TÁRSADALMI ELUTASÍTÁS: MI EZ ÉS HOGYAN LEHET LEGYŐZNI - ARTE - 2025

A társadalmi elutasítás az, amikor egy embercsoport nem fogadja el a fizikai tulajdonságokat, a kulturális személyiséget vagy valaki másot, lehet (fizikai vagy pszichés visszaélés) aktív passzív erőszak (figyelmen kívül hagyás) vagy.

Ha túl sokat aggódsz amiatt, hogy mások mit gondolnak vagy elfogadnak, nagyon korlátozó lehet az életében. Megteheti azt is, amit mások tesznek, még akkor is, ha nem akarod, vagy nem merted azt tenni, amit igazán akarok.

Ezért fontos a társadalmi elutasítás félelmének leküzdése, ha jó életminőséget szeretne elérni, vagy elérni céljait. Ezenkívül teljesen felszabadultnak érzi magát, nem fog viselkedni mások véleményének figyelembevételével.

Ebben a cikkben néhány szempontot kommentálok, amelyeket figyelembe kell venni a félelem leküzdése érdekében. Ha szokásokká változtatja őket, akkor szabad emberré válhat.

Mi a teendő, ha elutasítás történik?

Ha az elutasítás megfelel a megfélemlítés tulajdonságainak, akkor erről be kell számolni az iskola felelőseinek. Ha a felelősök nem hoznak intézkedéseket, akkor jobb, ha elhagyja az iskolát / intézetet, és talál egy másikt, amely nem tolerálja azt.

Ha az elutasítás munkahelyen jelentkezik, akkor arról is be kell számolni a felelősöknek. Bejelentheti az állami hatóságoknak is. Bizonyos esetekben, ha nem tapasztalható javulás, akkor is el lehet hagyni a munkát, és egy jó munkakörnyezettel rendelkező vállalathoz fordulhat.

Ha az elutasítás figyelmen kívül hagyja, és az elutasító emberek nem mutatnak erőszakot, akkor semmit sem lehet tenni. Minden csoportnak vagy személynek joga van kapcsolatba lépni bárkivel, akit akar, senkit nem lehet arra kényszeríteni, hogy velünk lépjen kapcsolatba. Ezekben az esetekben jobb, ha talál egy másik baráti társaságot, akik hasonló ízlésűek.

Mindenesetre az elutasított személy nem hibás, hogy a többiek elutasítják őket. Az egészséges, társaságú, oktatott és kedves emberekből álló csoport általában tiszteletben tartja a többi embert.

Hogyan lehet elveszíteni az elutasítás félelmét?

Módosítsa az elutasítás jelentését

A JK Rowling vagy a Walt Disney karaktereket is sokszor elutasították.

De nem hagytak abba a kitartást, és végül elérték az álmaikat.

Mi lenne, ha nem gondolná az elutasítást mint rossz dolgot?

Kezdje gondolkodni azzal, hogy ha elutasítanak téged, valamit csinálsz az életedért:

• Egyre közelebb állsz ahhoz, hogy megszerezd azt, amit akar
• Te tettél valami mást
• Megpróbáltad elérni azt, amit akarsz

Sőt, használja az elutasításokat tanulási és fejlesztési lehetőségekként:

• Ha elutasítanak egy állásinterjún, tanuljon a hibákból
• Ha egy kedves személy elutasít téged, tanulja meg, mit tett rosszul
• Ha egy ügyfél elutasít téged, tanulja meg, hogyan szolgálhat jobban

Keresse az elutasítást

A pszichológiában az alkalmazkodás az a pszichológiai jelenség, amely révén a válasz csökken az inger többszöri megjelenése után.

Ebben az esetben az ösztönzés az, hogy kiutasítsa magát az elutasításnak és a válasznak, hogy rosszul érezze magát vagy visszautasítson.

Minél inkább elutasítanak téged, annál kevésbé fog befolyásolni.

Lehet, hogy más embereknél nagyobb hajlam van rosszul érezni magukat az elutasítás után.

Akkor jobban meg kell dolgoznia.

Másrészt, először nagyobb érzelmi vagy energia lefolyást érezhet, bár ez normális, mert erőfeszítéseket fog tenni a viselkedésed megváltoztatására.

Ne kérjen jóváhagyást

Ne kérdezzen másoktól jóváhagyást mindazt, amit csinál, és véleményét.

Gondolkodjon azon, hogy jóváhagyják-e vagy sem. Valójában minél kevesebb jóváhagyást kér, annál inkább jóváhagyásra kerül.

Mindenesetre élj oly módon, hogy csak arra törekedsz, hogy elfogadja magát.

Nem lehet jó életminősége, ha mások kedvelésére él.

Légy tudatában annak, amit gondol

Ha úgy gondolja, hogy valamilyen személyi hiba miatt elutasítják Önt, önértékelésed hajlamos csökkenni (ha ez a személyes hiba érinti Önt).

A legtöbb elutasítás azonban nem valami személyes alapon történik, inkább a bevett társadalmi szabályok vagy az ego védelme miatt:

• Ha valamit megtesz, amely kívül esik a társadalmi szabályokon, akkor is, ha nem sérti meg a törvényeket, sokan elutasítják téged
• Ha valaki vagy csoport irigyellek téged, ők is hajlamosak elutasítani téged.

Gondolj arra, hogy az elutasítás nem személyes, hanem magatartási trend. Ne vegye személyesen.

Hagyja az elutasítás terheit másokra, ne magadra.

Nézze meg az elutasítást humorral

Nem számít a helyzetben, mindig megnézheti a szemüvegét.

Ez az elutasítást egyáltalán nem érinti.

Ha valakivel beszél, és elutasít téged, mondjon valami viccet, nevetjen a szocializációs képtelenségükre vagy magára a helyzetre.

Ha beszédet tart, és sípolnak, nevetj mert mersz.

Fokozza az önértékelését

Ha gyakorolja a fentieket, akkor apránként meg fogja oldani a visszautasítás félelmét, és végül ez nem ijeszt meg téged.

Vannak olyan elutasítások is, amelyek miatt normális sérülés; szeretteinek.

Ezekben az esetekben normális, ha rosszul érzed magad, bár ha magas önértékelésed van, ez nem fog annyira hatni rád.

Ha az önértékelésed egészséges, úgy érzi, mint egy dudor, amikor elnyomja valaki, akit szeretsz, bár ez nem befolyásolja túl sok hangulatát, és továbblép.

Gondolod, hogy ez nem a világ vége

Amikor félsz attól, hogy visszautasítják, hajlamosak azt gondolni, hogy ha elutasítják, akkor a vége lesz:

• Mi van, ha elutasítanak?
• Mi van, ha nem kedvelnek engem?
• Mi van, ha nem kedvelnek engem?

Mindkét esetben semmi sem történik. Az élet nem áll meg.

A következő alkalommal, amikor a visszautasítás félelme bénul, gondolkodik: mi a legrosszabb, ami történhet?

Felejtsd el a tökéletességet és fogadd el a hibákat

Időnként helyesen elutasíthatnak téged, mert valami rosszat tettél. Ebben az esetben nem kell sem rosszul éreznie magát, sem rossz véleményt kell nyilvánítania önmagáról.

A valóság az, hogy néha tévedni fogsz, lehetetlen, hogy mindig mindent helyesen tegyél meg, vagy mindig helyes legyen.

Ha hibát követ el, vagy rosszul cselekszik, csak fogadja el és tanuljon belőle legközelebb. Le kell győzni a perfekcionizmust.

Lehetséges, hogy nem utasítják el?

Az elutasítás félelmének leküzdésének első oka az, hogy valaki mindig elutasít téged, bármit is teszel.

Ha csinálsz valamit, vannak olyan emberek, akik kritizálnak téged. Ha nem csinálsz semmit, akkor mások is bírálnak téged.

Sajnos vannak olyan mérgező emberek, akik valós ok nélkül kritikát és elutasítást szentelnek. A dolgoknak megfelelően csinálják.

Gondolj olyan híres személyekre, akik kiemelkedtek az életben:

• Az állam elnökeit az ellenzék és a lakosság bírálja
• A legfelső focistákat, mint például Messi vagy Ronaldo, sokan szeretik és mások gyűlölik őket

Ha kipróbál valamit a társadalmi intézményen kívül, akkor elutasítják

Gondolj olyan tudósokra, mint Darwin, Einstein vagy Galileo.

Magukat és elméleteiket elutasították, amikor javaslatot tettek rájuk, bár később bizonyították, hogy igazak.

Ha nem akarsz juhok lenni, hajlandó leszel elutasítani.

Ellenkező esetben a tömeg részévé kell válnod.

Véleményem szerint az elutasítás jó dolog. Mindaddig, amíg nem tiszteletlen vagy megsérti a törvényeket.

Ha elutasítanak téged, ez azt jelenti, hogy cselekszel.

Az egyetlen módja annak, hogy ne kritizálják, az marad, hogy otthon marad, anélkül, hogy a világon egyetlen ember ismerne téged. Akkor nem fognak kritizálni.

Ha kiemelkedik, kritikát fog kapni

Ha valami kiemelkedik, kritikát fog kapni és hozzá kell szokni.

Amikor valaki valami jobban, mint a legtöbb, vagy jobban csinál, gyakran bírálják. Az ember társadalmi lény, hajlamos másokra nézni és másokról beszélni.

Gondolj azokra az esetekre:

• A profi, akit előmozdítanak és bírálnak társai
• A fiú / lány, akinek sikerül és akit baráti társasága elutasít

És mit csinálsz az elutasítás félelmének leküzdésére?

Itt van egy cikk-összefoglaló a cikkről: