FACEBOOK-FÜGGŐSÉG: OKOK, TÜNETEK ÉS KEZELÉS - ARTE - 2025

A függőség Facebook „s felett - támaszkodás mikor kell használni ezt a szociális háló, hogy a pont elhanyagolása szempontból a mindennapi élet, mint a munka vagy társadalmi kapcsolatok szemtől szembe. Az online platformon való megszállottság az egyik legújabb viselkedésbeli függőségi rendellenesség.

Az internetes függőséggel és az új digitális médiával kapcsolatos kutatások kimutatták a Facebook-függőség fennállását, bár mivel ez egy ilyen jelenlegi rendellenesség, sok tulajdonságot még meg kell határozni, hogy megkapja a megkérdezett tudományos érvényességét.

Sok szakértő még mindig nem tekinti a Facebook-függőséget olyan függőségnek, amelyhez pszichiátriai segítségre lehet szükség, mint más viselkedési rendellenességekhez, amelyeket eddig komolyabbnak tartottak, mint például a szerencsejáték-függőség.

Vannak olyan kritikus hangok is, mint például Griffiths, aki kijelenti, hogy a Facebook-függőséget a portálon használt tevékenységek vagy alkalmazások alapján kell megvizsgálni, ahelyett, hogy a webhelyet általában elemeznék.

Vannak azonban általános tünetek, amelyek azt mutatják, hogy ez a közösségi hálózat megszállássá válhat azon internetfelhasználók számára, akik sok időt töltenek rá.

jellemzők

A Facebook-tól való függőség magatartási rendellenesség, mivel bizonyos viselkedések megismétléséből áll, még annak tudatában, hogy ezek befolyásolhatják a napi rutinokat és a mentális egészséget.

Ebben az esetben a kényszeres hozzáállás folyamatos hozzáférést jelent ehhez a hálózathoz, vagy túlzott ideig marad a hálózat használatával. A Facebook hasonlóságainak köszönhetően az internetes függőség altípusának tekinthető.

A Facebook globális jelenséggé vált, amely a kommunikációs világ forradalmasítása mellett megváltoztatta a társadalmi kapcsolatokat, az egyén szintjén nagyon szorosan érintve. Ez a jelenség fokozódott a mobil eszközök megjelenésekor, amelyek lehetővé teszik, hogy profilodhoz bármikor hozzáférhessen, bárhonnan.

Egyre több ember használja a Facebookot, nemcsak a tartalom megosztására a barátaival, hanem más tevékenységekre is, amelyeket korábban más médiumokon vagy más helyeken végeztek. Ezek ugyanolyan alapvetőek, mint a jelenlegi események megismerése, munkakeresés vagy egyszerűen a szabadidő befektetése.

A Facebook-függőség okai

A Facebook-függőség okai nem teljesen egyértelműek. Vannak olyan tanulmányok, amelyek összekapcsolják őket ugyanazokkal a körülményekkel, amelyek az internetfüggést okozzák, bár vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyos személyes tulajdonságokra utalnak, amelyek azt sugallják, hogy egyes emberek hajlamosabbak szenvedni az online portál függőségéből.

A 2014-es tajvani hallgatókkal végzett tanulmány rámutatott, hogy az alacsonyabbrendű komplexitás vagy a depressziós jelleg befolyásolhatja a Facebook használatát, ami sok esetben függőségbe hozza ezt a közösségi hálózatot.

Egy másik minta szerint a félénkség szorosan kapcsolódik a Facebook használatához, bár ennek nincs pozitív hatása az online portálhoz hozzáadott barátok számára. Ez a tanulmány nem feltétlenül jelzi, hogy a félénk embereket függővé kell tenni a Facebook-ról, ám általában hajlamosak társadalmi igényeik kielégítésére ezen a digitális platformon keresztül.

A nárcisztikus vagy alacsony önértékelésű emberek szintén a Facebook-felhasználók, mivel ezt a médiumot használják mások kedvező véleményének megismerésére és megerősítésre. Erre rámutat Soraya Mehdizadeh pszichológus egy, a szociális hálózatokról és a viselkedésről szóló cikke.

Tünetek

A Facebook-függőség szorosan kapcsolódik az internetfüggőséghez. Ez egyfajta kiber-függőség kategóriába sorolható, tehát tünetei hasonlóak.

Dr. Kimberly Young, egy pszichológus és az internetes függőség szakértője szerint a függőségnek több altípusa van, attól függően, hogy a függőséggel rendelkező internetfelhasználó hogyan használja az internetet.

Ezen felhasználások szerint különféle típusú internetes függőség létezik, ilyen például a közösségi hálózatok, digitális platformok vagy digitális közösségek függősége, amelyekben a felhasználók készítik a tartalmat.

Dr. Kimberly Young az Internet-függőség Központjának alapítója, amely 1995 óta kezeli az ilyen típusú internetes rendellenességeket. A Young öt jelet mutat be, amelyek segítenek abban, hogy megismerje, ha Facebook-függőséggel kapcsolatos problémái vannak:

Túl sok tartalmat oszt meg

Ez a jel azt jelzi, hogy túl sokat tervezünk, vagy túl sokat gondolunk az elvégzendő tevékenységekre és annak elvégzésére a Facebookon.

Úgy érzi, hogy egyre inkább a Facebookot kell használni

Vagyis beleegyezik abba, hogy folyamatosan ellenőrzi a frissítéseket, még akkor is, ha tudja, hogy a profiljában nincs új híre.

A Facebook segítségével megszabadulhat személyes problémáitól

Amikor ez megtörténik, a napi rutin alapvető feladataihoz korábban felhasznált idő pazarlik, és figyelmetlenség miatt problémákat okozhat a környezővel.

Nyugtalanul vagy aggódva érzi magát, amikor nem tudja, vagy amikor tiltja a Facebook használatát

A közösségi hálózat rabjainak valamilyen megvonási szindróma lehet.

Olyan túlzott mértékben használja a Facebook-ot, hogy negatív hatással van a barátságokra vagy a társadalmi kapcsolatokra

Elérkezett az a pont, amikor inkább a képernyőn keresztül kívánja kielégíteni társadalmi igényeit, mint szemtől szemben.

Honnan tudod, hogy rabja a Facebook-tól?

A norvégiai Bergeni Egyetemen, Cecilie Schou vezetésével végzett tanulmány 2012-ben kifejlesztette a Facebook-függőségi skálát, a Bergen Facebook-függőségi skálát (BFAS).

Ez a skála 18 elemből áll, amelyek között a függőség 6 fő eleme tükröződik (kiemelkedés, hangulati ingadozások, tolerancia, visszavonulás, konfliktusok és visszaesések).

Íme egy példa a legjobban értékelő kérdések közül néhányra, így ellenőrizheti, hogy rabja-e a Facebook-e vagy sem. Az összes kérdést a következő skálán osztályozzuk: 1: nagyon ritkán, 2: ritkán, 3: néha, 4: gyakran, 5: nagyon gyakran.

Az elmúlt évben…

1. Milyen gyakran pazarolja az időt a Facebookra gondolkodás vagy a Facebook használatának tervezése?
2. Hányszor érezte egyre inkább a Facebook használatának szükségességét?
3. Gyakran használta a Facebookot, hogy megszabaduljon személyes problémáitól?
4. Milyen gyakran próbálta sikertelenül abbahagyni a Facebook használatát?
5. Volt valaha ideges vagy aggódó, amikor tiltották a Facebook használatát?
6. Használta a Facebook-ot olyan mértékben, hogy negatív hatással volt a munkájára vagy a tanulmányaira?

Ezek a Bergen Egyetem kutatói által létrehozott Facebook-függőségi skála kérdései viszont más, más függőségekkel, sőt az alvási szokásokkal kapcsolatos kérdésekkel voltak kapcsolatban.

Végül, a teszt megbízhatóságának ellenőrzése után kimutatták, hogy sok tünet egybeesett a többi függőséggel, és még a Facebook-függőség is hatással lehet az alvás késleltetésére.

Kezelés

Az Internet-függőség és Helyreállítási Központ webhelyén kijelenti, hogy a Facebook és általában a közösségi hálózatok rabjainak számos intézkedést kell elfogadniuk:

1. Elismerik, hogy van egy probléma. A fellépés megkezdése az első szükséges lépés.
2. Kapcsolja ki az összes értesítést. Ily módon elkerülhető a kísértés, hogy ellenőrizze, van-e valami új a közösségi hálózatban.
3. Módosítsa és korlátozza a Facebook-ra való belépés óráit, például csökkentse a közösségi hálózat használatát napi kétszer.

Dr. Young központja szerint, ha csökken az alkalmazásra fordított idő, a következő lépés pszichológiai segítségnyújtás a rabja számára, hogy alternatívákat találjon a szocializációra és a képernyőn kívüli kommunikációra.

Irodalom

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Facebook-függőségi skála fejlesztése. Psychological Reports., 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. és Xenos, S. A Facebook-függőség kvalitatív feltárása: A konstrukció érvényessége felé való munka. Addicta: A függőségről szóló török ​​folyóirat. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Kiberpszichológia, viselkedés és közösségi hálózatok. 2010. augusztus, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa - Működtethető elemzés az interneten.