APÁTIA: TÜNETEK, TÍPUSOK, OKOK, SZÖVŐDMÉNYEK, KEZELÉSEK - ECONOMÍA - 2026

Az apátia az érzelmek, aggodalmak, érdekek és aggodalmak hiánya vagy általános csökkentése egy személyben. A közömbösség állapota, amelyben a motiváció, szenvedély vagy lelkesedés olyan állapotok, amelyek gyakorlatilag eltűnnek az egyén életéből.

Az apátia általában azt is okozza, hogy az ember nem érti a célt vagy az értéket. Ezért azoknak, akik ebben a lapos érzelmi állapotban vannak, nagy nehézségek vannak a célok kitűzésében és azok elérésében. Általában emellett a nyilvánvaló érzékenység mellett általában fizikai és mentális fáradtság tüneteit mutatják.

Az apátia néha pszichológiai problémákkal, például súlyos depresszióval, skizofréniaval vagy demenciával kapcsolatos. Ezt azonban nem minden esetben rendellenesség okozhatja.

Az olyan áramlatok szerint, mint például a pozitív pszichológia, inkább annak következménye, hogy az a személy észreveszi, hogy nem rendelkezik elegendő képességgel életének kihívásaival szemben.

Meg kell értenünk, hogy az apátia bizonyos állapota normális, és szinte mindenki életen át él. Nagyon súlyos esetekben azonban akadályozhatja a napi rutin kialakulását, és nagy problémákat okozhat azoknak, akik betegségben szenvednek.

Tünetek

Az apátia a legtöbb esetben az ember életének minden szempontját egyszerre érinti. Általában az érdeklődés és a motiváció hiánya kapcsolódik bármely területhez, amelyet általában érzelmi vagy pszichológiai kellemetlenség vagy reményvesztés okoz.

Ennek a pszichológiai problémanak a tanulmányozásakor azonban egyes szakemberek hasznosnak tartják a tünetek három kategóriába sorolását: viselkedési, kognitív és érzelmi. Mindegyiket látni fogjuk alább.

Viselkedési tünetek

Az első dolog, amit általában apátia esetén észlelünk (vagy amikor magunkat szenvedjük ettől a problémától), hogy aktivitásuk jelentősen csökken. Az egyén hajlamos napi sokkal kevesebb tevékenységet végezni, egyszerűen csak lógni.

Másrészt az apátia, mivel nem érdekli a környéke, nagyon kevés kitartást mutat bármilyen feladattal szemben. Amikor valami nehéz neki, általában rövid idő után megáll.

Végül, az egyén teljesítménye is minden szempontból jelentősen csökkent, és ez mindenféle problémát okozhat (például munkahelyi vagy tanulmányi). Általában ez alacsony erőfeszítésekkel jár, amelyek megakadályozzák, hogy elérje a korábban elért szabványokat.

Általában véve az apatikus ember csak automatikus viselkedést hajlandó végrehajtani, amelyben nem kell túl erőteljesen próbálkozniuk. A legjellemzőbbek közül néhány a televízió nézése, az interneten való szörfözés vagy a videojátékok lejátszása, bár azok, amelyeket egy adott személy végez, különféle tényezőktől függ, például életkoruktól vagy preferenciáktól.

Kognitív tünetek

Kutatások szerint az apátia szenvedőinek az a fő gondolata, hogy nem éri meg az erőfeszítést. Valamely ok miatt az egyén meggyőződött arról, hogy haszontalan a javulásra törekedni, mivel nincs lehetőség a jövőbeni jobb életre.

Ez általában erős pesszimizmussal is összefügg, általában valamilyen traumás vagy kellemetlen tapasztalat következményeivel. A motiváció annyira erős az apátia emberek többsége esetében, hogy nagy problémák merülnek fel a döntések meghozatalakor, vagy abban, hogy meggyőzzék magukat arról, hogy cselekedniük kell.

Végül, sok esetben csökkent az a gondolat, amelyet az ember termel. Vagyis a mentális aktivitásod drasztikusan csökkenni fog.

Érzelmi tünetek

Az apátia által okozott fő érzelmi tünet az iránti érdeklődés szinte teljes hiánya. Az ezzel a problémával küzdő személy nem képes aggódni a környéke iránt, ami arra készteti őt, hogy nincs vágya cselekedni vagy javítani a létezését. Általánosságban ez egy nagy motivációval jár.

Másrészt a tárgy minden érzelme általában ellapos; vagyis kevésbé intenzíven érzi őket, mint a normál. Mind a pozitív, mind a negatív érzések elveszítik erejét, és sokkal kevésbé érintik azt az embert, aki valamilyen letargikus állapotban tölti az idejét.

típusai

Forrás: pixabay.com

Noha az apátia tüneteinek hagyományosan egyetlen problémaként tekintették, a közelmúltbeli vizsgálatok egy sorában több pszichológus javasolta azt az elképzelést, hogy ennek több altípusa van.

Ezek közül az első az általános apátia. Ez olyan emberek esetében fordulhat elő, akiknek a fent leírt tünetek mindegyike vagy a legtöbbjük van, és akik napi betegségük miatt nagy problémákat tapasztalnak.

A második típust "viselkedési apátia" -nak hívják. Az emberektől, akik ettől szenvednek, nem tapasztalhatók komoly problémák az érzelmeikkel abban az értelemben, hogy továbbra is érdekli az, ami körülveszi őket, és önmotiváltak lehetnek; de különböző okok miatt aktivitásuk drasztikusan csökken.

A harmadik és az utolsó típus ellentétes az előzővel, és "érzelmi apátia" néven ismert. Ezek olyan emberek, akik nem érzik erőteljes érzelmeket semmiért, ami történik velük, de akik továbbra is képesek normálisan cselekedni és többé-kevésbé hatékonyan teljesítik kötelezettségeiket.

Okoz

Ma még mindig nem tudjuk pontosan, mi okozza pontosan az apátust. Számos tényezőt azonosítottak, amelyek hozzájárulhatnak annak megjelenéséhez. P

Általában négy típusba sorolhatók: biológiai tényezők, gondolkodási minták, környezeti okok és kapcsolódó rendellenességek.

Biológiai tényezők

Az emberi agy vizsgálata sok adatot szolgáltatott nekünk a különféle rendellenességekről és pszichológiai problémákról, ideértve az apátiát is. Számos vizsgált esetben az ezzel a problémával küzdő emberek megváltozott kapcsolatban álltak az elülső lebenyük és a bazális ganglionok között, ami magyarázhatja kezdeményezés hiányát és érzelmi redukciójukat.

A biológiai okok egyik legjelentősebb oka a dopamin kör megváltozása. Ez a neurotranszmitter az egyik fő felelős a motiváció és az öröm létrehozásáért, így az agy csökkenése önmagában okozhatja ezt a rendellenességet. Még azonban nem világos, hogy egyes emberek miért tartalmaznak kevesebb dopamint, mint mások.

Általában véve az apátia biológiai okai szorosan összefüggenek a genetikai tényezőkkel; bár bizonyos esetekben bizonyos környezeti tényezők megváltoztathatják a személy agyát arra a pontra, hogy okozzák ezt a problémát.

Gondolkodási minták

Mint már láttuk, az apátia egyik fő tünete a motiváció és a jövőre vonatkozó remény hiánya. Egyes szakértők azonban úgy vélik, hogy ez a két tényezõ sok esetben szintén okozhatja a problémát.

Néhány ember gondolkodásmódja nagyon pesszimista. Úgy vélik, hogy a jövő nem jön nekik számukra, hogy nincs befolyásuk az életük felett, és hogy nem érdemes erőfeszítéseket tenni.

Ha idővel fenntartják ezeket a kognitív mintákat, mindenféle pszichológiai problémát okozhatnak, köztük az apátia.

Környezeti okok

Az a fajta élet, amelyet egy ember él, és ami történik velük, szintén apátiahoz vezethet. A környezeti stresszorok sok fajtája támogatja a probléma kialakulását.

Az egyik leggyakoribb a állandó stressz jelenléte. Ha az egyén állandóan nagyon nagy nyomás alatt él, akkor végül kialakulhat a környezet iránti érdeklődés hiánya, mint egyfajta védelmi mechanizmus.

Másrészről, egy traumás vagy fájdalmas epizód bizonyos emberek életében apatiát is kiválthat. Olyan válságok, mint egy szeretett ember halála, szétesés vagy súlyos egészségügyi probléma az egyén számára azt okozhatják, hogy nem érzik magukat valami cselekedettel, vagy aggódnak a környezetük miatt.

Végül, bármi, ami kedvezi a motiváció csökkenését, szintén kiválogathatatlan hangulatot válthat ki. Többek között fájdalmas kudarcok sorozata vagy a pozitív megerősítés hiánya okozhatja ezt az eredményt.

Kapcsolódó rendellenességek

Az apátia utolsó ismert oka egy olyan neurológiai vagy pszichológiai rendellenesség jelenléte, amelynek egyik tünete a megváltozott hangulat. Néhány betegség közül a leggyakrabban társuló depresszió, skizofrénia és demencia.

Ezekben az esetekben az apátia csak egy további tünet lenne az összes létező közül, ezért általában nem kezelik elszigetelten.

szövődmények

Az apátia önmagában nem jelent nagyobb problémát, mint az a tény, hogy gyakran kellemetlen az azt tapasztaló személy számára. Ennek a lelkiállapotnak a következményei azonban nagyon károsak lehetnek azok számára, akik szenvednek attól, ha azt időben nem kezelik.

A legtöbb probléma akkor fordul elő, amikor az ember annyira váratlan, hogy nem képes eleget tenni kötelezettségeinek. Ez veszélyeztetheti a munkáját vagy a hallgatói életet.

Másrészről az egyén társadalmi kapcsolatai is megváltoznak. Általában véve az ember kevésbé fogékony, kevesebb figyelmet szentel mások problémáinak, és hajlandó kevésbé türelmet mutatni a körülötte lévőkkel szemben.

A legrosszabb esetekben az aktivitás hiánya és az ösztönző feladatok az apátiától szenvedő személynél súlyos depresszió epizódját eredményezhetik.

Ezért, amint észreveszi, hogy önmaga vagy valaki a környezetében megmutatja a probléma több tünetét, el kell végeznie valamilyen típusú beavatkozást.

kezelések

Nincs egyetlen recept az apátia epizódjából való kilábalásra. Néhány ember számára a legfontosabb az életmód megváltoztatása.

Mások számára a gondolkodási mintázatok módosítása sokkal hatékonyabb lesz, különösen, ha a terápiában végzik el. Végül, néhány ember számára előnyös lesz a kifejezetten erre a problémára kifejlesztett pszichotróp gyógyszerek használata.

Az életmód változásai

Az apátia leküzdésének egyik legegyszerűbb módja a nap változásainak megváltoztatása. Amikor belemerülünk a rutinba, könnyű érezni, hogy minden mindig azonos, és nincs semmi, ami érdekel vagy izgat.

Ha úgy gondolja, hogy ez a helyzet neked, ha kissé másképp dolgozik, vagy megváltoztatja a környezetét, akkor óriási segítséget nyújthat. Ez változhat az ütemterv kismértékű módosításától az olyan helyek meglátogatásáig, amelyeket még nem ismer.

Másrészt az is fontos, hogy minden olyan tényezőt eltávolítson az életében, amelyek az apátia miatt okozzák. Néhány közülük lehet a túlzott stressz, egészségtelen étrend, időtöltési lehetőség a magának vagy a megfelelő társadalmi stimuláció hiánya.

Módosítsa a gondolkodásmódot

Egyes esetekben az apátia fő oka a túl pesszimista gondolkodás. Ha valaki meg van győződve arról, hogy semminek nincs értelme, és hogy nem érdemes erőfeszítést tenni, általában idő kérdése, mielőtt ez a probléma kialakul.

Ezért olyan technikák, mint a kognitív átalakítás vagy a terápiák, például a kognitív viselkedés segíthetnek ezeknek az egyéneknek a világ látásmódjának megváltoztatásában. Sok esetben ez arra készteti őket, hogy visszanyerjék motivációik egy részét és visszanyerjék iránti érdeklődésüket az iránt, ami körülveszi őket.

pszichoterápiás

Ha az apátia nagyon súlyos, egyes pszichológusok vagy pszichiáterek helyénvalónak tarthatják bizonyos gyógyszerek alkalmazását, amelyek pozitívabb hangulatot eredményeznek. Általában általában nagyon hatékonyak, de a gyökérprobléma megoldásához valamilyen terápiát kell kísérniük.

Ennek a lelkiállapotnak a kezelésére leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek a szerotonin újrafelvétel-gátlók és a norepinefrin-újrafelvétel-gátlók.

Irodalom

1. "Apátia: ennek az érzésnek a tünetei és okai" a következőkben: Pszichológia és elme. Beolvasva: 2018. október 04-én a Pszichológia és elme oldalról: psicologiaymente.com.
2. "Az apátia átok": Pszichológia ma. Beszerzés dátuma: 2018. október 4., a Psychology Today webhelyről: psychologytoday.com.
3. "10 módszer az apátia kikapcsolódására" itt: Live Bold és Bloom. Letöltve: 2018. október 04-én a Live Bold and Bloom webhelyről: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew AJ Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Az apátia különféle altípusai, amelyeket az apátia motivációs index mutatott ki. 2018.04.10., A PLOS egy webhelyről:
5. "Apátia": Wikipedia. Beolvasva: 2018. október 4-én, a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.