- Mi is pontosan a kognitív stimuláció?
- Ki profitálhat a kognitív stimulációból?
- Mely esetekben ajánlott?
- A kognitív stimuláció előnyei
- Irodalom
A kognitív tevékenységek elősegíthetik a kognitív képességek, például a figyelem, az emlékezet, a koncentráció, a kreativitás, az orientáció, a kiszámítás képességeit. Ebben a cikkben 10 egyszerű feladatot fogunk magyarázni.
Kevésbé érzékenyen mozgékony, van-e memóriavesztése vagy nehézséget okoz hosszú ideig a figyelem fenntartása? Nehezen tud koncentrálni egy adott feladatra?
A test különféle izmait fizikai aktivitással, testmozgással vagy sporttal tudjuk dolgozni. Nos, az agymunkán keresztül történik az, amit manapság kognitív stimulációnak tekintünk.
Az évek nem járnak hiába az agyunk számára, mivel ugyanúgy, mint a testünk, öregedni is fog. Az agy szerkezete romlik, az idegvesztés előrehaladtával csökken az idegátadók termelése…
Ezek a tevékenységek fontos változók, amelyek nyilvánvalóan felfedik következményeinket elménk általános működésében.
Jó híreink vannak. Az emberi agy, mint anatómiánk bármely más izma, meg lehet dolgozni azzal a céllal, hogy fokozza kognitív képességeit.
Ha figyelmesen elolvassa ezt a cikket, megtudhatja, mi a kognitív stimuláció, milyen előnyei vannak és hogyan működik. Ön is érdekelheti ezeket a játékokat az elme kiképzéséhez.
Mi is pontosan a kognitív stimuláció?
Az "idegrendszer plaszticitása" kifejezés arra a potenciálra utal, amelyet az agyunknak szerkezetét és működését módosítani, adaptálnia és javítania kell.
Tehát a kognitív stimuláció a technikáknak és stratégiáknak neve, amelyek célja az agy működésének hatékonyságának optimalizálása az emberi lények különböző kognitív képességein keresztül:
- Észlelés.
- Figyelem.
- Érvelés.
- Absztrakció.
- Memória.
- Nyelv.
- Orientációs folyamatok.
- Praxais.
Ezeket a kognitív funkciókat az emberek gyakorlatilag naponta végzik és képzik. Amikor egy könyvet olvasunk, a nyelvünkön és az emlékezetünkön dolgozunk, amikor ismeretlen utcán haladunk irányultságunkkal, amikor odafigyelünk a főnökök munkájának utasításaira stb.
Nos, végezzünk elég kognitív munkát a nap folyamán? Valószínűleg egy olyan személy, aki tanul, gyakran olvas, vagy olyan munkával rendelkezik, amely sok agyi tevékenységet igényel, megteszi.
Lehetséges azonban, hogy sokat dolgozunk bizonyos kognitív funkciók mellett, de ugyanakkor elhanyagolunk másokat is… Nos, pontosan ez az, amit a kognitív stimuláció szándékozik: hogy minden kognitív funkciónk teljes munkáját biztosítsuk.
Ki profitálhat a kognitív stimulációból?
A válasz egyszerű. A kognitív stimuláció bárki számára alkalmazható, mivel amint biztosan egyetért velem, bárki közülünk javíthatja mentális képességeinket.
A kognitív stimulációnak két fő célja van:
- Növelje a mentális képességek fejlődését.
- Javítsa és optimalizálja e kapacitások működését.
Az ilyen típusú intervenciót általában a korai gyermekkori intervenciós programokban, a figyelemfelkeltés vagy a sportolók koncentrációjának gyakorlása során tanúsítják, a szakmai készségek fejlesztése a különféle munkahelyeken stb.
Nem kell azonban ezen helyzetek egyikében lennie, hogy dolgozzon rajta, mivel a kognitív stimuláció által elért teljesítmény nem vonatkozik semmilyen létfontosságú területre, mivel az előnyei az Ön kognitív funkciói, az az agyad, te leszel!
Vagyis: amikor kognitív munkát végez, akkor szisztematikusan aktiválja, stimulálja és kiképezi a különböző kognitív képességeket és azok alkotóelemeit azzal a céllal, hogy képessé vagy készséggé alakítsák őket.
Most, miután megállapítottuk, hogy a kognitív stimuláció bármely bolygón élő ember számára előnyös, felül kell vizsgálnunk annak terápiás szerepét, amely gyakorlatilag magában foglalja ennek a technikanak a teljes funkcióját.
És ez az, hogy amikor a kognitív stimuláció terápiás szerepéről beszélünk, akkor a kognitív károsodásról, a kognitív hiányról vagy a demenciáról van szó.
Mely esetekben ajánlott?
Ha nincs kognitív hiányossága, akkor részesülhet kognitív stimulációs tevékenységekből, amelyek képességeik javítására és az agy öregedésének meghosszabbítására szolgálnak.
Ha viszont már vannak bármilyen romlási tünete, akkor a kognitív stimulációnak az élet részévé kell válnia, igen vagy igen! Manapság a kognitív stimuláció az első választási lehetőség a kognitív hanyatlás és a különféle típusú demencia kezelésére, amelyek közül a leggyakoribb az Alzheimer-kór.
Ezek a patológiák jelenleg visszafordíthatatlanok és gyógyíthatatlanok, de ez nem jelenti azt, hogy a betegség fejlődését nem lehet lelassítani.
A kognitív stimuláció itt játszik szerepet, mivel ugyanúgy, mint a készségek fejlesztése, ha nincs patológiánk, akkor is nagyon hasznos megőrizni azokat, amelyek még mindig vannak kognitív hiány esetén.
Tehát, bár vannak olyan gyógyszerek, amelyek célja a kognitív hatásfokozás, például az acetilkolinészteráz inhibitorok (takrin, donepezil, rivastigmin és galantamin), a kognitív stimuláció elvégzését alapvetően fontosnak tekintik a demencia és a kognitív károsodás kezelésére.
A kognitív stimuláció előnyei
Nézzük meg, mi a kognitív stimuláció előnye.
Ehhez két különböző csoportra osztjuk az előnyöket. Egyrészt a kognitív stimuláció előnyei a kognitív károsodás nélküli egyén számára, legyen az akár gyermek, serdülő, felnőtt vagy idős, és másrészt az egyén számára előnyös, ha valamilyen típusú kognitív hiányt vagy demenciát mutat.
Irodalom
- Lopera F (2001). Anamnézis a demenciában szenvedő beteg vizsgálatában. Neurol. 32 (12), 1187-1191.
- Orrell M. A bizonyítékokon alapuló kognitív stimulációs terápiás program hatékonysága demenciában szenvedők számára. A P SZÍTIATÍRUM BRITISZTIKAI FOLYAMATA (2 0 0 3), 1 8 3, 2 4 8 - 2 5 4.
- A kognitív stimulációs terápia (CST) kutatásának összefoglalása.