ANANKASTIKUS SZEMÉLYISÉG: TULAJDONSÁGOK ÉS KEZELÉSEK - ECONOMÍA - 2026

Az ananchasztikus személyiség azon emberekre jellemző, akiket megszálltak a tökéletességről, legyen szó a tisztaságról, a rendről, az ütemtervről vagy az ütemtervről. A különbség a perfekcionista személyek között az, hogy azok, akik anankastikus tulajdonságokkal küzdenek, az élet minden területére általánosítják.

Rosszul érzi magát, ha nem ellenőrzi az élet minden aspektusát? Sok időt költene minden részletre, függetlenül attól, hogy lényegtelen? Ha azonosítja ezeket a kérdéseket, akkor előfordulhat, hogy ez a szindróma.

Az ember ananchasztikus személyiséggel bír, ha túl sokat aggódik a részletekkel, az ütemtervvel kapcsolatban, valamint az összes hobbi mellett betartja a szabályokat. Ráadásul azt határozza meg, hogy mindig határozatlan, és kétségei vannak minden dolgában, ami miatt mindig aggódik a körülötte zajló események miatt.

Szintén ragaszkodnak ahhoz, hogy mások ugyanazt a rutinot kövessék, amelyet követnek, gyakran más emberek számára problémát jelentenek, ha ellenzik őket, vagy nem adják meg magukat kéréseiknek.

Ez a rendellenesség az obszesszív-kényszeres spektrumba tartozik, és különféle fokú rögeszmék és viselkedések vannak.

Anankastikus személyiségjegyek

Ezután elmagyarázzuk az anankastikus személyiség legfontosabb vonásait vagy jellemzőit. Ezek általában nem minden emberben fordulnak elő azonos módon, és ezeknek a tulajdonságoknak nem kell megjelenniük benne.

1- Perfekcionisták

A legfontosabb tulajdonság, tehát nem meglepő, hogy tökéletességre törekszenek mindennapi életük során, például a munkahelyen vagy akár magukkal is.

Ezenkívül nemcsak önmagukban igényelnek, hanem a körülöttük lévő emberekkel is, ha nem felelnek meg igényeiknek, nagyon csalódottak lesznek.

Ez a személyiségtípus káros lehet az emberektől szenvedő emberek egészségén, például összehúzódásokhoz, stresszhez és szorongáshoz.

2- Felelős

Magas igényük miatt nagyon felelősségteljesek az elvégzendő feladatokkal, és végrehajtani akarnak. Általában azok a tipikus emberek, akik nagyon későn maradnak fel a vállalatoknál, és befejezik a projekteket, mert még mindig nem szeretik, hogy kiderült, vagy akár azért is, mert továbbra is gondolkodnak egy ötleten, és hogyan fejlesztik azt.

Nem gondolják el a felelőtlenség gondolatát, mivel elkötelezettségük nagyon magas a feladataik és megbízásaik iránt. Olyannyira, hogy még akkor is képesek folytatni a munkát, ha egészségük nem optimális.

3- kissé ellenőrző

Nagyon ellenőrzővé válhatnak a közeli személyeknél, mivel azt is akarják, hogy mások is adják a legjobbat, és ugyanolyan "tökéletesek" legyenek, mint vannak.

Ez ahhoz vezethet, hogy meglehetősen keményen viselkednek azokkal az emberekkel, akikkel nagyfokú bizalommal bírnak, sőt bánthatja őket anélkül, hogy a nagy kereslet miatt felismernék.

Világos példa erre: ha ez a személy azt akarja, hogy valamilyen tevékenységet végezzen egy másik helyett, akkor mindent megtesz, hogy ezt megtegye, és nem elégedett azzal, hogy követeli, hogy te vagy a legjobb. Ha nem, csalódni fognak.

4- tisztességes emberek

Általában olyan emberek, akiknek magas fokú igazságosságuk van, egyértelműen megkülönböztetik a helyes és a rosszat között, amit érti. Ezért, a kereslet szintje ellenére, tudja, hogyan jutalmazza meg mások erőfeszítéseit, hogy megfeleljenek a feladatnak. Ez nagyon büszke lehet rájuk.

Magas perfekcionizmusa ellenére megpróbálja elérni céljait anélkül, hogy olyan rosszindulatú tevékenységekbe kezdené, amelyek más személy számára kárt okozhatnak. Éppen ellenkezőleg, saját érdemeik alapján akarnak odajutni.

5- hajlamosak rövid kapcsolatokra lenni

Mint gondolhatja, az ilyen típusú személyiséggel való kapcsolat fenntartása nagyon bonyolult, mert soha nem elég. Vagyis annyira követelnek partnerüktől, hogy soha nem teljesítik kívánságaikat.

Ezért mondjuk, hogy kapcsolataink mindaddig fennmaradnak, amíg partnereik kitartanak, mivel - amint később látni fogjuk - az ananchasztikus személyiséggel rendelkező személyek személyes vagy szakmai életükben nem nagyon jól képzelik el a kudarcot vagy a hibát.

6- Félreértés érzése

Nagyon félreértik őket, nemcsak a legközelebb állók, hanem a világ általában. Senki sem érti, hogy miért hajlamosak ennyire igényesek magukra, vagy miért annyira csalódtak, amikor valami nem megy végbe, vagy hibát követnek el.

Ez néha arra készteti őket, hogy nagyon egyedül érezzék magukat, és ne találják meg a szükséges támogatást, mivel maguk sem tudják, miért vannak ilyenek.

7- Semmi sem elégedettek

Bármit is csinálnak, soha nem lesznek elégedettek sem mások munkájával. A magas szintű kereslet ismét arra készteti őket, hogy megtapasztalják a nem létező tökéletességet, amelyet még maguk (amennyit akarnak) nem tudnak elérni, mivel meghaladják a korlátaikat.

Az ilyen személyiségtípusú emberek számára az általuk elvégzett tevékenységek mindig fejleszthetők, és soha nem lesznek teljesek.

8- Nagyon negatívak

Nagyon negatív az életükben, mivel nem hiszik, hogy elég jók ahhoz, hogy valami pozitív történjen velük. Néha azt is gondolják, hogy nem érdemlik meg őket, még akkor sem, ha nagyon keményen dolgoznak a megszerzésük érdekében. Szélsőséges negativitása mindig jelen lesz.

A negatívság életük minden területén - akár szakmai, akár személyes szempontból - kíséri őket. Mindig keresnek magyarázatot vagy valamilyen okot annak elmondására, hogy miért kellett volna történni ennek a jónak valaki mással, és nem magukkal.

9- A cselekedeteiben nincs középszó

A körülöttük lévő embereket bosszanthatja az a tény, hogy gondolkodásukban és cselekedeteikben nincs középérték. Vagy valami fekete vagy fehér, vagy a dolgok tökéletesek, vagy pedig nem történt meg.

Ezekben az emberekben nincs helye számunkra, hogy megpróbáljunk valamit, vagy egy kicsit élvezzük és pihenjenek, mivel magas a kereslet és a versenyképesség.

10- Nem bírják el a kudarcot

Ha valami nem úgy válik, mint amire számítottak, vagy ha kudarcot vall, amiben dolgoztak, akkor nem veszik azt valami konstruktívnek és abból, amit meg lehet tanulni. A világ legszerencsétlenebb emberei érzik magukat hibáikkal.

Mint már említettük, ez súlyos egészségügyi problémákat okozhat, mert ki élhet ilyen magas szintű napi kereslettel?

11- Nagyon törődik azzal, amit mások gondolnak róla

Általában olyan emberek, akik sokat értékelnek abban, amit mások gondolnak róluk, mert bár ez nem tűnik úgy, nagyfokú bizonytalanság és alacsony önértékelés jellemzi ezeket a tökéletesség és versenyképesség viselkedését.

12 - Nem adnak felelősséget másoknak

Nem úgy gondolják, hogy jobbak, mint mások, hanem azt gondolják, hogy magas szintű igényük és felelősségük miatt képesek lesznek jobban elvégezni a munkát vagy más funkciókat, mint mások.

Ezért nehéznek bizonyulhat egy csoportban való együttműködés, mert megpróbálják az összes feladatot neki betölteni, ahelyett, hogy megosztanák másokkal.

13- Nem élvezik az életet

A magas igény, a versenyképesség és a hibák által okozott frusztráció mindez azt jelenti, hogy nem élvezik az életet. Ezek az emberek stresszben élnek, és mindig gondolkodnak azon, hogy mit kell és mit kell tenniük, tehát nem gondolkodnak időt szentelni maguknak.

Kezelés

Ha néhány anankastikus személyiségjegy egybeesik a személyiségjegyedben, akkor nem kell aggódnia. Azt sem kell tennie, ha bár nagyrészt egybeesnek, drasztikusan nem befolyásolják az életed.

Olyan rendellenességről beszélünk, amikor egy személy életét teljes mértékben befolyásolja, és ebben az esetben az ilyen típusú személyiség valamilyen rendellenességhez vezethet.

Becslések szerint a perfekcionista szindróma a népesség 7–12% -át érinti. Mint korábban már említettük, beletartozik az obszesszív kompulzív rendellenességekbe (Álvarez, 2007).

Az a kezelés, amelyet általában az ilyen típusú személyiségzavarban szenvedőknek adnak, antidepresszáns és neuroleptív gyógyszerek. Ez azonban nem teljesen hatékony, ha nem jár olyan kezelésekkel, mint például pszichoterápia. A leghatékonyabb és ajánlott terápia a kognitív-viselkedéses terápia.

összefoglalva

Az élet egy bizonyos pontján mindenki, a tapasztalt körülmények miatt, bemutathatja ezeknek a jellemzőknek a némelyikét, vagy akár saját személyiségében is meg lehet adni őket anélkül, hogy anakastikus lenne.

Ha nem befolyásolják drasztikusan a mindennapi életüket, akkor nem is kell anankastikus személyiségzavar. Az ilyen típusú viselkedés vagy jellemzők annál akutabbak azokban az időkben, amikor a stressz fokozottabbnak érezzük magunkat, mint általában, ezért nem kell aggódnunk, ha valóban nem felel meg mindazoknak, amelyeket eddig mondtunk.

Irodalom

1. Álvarez Romero, M. (2007). Perfekcionista szindróma: az anankastikus. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). A perfekcionizmus kezelése: 30 éves tapasztalat. A psiquiatría.com XII. Virtuális kongresszusa. Interpsychic.
3. DSM V.