnek rögeszmés gondolatok, nehézségek más dolgokon való gondolkodáson, a félt tárgytól eltérően, a valótlanság érzése vagy az önmagától való elválasztás (derealizáció / depersonalizáció) és ájulási félelem.

Ide tartoznak az érzelmi tünetek, mint például a megelőző szorongás, amely tartósan aggódik a közelgő eseményekkel kapcsolatban, amelyekben kis tárgyak vannak. Ezek az emberek képtelenné válnak a félelemtől és vágyaiktól is, hogy elkerüljék azokat a helyzeteket, amelyekben vannak olyan tárgyak, amelyektől félnek.

Az ilyen rendellenességgel küzdő emberek szorongásuk miatt képesek a mindennapi életük normális működésére. Gyakran tisztában vannak azzal, hogy a félelmük teljesen eltúlzott vagy ésszerűtlen, de úgy érzik, hogy nem tudják ellenőrizni őket.

A mikrofóbia tünetei együttesen fordulhatnak elő más fóbiákkal.

Okoz

A legtöbb szakértő úgy gondolja, hogy ennek a fóbianak az okai az agy biokémiai egyensúlyhiányának, amely genetikai lehet, és a környezeti tényezőknek a kombinációja.

Környezeti tényezők

A környezeti tényezők példája lehet a félelmetes élmény a félt tárgy vagy tárgyak esetében, úgyhogy társulás történt a tapasztalat és az objektum között.

A mikrofóbia félelmét megfigyelés útján is meg lehet tanulni. Tárgytól való félelem akkor fordulhat elő, ha megfigyelt valakit, akinek van ilyen félelme.

A fóbia kialakulásának lehetősége általában attól függ, hogy milyen bizalommal bír az a személy, aki attól tart, hogy bármilyen tárgyat attól tartson. Ha nagyon bízik abban az emberben, akkor nagyobb az esélye, hogy álláspontod elfogadásra kerüljön attól, hogy mit kell félni, és mit ne félni.

A kicsi vagy szinte észrevétlen dolgoktól való félelem láthatóan tükrözi az ismeretlen félelmet, amelyet a legtöbb ember szenved.

kezelések

Mielőtt bármilyen terápiát elvégzne, tanácsos pszichológushoz menni. Tanácsot adhatnak az Ön számára legmegfelelőbb terápiás módra és a rendellenesség előrejelzésére.

A fóbiák kezelésében segítõ szakemberek közül néhány, pszichológusokon, pszichiáterek és hipnotikusokon kívül.

Ezek a szakemberek segítenek a mikofóbia kezelésében és megértésében, mi okozza a problémát, hogy megoldható legyen. Íme néhány kezelés, amelyet a mikrofóbia kezelésére ajánlunk.

Viselkedés-kognitív terápiák

Az expozícióterápia egy olyan kognitív-viselkedési kezelési módszer, amelyet sok szorongásos rendellenesség kezelésére használnak. Az eljárás magában foglalja a beteg fokozatos kitettségét stresszes helyzetbe, és lehetővé teszi számára, hogy érezze a szorongást.

A cél az, hogy az ember érzéketlenné váljon, vagyis hogy ne érje azt az intenzív érzelmet, amely a félelem után, amikor a félt inger nagy mértékben kitéve. Ezt a kezelést sokféle fóbia esetén alkalmazzák.

Ebben az esetben egy kis tárgy fóbiájának kezelésére a beteget először arra kérik, hogy elképzelje, hogy a félt tárgy közelében van. Ezután képeket vagy modelleket mutat be a tárgyról, és végül kapcsolatba lép az igazi objektummal.

A hipnoterápia

A hipnoterapia egy olyan terápiás módszer, amelyben az ember az ügyben kiképzett szakember segítségével javaslatokra nyitja meg tudatalatti tudatát azzal a céllal, hogy megváltoztasson egy vagy több viselkedési mintát.

Ha közvetlenül a tudatalattival beszélünk, előfordulhat, hogy megtudja, mi okozza a fóbiat, valamint új ötleteket és pozitív javaslatokat vezethet be. Ezek a pozitív javaslatok felhasználhatók azoknak a változásoknak a végrehajtására, amelyeket a mikrofóbia személy igényel.

Néhány hipnoterapia után megtanulhatja, hogy a különböző érzelmek és érzelmek összekapcsolódjanak azokkal a dolgokkal, amelyektől általában félnek.

Néhány embernek kellemetlen tudni, hogy valaki az elméjével játszik. A hipnoterapia, más néven hipnoanalízis, biztonságosnak tekinthető és elég gyorsan működik. Az ilyen típusú terápiát 1958 óta hagyja jóvá terápiás módszerként az American Medical Association.

Neurolingvisztikus programozás (NLP)

A neurolingvisztikus programozás alapvetően annak tanulmányozása és gyakorlata, hogy miként teremthetjük valóságunkat, mindannyiunk valóságát. Az NLP legalapvetõbb feltételezése, hogy az általunk használt szavak problémáink belsõ, tudattalan észlelését tükrözik.

Ha ezek a szavak és észlelések nem pontosak, akkor alapveszélyes problémát okozhatnak, mindaddig, amíg továbbra is használjuk és hisszük őket. Hozzáállásunk bizonyos értelemben önmegvalósító prófécia. Az önmegvalósító prófécia egy olyan jóslat, amely egyszer megtett, maga az oka annak valóra válásának.

Az ilyen típusú terápia során a neurolingvisztikus terapeuta megvizsgál minden szót és kifejezést, amelyet a tünetek vagy az egészségügyi problémák leírásakor használ. Megvizsgálja az arckifejezéseit és a testmozgásait.

Miután meghatározta az észlelésében felmerülő problémákat, a terapeuta segít megérteni azok eredetét. A terapeuta segít átalakítani gondolatait és mentális társulásait, hogy rögzítse vagy javítsa az előzetes gondolatait. Ezek az előzetes elképzelések akadályozhatják meg a megérdemelt siker elérését.

Energiapszichológia

Az energiapszichológia egy olyan típusú terápia, amely különféle technikákat alkalmaz, mint például akupunktúra, jóga, tai chi, prána és energiagyógyászat, amelyek megtanítják az embereket egyszerű lépések megtételére az életük nagy változásainak végrehajtása érdekében.

Ezek a technikák stimulálják a bőr felszínén olyan energiapontokat, amelyek bizonyos pszichológiai eljárásokkal párosítva megváltoztathatják az agy elektrokémiai tulajdonságait. Az ilyen típusú terápia még mindig komoly ellentmondásos térségekben zajlik, de nyilvánvalóan nagyon hasznos lehet a fóbiák kezelésében.

pszichoterápiás

A fent ismertetett terápiás típusok mellett léteznek olyan pszichoaktív gyógyszerek is, amelyek - bár nem gyógyítják meg ezt a rendellenességet - enyhítik a tünetek intenzitását. Alapvető fontosságú, hogy a személy kombinálja a gyógyszeres kezelést valamilyen típusú terápiával.

A mikrofóbia által okozott szorongás tüneteinek kezelésére serotonin újravételre lehet szükség. Egyes antidepresszánsok enyhítik a fóbiák által okozott rögeszmés gondolatokat. A gyógyászati ​​vegyületek nem a betegséget, hanem a tüneteket kezelik, és csak szorongás extrém eseteiben szabad alkalmazni.

A benzodiazepinek olyan gyógyszerek, amelyek segítenek megnyugtatni az ember idegrendszerét. Ilyen módon hasznosak a pánikrohamok, valamint ezek tünetei, például szédülés, légzési nehézség és mellkasi fájdalom megelőzésére vagy enyhítésére. Emellett csökkenthetik a félelmet, amelyet az ember szenved a félt tárgy körül.

Következtetések

A mikrofóbia egy intenzív félelem, amely óriási stresszt és szorongást okozhat az ember számára, és megnehezítheti számukra, hogy másokkal szocializálódjanak, vagy akár meg is őrizzék a feladatokkal járó felelősségeket.

Nem szabad alábecsülni egy olyan fóbia hatását, mint a mikrofóbia, amikor az ember életét megváltoztatja; az ilyen típusú rendellenesség megváltoztathatja a beteg életét.