BETOLAKODÓ GONDOLATOK: OKOK, TÍPUSOK ÉS KEZELÉS - ARTE - 2025

A tolakodó gondolatok olyan tudattalan gondolatok, amelyek megszakítják a figyelmet, mivel nehéz megszüntetésekké válhatnak. Ezeket az önkéntelen ötleteket vagy látomásokat gyakran súlyosbítják olyan mentális rendellenességek, mint a depresszió, szorongás vagy rögeszméses kényszeres rendellenességek.

Azok az emberek, akik nem szenvednek semmiféle mentális rendellenességtől, egész életük során zavaró gondolatokat tapasztalhatnak. Ezek az ismétlődő ötletek azonban akkor válnak klinikai jelentőségűvé, amikor megszorításokká válnak, amelyek megbénítják az egyén normális életét, és amelyeket nem lehet ellenőrizni.

Ezekben az esetekben ezek a gondolatok olyan súlyos mentális rendellenességek tünetei lehetnek, amelyek kezelést igényelnek, különös tekintettel a pszichoterápiára vagy a szakemberek által felírt gyógyszerek bevitelére. A meditációs gyakorlat segíthet abban is, hogy tudatában legyen az ilyen gondolatoknak.

jellemzők

A behatoló gondolatok belső eredetűek lehetnek, vagy külső inger okozhatja, például egy tárgy látása vagy egy múltbeli tapasztalat.

Ezen érvek eredete és tartalma attól a mentális rendellenességtől függ, amelyhez kapcsolódnak. A leggyakoribb szindróma, amelyhez a tolakodó gondolatok társulnak, az obszesszív kompulzív rendellenesség.

Ez a betegség olyan rögeszmék és kényszerek sorozatából áll, amelyek megismétlődnek az egyén szemében, és amelyek megakadályozzák őket abban, hogy rendesen olyan egyszerű tevékenységeket végezzenek, mint munkába menni vagy szabadidejét eltölteni a barátokkal vagy a családdal.

Az ezzel a rendellenességgel járó rögeszmék nem szándékos, tolakodó gondolatok, képek vagy impulzusok, amelyek szorongást keltenek. Másrészt kényszerítéssel járhatnak, például a beteg által a kínzás csökkentésére alkalmazott magatartások.

Ezeknek a megszállásoknak általában kellemetlen tartalma van, és ez az, ami fájdalmat okoz azoknak, akik szenvednek.

A betolakodó gondolatok típusai

Kétféle behatoló gondolat létezik; negatív és pozitív.

Attól függően, hogy a gondolat negatív vagy pozitív - ezek az érvek befolyásolhatják az egyén hangulatát.

A negatív, tolakodó gondolatok ronthatják a hangulatát. Ezek azok, amelyek akkor fordulnak elő, ha mentális rendellenességben szenved.

A negatív, tolakodó gondolatok azok az emberek, akik obszesszív kompulzív rendellenességben szenvednek. A negatív tartalommal bíró ötleteken belül számos közös téma különböztethető meg.

Három fő téma van, amelyek a behatoló gondolatokat általában tartalmazzák: zavarosság, agresszív vagy szexuális tartalom.

Káromló óriási zavaró gondolatok

A vallási hiedelmek szerepe már fontos az obszesszív kényszeres rendellenesség kialakulásában. Számos tudományos tanulmány elemzi egy adott hit betegség során bekövetkező hatását.

Ezek a hitek rögeszmékké válhatnak rögeszméses kompulzív rendellenességben szenvedő betegek esetén.

Az istenkáromló zavaró gondolatok néhány példája:

- obszcén képek a szent alakokról, mint a Szűz Mária.

- Irracionálisan és folyamatosan hidd el, hogy birtoklásod van.

- Félelem, hogy nem viselkedik megfelelően vagy helyesen, a vallási tantételek szerint.

Agresszív, tolakodó gondolatok

A behatoló gondolatok agresszív tartalommal is rendelkezhetnek. A mentális képek visszatérőek, amikor a beteg károsítja szeretteit vagy magát, valamint bárkit, akit érzékeny helyzetben talál az utcán. Például egy gyermek vagy egy idős ember.

Néhány valódi eset a következő:

- Kényszer érzés kutya erőszakos támadására és megölésére

- Annak mentális képe, hogy magát dobja, vagy valakit a metró sínére dob

- Olyan érzés, hogy ártani kell egy gyermeknek vagy valakinek, akit a rendellenességben szenvedő személy gyengébbnek tart.

Betolakodó szexuális gondolatok

Ezek a rögeszmés kompulzív rendellenességben szenvedő betegek általános tünetei.

A betolakodó szexuális gondolatok valódi példái:

-A természetellenes szexuális cselekedetek visszatérő mentális képe. Például zoofília vagy vérfertőzés.

- Félelem, hogy eltérést tapasztal a társadalom által elfogadott szexuális magatartástól, vagy szexuális bűncselekményt, például nemi erőszakot követ el.

- Tapasztalja meg obszcén képeket vagy explicit szexet idegenekkel

Betolakodó gondolatokhoz kapcsolódó mentális rendellenességek

A betolakodó gondolatok más szellemi betegségek során vagy traumatikus tapasztalatok után is megtapasztalhatók, az obszesszív kompulzív rendellenesség mellett.

Például a depresszióban szenvedőknek öngyilkossággal kapcsolatos gondolataik lehetnek ismétlődő alapon. Bár ebben az esetben veszélyesebbek, mivel a beteg a valóságban képes végrehajtani.

A szorongással küzdő emberek túlzott megszállottságot tapasztalhatnak a saját halálukkal kapcsolatban, és attól tarthatnak, hogy ez bármikor eljön nekik.

A PTSD-ben szenvedő embereknek is akaratlan mentális képeik vannak. Ebben az esetben általában traumaval vagy múltbeli tapasztalatokkal kapcsolatosak.

A szülés utáni depresszióban szenvedő nők is késztetést érezhetnek, hogy bántalmazzák kicsiket.

Végül: Thorsteinsdottir és mások által a Psychooncology folyóiratban 2016-ban közzétett tanulmány kimutatja, hogy negatív, tolakodó gondolatok fordulhatnak elő azokban az emberekben, akik csak rájöttek rák diagnosztizálására.

Konkrétan, ez a kutatás a prosztata rákra összpontosít, de nem meglepő, hogy az ilyen típusú akaratlan ötletek más traumatikus hírekkel együtt megjelennek.

Kezelés

A behatoló gondolatokat ugyanúgy kezelik, mint az obszesszív kényszeres rendellenességeket. Ez a visszavétel-gátló gyógyszerek (antidepresszánsok és szorongásoldók) és a pszichoterápia kombinációjából áll.

A pszichoterápia nem gátolhatja a tolakodó gondolatokat, mivel a tanulmányok kimutatták, hogy a gondolatok elnyomása kontraproduktív.

Ebben az értelemben a Maastrichti Egyetem Kísérleti Pszichológiai Tanszékének kutatói egy csoport elemzést végzett aggasztó gondolatokkal küzdő emberekkel.

Ezek eltávolításáról kimutatták, hogy rövid távú hatást gyakorolnak, de hosszabb ideig súlyosbítják a tüneteket.

A Nemzetközi Obsessive Compulsive Disorder Alapítvány szerint a leggyakoribb és leghatékonyabb módszer az expozíció és a reakció megelőzése. Ezen a technikán keresztül a terapeuta kiteszi a beteget azoknak a gondolatoknak, képeknek vagy helyzeteknek, amelyek megszállják és megkínozzák őt, hogy megtanulja ezeket ellenőrizni anélkül, hogy kényszerítő módon viselkedne.

Ahhoz, hogy hatékonyan kezelhessük őket, szembe kell néznünk ezekkel az akaratlan gondolatokkal, amelyek szorongást okoznak azokban, akik szenvednek.

Irodalom

1. Belloch, A., Prats, CM, és García-Soriano, G. (2006). Obsession altípusok: kapcsolatok rögeszmés-kényszeres tünetekkel, diszfunkcionális hiedelmekkel és gondolatkontroll stratégiákkal. Journal of Psychopathology and Clinical Psychology, 11. (2). doi: 10.5944 / rppc.vol.11.num.2.2006.4018.
2. Clark, DA (2005). Betolakodó gondolatok a klinikai rendellenességekben: elmélet, kutatás és kezelés. New York: Guilford Press.
3. Geraerts, E., Merckelbach, H., Jelicic, M., és Smeets, E. (2006). A tolakodó szorongó gondolatok elnyomásának és az elnyomó megküzdésnek a hosszú távú következményei. Viselkedéskutatás és -terápia, 44 (10), 1451–1460. doi: 10.1016 / j.brat.2005.11.001.