ALEXITHYMIA: JELLEMZŐK, OKOK, KÖVETKEZMÉNYEK, KEZELÉSEK - ECONOMÍA - 2026

Az alexitímiát olyan személyiségként definiálják, akik nem képesek azonosítani és leírni saját érzelmeiket. Ez egy szubklinikai probléma; vagyis nem tekintjük mentális rendellenességnek. Mindazonáltal mindenféle nehézségeket felhozhat az emberektől.

Az alexithymia legfigyelemreméltóbb jellemzői a saját érzelmeik észlelésének érzékeny diszfunkciói, a másokhoz való kötődés hiánya, valamint a romantikus kapcsolatok fenntartásának nehézségei, akár barátság, akár szerelem. Ezen túlmenően az alexitimikusok gyakran nehezen értik mások érzelmeit.

Forrás: pixabay.com

Általánosságban elmondható, hogy a probléma két változatáról beszélhetünk: az alexithymia mint állapot és az alexithymia mint vonás. Az első egy átmeneti állapot, amelyet gyakran sokk vagy trauma okozhat. A második, éppen ellenkezőleg, az egyén személyiségének része és egész életében része.

Ez egy viszonylag gyakori pszichológiai probléma, amely a lakosság kb. 10% -át érinti. Ezen túlmenően ismert, hogy általában súlyosabb rendellenességekkel és más hasonló nehézségekkel együtt jelentkezik.

Ebben a cikkben megmondjuk, hogy mi a fő tünetei, mi okozhatja, és milyen az élet alexithymia kezelőinek.

jellemzők

Az alexithymia tünetei személyenként nagymértékben különböznek, mivel ez a tulajdonság különböző mértékben jelentkezhet. Mindazonáltal mindazok számára, akik rendelkeznek ezzel, nagyobb vagy kevésbé közös vonásaik vannak. Ezután meglátjuk, melyek a leggyakoribbak.

Nem tudja megérteni saját érzelmeit

Az alexithymia embereinek alapvető jellemzője az, hogy többé-kevésbé súlyos képtelenség megérteni saját érzéseiket. Gyakran tévedik érzelmeiket az egyszerű testi érzések miatt, vagy nem tudják megérteni azokat olyan egyszerű melléknevek mellett, mint például az "öröm" vagy a "szomorúság".

Ez nem azt jelenti, hogy az alexitimikusok nem érzik az érzelmeket. Inkább ezek az egyének gyakran olyan érzéseket tapasztalnak, mint szomorúság, harag vagy akár szorongás. Nem értik azonban, hogy mi okozza őket, meglepett őket, és kevés erőforrásuk van a kezelésükhöz.

Mindez arra készteti őket, hogy automatáknak tekintsék magukat. Ezen emberek többsége elszigetelten érzi magát, és csalódottan érzi magát. Ez az alapvető tünet az is, amelyből gyakorlatilag az összes többi származik.

Kis belső élet

Amellett, hogy saját érzéseiket nem elemezik, az alexithymák az önellenőrzéssel kapcsolatos egyéb szempontból is diszfunkciókat mutatnak.

Például általában nagyon kritikusak magukkal szemben; Általában nem állnak ambiciózus célokat, és álmaik vagy fantáziáik sem telik el őket.

Mindez „automatikus pilótaként” élte őket: ha nem gondolkodnak saját viselkedésükön vagy gondolkodnak azon, amit akarnak, hajlamosak elviselni őket az események. Ez általában azt jelenti, hogy nincs sok befolyásuk arra, hogy mi történik velük.

Az empátia hiánya

Az alexithymia emberei nemcsak nem képesek felismerni saját érzelmeiket; szintén nagy nehézségek vannak a többiek megértésében.

Ez általában mindenféle konfliktus megtapasztalását eredményezi a körülötte lévő emberekkel, akik nem érzik magukat megértetteknek és hajlamosak csalódni.

Mindez az érzelmi intelligencia nagy hiányával függ össze. Az Alexithymics úgy gondolja, hogy másoknak ugyanúgy kell gondolkodniuk és reagálniuk, mint minden helyzetben, így ők is nagyon kevés toleránsak és könnyen mérgesek másokra.

Túlzott gyakorlat

Az alexitymás emberek egyik legjellemzőbb vonása az, hogy rendkívül koncentráltak itt és most. Nem érdekli a tervezés, cselekedeteik hosszú távú következményeire gondolkodás, és nem akarnak elgondolkodni cselekedeteik etikai, filozófiai vagy erkölcsi szempontjairól.

Hozzáállása általában nagyon praktikus és ésszerű, ami általában nem lehet rossz; De néha ezt véglegessé teszik, és végül olyan módon cselekszenek, amely ellentétes a saját jólétükkel.

Betűszerintiség

Amikor egy alekszimikus beszél a tapasztalatairól, azokra a részletekre összpontosít, amelyek az extrém szintekkel történt. Számára a tények fontosak; ezért ezeknek az egyéneknek gyakran nehézségeik vannak érdekes történetek elmesélésével vagy mások figyelmének felkeltésével.

Általában ennek a tünetnek a következménye az alexitimás ember súlyos, unatkozó vagy képzeletbeli személy.

Szexuális problémák

Az alexithymiaban szenvedő embereknél általában a legtöbb kellemetlenséget okozó vonás a szexuális diszfunkciók megjelenése.

A férfiakban ez impotenciához vagy korai magömléshez vezethet, míg nőkben anorgasmia fordulhat elő. Ezenkívül mindkét nem esetében normálisan alacsony libidó van.

megfelelőség

Mivel nem értik jól saját érzelmeiket és vágyaikat, az aleximikus emberek általában nem gondolkodnak azon, hogy mit akarnak valójában elérni az életükben.

Ezért általában elfogadják, ami történik velük, és olyan középszerű helyzetbe kerülnek, amely nem teszi őket igazán boldoggá.

Ez lefordíthatja például az egészségtelen kapcsolatok fenntartását, az őket fárasztó munkában maradást, vagy a motiváló célok vagy álmok hiányát.

Lobbanékonyság

Végül, az alexithymia emberei hajlamosak túlreagálni arra, ami történik velük. Ez két különféle viselkedésre utal: kockázatos viselkedés megjelenése és hirtelen érzelmi kitörések.

Az első viselkedésnek az alexitimikusok hajlama cselekedni, hogy gondolkodás nélkül cselekedjenek. Ezért sokkal valószínűbb, hogy olyan viselkedést hajtsanak végre, mint például a kábítószerrel való visszaélés vagy a gondatlan vezetés, mint azok, akik nem mutatják ezt a tulajdonságot.

A második viselkedés bizonyos ingerekre való túlreagálásból áll, érzelmi kitörések formájában. Egy adott helyzettel szemben az alexithymák inkább túlzottan viselkednek, általában haragot, szomorúságot vagy szorongást mutatnak.

Okoz

Az Alexithymia többféle módon osztályozható, például ideiglenes vagy tartós, vagy a tünetek súlyosságától függően. Azonban az egyik legfontosabb megosztottság az, amely megkülönbözteti azokat az időket, amikor a probléma veleszületett, és azok között, amikor nem.

Abban az esetben, ha ez a tulajdonság valami olyan, amellyel az ember született, akkor elsődleges alexitímiával kell szembenéznünk; És amikor valami megszerzettről van szó, akkor másodlagos alexithymia néven ismert. Ezután megvizsgáljuk mindegyik okát.

Primer alexithymia

Az alexithymia ilyen típusa kizárólag biológiai okokkal kapcsolatos, amelyek gyakran a születés pillanatától vannak jelen. Különféle tényezők okozhatják, de a legfontosabbak a következők:

- Információs transzmissziós problémák a limbikus rendszer (az érzelmeinkért felelős) és az agykéreg között (az okkal kapcsolatban).

- A két félgömb közötti kommunikáció nehézségei. A jobboldali inkább az érzelmek szabályozásában és azonosításában vesz részt, míg a bal oldalon elsősorban a nyelv felelős.

Azokban az esetekben, amikor az elsődleges alexithymia a születéstől kezdve jelentkezik, annak veleszületett és örökletes tényezõkkel kell kapcsolatba lépnie, amelyek a szülõktõl a gyermekekhez terjedhetnek. Ugyanakkor később is megjelenhet olyan betegségek miatt, mint a sclerosis multiplex, a fej trauma vagy a stroke.

Másodlagos alexithymia

Az alexithymia második típusát környezeti tényezők okozzák, amelyek az ember életének egy bizonyos pontján előfordulnak. Általában ezek a helyzetek gyermekkorban fordulnak elő, de az egyén felnőtt életében a kellően extrém tapasztalatok miatt ez a vonás megjelenhet.

A legtöbb normális dolog az, hogy a tapasztalat nagyon traumatikus volt, például rossz bánásmód, zaklatás vagy nemi erőszak. Az a személy, aki másodlagos alexithymia-t alakít ki, tudattalanul vonzza vissza érzelmeit, hogy ne szenvedjen. Ez azonban hosszú távon mindenféle problémát okozhat.

A másodlagos alexithymia gyakran bizonyos pszichológiai rendellenességekkel jár, például poszt-traumás stressz rendellenesség vagy depresszió. Ez bizonyos problémákkal is felmerülhet, mint például anorexia, függőségek (például étel vagy alkohol) vagy a harag kezelésének nehézségei.

következmények

Az alexithymia betegeinek élete nagyon bonyolult lehet. A fent leírt összes tünet miatt ezeknek az embereknek mindennapi problémáik vannak a mindennapi életükben, amelyek hosszú távon sok szenvedést okozhatnak számukra. Ebben a részben meglátjuk, hogy melyek a leggyakoribb következmények.

Az interperszonális kapcsolatok nehézségei

Talán a leggyakoribb az alexithymia-val küzdő emberek, hogy gyakran nem értik őket. Mivel képtelenek megérteni a mások érzelmeit, emiatt mindenféle nehézség merül fel a barátaikkal, a családjukkal és a szeretteikkel.

Amikor az alexitimához közeli valaki támogatást igényel, általában az ilyen tulajdonsággal rendelkező személy hajlamos elutasítani a helyzetet, vagy túlterhelten érzi magát. Ezért a másik elutasítottnak fogja érezni magát, és általában el fog távolodni az egyéntől.

Másrészt, mivel nem érti meg saját érzelmeiket, az alexitimikusok gyakran kényelmetlenül érzik magukat olyan helyzetekben, amikor nyitniuk kell egy másik személy számára; ugyanakkor magánéletre törekszenek. Ez arra készteti őket, hogy folyamatosan elmozduljanak és közelebb kerüljenek másokhoz, így kapcsolataik nagy részében nagyon mérgező mintát képeznek.

Nem sikerült elérni a célokat

Mint már láttuk, az aleximikus emberek általában nem akarnak előre gondolkodni, megtervezni vagy gondolkodni azon, amit elérnének. Éppen ellenkezőleg, inkább a jelen pillanatban élnek, anélkül, hogy aggódnának a későbbi események miatt.

A probléma az, hogy sok esetben ez azt jelenti, hogy ezek az egyének megengedik maguknak, hogy elkerüljék a körülményeket. Így gyakori az alexithymák látása olyan munkákban, amelyek boldogtalanná teszik őket, nem működő házasságokban, túlzott súly vagy pénzügyi nehézségek esetén.

Kockázati magatartás

Az alexithymia embereinek impulzív képessége, valamint az érzelmek elnyomása és meg nem értése által okozott kellemetlenség gyakran arra vezette őket, hogy gyakran veszélyes módon cselekedjenek. Ha nem tanulják meg önmagukat szabályozni, ezeknek az embereknek sok a végén mindenféle súlyos probléma merül fel a létmód ezen módja miatt.

Így - többek között - sok alekszimédia olyan viselkedés végén valósul meg, mint például a nem biztonságos és válogatás nélküli szex, a túlzott kiadások, amelyeket nem engedhetnek meg maguknak, mindenféle küzdelem vagy a gondatlan vezetés. A legsúlyosabb esetekben még függőség is kialakulhat, például alkoholtól, drogoktól vagy szerencsejátéktól.

Egyéb rendellenességek megjelenése

Saját érzelmektől való lekapcsolódás nem jó a mentális egészségre. Ez az oka annak, hogy az alexithymicusokat mindenféle pszichológiai betegség befolyásolja, az érzelmeket megértő problémáik mellett.

Az alexithymia mellett megjelenő leggyakoribb rendellenességek között szerepel a depresszió, a bulimia, a szexuális diszfunkciók és a szorongással kapcsolatos szinte minden kór.

kezelések

Mivel az alexitímiát nem rendellenességnek, hanem szubklinikai problémanak tekintik, nincs sok kutatás arról, hogyan lehetne ezt a legjobban megoldani.

Az olyan tudományágak fejlesztésének köszönhetően, mint például az érzelmi intelligencia, ma számos eszközünk van, amelyek segítenek azoknak, akik ettől szenvednek.

Általánosságban a legfontosabb az, hogy a mögöttes probléma kezelésével kezdjük: az érzelmek megértésének hiánya. Ehhez bármilyen technikát alkalmazhat, amelyek felhívják az ember figyelmét arra, ami történik belül; például érzelmi folyóiratok vagy csoportterápia.

Amint az egyén képes felismerni, mi történik vele, meg kell tanulnia önszabályozást. Ehhez különféle érzelmi menedzsment eszközöket kell tanítani. A leggyakoribbak közé tartozik a kikapcsolódás, a gondolkodás leállítása, az ésszerű vita vagy az éberség.

Végül a terapeuta egyenként dolgozhat az alexithymia által okozott problémákon. Például, ha a személynek nehézségei vannak másokkal való kapcsolataiban, akkor az önbizalom megismerése vagy az empátia gyakorlása segíthet.

Meg kell jegyezni, hogy mivel az ilyen összetett probléma az alexithymia legsúlyosabb tüneteinek gyógyítása, az sok időt és energiát igényel. Megfelelő eszközökkel azonban nagyon jelentős fejlesztéseket lehet elérni.

Irodalom

1. "Alexitimia" itt: Internetes lekérdezések. Beolvasva: 2018. október 31-én a Web Consultas webhelyről: webconsultas.com.
2. "Alexithymia: Információ, tünetek és kezelési lehetőségek" a: Fogyatékkal élők világában. Beolvasva: 2018. október 31-én a fogyatékkal élők világából: disbled-world.com.
3. "Az alexithymia magánya": Mentális segítség. Beolvasva: 2018. október 31-én a Mental Help oldalról: mentalhelp.net.
4. "Alexithymia" a (z): Definition Of-ban. Beolvasva: 2018. október 31-én a (z) Definition Of: definicion.de webhelyről.
5. "Alexithymia" itt: Wikipedia. Visszakeresve: 2018. október 31-én a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.