MI SZÜKSÉGES JÓVÁHAGYÁSRA? HOGYAN LEHET MEGSEMMISÍTENI? - ARTE - 2025

A jóváhagyás szükségessége az a tendencia, hogy mások elfogadása azt akarja, hogy pszichológiailag jól érezze magát, döntéseket hozzon és általában boldog legyen. Például ha valaki folyamatosan kíváncsi arra, hogy mások kedvelik-e őt, vagy ha döntései kedvelik másoknak, akkor ez a személyes tulajdonság magas fokú lenne.

A jóváhagyás iránti igény az egyik olyan tendencia, amely életében leginkább árthat az eredményeknek és a jólétnek. Az emberek, akik így viselkednek szélsőséges módon, feltehetik maguktól a kérdést: hogyan kedveled másokat?

Még akkor is, ha egész életedben a "jó lány" vagy "jó fiú" voltál, megszakíthatod ezt a tendenciát, és elkezdehetsz másképp viselkedni. Ha azt akarjuk, hogy tipikus "jó fiú" legyen, minden bizonnyal negatív következményei vannak. Ha arra törekszik, hogy mindenki jóváhagyjon, több dolog történik:

• Lehet, hogy nem mindig őszinte.
• Ezért becstelen vagy.
• Passzív-agresszív módon viselkedhet.
• Rosszul fogsz érezni magad.
• A problémáid nem oldódnak meg, mert elkerüli az érveket.
• Olyan dolgokat fog tenni, amelyeket nem akar; nem mondhatod "nem".
• Visszaélhetnek téged; nem védi a jogait.
• Ön akadályozni fogja magát.

Jó, képzett és alázatos ember lehet, anélkül, hogy mások jóváhagyására mindig szükség lenne. Életünket saját magunknak kell irányítanunk, és azt kell tennünk, amit igazán akarunk, anélkül, hogy önzővé válnánk, és természetesen másokat nem ártana.

Hogyan sikerült szüksége mindenki jóváhagyására?

Hogyan sikerült elérni azt az állapotot, ahol mások igényeit a sajátja elé helyezte? Hogyan lehet, hogy mindig szeretné kedvelni másoknak, még akkor is, ha becstelen, és nem maga?

Három lehetséges mechanizmusról lehet összefoglalni:

Lemondás

A gyermek nem kapja meg a szükséges érzelmi figyelmet, és szülei túl kritikusak. Ez miatt a gyermek értéktelennek és bűntudatnak érzi magát.

Szégyen

A szülői gondoskodás vagy figyelem hiánya miatt a gyermek úgy érzi, hogy valami "rendben van" vele. A szégyent a következők támogatták:

• Tegye a gyermeket úgy, hogy úgy viselkedik, mint amilyen van.
• Tudassa a gyermeket úgy, hogy az impulzusok vagy a normál magatartás bizonyos típusai bűn vagy büntetendők.

Ezt a szégyen érzést az elutasítás más tapasztalatai is létrehozhatják, akár a szülők, akár más gyermekek (zaklatás).

Túlélési mechanizmusok

Az elhagyás vagy elutasítás megakadályozása érdekében a gyermek magatartás és gondolkodásmód sorozatát alakítja ki, például:

• Legyél mások, amit akarsz.
• Tegye mások igényeit a sajátja elé.

Ön továbbra is így viselkedhet, annak ellenére, hogy nagyon hatástalan.

Lépések a jóváhagyási igény leküzdéséhez

A paradigma megváltoztatása (a világ látásának módja)

Most azt gondolja, hogy ahhoz, hogy boldog legyen és elfogadható legyen, kedvelnie kell és mások által jóvá kell hagynia. Úgy gondolod, hogy „tipikus jó srác” leszel, elkerülheted a problémákat, és keserűség nélkül élsz egyszerűen.

Jellemző "jó fiú vagy lány" viselkedése van. Ez azonban csak kellemetlenséget és boldogtalanságot okoz. Ennek a trendnek a megváltoztatásához másképp kell látnia a világot, amelyen:

• A boldogság rajtad múlik, nem attól, hogy mások jóváhagynak-e vagy sem.
• Meg kell felelnie igényeinek, hogy boldog legyen.
• Ahhoz, hogy boldog legyen, meg kell védenie jogait.

Kezdje az igényeinek előtérbe helyezése

Az, hogy az Ön igényeit előtérbe helyezi, nem önző. Ez fekete-fehérben is gondolkodna.

Önzőség az, hogy minden saját igényét fedezi, és továbbra sem hajlandó másoknak hozzájárulni vagy segíteni. Vagy ne működjön együtt másokkal, és mindig azt akarja, hogy mások hozzájáruljanak neked.

Természetes, hogy az ember a személyes igényeit fedezi, mert különben a saját túlélésed ellen fog állni.

Ha nem, rosszul érzi magát, hibáztat másokat, vagy passzív-agresszív viselkedést mutat.

Kezdje magát elfogadni olyannak, amilyen vagy

A "jó gyerekekben" valami tipikus az, hogy nem fogadják el magukat, úgy gondolják, hogy van valami baj velük. Ez elsősorban a gyermekkorból, a múltbeli tapasztalatokból, a szülői nevekből és a másokkal való kapcsolatokból származik.

A jó érzéshez el kell fogadnia magát. Sőt, ahhoz, hogy másokkal jó kapcsolatban legyen, el kell fogadnia magát.

Másrészt, az ön elfogadása nem azt jelenti, hogy nem akar változni vagy javulni. Arról szól, hogy elfogadja magát, és mégis hajlandó fejleszteni azt, amit akar.

Ne hagyja jóváhagyást!

Ha megváltoztatta a világképét, előtérbe helyezi igényeit és elfogadja magát, akkor valószínűbb, hogy már nem is akar ennyire jóváhagyást. Vigyázzon, amikor legközelebb valakihez csatlakozik. Azt a személyt keresi, aki jóváhagyja téged? Minden áron szeretni akarja a másik embert?

Óvakodj az öntudatlan jóváhagyást kérő magatartásoktól, ezek nagyon gyakoriak.

Állítson be korlátokat

Ön olyan személy, akinek története, jogait, személyiségét, céljait és életét élte meg. Ezért nem vagy egy másik ember fele. Ön egyedülálló személy, aki meghatározza, hogyan szeretné életét.

Ne próbáljon megolvadni másokkal, legyen az partnere, családja vagy barátai. Ha nem ért egyet egy másik személlyel, ez normális, és megmutathatja ezt a nézeteltérést - magabiztosan -, mert más vagy.

Ahhoz, hogy boldog legyen, meg kell szereznie a céljait és az egyéni életét, hogy ha mások nem az életednek ez a része, akkor továbbra is ott maradj.

Másrészről, az értékek ismerete lehetővé teszi, hogy megismerje, milyen korlátok vannak, és mikor tisztességesen viselkedik.

Úgy gondolom, hogy ezekkel a kis lépésekkel vagy tippekkel egész emberré válhat.

Légy jó, rossz vagy…?

Mindenekelőtt szeretném tisztázni, hogy mit jelent számomra a "tipikus jó fiú vagy lány" (vagy most "jó felnőtt":

• Mindig keresse mások jólétét, a sajátja előtt.
• Tegye mások igényeit a sajátja elé.
• Mindig adj, bár cserébe várhatunk valamit.
• Az adás és a nem fogadás neheztelést okoz.
• Mindig szeretnénk vigyázni másokra.
• Mindig szeretnék kedvelni másoknak.
• Elrejti a saját hibáit vagy negatív tulajdonságait.
• Nem tudom, hogyan kell mondani.
• Mindig fogadjon el kéréseket, még idegenektől is.
• Mindig elérhető.
• Kerülje az érveket, még akkor is, ha azok szükségesek.
• Nem védik meg saját jogaikat.
• Sok más…

És mi számít nekem rossznak:

• Mások tiszteletlensége.
• Legyen kellemetlen.
• Soha ne hajlandó segíteni, még a közeli embereket sem.
• Soha nem lesz elérhető.
• Ne adj semmit másoknak, és csak kihasználd az előnyöket.
• Sok más…

A legtöbb jóváhagyást kérő hajlamos "fekete vagy fehér" gondolkodni. Vagyis úgy vélik, hogy a jó ember létezésének egyetlen alternatíva az, hogy rossz ember legyen. Ez azonban nem igaz.

Elérheti az egyensúlyt, amelyet "kiegyensúlyozott embernek" nevezhetnénk. Ebben az állapotban nem lennél a tipikus jó vagy a tipikus rossz.

Kiegyensúlyozott ember:

• Jogos embernek tekinti magát.
• Védd meg jogaidat.
• Tiszteld mások jogait.
• Jó önértékelésed van.
• Nem kér jóváhagyást, megmutatja magának, hogy mi vagy, vagy úgy viselkedik, mint szeretne.
• Nem fél az érvektől, bár nem is keresi azokat.
• Saját igényeiket mások előtt teszik (kivéve a gyermekeket, a betegeket és a speciális szükségletekkel rendelkezőket).
• Miután kielégítette igényeit, törődik mások jólétével.
• Tudja, hogyan kell nemet mondani.
• Tudja, hogyan kell adni anélkül, hogy bármit is elvárna cserébe.
• Sok más.

Véleményem szerint ez az állapot a legjobb, ha boldog élet és jó személyes kapcsolatok vannak másokkal.

Mi a véleményed? Kérjük, hagyja meg véleményét a megjegyzésekben. Érdekelne! És mit tettél az életedben, hogy jóváhagyást kérj?