7 OLYAN GYÜMÖLCS ÉS ZÖLDSÉG, AMELY I - IRODALOM - 2025

Az i-vel kezdődő gyümölcsök és zöldségek között kiemelkedik az icaco, az íma, a jéghegy (saláta típusa), az imbé vagy az indonéz mész.

A gyümölcsök és zöldségek nem csupán étrend-kiegészítők. Nagyon fontos részét képezik az optimális egészségügyi feltételek megőrzésének.

A kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartása nagymértékben függ az étkezett gyümölcsök és zöldségek tartalmától.

A gyümölcsön keresztül számos vitamint és ásványi anyagot nyerhet, a magas rosttartalom mellett, amely a gyomor megfelelő működésének fenntartásához szükséges.

Példák az i

icaco

Vöröses gyümölcs, hasonló a szilvához. A központban nagy vetőmag van, amely enni is lehet.

Az icaco olyan gyümölcs, amelyet nem nyersen fogyasztanak, hanem dzsemekhez és zselékhez használják. Ez a medlar család.

A vetőmagot, magas természetes olajtartalma miatt, alapanyagként használják a gyertyák és gyertyák gyártására.

Ilama

Ez egy édes ízű gyümölcs, mely eredetileg a mexikói Michoacánból származik.

Kétféle típus létezik: zöld bőrrel és fehér péppel ápolt láma és rózsaszín péprel ápolt láma.

Ibo

Mandulafa néven is ismert, az ibo az azonos nevű fa gyümölcse. Édes gyümölcsét általában nyersen fogyasztják.

Van egy vetőmagja, amelyet a kozmetikai iparban számos felhasználásra használnak, mivel magas a természetes olajtartalma.

Ehető nyers vagy pörkölt is; természetes vajjal is elkészítik.

Aromájaként használják parfümök, szappanok, krémek és samponok készítéséhez.

Jégsaláta)

Ez a fajta saláta ropogósan növeli a salátákat és a szendvicseket.

A levele nagy, elég ahhoz, hogy csomagolásként felhasználhassa más ételekhez, különféle receptekben. Biztosítja többek között A, B12, C, D, vas, kalcium vitamint.

Imbé

Ez különféle garcinia.

Nem minden garcinia gyümölcs ehető, bár az imbe fűszerként és levesekben is fogyasztható.

Egyes kultúrákban természetes élelmiszer-színezékként használják őket.

Indonéz mész / Kaffir mész

Ez egy trópusi citrusfélék. Használata nemcsak az olyan országok konyhájára korlátozódik, mint Indonézia, Nepál, Thaiföld és Malajzia, hanem a kozmetikumok nagy szövetségese is, olaját parfümökhez és testápolóhoz használják.

Indiai szilva / indiai zsidótövisbogyó

Ez a gyümölcs fogyasztható nyersen vagy smoothies formájában. A méhek is táplálkoznak rajta, lehetővé téve enyhe ízű, könnyű méz kivonását. Magas C-vitamin tartalommal rendelkezik.

Indiában ez a gyümölcs nagyon népszerű, annyira, hogy édességekben és cukorkákban is elkészítik.

Irodalom

1. Marjorie Ross a Cerdasból. Paradicsom gyümölcsei. Costa Rica Szerkesztői Egyetem. (ezerkilencszázkilencvenöt). Helyreállítva: Books.google.com
2. Esteban Barragán López. A Michoacan mező gyümölcsei. A Michoacáni Főiskola, AC (1999). Helyreállítva: Books.google.com
3. Annia Monreal. Tényleg ad valamit az "Iceberg" saláta? Táplálás. Az élenjáró. 2016. július. Helyreállítva: vanaguardia.com
4. Garcinia. Helyreállítva: es.wikipedia.org
5. Kaffir Lime. Helyreállítva: en.wikipedia.org
6. Ziziphus Mauritiana. Helyreállítva: en.wikipedia.org