14 ÉRZELMEKKEL KAPCSOLATOS TEVÉKENYSÉGEK (GYERMEKEK ÉS SERDÜLŐK) - ECONOMÍA - 2026

Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a tevékenységeket, amelyek az érzelmekkel kapcsolatosak a gyermekeikkel vagy a hallgatókkal, és elmagyarázzák, mi ezek, a leggyakoribb érzelmek és miért fontos, hogy gyermekkorban dolgozzanak rajtuk.

Az érzelmi intelligencia fogalma meglehetősen modern. Ez magában foglalja az érzelmeink megfelelő felismerésének és kezelésének képességét, ami különösen hasznos a személyes és a szakmai élet sikeréhez.

Az érzelmileg intelligens ember képes lesz felismerni az érzelmeit és az őket okozó képességeket, amellett, hogy tudja, hogyan kell őket megfelelően irányítani, önkontroll és jó motivációs képességgel rendelkezik.

Az érzelmi intelligencia fontos a mindennapi életben, tudnia kell, hogyan kell megbirkózni az iskolai vagy munkahelyi stresszzel, hogy tudjon tárgyalni és konfliktusokat rendezni, sokkal többet tudjon végezni az akadémiai vagy munkakörnyezetben, vagy tudja, hogyan kell egy csapatban dolgozni.

14 tevékenység az érzelmek kezelésére

1- Az érzelmek szótára

Az érzelmek és érzések szótára szórakoztató tevékenység lehet, mint család. Mintha utazó könyv lenne, és reflexió és érzelmek elmélyítésének munkájaként fogjuk kérni a gyerekeket, hogy minden héten vigyék haza a szótárt.

Ahhoz, hogy ez a tevékenység folytassa és jövedelmező legyen, a családok együttműködésére van szükség, tehát az első lépés az, hogy kapcsolatba lépünk velük, és megkérjük őket, hogy vegyenek részt az érzelmekkel kapcsolatos projektben.

Ilyen módon egy gyermek minden héten hazaviszi a szótárt, és más érzetet választ a családjával. Ennek az érzésnek a meghatározása, rajzolása, tüneteinek feltüntetése, a biológiai jelentése, hogy milyen helyzetekben jelenik meg, hogyan lehet az érzelem megfelelő kezelése, nem megfelelő.

Minél több információt nyújtanak, annál gazdagabb lesz a szótár. Az osztályba való belépés után minden gyermek képes lesz feltárni azt az érzetet, amelyen az osztályon dolgoztak, és mindenki között vita indítható erről az érzelemről.

Nagyon érdekes tevékenység lehet, mert elősegíti az érzelmek szókincsét, és a tevékenység előrehaladtával az érzelmek túlmutatnak az alapvető tevékenységeken, amelyek nagyban gazdagíthatják a gyermekek érzelmi műveltségét.

2- Az öröm könyve vagy az érzelmek könyve

Ennek a tevékenységnek a célja, hogy közelebb hozzuk a gyermekeket az öröm érzelméhez, és hogy forrást teremtsenek a megközelítéshez, ha nem érzik magukat annyira jól, hogy emlékezzenek az eseményekre, amelyek akkoriban örömöt generáltak számukra.

Ez a tevékenység akkor hasznos, mert lehetővé teszi számunkra, hogy alkalmazkodjunk minden gyermek jellemzőihez és életkorához. Így a könyv elkészítéséhez színes lapokat és különféle írószereket (markerek, ceruzák, ceruzák…) használhatunk a díszítéshez szükséges dolgok mellett.

Érdekes lenne az öröm könyve a tanfolyam elején elindulni, hogy a hallgatók rendelkezzenek a könyv teljes tanfolyamával, és belefoglalhassák az összes örömteli dolgot, ami mindennapi életükben történik velük.

A könyvben minden olyan tevékenység megtalálható, amely boldoggá teszi a gyermeket: a filmek vagy az állatkert látogatásáig, a fürdésig vagy a testvérével játszani.

Az érzelmi műveltség alapos kidolgozása érdekében felkérjük a gyermeket, hogy adjon hozzá egy mondatot minden rajz alá, ahol azt írják: „Boldog vagyok, mert…”.

Ennek a munkának egy változata az "Az érzelmek könyve". Meg tudjuk dolgozni az osztálytermi különféle érzelmeket, és hozzáadhatjuk a könyv többi érzelmét: szomorúság, harag, undor…

Megkérjük a gyermeket, ugyanúgy, hogy írja le azokat a különféle helyzeteket, amelyek ezeket az érzelmeket generálják, és az okát, miért vannak ilyen módon. Miután a gyermek elsajátította, hozzáadhatjuk a következményt, vagyis azt, amit ő tesz, miután az érzelem megtörtént.

Ez a könyv nagyon hasznos lehet a gyermek számára annak megismerésében, hogy mekkora a gondolkodása előtti helyzetek, az az érzelem, amelyet ez a gondolat generál benne, és hogyan viselkedik utána, hogy így könnyebben helyrehozza a nem megfelelő magatartást, ami segít neki. jobb érzelmi menedzsment.

3- A jar nyugodt

A nyugodt edény hasznos tevékenység lehet a harag, valamint a stressz vagy idegesség kezelésére, amelyet a gyermekek különböző helyzetekben jelentenek.

Ez egy kézi tevékenység, amelyet gyermekekkel megtehetünk. Ehhez nem kell több, mint egy üres üveg, amelybe folyadékot és csillogást adunk. Hozzáadhat több evőkanál ragasztót, és színezni is, ha valamilyen színű folyadékra van szüksége.

Feladata, hogy rázza meg a palackot, amikor a gyermeknek el kell nyugodnia, és annak előnyei már a kezdetektől felhasználhatók.

4- Az érzelmek biológiai funkciója

A hat alapvető érzelemmel együtt dolgozhatunk a hallgatókkal: öröm, szomorúság, félelem, undor, harag és meglepetés. És mivel alapvetőek, biológiai jelentőséggel bírnak és egyetemesen jellegzetes arcképpel rendelkeznek.

Ily módon tudunk információt keresni, ha az osztályt hat csoportra osztjuk, és mindegyikükhöz adjuk az egyik alapvető érzelmet. Megkérjük Önt, hogy keressen információt erről az érzelemről és annak biológiai jelentőségéről.

Ezt követően be kell mutatniuk az osztálynak. Ez egy olyan tevékenység, amelyet idősebb gyermekekkel kell elvégezni, mivel a tevékenység tartalma összetett.

5- Munka érzelmek kártyákkal

A leghasznosabb az érzelmekkel való napi szintű munka, de a kártyák elkészítése, ahol az érzelmek jelen vannak és képesek azok tükrözésére, számos előnnyel járhat.

Ily módon elkészíthetjük a különféle érzelmekkel bíró kártyákat, amelyeket megadunk, hogy képesek legyenek megoldani őket.

Ezek a kártyák olyan arcoktól kezdődhetnek, ahol kitalálniuk kell, mi az érzelem mögött, matricákon, ahol kidolgozniuk kell a történetet, aláhúzni a lehetőségek listájából azokat a helyzeteket, amelyekben érzi ezt az érzetet (például olyan dolgok, amelyek megijesztenek vagy amelyek undorítóvá tesznek).

Az egyes érzelmekre igaz és hamis mondatokat adhat hozzá, hogy megértse, mennyire értik őket, és kidolgozhatja azokat a mondatokat, ahol érzelem hiányát ki kell tölteni… sokféle lehetőség van, csak kicsit kreatívnak kell lennie!

6- Az érzelmek receptje

Az érzelmek receptje egy olyan tevékenység, amely elismeri a különböző változatokat. Arról szól, hogy recept készül, mintha főzne, de különböző érzelmekkel.

Ehhez vagy elkészíthetünk egy receptet, amelyben az összetevők különböző érzelmek vannak, vagy választhatunk egyetlen érzetet, és felkérhetjük a gyerekeket, hogy készítsenek egy receptet, ahol a végeredmény az az érzelem, amelyen dolgozni akarunk.

7- Az érzelmi doboz

Az egyik olyan tevékenység, amelyet gyermekeinkkel vagy hallgatóinkkal megtehetünk, az „érzelmi doboz”. Ehhez szükség van egy dobozra, amely kartonból, műanyagból vagy bármi másból hasznos lehet.

Az előző tevékenység lehet a doboz díszítése, amely segít nekünk az érzelmeken dolgozni, hogy a hallgatók jobban bekapcsolódjanak a tevékenységekbe, amelyeket vele fogunk végrehajtani.

Ha készen áll a doboz, felkérhetjük a gyerekeket, hogy készítsenek kártyákat az érzelmekkel. Amikor az érzelmi intelligencián vagy az érzelmeken dolgozunk, az egyik alapvető szempont az érzelmi műveltség.

Gondoskodnunk kell arról, hogy a gyermekek nagy ismeretekkel és nagyszerű szókincstel rendelkezzenek az érzelmekről. Ehhez először figyelemfelkeltő és ismeretterjesztő tevékenységeket végezhetünk az érzelmekkel kapcsolatban.

Ha a hallgatók már többé-kevésbé kiterjednek az érzelmekről, akkor készek lesznek erre a tevékenységre. Nyilvánvalóan adaptálható a különféle jellemzőkhez és korokhoz, így attól függően, hogy nagyobb vagy kevesebb kapacitásuk van-e, több vagy kevesebb kártyát készíthetünk.

A doboz célja, hogy legyen olyan hely, ahol a gyerekek a nap folyamán kifejezik a különböző érzelmeket.

Ily módon megkérjük a hallgatókat, hogy készítsenek egy kártyát az érzelem nevével az érzelmeket okozó különböző helyzetekben, és rajzoljanak egy képet, amely azt ábrázolja, ahelyett, hogy jeleznék, mi történt.

Az érzelmi dobozt el kell helyeznünk valahova, ahol a gyermek láthatja, és bármikor elérheti.

Ily módon a hét végén, a gyerekekkel való közgyűlésen ki tudjuk venni a dobozt, és az osztályteremben bekövetkezett helyzetek között dolgozhatunk, milyen érzelmek mögötte vannak, hogyan kezelték őket és ha kivitelezhették őket. másképp.

8- A pozitív hír üvege

A Good News Jar egy szórakoztató tevékenység, amely minden korosztály számára elvégezhető. Ez egy olyan tevékenység, amely segít nekünk, hogy örömmel dolgozzunk a gyermekekkel.

Ehhez minden alkalommal, amikor bármilyen örömteli esemény bekövetkezik a gyermekekben (bármi, ami számukra örömöt okoz, és meg akarnak osztani), azt egy papírlapra írják, és egy edénybe teszik, amelyet ebbe az osztályba fogunk hozni..

A különböző pozitív hírek összegyűjtésére megfelelő alkalom lehet a hetente egyszer tartott közgyűlés. Ilyen módon, amint a megállapodott idő eltelt (ez lehet a ciklus végén), együtt ülünk és kivesszük a jar híreket.

Olyan helyzeteket fogunk olvasni és emlékezni, amelyek egyszer és boldoggá tettek minket, és készítünk egy falfestményt, amelyet megosztunk a családokkal.

9 - Az érzelmi mese

Egy olyan tevékenység, amely hasznos lehet a különféle érzelmek kezelésére, arra szólítja fel őket, hogy készítsenek egy történetet, egy történetet, ahol a főszereplő különböző kalandokon és különböző helyzeteken megy keresztül, ahol a különböző érzelmek zajlanak.

Ehhez felkínálhatjuk Önnek egy listát a különféle érzelmekről, amelyekkel dolgozni akarunk, és felkéri Önt, hogy fejlessze képzeletét és kreativitását a történet fejlesztése érdekében.

Érdekes lehet, mert abba kell hagyniuk, hogy elgondolkodjanak és elgondolkodjanak ezen érzelmek mindegyikében, hogy milyen helyzetekben értelmezzük és milyen érzelmeink vannak, és mi történik a következőkben.

Ezért az érzelmi intelligencia különböző kompetenciáin dolgozunk.

10 - Az érzelmek rejtvényei

Az érzelmekkel kapcsolatos missziók segíthetnek nekünk a gyermekeket abban, hogy megkülönböztessük az érzelmek legfontosabb jellemzőit.

Bár ösztönözhetjük a gyermekeket koruk és érettségi szintjük alapján, hogy találjanak rejtvényeket, ha az érzelmek tulajdonságai mélyrehatóan szeretnénk foglalkozni, a legjobb, ha magukat dolgozzuk ki.

Ehhez átveheti az arcjellemzőket, az érzelmek minden funkcióját, a helyzeteket és a fizikai érzést, amelyet bennünk okoznak… ezek közül bármelyik hasznos lesz, és segít a gyerekeknek!

11- Mitől félsz?

Ez a dinamika lehetővé teszi számunkra, hogy a félelemmel együtt dolgozzunk a gyermekekkel. Ehhez először a félelemmel foglalkozunk, és néhány példát mutatunk be olyan helyzetekre, amelyekben félhetünk.

Ezután felkérjük a gyermekeket, hogy gondolkozzanak olyan helyzetekre, ahol félnek vagy félnek. Felkérjük őket, hogy írják le és osszák meg partnerrel.

Írjuk le öntapadó papírokra, és egyenként hangosan kommentáljuk őket, felhívva a hallgatókat, hogy mutassák meg, mitől félnek, mit érznek, amikor félnek stb.

A félelem (és általában az érzelmek) kezelése érdekében fontos figyelembe venni az érzelmek fizikai jeleit (amit érzem), és megkülönböztetni őket az érzelem érzelmi részétől (hogyan érzem magam). Ez az érzelmi intelligencia minden területén jó munka elérése érdekében fontos.

Ezen túlmenően az érzelmi intelligencia kompetenciái azért fordulnak elő, mert az ember képes azonosítani azokat a fizikai jeleket is, amelyeket saját testünk termel, és figyelmeztet bennünket a mögött álló érzelmekről.

12- Az érzelmek emlékezete

Az érzelmek emlékezete gyermekekkel készíthető. Ily módon maguk készíthetik az emlékezetet, vagy megkérhetjük a gyerekeket, hogy rajzoljanak meg azokat a képeket, amelyeket később felhasználnak ennek a tevékenységnek a végrehajtására.

Arról szól, hogy „kártyalapokat” készítsünk ugyanolyan érzelmekkel (két azonos kártya tükrözi az arcot a félelemmel, másik kettő pedig egy arcot mutat meglepetéssel, örömmel, haraggal, szomorúsággal és undorral).

Az alapvető érzelmekhez arcokat használhatunk, hogy segítsünk a gyermekeknek az érzelmek azonosításában és megértésében. Amikor a gyerekek fiatalok, csak ezen a hat érzelmen dolgozunk.

Ha úgy gondoljuk, hogy ezekkel a 12 kártyákkal a játék már túlságosan egyszerű, hozzáadhatunk annyi érzelmet, amennyit csak akarunk, és mivel az arc kifejezése nem az, amely a másodlagos érzelmeket jelöli, felhívhatunk olyan helyzeteket, amelyek tükrözik ezeket a másodlagos érzelmeket.

Miután elkészítettük a játékot, az a lényeg, hogy összekeverjük a kártyákat (ha rétegezzük őket, sokkal jobbak lesznek), és az asztalukkal lefelé tegyük. Ez magában foglalja azt, hogy minden gyermek felveszi az egyik kártyát, és felfedezi a mögötte lévő érzetet, hogy később keresse meg a másik kártyát, amely az érzetet jelöli. Ilyen módon az érzelmeken túlmenően az emlékezetet is gyakoroljuk.

Ha azt is szeretnénk készíteni, hogy ennek a játéknak a változatát elkészítsük, egyrészt elkészíthetjük az egyik kártyát az érzelem nevével, az arcával… és a másik kártyát egy helyzettel vagy bármivel, amely ugyanazt az érzetet tükrözi.

Ez hasznos tevékenység lenne az idősebb gyermekeknél, mint az előző játék számukra túl könnyű számukra.

13- Az érzelmek kocka

Az érzelmek kockajátékával számos játék játszható. Egy kocka készítéséről szól, és mindkét oldalra feltesszük az egyik alapvető érzelmet: öröm, szomorúság, undor, harag, félelem és meglepetés.

Ha készen vagyunk és díszítjük (emlékszem, az arc érzelem talán a leghasznosabb a megjelenítéséhez, de ha túl bonyolult, egyszerűen csak a szót is megteheti), sok különböző tevékenységet végezhetünk.

Az egyik lehet történeteket vagy kifejezéseket kitalálni, ahol a gyermeknek ezt az érzetet kell felhasználnia. Így viszont a kocka dobásra kerül, és a felmerült érzelmekkel kitalálhatunk egy történetet.

Vagy arra ösztönözhetjük a gyerekeket, hogy dobják a sajtolót, és utánozzák egy olyan helyzetet, amelyben az érzelem kifejezésre jut. Vagy képesek vitatkozni és megtalálni, hogy mindennapi életünkben melyik helyzetben érezték ezt az érzelmet.

Megtudhatjuk azt is, mely stratégiák lennének megfelelőek az érzelmek kezelésére, vagy amelyek lennének a megfelelőek. A kocka sok lehetőséget kínálhat nekünk, és kis képzelettel nagyon hasznos és szórakoztató játék lehet.

14- Az érzelmek dominója

Az érzelmek dominójával szórakoztató időt tölthetünk, és nagyon hasznos lehet az érzelmekkel való munka a gyerekekkel. Bátoríthatjuk a gyerekeket, hogy készítsenek saját dominót, vagy készítsünk dominóval együtt.

Ehhez először azt kell megtervezni, hogy milyen lesz a chipek. Önnek, felnőttként, először meg kell terveznie egy „szabványos kártyát”, csakúgy, mint a fehér dominokat (két átfedő négyzet elegendő lehet).

Ha kész, kinyomtatja a készíteni kívánt méretű üres csempéket, és a hallgatókkal együtt megtervezheti a különböző kártyákat az érzelmekkel együtt (felvehetjük a neveket, arckifejezéseket, helyzeteket…).

Ha elkészült, az érzelmek alapján dominójátékról szól.

Miért fontos az érzelmekkel foglalkozni gyermekkorban?

Az érzelmek állandóan jelen vannak minden olyan helyzetben, amelyet a gyermekek tapasztalnak (és amit mi, felnőttek is tapasztalunk). Mind otthon, mind az iskolában, a barátokkal… az érzelmek mindig velünk vannak.

A gyermekek folyamatosan részt vesznek az érzelmi cserékben. Ez különösen fontos az érzelmek megfelelő felismerésének és kezelésének megtanulása.

Habár létezik az a vélemény, hogy az érzelmek "veleszületett" és sokszor nem tehetünk semmit az irányításuk érdekében, az igazság az, hogy az érzelmi intelligencia megtanult konstrukció, és meg lehet tanítani (és kell) tanítani.

A szülőknek és a tanároknak ebben a tekintetben nagy feladatunk van előttünk. A tanulmányok szerint a személyes és szakmai siker nagymértékben függ a személy érzelmi intelligenciájától.

Az érzelmi intelligencia magában foglalja az érzelmi állapotok felismerésének, megértésének és megfelelő kezelésének elősegítését, de hozzájárul a gyermeknek az önkontroll, az önmotiváció, a társadalmi készségek, az empátia vagy az önbizalom fejlesztéséhez is.

Irodalom

1. Spanyol Egyesület a rák ellen. Érzelmek: értsd meg őket, hogy jobban éljenek.
2. Madridi közösség. Érzelmi intelligencia: a boldog család titka.
3. Goleman, D. Érzelmi intelligencia.
4. Greenberg, L. (2002). Érzelmek: belső útmutató, melyeket követem, és melyeket nem.
5. Persian, L. (2016). Az érzelmi intelligencia Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). A szülők és a gyermekek érzelmi intelligenciája. Piramis.