KÖZÉP FELNŐTTKOR (40-65 ÉV): JELLEMZŐK ÉS VÁLTOZÁSOK - PSZICHOLÓGIA - 2026

A közép felnőttkor, más néven középkor, a fiatal felnőttkor és az idős kor közötti időszak. Vannak bizonyos viták az élet ideje között, amelyet lefed; általában véve ez 40 és 65 év közötti.

Általában ez a létfontosságú szakasz nem volt olyan tanulmányozva, mint más korábbi szakaszoknál. Például a fejlődési pszichológia általában a gyermekkori és az abban zajló folyamatok megértésére összpontosított.

Forrás: pixabay.com

Az utóbbi időben azonban egyre több szakember foglalkozik a közép felnőttkorban bekövetkező változások jobb megértésével. Ez egybeesik a fejlett országok növekvő várható élettartamával; az ezeken a területeken élő emberek többsége könnyen átélheti a középkorot.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk azokat a legfontosabb fizikai jellemzőket, amelyek között a középkorban élnek az emberek. Hasonlóképpen meg fogjuk vizsgálni, hogy ezek a korok milyen hatással vannak ezen egyének pszichológiájára, élettanára és szexualitására.

Fizikai és pszichológiai tulajdonságok

Fizikai változások

40 és 65 év között az öregedés jelei az esetek túlnyomó részében teljesen nyilvánvalóak. Mire az ember eléri ennek a szakasznak a végét, sok tünet fog megjelenni, amelyek azt mutatják, hogy közeledik az öregséghez.

Így például az érzékszervek kevesebb élességgel bírnak; Sok esetben látási és hallókészülékeket kell használni, például szemüveget a fáradt szemnek vagy eszközöket a hangok fokozására.

A külső megjelenés is megváltozik, hogy megmutatja az öregedés tüneteit. Például a bőr kevésbé sima lesz, és ráncok vagy kor foltok jelenhetnek meg. A haj a legtöbb esetben szürke lesz, sok embernél alopecia is megjelenik.

Energiaszinten a középkorúak általában kevésbé aktívak, mint a fiatal felnőttkorban. Normális, hogy ebben a szakaszban az egyének az ízületek fájdalmát, a végtagok kevesebb erősségét és a felhalmozódott fáradtság fokozódását észlelik.

Pszichológiai változások

Az intelligencia és a mentális képességek évtizedek óta tartják csúcspontjukat 20 éves koruk körül, és ettől kezdve csökkenni kezdenek. Néhány legújabb tanulmány azonban megcáfolta ezt a hitet.

A hiba abból származott, hogy csak az úgynevezett „folyadék intelligenciát” vettük figyelembe: azaz a tiszta agyi energiát, amelyet az 1960-as években fedeztek fel, és a korai fiatal felnőttkorban volt csúcspontja. Van azonban egy másik típusú intelligencia, "kristályos intelligencia", amely az egész élet során tovább fejlődik.

Ez a képesség az összes megszerzett tudáshoz és a készség elsajátításához kapcsolódik. A középkor esetében nyilvánvaló, hogy ebben a korcsoportban az emberek inkább kristályosodtak intelligenciájukkal, mint a fiatalabbak.

Általában ezenkívül a középkorú felnőttek nagyobb bizalmat és magabiztosságot mutatnak, mint a fiatalabbak. Ennek oka az, hogy már sokkal több tapasztalataik vannak, és világosabbá teszik a világ működését, és mi a valódi képességeik.

Mindezek ellenére ez a szakasz egyes emberek számára is megmutatja a saját nehézségeit. Például egyes egyének „átmeneti életválságot” tapasztalnak, amelyet súlyos stressz jellemez, amikor az ember rájön, hogy valamelyik életcélját nem érte el.

Élettani változások

A test az az elem, amely a leginkább megváltozik a középkorú embereknél. Az öregedési folyamat miatt számos létfontosságú funkció romlik, és bizonyos problémákat okoz, amelyek többé-kevésbé súlyosak lehetnek, az egyes egyének szokásaitól és genetikájától függően.

A szakértők tehát különbséget tesznek az elsődleges és a másodlagos öregedés között. Az első azokkal a változásokkal kapcsolatos, amelyek elkerülhetetlenek és minden embernél azonosak; míg a másik az egészségtelen életmódhoz kapcsolódó öregedés tüneteihez kapcsolódna.

Az elsődleges öregedés tünetei között megtalálhatók bizonyos keringési problémák, bizonyos hormonok alacsonyabb szintje, mint a fiatalabb felnőtteknél, és más nemekre jellemző problémák, például az izomtömeg elvesztése a férfiakban vagy az osteoporosis és a menopauza a nőkben..

Másodlagos öregedés esetén a testmozgás hiánya és a káros anyagok visszaélése nagyon súlyos következményekkel járhat.

Így többek között az egészségtelen emberek sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek magas halálozási arányú betegségekben, például szívproblémákban vagy rákban.

Ezért különösen fontos a középkorú embereknek, hogy vigyázzanak egészségükre és a lehető legnagyobb mértékben egészséges életet éljenek.

Nemiség

A középső felnőttkorban a szexualitás saját haszonnal és kihívásokkal jár. A legtöbb ember szexuális vágya ebben a szakaszban továbbra is nagyon magas, bár ez csökken az öregedés közeledtével.

A férfiak és a nők esetében egyaránt, mivel élettapasztalataikból nagyobb önbizalom és nagyobb érettség van, a középkorban nagyobb bizalommal élvezheti a szexualitását. Ebben a szakaszban azonban vannak bizonyos speciális problémák, amelyeket le kell küzdeni.

Ezek közül a túlzott munkaterheléssel, az egyedülálló pillanatok hiányával vagy a magas szintű stresszel kapcsolatos intimitás elvesztését találhatjuk.

Másrészt vannak más fiziológiás jellegű nehézségek, amelyek megakadályozhatják a teljes szexuális élet élvezését.

Ebben az értelemben néhány embert olyan problémák szenvedhetnek, mint az erekció hiánya, a természetes kenési nehézségek, vagy akár a libidó idő előtti elvesztése. Szerencsére ezeknek a nehézségeknek a nagy részét egy profi segítheti.

Irodalom

1. "Középkor" itt: Britannica. Beérkezés ideje: 2018. július 6., a Britannica-tól: britannica.com.
2. "Bevezetés a közép felnőttkorba" itt: Lumen. Beolvasva: 2018. július 06-án, a Lumen-tól: Kurss.lumenlearning.com.
3. "Közép felnőttkori fejlődés": Minden pszichológiai karrier. Beolvasva: 2018. július 06-án, az összes pszichológiai karrier oldalról: allpsychologycareers.com.
4. "Fizikai és kognitív fejlődés a középkorban" az emberi fejlődésben. Beolvasva: 2018. július 06-án a Human Development webhelyről: highered.mheducation.com.
5. "Középkor": Wikipedia. Beolvasva: 2018. július 06-án, a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.