KERÜLENDŐ KÖTŐDÉS: TULAJDONSÁGOK GYERMEKEKNÉL ÉS FELNŐTTEKNÉL, FEJLŐDÉS - ECONOMÍA - 2026

Az elkerülõ szer egyike annak a négyféle kötésnek, amelyet John Bowlby és Mary Ainsworth ismertet. Ez a kapcsolatok olyan mintája, amely az ember életének első néhány évében kialakul, és általában még felnőttkorban is folytatódik. Becslések szerint a népesség kb. 10% -a képviseli ezt a relációs stílust.

Az elkerülendő kötődést az a képesség jellemzi, hogy nem tudja kifejezni saját érzéseit, és sok esetben az ismeretek hiánya. Az ilyen relációs mintázatú embereknek nehezen tudnak értelmes kapcsolatokat kialakítani másokkal. Emellett általában mindenekelőtt értékelik függetlenségüket.

Ez a függetlenség keresése azonban általában az egyén önértékelésének hiányára reagál. Ezért úgy érzi, hogy a többi részén nem méltó a szeretetre vagy a szeretetre, és ezért elkerüli másoktól való függését. Általában úgy véli, hogy csak így kerülheti el a szenvedést, amikor mások elhagyják őt vagy csalódást okoznak.

Az elkerülendő kötődés a gyermek és fő gondozója között az élet első két évében fennálló nagyon specifikus kapcsolat függvényében jön létre; De a kutatások azt mutatják, hogy hajlamos fennmaradni az évek során. Ennek ellenére néha lehetséges elég erőfeszítéssel és kitartással megváltoztatni.

jellemzők

Mint gyermekek és felnőttek egyaránt, az elkerülő kötődési stílusú emberek nem képesek megbízni másokban. Korai tapasztalataiknak köszönhetően úgy gondolják, hogy mások is megpróbálják kihasználni őket; és úgy érzik, hogy másoknak való megnyitás a leggyorsabb út a szenvedéshez és az érzelmi kellemetlenséghez.

Így azok, akik elkerülõ stílusúak, általában minden más felett értékelik függetlenségüket. Ez azonban messze nem az egészséges személyiség visszatükröződése, hanem az önértékelés jelentős hiányát rejti el. Ez a probléma arra készteti ezeket az egyéneket, hogy azt hiszik, hogy nem érdemelnek sem szeretetre, sem gondoskodásra.

Az elkerülendő kötődésű emberek megtanultak, hogy nem szükséges másoknak megmutatni igényeiket vagy érzéseiket.

Így közvetlenül bezáródnak a másokkal való kapcsolatteremtés lehetőségéhez, és alternatív lehetőségeket keresnek a szükséges megszerzéséhez. Ez gyakran arra készteti őket, hogy mindenféle problémát és függőséget fejlesszen ki.

Kerülje el a gyermekek kötődését

Forrás: pixabay.com

Az elkerülõ kötődési stílus következményei még nagyon kicsi gyermekeknél is láthatók. Két éves kor előtt azok a gyermekek, akik ezt a kapcsolatfelvételi módszert fejlesztették ki, úgy viselkednek, mint "kis felnőttek". A fő stratégia nem az, hogy megmutassák érzelmeiket vagy igényeiket, amikor másokkal vannak.

Így például Ainsworth kísérleteiben az elkerülõ kötődéssel bíró gyermekek közömbösek voltak, amikor szüleik távoztak tőlük; és nem fejezték ki örömüket, amikor visszatértek.

Ráadásul gyakran ugyanolyan társaságok voltak az idegenekkel, mint a saját gondozóikkal, ami nagyon ritka az egyéb kötődési stílusban.

Szélsőségesebb esetekben a gyerekek még a szüleikkel való kapcsolatfelvételt is elkerülték, noha harag vagy bármilyen más negatív érzés nélkül megtették. Amikor azonban megvizsgálták belső állapotukat, kiderült, hogy a kicsik valóban kényelmetlenül érzik magukat.

Így például pulzusszáma és bőrének vezetőképessége sokkal magasabb volt, mint a normál, mind gondozói távozása, mind visszatéréskor.

Mindkét tényező olyan tünet, amely szerint a gyerekek valóban rosszul érezték magukat, de elrejtették érzelmeiket, hogy elkerüljék a szüleik negatív következményeit.

Kerülje el a ragaszkodást felnőtteknél

Azok az emberek, akik gyermekkorban elkerülik a kötődési stílust, hajlamosak azt fenntartani egész felnőtt életükben is. Mivel a gyerekek megtanultak leválasztani saját igényeiket és minimalizálni az érzelmeik fontosságát, általában kerülnek túlságosan intim kapcsolatok létrehozását senkivel.

Íme az elkerülési stílus néhány legfontosabb következménye a felnőttkorban.

Önbecsülés

Mint már láttuk, az elkerülési stílus akkor alakul ki, amikor a gyermek igényeit az elsődleges gondozók nem tudták kielégíteni.

Így a gyermek meggyőződik abban, hogy az érzései nem fontosak. Ennek eredményeként hajlandó elnyomni őket, és keressen módszereket arra, hogy bármit mástól függetlenül megszerezze azt, amit szeretne.

A felnőttkorban ezek a hitek megmaradnak. A leggyakoribb hatás az, hogy ezek az emberek hajlamosak másokat magasabb szintűnek tekinteni, és másokkal szemben negatív és cinikus hozzáállást mutatnak.

Ez a látszólag magas önértékelés azonban gyakran elrejti az alacsonyabbrendűség és a sebezhetőség érzéseit.

Így az elkerülendő kötődésű emberek különösen rosszul reagálnak a kritikára, az elutasításra és hasonló helyzetekre. Általában kissé nárcisztikus személyiségmintát fejlesztenek ki, amelyet az alacsony önértékelés elrejtésére használnak.

Intim kapcsolatok

Az intim kapcsolatok gyakran nagy problémát jelentenek az elkerülendő kötődési stílusú emberek számára. Egyrészt úgy érzik, hogy kapcsolatba kell lépni másokkal és szoros kapcsolatokat kell kialakítani. Ugyanakkor úgy vélik, hogy ez csak hosszú távú szenvedést okoz számukra.

Emiatt ezek az egyének hajlamosak nem teljes mértékben megmutatni magukat romantikus kapcsolatban állva. Éppen ellenkezőleg, megpróbálják a helyzetet ellenőrzés alatt tartani, és mindig megpróbálnak több hatalommal bírni, mint a társuk az interakcióban.

Gyakran azok az emberek, akik elkerülik a ragaszkodást, inkább tisztán szexuális kapcsolatokkal járnak, mivel ezek nem kényszerítik őket érzelmileg kiszolgáltatott helyzetbe.

Amikor végül romantikus köteléket alakítanak ki, nagyon könnyen megsérülnek és partnerüket hibáztatják abban, hogy túl sokat kérnek tőlük, vagy túlzottan ellenőrzik őket.

Saját problémáik miatt ezeknek az egyéneknek nagy nehézségeik vannak partnerük cipőjébe helyezni. Ennek eredményeként gyakran kegyetlennek vagy kegyetlennek tűnnek, elsősorban saját szükségleteik kielégítésére összpontosítva.

megreped

Általánosságban az elkerülhető kötődésű emberek egyik legnagyobb félelme az, hogy valaki elutasítja őket, akiket érdekel. Emiatt a romantikus kapcsolat széttöredezése az egyik legfájdalmasabb forgatókönyv ezekre az egyénekre, és az egyik legnagyobb erőfeszítés, amelyet elkerülnek.

Ennek elérése érdekében az ilyen kapcsolati stílusú emberek visszavonulnak partnerüktől, amikor rájönnek, hogy elvesztette érdeklődését irántuk. Mivel azonban mindig az elutasítás jeleit keresik, nagyon gyakori, hogy maguk szabotálják romantikus kapcsolataikat, anélkül, hogy észrevennék.

Így ezek az egyének gyakran közömbösen viselkednek partnerükhöz a legkisebb problémák jele mellett, miközben idealizálják a múltbeli kapcsolatokat.

Szokásos, ha ők úgy döntenek, hogy szétválnak a másik személlyel, de sajnálják, hogy miután egyedül állnak, és visszatérnek az interakció folytatásához, mérgező kapcsolatokhoz vezetnek.

Amikor kapcsolatuk véget ér, ezek az emberek nem másoktól keresnek támogatást, hanem érzelmeiket, gyakran maguktól is elrejtik. Emiatt nem képesek megfelelően feldolgozni a gyászot, és általában mindenféle hosszú távú problémát tapasztalnak.

Az elkerülendő kötődés fejlesztése

Az elkerülendő kötődési stílusú gyermekek szülei általában nem érzelmileg elérhetők a gondozásukhoz. Így nem reagálnak a figyelmük felhívására, és nem képesek megfelelően ellátni az Ön igényeit. Sok esetben elutasíthatják őket, ha bármilyen gyengeség jele, például sírás.

Erre a körülményre reagálva az elkerülhető ragaszkodásban lévő gyermek fiatalon megtanulja elnyomni természetes vágyait, hogy ijedt, szomorú vagy idegesen szüleihez menjen. Hamarosan elutasításokkal, fájdalmakkal vagy büntetésekkel társítják másoknak való megnyitására tett kísérleteiket.

Ezenkívül felfedezik azt is, hogy érzelmeik elrejtésével képesek kielégíteni legalább egyik alapvető szükségleteiket: fizikailag a szüleik közelében maradni.

Emiatt általában kerülik érzéseik kifejezését; és gyakran fejlesztnek olyan védelmi mechanizmusokat, amelyek megakadályozzák őket abban, hogy még tudatában legyenek rájuk.

Másrészt ezek közül a gyermekek közül sokan nagyon korai életkorban megtanulják megvédeni magukat. Általában azt a hitet fejlesztették ki, hogy bármitől függetlenül mindent megtehetnek; ennek eredményeként a másokkal való kapcsolatteremtés ötlete számukra általában nagyon vonzó.

Van kezelése?

Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy az esetek túlnyomó többségében az emberek fenntartják azt a kötődési stílust, amelyet gyermekeinkként szereztünk egész életünk során.

Ugyanakkor az is ismert, hogy erőfeszítésekkel és megfelelő cselekvési tervvel lehetséges az elkerülendő kötődés biztonságosabbá válása.

Általában úgy vélik, hogy ennek elérésére kétféle mód van: vagy pszichoterápián keresztül, vagy kapcsolat fenntartásával valakivel, aki már biztonságosan kapcsolódik. A két folyamat azonban időt vesz igénybe, és gyakran nagyon jelentős kihívást jelent.

Másrészt biztonságos csatolási kötvényeket is létrehozhat személyes fejlesztési stratégiák felhasználásával. Mindenesetre az elkerülési stílus megváltoztatása kielégítőbb kapcsolatok elérése érdekében olyan folyamat, amelyet annak ellenére, hogy nagyon bonyolult, gyakran érdemes elvégezni.

Irodalom

1. "Kerülendő mellékletek: A biztonságos elkerülési mellékletek megértése" a PsychAlive könyvtárban. Beérkezés ideje: 2019. január 7., a PsychAlive-tól: psychalive.org.
2. „Néhány ember nem vállalhatja el a kapcsolatokat, mert„ kerülendő ”ragaszkodási stílusuk van - íme, mit jelent ez”, a Business Insider-ben. Felvétel: 2019. január 07-én a Business Insider-től: businessinsider.com.
3. "10 jele annak, hogy partnerének elkerülhető mellékletei vannak, és hogyan kell kezelni őket": in Life Advancer. Beszerzés dátuma: 2019. január 7., a Life Advancer webhelyről: lifeadvancer.com.
4. “5 Jelek, amelyek gyermeke elkerülhetetlen ragaszkodási stílusú (és hogyan lehet megjavítani!)” In: Marie France Asia. Beszerzés dátuma: 2019. január 7., Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 jele van a gyereknek az elkerülhető csatolási stílusról": Romper. Beérkezés ideje: 2019. január 7., a Romper-től: romper.com.