THALASSOFÓBIA: TÜNETEK, OKOK, KEZELÉSEK - ARTE - 2025

A thalassofóbia egy olyan fóbia, amelynek túlságosan ismétlődő félelme van a nagy víztestektől, különösen az óceántól. Ez a "specifikus fóbiák" néven ismert rendellenességek körébe tartozik, vagyis az egy adott elemtől való erős félelem, amely szorongást és irracionális gondolatokat idéz elő.

A talassofóbia esetében többféle változat létezik. Ezek közül a leggyakoribb a félelem, ami a víz felszínén rejtőzhet. Így az ezzel a rendellenességgel élők irracionálisan rémültek abban, hogy egy tengeri vagy vízi lény alulról jön ki, hogy megtámadja őket.

Egy másik változat az, amely nagy félelmet okoz a vízbe csapdába eséséért. Az emberek, akiket szenvednek, utálják, hogy az óceán vagy a tó közepén tartsanak, mivel úgy gondolják, hogy elsüllyednek, vagy hogy nem lesznek képesek visszatérni a partra.

Ez a fóbia nem a leggyakoribb, és általában nem különösebben aggasztó. Ha azonban tünetei nagyon súlyosak vagy megakadályozzák a személy normális életét, tanácsos valamilyen típusú pszichológiai kezelést kapni.

Tünetek

Ezután a nagy víztestek fóbia néhány leggyakoribb tüneteit látjuk.

Szorongás

Amikor a talassofóbia szenvedő személy mély víz közelében van, első reakciójuk a szorongás. Ez különféle kellemetlen érzéseket eredményez. Például nyomást gyakorolhat a mellkasában, légszomjat vagy szédülhet.

Ha a szorongás nagyon intenzívvé válik, a pánikrohamot szenvedhet. Ennek során az érintett személy úgy gondolja, hogy meg fog halni, vagy hogy visszafordíthatatlanul elveszíti az irányítást. A szorongásos rohamok tünetei nagyon kellemetlenek, de általában nem veszélyesek.

Szélsőséges esetekben a thalassofóbia szenvedője szorongást élhet fel anélkül, hogy a víz előtt lenne. Így a tengerre gondolva vagy egy képet látva a fent említett tünetek megjelennek.

Rögeszmés gondolatok

A víz látomásával szembesülve az embernek visszatérő és irracionális rögeszmés gondolatok merülnek fel. Így például elkezdi azt gondolni, hogy valami jön ki a mélyéből, hogy megtámadja. Ennek egy másik változata az, hogy reménytelenül süllyedni fog.

Az egyén tökéletesen tudja, hogy ezek a gondolatok nem ésszerűek. Nem szabad megszabadulni tőlük, és sok aggodalmat okoznak neked.

Általában ezeknek a mentális alkotásoknak az intenzitása növekszik, annál hosszabb ideig van érintkezésben a víz.

Elkerülés

Annak a kellemetlen érzésnek köszönhetően, amelyet nagy víztömeg közelében tartanak, az érintett személy megpróbálja elkerülni a velük való érintkezést. Ezért, amikor csak lehetséges, megpróbálja nem megközelíteni a tengert vagy más hasonló elemet, például tavak vagy víztározók.

Ha egy belvárosban él, és nem kell a partra utaznia, akkor ez nem jelent problémát. Ha azonban az egyén élete miatt a tengerrel érintkezésbe kerül, akkor a talassofóbia megakadályozhatja, hogy a mindennapi életében megfelelően működjön.

Okoz

Társadalmi szinten sok mítosz és történet létezik a tenger veszélyeiről. A "Titanic", a "Jaws" vagy a "Poseidon" filmek az óceánt olyan félelmetesnek mutatják, amelyet nem tudunk ellenőrizni. Egyes szakértők szerint ez a hozzáállás bemerülhet a tudatalattiba anélkül, hogy észrevennénk.

Ezért egyeseknek a média expozíciója miatt irracionális vízfélelmet szenvedhetnek. Sok pszichológus szerint azonban gyakran több oka van.

Így például a fóbiák megjelenésének egyik leggyakoribb oka a gyermekkori traumás esemény jelenléte. Talasofóbia esetén ez fulladásos tapasztalatokkal járhat. Ha egy gyereknek komoly problémái voltak a tengeren, néha extrém félelem alakul ki tőle.

Másrészről, a fent említett irracionális gondolatok mind tünet, mind ok. Az a személy, aki a víz állítólagos veszélyeire gondol, szorongási rendellenességet okozhat. Ezért sokféle terápia összpontosít ezen gondolatok megváltoztatására.

kezelések

Sok esetben a talassofóbia nem igényel semmilyen kezelést. Pszichológiai beavatkozást csak akkor lehet fontolóra venni, ha a szorongás intenzív és zavarja a személy mindennapi életét.

Ezekben az esetekben általában a két megközelítés egyikét alkalmazzák: pszichiátriai és kognitív-viselkedési terápiát.

Pszichiátriai megközelítés

Ez a kezelés úgy véli, hogy a fóbiák az agy kémiai egyensúlyhiánya miatt fordulnak elő. Ezért ezeket a problémákat a kábítószer-használat kezeli. Tehát célja az elme egyensúlyi állapotba juttatása.

A gyógyszeres kezelések általában nagyon hatékonyak a tünetek kiküszöbölésében. A gyógyszeres kezelés abbahagyása után azonban újra megjelennek. Emiatt ezt a megközelítést gyakran alkalmazzák valamilyen pszichológiai terápia kapcsán.

Kognitív-viselkedési terápia

A kognitív-viselkedésterápiát a tudomány a legjobban támogatja. Rendkívül hatékony módszer a fóbiák vagy a depresszió kezelésére. Ezért akut thalassofóbia esetén nagyon hasznos lehet.

E terápia középpontjában kettő van. Egyrészt a rögeszmés gondolatok cseréjére koncentrál az irracionális gondolatokra. Ez segít abban, hogy a személy elveszítse a víztől való félelem egy részét, meggyőzve magukat, hogy valójában nincs veszély.

Másrészt a "progresszív expozíció" néven is végrehajtásra kerül. Annak érdekében, hogy kiküszöbölje a mélyvíz félelmét, a terapeuta egyre inkább kiteszi az embert olyan helyzeteknek, amelyekben kapcsolatban áll velük.

Így az egyén egyre inkább képes lesz ellenőrizni félelmét és szembenézni azzal, ami korábban terrorot okozott neki.

következtetés

A thalasszofóbia nem kell, hogy legyen különösen komoly probléma. Ha azonban úgy gondolja, hogy megvan és zavarja az életét, ne habozzon kapcsolatba lépni egy mentálhigiénés szakemberrel. A jó hír az, hogy egy kis munkával a fóbiák szinte teljesen eltűnhetnek.

Irodalom

1. "Thalassofóbia: félelem a tengertől": Pszichológiai Útmutató. Beolvasva: 2018. június 20-án, a Psychology Guide webhelyről: guiapsicologia.com.
2. "Thalassofóbia, a víztestektől való félelem" itt: Phobias 10. Visszakeresve: 2018. június 20-án a Phobias 10-ből: fobias10.com.
3. "Az óceán félelme - Thalassofóbia" itt: Fear Of. Beolvasva: 2018. június 20-án a Fear Of: féleofof.net oldalról.
4. "Mi az a thalasszofóbia és hogyan lehet megbirkózni vele?" in: Jobb súgó. Beérkezés: 2018. június 20-án a Better Help webhelyről: betterhelp.com.
5. "Thalassofóbia": Wikipedia. Beolvasva: 2018. június 20-án, a Wikipedia-ról: es.wikipedia.org.