ROSSZ ZÓNÁI: ÖSSZEFOGLALÓ 11 PONTBAN (GYORS OLVASÁS) - GEOGRAFÍA - 2025

Az érzések nem egyszerű érzelmek, amelyek veled történnek. Az érzések olyan reakciók, amelyeket Ön választott.

A mai társadalomban hajlamos az a gondolkodás, hogy az intelligens emberek azok, akik sok tudományos végzettséggel rendelkeznek, jó vizsgaértékeket szereznek, jók matematikában vagy fizikában, nagyon jól és udvariasan beszélnek, vagy hosszú emlékezettel rendelkeznek. Ugyanakkor sok ilyen ember szenved depresszióban, szorongásban, vagy akár pszichiátriai kórházban van.

Az intelligens embert napi szinten boldognak és hatékonynak kell leírni, aki tudja, hogyan kell megoldani a problémákat, forrásokat teremt, autonóm, független és legyőzi a hátrányokat.

Ezenkívül egy intelligens ember a mindennapi élet részeként elfogadja a problémákat, és képes minden érzelmi pillanatban érezni a kívánt érzelmeket.

Az érzések nem egyszerű érzelmek, amelyek veled történnek. Az érzések olyan reakciók, amelyeket Ön választott. Te vagy a felelős azért, amit gondol, és mit érzel, és megtanulhatsz bármire másként gondolkodni. Tőled és a választásaitól függ, hogy az életélményed stimuláló és élvezetes.

Saját szerelem

A társadalomban nyilvánvaló, hogy másokkal is bánnak és szeretik őket, azonban elfelejtjük, hogy a boldogság eléréséhez elengedhetetlen az ön szeretése és az ön értékelése.

Minden azzal kezdődik, hogy szeretlek magaddal. Ilyen módon szerethet másokat, és megtehet értük dolgokat pusztán örömére, hogy nagylelkűvé válnak, és nem számítanak rá semmi cserébe. Gondolt már azon, hogy mennyire adhat valamit olyan ember, aki semmit sem ér? Hogyan adhat szeretetet, ha nem ér semmit? Milyen értéket képviselne a szerelem?

Ön magad választja meg az értékét, és nem kell senkinek kérdeznie vagy magyaráznia. A saját érdeme olyan tény, amely nem kapcsolódik a viselkedésedhez vagy az érzéseidhez. Választhat, hogy örökre értékes lesz; Nem számít, hogy egy pillanat alatt megtettél valamit, amit sajnálatosnak érzel.

Nincs szüksége mások jóváhagyására

Érdemes lehet mások jóváhagyását, mivel természetes, hogy boldogok vagyunk mások támogatásával és elfogadásával. De szükség van rá az egyik legnegatívabb helytelen zónára.

Kizárólag egy személy jóváhagyására van szükség, és még ennél is inkább, minden alkalommal szüksége van rá, amikor döntést akar hozni, egy problémát megoldani vagy bármit megtenni.

Távolítsa el a jóváhagyás szükségességét, ha boldog akar lenni és személyesen fejlődni.

Szünet a múlttal

Az emberek gyakran horgonyozzák magukat a múltban, és címkéket magukra helyeznek. A következő kommentárok gyakran fordulnak elő: "Így vagyok", "Mindig ilyen voltam", "Nem tudok segíteni" vagy "Ez a karakter".

Az öncímkézés vagy az önmeghatározás önmagában nem helytelen, bár káros módon használható fel. Hasonlóképpen, gyakori, hogy ezeket a címkéket ürügyként használják, hogy ugyanaz maradjon, és ne próbáljon változtatni. Ha ezek az önértékelések negatívak, akkor elveszíti növekedési potenciálját.

Ezek az öncímkék a múltból származnak, de a múlt már nem létezik, az egyetlen dolog, amely most van a jelen. Minden alkalommal, amikor olyan kifejezéseket használ, mint az "ilyen vagyok", igazolja magát, hogy nem változtat meg és nem javul, vagy boldogabb.

Változtassa meg az „én vagyok” kifejezést az „úgy döntöttem, hogy lennék” kifejezésre.

A haszontalan érzelmek: bűntudat és aggodalom

Az egész élet két haszontalan érzelme a bűntudat azért, ami történt, és aggódik, hogy mi fog történni. Bűntudat miatt pazarolja a jelen pillanatait, és aggodalommal maradva mozgásképtelen marad.

Minden nap megbánhatja, bűnösnek érzi magát, és mégsem fog megoldani semmit, sem javítani a viselkedését. Még ha bűnösnek érzi magát, semmit sem fog megváltoztatni. Mit fog tenni, az az lesz, hogy megtanulja a történt eseményeket és megváltozzon.

Ezen túlmenően az aggodalom elkerülheti azt a problémát, amelyet valóban meg kell oldani. Ha aggasztónak találja magát, kérdezd meg magadtól: mit kerülök el azzal, hogy ezt a pillanatot aggodalommal töltöm Ezután cselekedj azon, amit elkerül. A legjobban aggódni a cselekvés.

Az ismeretlen felfedezése

Mindaddig, amíg ember vagy, és ezen a világon élsz, soha nem lesz biztonság. És ha lenne, nagyon unalmas lenne. A biztonságos kiküszöböli az izgalmat és az izgalmat.

A személyes növekedése szempontjából pozitív biztonság az önbizalomba vetett belső biztonság.

Az a képzés, amelyet ebben a társadalomban kapunk, gyermekkortól tanít nekünk, hogy legyen óvatos; A kíváncsiság helyett a körültekintést ösztönzik. "Ne menj oda", "Ne beszélj idegenekkel", "Ne menj sehova egyedül" általános kifejezések.

Úgy gondolják, hogy az ismeretlen a veszélynek felel meg. Úgy gondolják, hogy amit kell tenned az életben, az az, hogy biztonságosan játszd, és oda menj, ahol más emberek mennek. Csak a kalandos vagy a „merész szavak” mernek kockáztatni és felfedezni azt, ami nem ismert.

Ha hiszel magadban, felfedezheti azokat az élet területeket, amelyek nem nyújtanak biztonságot, és elkerülheti az utat, amelyen mindenki más jár. Azokat az embereket, akik történelmileg kiemelkedtek (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein vagy Neil Armstrong), nem jellemzi pontosan az, hogy mások nyomában követték és nem merészkedtek az ismeretlenbe. Valójában úttörők voltak az új és ismeretlen területek belépésében.

Feladja azt a hitet, hogy az ismerős jobb, mint az ismeretlen. A bizonytalan és ismeretlen bizonytalanságot okozhat nekünk, ám ezek megváltoztatásához, javításához és új érzelmek átéléséhez szükségesek.

Az egyezmények akadályának áttörése

Egész életünket az „ezt meg kell tenned” sújtja, és az emberek anélkül alkalmazzák őket, hogy gondolkodjanak, miért és milyen következményekkel jár. Az összes "musts" összege egy másik rossz zóna.

Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyják a törvényt. A civilizált társadalomhoz törvényekre van szükség, bár ha vakon valamennyien betartják az egyezményt, ez valami más és nagyon romboló lehet.

Ha ezeknek a törvényeknek nincs sok értelme, és abbahagyja a hatékony működést, akkor fontolóra veheti ezeket a szabályokat és körülöttük lévő viselkedését. Ha önnek a társadalomba történő túlkondicionálása neurotikus viselkedés lehet, depresszióhoz, szorongáshoz és boldogtalansághoz vezethet.

Abraham Lincoln mondta:

„Soha nem volt olyan politikám, amelyet mindig alkalmazhattam. Csak megpróbáltam megtenni azt, ami számomra ésszerűnek tűnt a megfelelő időben.

Viselkedés, amely "vállak és nem kellene" következményei:

• Öltöztesd egy alkalomra kényelmetlenül vagy nem tetszik (például viseljen öltönykabátot 35ºC-on).
• Igyál alkoholt a szocializációhoz, mert ez "normális".
• Vegyen részt esküvőn akkor is, ha nem ismeri a menyasszony és a vőlegény, vagy ha nem szereti őket.
• Tisztítsa meg az edényeket és tisztítsa meg a házat, mert nő vagy.
• Ha nőnek lenni, akkor nem kérdezd meg a férfit, még akkor sem, ha szereted őt.
• Mindig meg kell találnia a megfelelő utat valami megtételéhez: ételreceptet, javítást…
• Lásd a játékot, mert ez fontos, és mindenki látni fogja, még akkor is, ha nem befolyásolja az életed.
• Ugrás az örömre egy célért, mert mindenki más megteszi.
• Belépés diszkóba vagy koncertre olyan emberrel, aki nem szereti, mert a barátaid megy.

Az igazságosság csapdája

Kevés ember mondhatja el, hogy soha nem halasztja el a hosszú távú visszaesés ellenére.

Maga a késleltetés nem neurotikus, hanem az azt kísérő érzelmi reakció és az általa okozott immobilizáció. Ha szereti a halasztást, ne érezze magát bűnösnek, vagy az nem fáj, ne habozzon. De a legtöbb ember számára a késleltetés egy módja annak, hogy megszabaduljunk és éljünk a jelen pillanatban.

Ha Ön az a tipikus ember, aki azt mondja, hogy változni fog, és másképp él, akkor az nem azt fogja mondani, hogy jó (hacsak valódi elkötelezettséggel nem teszed). Mondván, hogy gyakran elhalasztja a cselekedetet, és soha nem fejez be valamit.

Az, amit csinálsz, az egyetlen mérő, amely mérni tudja magát mint személyt, nem pedig azt, amit mond, vagy amit mondanak rólad. Emerson mondta:

Amikor legközelebb valamiről fog beszélni, tudván, hogy nem fogja megtenni, ne feledje az előző mondatot, mivel ez a halasztás megoldása.

Hirdesse ki függetlenségét

A fészekből való kilépés és az önállóság kérdése bonyolult, mert társadalmunk azt tanítja, hogy bizonyos kapcsolatokban - köztük a szülők, gyermekek, hivatalnokok és szeretteink - meg kell felelnünk tőlünk, amit elvárnak tőlünk.

Ha élvezi az emberekkel való interakció módját, és nem zavarják az élet céljait, akkor nem kell megváltoztatnia ezt a interakciót.

Azonban az embertől függően pszichológiailag más és káros. Ez magában foglalja a nem választott kapcsolatot, amelyhez kénytelennek érzi magát valakivel, akinek nem akarja lenni, amellett, hogy egy bizonyos módon kénytelen viselkedni.

Ha ilyen típusú kapcsolatra vágyik, és feltételezi a jólétet, az nem őrült. De ha jólétre van szüksége, vagy ha kötelessége érzi magát, feltételezve, hogy rossz vagy, vagy haragszik, ez a rossz terület.

A kötelezettség a probléma: a kötelezettség bűntudatot és függőséget okoz, míg a szabad választás szeretet és függetlenség.

A függetlenség azt jelenti, hogy mentes legyen a kötelező kapcsolatoktól, a mások felé irányuló magatartás hiányától, azért, hogy valaki ne legyen boldog (kivéve, ha másokkal való kapcsolatot akar), vagy döntéseket hozzon.

Viszlát a haragtól

Bár a harag kifejezése egészségesebb, mint az elnyomása, egészségesebb, ha nem érzi azt. Nincs ok a harag érzésére, ez nem valami „emberi”, amit gyakran indokolnak, és valójában ez egy rossz terület, amely pszichológiailag alkalmatlan.

Ez egy választás és szokás, amelyet a frusztrációval szemben tanulnak meg. Gyengítő és álmatlanságot, fáradtságot, fekélyeket vagy hipertóniát okozhat, bűntudathoz vagy depresszióhoz vezethet.

Amikor olyan helyzettel szembesül, amely nem úgy működik, ahogyan szeretné, frusztráltnak érzi magát, és haraggal reagál. Önnek azonban lehetősége van választani: a harag és a nevetés kölcsönösen kizárja egymást, és elegendő hatalommal rendelkezik ahhoz, hogy egyikét is választhassa.

Az egészséges emberek talán a legfigyelemreméltóbb tulajdonsága a humorérzék ellenség nélkül. A harag jó gyógymódja az, ha segítsünk önnek és másoknak nevetés kiválasztásában, és megtanuljuk kívülről megfigyelni az életben felmerülő homálytalan és abszurd helyzeteket.

Rossz területek nélküli portré

• Túl elfoglaltak ahhoz, hogy észrevegyék, amit szomszédaik csinálnak.
• Mindent élveznek, amit az élet ad nekik; kényelmesen csinálnak bármit, és nem vesztegetik az idejét panaszkodni vagy kívánni, hogy a dolgok egyébként történjenek.
• Mentesek a bűnöktől és a múltban bekövetkezett eseményektől.
• Nem kínozzák őket a gondok. Bizonyos körülmények, amelyek miatt más emberek órákra töltenek gondolkodást, alig befolyásolják őket.
• Nincs szükségük mások jóváhagyására.
• Nevetnek és nevetnek szinte mindenről és helyzetről, abszurd eseményekről, valamint a legkomolyabb és ünnepélyesebb eseményekről.
• Panasz nélkül elfogadják magukat. Elismerik, hogy emberi lények, és hogy emberi lény bizonyos emberi tulajdonságokkal jár. Tudják, mi a fizikai megjelenésed, és elfogadják.
• Nagyra értékelik a természetet. Imádják a szabadban élvezni, futni, sétálni vagy bármit megtenni, ami nem árt.
• Nincs érzelmi elkötelezettségük a problémák iránt. Elismerik, hogy az élet részei, és ez lehetővé teszi számukra könnyedén legyőzni őket.
• Nem kell felhívniuk magukra a figyelmet, és nem kritizálják, ők cselekedetek.
• Segítenek másoknak. Társadalmi változásokat folytatnak, de éjjel nem aggódnak a problémák miatt, vagy cselekedetek nélkül gondolkodnak az igazságtalanságokról.
• Őszinteek, nem úgy tesznek, mintha hazudnának vagy menekülnének.
• Úgy vélik, hogy kik ők maguk, a saját felelõsségük, és soha nem hibáztatják másokt abban, ami történik velük.
• Magas energiaszintük van. Kevés alvásra van szükségük és egészségesek.
• Nagyon kíváncsi, mindig arra törekszenek, hogy megismerjék, tegyék és tanuljanak.
• Nem félnek a kudarctól és kockázatot jelentenek a bizonytalan és ismeretlen belsejébe. Nem hasonlítják a külső eredményeket az ember sikeréhez.

És mit gondol erről a könyvről? Egyetért azzal, hogy a rossz zónák megakadályozzák az emberek boldogságát? Gondolod, hogy javíthatók?