AMBIVALENS KÖTŐDÉS: JELLEMZŐK, FEJLŐDÉS, KEZELÉS - PSZICHOLÓGIA - 2026

Az ambivalens vagy szorongó kötődés egyike annak a négy relációs stílusnak, amelyet John Bowlby és Mary Ainsworth ismertet a csecsemők és gondozóik közötti kölcsönhatásról szóló kutatásában. Ez egy olyan viselkedési minta, amelyet nagy bizonytalanság és az elhagyástól való félelem jellemez, amely mindenféle viselkedésben nyilvánul meg.

Ezek a kutatók megállapították, hogy a gyermekek kb. 10% -a viselkedett nagyon szokatlan módon. Mindig bizonytalanság tüneteit mutatták ki, mint például anyjuk keresése és állandó kapcsolatfelvétel megkísérelése; és amikor elment, nagyon ideges voltak, és nem lehetett vigasztalni.

Forrás: pixabay.com

Amikor az anya visszatért, ezek a csecsemők harag jeleit mutatták. Így megpróbálták megszabadulni tőle, és láthatóan elutasították tőle. A gyerekek tehát idegesen voltak, amikor a gondozó nem volt jelen, és amikor vele voltak.

Az ambivalens kötődési stílust általában az egész felnőtt életében megtartják. Azok a személyek, akik bemutatják, nagy szükségességet mutatnak szeretteikkel; de ugyanakkor rosszul érzik magukat, amikor velük vannak. Ebben a cikkben elmondjuk Önnek ennek a relációs stílusnak az összes jellemzőjét.

jellemzők

Kevés önbizalom

Amikor megszületünk, az embereknek ápolók segítségére van szükségük a túléléshez; Azonban a csecsemő szülei, akik kifejlesztették ezt a típusú kötődést, nem voltak képesek kielégíteni az ő igényeit. Így az ápolók időnként szorosan járnak el, máskor figyelmen kívül hagyják a gyermeket.

Ily módon az ambivalens kötődésű gyermek meggyőzi azt a hitet, hogy mások nem fogják folyamatosan gondoskodni szükségleteiről; ugyanakkor azt hiszi, hogy más embereknek is szüksége van jól.

Ez a gyermekkorban igaz, és felnőttkorban már nem igaz, de az egyén továbbra is öntudatlanul gondolkodik ezen.

Emiatt mind az ambivalens kötődésű gyermekek, mind felnőttek önértékelésük nagy részét azokra alapozzák, ahogyan mások kezelik őket. Önértékelése általában alacsonyabb, mint másoké; és ezért elfogadják a nem megfelelő magatartást szeretteiktől, mivel úgy gondolják, hogy nem érdemelnek semmi mást.

Ambivalencia más emberekkel szemben

Azok a gyermekek, akiknek szorongó ragaszkodási mintázata alakul ki, hamarosan meggyőződnek arról, hogy szüleik nem fognak megfelelően gondozni őket.

Ezért a legkorábbi gyermekkortól kezdve olyan stratégiákat dolgoznak ki, amelyek felhívják a figyelmüket és fenntartják a kapcsolatot gondozóikkal; ugyanakkor neheztelnek rájuk, és felbukkannak dühük tünetei ellen.

Így például egy ilyen ragaszkodási stílusú gyermek elhanyagolhatatlanul sír, ha szüleitől elválasztják, visszatérésüket igénylik, és odafigyelnek rá.

Amikor azonban az ápoló megpróbálja kapcsolatba lépni vele, a kicsi távoli és dühös lesz, és máskor ragaszkodik a felnőtthez.

Ezt a következetlen viselkedési módot a személy felnőtt élete során is fenntartják. Így az ambivalens kötődési stílusú valakinek sokáig megragadnia kell partnerét, gyakran megpróbálva irányítani mozdulatait, és bűntudatot érezve, mert nem fordít rájuk elegendő figyelmet.

Még akkor is, ha az ambivalens partner éppúgy megpróbál kedvelni, általában bizalmatlanság és harag mutatkozik meg. Valójában az egyik kifejezés, amelyet ezeknek az embereknek a viselkedésére leginkább használnak, "sem veled, sem veled".

Rossz érzelmi kontroll

Mint már láttuk, az ambivalens stílusú emberek azt hitték, hogy másoknak is szükségük van jól.

Következésképpen általában a többieket saját problémáikért és érzelmi állapotáért hibáztatják. Ez az érzéseiket általában ingatagként okozza, nagy kellemetlenséget okozva számukra.

Például egy ambivalens kötődéssel bíró személy általában könnyen felborul mások viselkedése miatt, ami nem történik meg más típusú kapcsolatokkal rendelkező egyénekkel. Ezen felül úgy vélik, hogy hangulataik javításához a többinek meg kell változtatnia viselkedésmódját.

Ez gyakran arra vezet, hogy megkíséreljük manipulálni más embereket úgy, hogy helyesnek tartják magukat. Ha nem tudják, akkor nagyon gyakori, hogy mérgesek vagy megpróbálják másoknak bűntudatot érezni.

Mérgező kapcsolatok kialakulása

Mint az összes többi kötődés típusa, a szorongó stílusú emberek inkább olyan kapcsolatokat alakítanak ki, amelyek megismételik az elsődleges gyermekgondozójukkal fennállókat. Az Ön konkrét esetben ez azt jelenti, hogy kapcsolatot kell létesíteni olyan mérgező emberekkel - barátokkal vagy partnerekkel -, akik csak érzelmileg érhetők el időről időre.

Következésképpen az ambivalens stílusú emberek inkább érzelmi kapcsolatokat alakítanak ki az elkerülhető kötődéssel rendelkező egyénekkel.

A kialakuló interakció típusát "függőségnek" nevezik; És általában féltékenység, bizonytalanság és sok érzelmi szorongás jellemzi.

Romantikus kapcsolataikban az ambivalens kötődésű egyének nagyon erős félelemben vannak attól, hogy partnerük elhagyja őket. Ennek eredményeként általában megpróbálják kielégíteni minden igényüket, elfelejtve a sajátjukat. Másrészt megpróbálják manipulálni az érzelmeiket úgy, hogy bűnösnek érezzék magukat, és ne hagyják el őket.

Másrészt, az ambivalens kötődéssel bíró emberek is nagyon féltékenyek. Ennek oka az, hogy nagyon attól tartanak, hogy partnerük jobbat talál valakiban, és elhagyja őket. A legszélsőségesebb esetekben a féltékenység még partnerének barátaival vagy családtagjaival is megnyilvánulhat.

Ellenőrzési kísérletek

Annak elkerülése érdekében, hogy a közelükben hagyják el őket, az ambivalens kötődésű egyének mindent megtesznek, hogy viselkedésük diktálására szolgáljanak.

Gyerekként ez azt jelenti, hogy mindig megpróbálják ragaszkodni a szülőkhöz; és felnőttként mindenféle hozzáállás és cselekedet megjelenik erre a célra.

Így egy ambivalens stílusú ember mindenképpen megpróbálja, hogy élettársa minél több időt töltsön vele. Ez például a partnere összes barátjának kritikájává válhat, megpróbálhatja bűnösnek érezni magát, ha egyedül tervez, sírás, fenyegetések…

Ugyanakkor ezek az emberek megpróbálják a lehető legjobban boldogítani partnerüket, elfelejtve saját igényeiket; De annak a legcsekélyebb jele után, hogy a másik embernek térre van szüksége, megkezdenek fenyegetések és érzelmi manipulációs kísérletek.

Nagyon szélsőséges esetekben ezek az egyének megkísérelhetik partnereik viselkedésének irányítását közvetlenebb módon, például bejelentkezve szociális média profiljukba, hogy megnézhessék, kivel beszélnek.

Még gyakori, hogy ezek az emberek azzal fenyegetnek, hogy megsérülnek, ha partnerük nem úgy viselkedik, ahogyan akarják.

Fejlődés

Mint már láttuk, a szorongó kötődési stílus kialakulásának fő oka a szülők ambivalens viselkedése az egyén életének első éveiben. E gyermekek gondozói különféle okokból csak időnként képesek ellátni igényeiket.

Az egyik leggyakoribb példa a szülőkre, akik túlzott munkaterhelés vagy családi kötelezettségek miatt nem tudják gyermekeiknek minden figyelmet odafigyelni.

A kicsi korán megtanulja, hogy ha gondozni akar, akkor nagyon sokáig kell mennie, hogy felhívja gondozóinak figyelmét.

Mivel azonban szülei figyelme időnként megszakad, a gyermek meggyőződik abban, hogy bármikor elhagyhatják őket. A világ látásának ilyen módja a felnőttkori életben megmarad, és minden következményt kivált, amelyet az előző szakaszban láthattunk.

Bizonyos esetekben az a személy meggyőződhet, hogy másoknak jól kell, és mások serdülőkoruk során el fogják hagyni őket, általában egy különösen traumatikus romantikus kapcsolat eredményeként.

Van kezelése?

A kötődési stílusokkal kapcsolatos legtöbb tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy gyakorlatilag minden ember egész életében megőrzi azt a kötődést, amelyet gyermekkorában szerzett.

Ma azonban azt is tudjuk, hogy elegendő erőfeszítéssel és kitartással lehetséges a kapcsolatok biztonságosabb mintáinak megszerzése.

Alapvetően háromféle módon lehet megváltoztatni a szorongó stílust a kapcsolatok egészségesebb megértése érdekében: tanácsadást kapni, romantikus kapcsolatot fenntartani egy biztonságosan kapcsolt személlyel, vagy fontos személyes fejlesztési munkát végezni.

Függetlenül attól, hogy a három út közül melyiket választják, az embernek meg kell tanulnia saját igényeinek gondozását, érzelmi állapotának irányítását és több bizalmat más emberekben. Ez a folyamat gyakran nagyon bonyolult és sok tudatos erőfeszítést igényel.

Mindazonáltal azok az emberek, akik kifejlesztették a "megszerzett biztonságos mellékletet", azt mondják, hogy az eredmények megéri

Az egyéb előnyök között szerepel a nagyobb érzelmi kontroll, az egészségesebb és kielégítőbb kapcsolatok fenntartásának képessége, valamint az önértékelés fokozása, amely az élet minden területére pozitív hatással van.

Irodalom

1. "Aggódó melléklet: A nem biztonságos szorongásos mellékletek megértése" a PsychAlive könyvtárban. Beérkezés ideje: 2019. január 7., a PsychAlive-tól: psychalive.org.
2. "6 jel, hogy van egy" szorongó mellékhatási stílus ", amelyet szerelmes vagy, és hogyan befolyásolja ez a kapcsolatokat": in: Tango. Beérkezés ideje: 2019. január 7., a Tango-ról: yourtango.org.
3. "Ambivalens kötődés: végtelen bizonytalanság": Mente Sana. Beérkezés ideje: 2019. január 7., a Mente Sana-tól: mentesana.com.
4. "Aggódó vagy ambivalens mellékhatások felnőtteknél" a következő helyen: Lehetséges mellékletek. Beolvasva: 2019. január 07-én a Lehetséges mellékletek oldalról: apegosposibles.com.
5. "6 kulcs az ambivalens kötődés észleléséhez a párban" a következőben: I Feel. Beolvasva: 2019. január 07-én, az I Feel-től: ifeelonline.com.