ASHWAGANDHA: JELLEMZŐK, ÉLŐHELY, TULAJDONSÁGOK, MELLÉKHATÁSOK - BIOLÓGIA - 2025

Az Ashwagandha (Withania somnifera) egy a Solanaceae családhoz tartozó adaptogén növény, amelynek gyökere erős, szagtalan. Bufera vagy indiai ginzeng néven ismert, ősidők óta használják a hagyományos indiai orvoslás antireuma, fáradtsággátló és tonizáló tulajdonságai miatt.

A növény alacsony növekedésű lágyszárú cserje, amelynek radiális növekedésének tomentózisos következményei vannak a központi szár körül. Jellemzője, hogy átlátszatlan zöld, elliptikus levelei, kicsi, harang alakú, sárgás-zöld árnyalatú virágok jellemzik, gyümölcsének érett narancssárga bogyója van.

Ashwagandha (Withania somnifera). Forrás: Felhasználó: Wowbobwow12

Használata az ajurvédikus hagyományokban vagy a hagyományos indiai orvoslásban nyúlik vissza, ahol a test és az elme tonizálására használják. Nyugaton adaptogén növénynek minősítik, amely fizikai és mentális stressz idején képes erősíteni a testet.

Általános tulajdonságok

Megjelenés

Évelő cserjeszerű növény, széles elágazású, egyenes növekedésű, lágyszárú vagy félig fás szárú, számos gumós gyökérrel. Az enyhén tomentózus vagy áttört ágak radiálisán nőnek a központi szártól, általában 60–150 cm magasak.

A levelek

Az egyszerű, elliptikus, ovális vagy hosszúkás lándzsa levél, petiolate és tompás zöld színű, 10-12 cm hosszú. Tomentózis, amikor fiatal, érett, nem tompa vagy akut, nyilvánvaló vénákkal, hosszú pubescent levél vagy fehéres tomentummal.

virágok

A kis hermafrodit virág, aktinomorf, szétválasztva és egy harangfürtökkel sárgászöld színű, sűrű, fehéres tomentummal borítva. A levelek alatt axiális helyzetben vannak elrendezve, tavasszal közepén és nyáron, május és augusztus között virágzanak.

Gyümölcs

A gyümölcs egy kis, 10-10 mm átmérőjű, narancssárga-piros bogyós gyümölcs, amelyet a megtermékenyítés után heves kagyló borít. Amikor a bogyók érettek, ehetők, de a magvak az alkaloidok jelenléte miatt bizonyos mértékű toxikusságot mutatnak.

Kémiai összetétel

A növény fitokémiai elemzése lehetővé tette a zsírsavak, a glikolitanid antioxidánsok, a kálium-nitrát és a magas vastartalom meghatározását. A különféle természetes bioaktív szerek mellett az amperin, anolidok, konanin, szomnin, somniferin és tropin alkaloidok, szteroid laktonok, flavonoidok, glükózok, tanninok és acetil-steril-glükozidok.

Az ebben a fajban található alkaloidok a növény anyagcseréjének eredményei, fiziológiai hatásaik vannak, és bizonyos toxicitást eredményeznek. Figyelemre méltó gyógyító erejét azonban a szteroid laktonok, mint witanoidok ismertek.

Valójában a witanolidok elősegítik az immunrendszer celluláris aktivitását, különösen a limfociták, szintén csökkentik a gyulladást és elősegítik az emlékezetet. Ugyanígy, rendszeres fogyasztása kiegyensúlyozza a testet stresszes helyzetekben, megnyugtatja a feszültséget és serkenti a depressziós állapotokat, mivel hatékony adaptogénnek tekintik.

Ashwagandha virágok (Withania somnifera). Forrás: Vinayaraj

taxonómia

- Királyság: Plantae

- Osztály: Magnoliophyta

- Osztály: Magnoliopsida

- Alosztály: Asteridae

- Rend: Solanales

- Család: Solanaceae

- Alcsalád: Solanoideae

- Törzs: Physaleae

- Alvállalkozó: Withaninae

- Műfaj: Withania

- Faj: Withania somnífera (L.) Dunal

Etimológia

- Ashwagandha: a köznév az „ashwa” és a „gandha” két szanszkrit kifejezésből származik, amelyek „lót” és „parfümöt” jelentnek. Ezért a nevet "ló illatával" fordítják arra utalva, hogy képes "ló erejét" előállítani.

- Withania: a nemzetet az angol paleontológus és botanikus, Henry Whitam nevére nevezték el.

- somnifera: a sajátos melléknév a „somnifera” latin szóból származik, amely azt jelenti, hogy „alszik”. A növény gyökere nyugtató tulajdonságainak figyelembevételével.

szinonima

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb és Berthel.

- Withania kansuensis Kuang és AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Sonka. ex fal.

- Physaloides somnifera Moench általános név

Gyakori név

Közismert nevén bufera, indiai ginzeng, nagyobb éjszakai árnyék, álomnövény, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale vagy orovale. Más néven hívják: férfi henbane orval, ördögparadicsom, veleño, vejiguilla, letargiás veleño, yerba mora vagy yerba mora polgármester

Ashwagandha (Withania somnifera) zöld gyümölcse. Forrás: Vinayaraj

Élőhely és elterjedés

A Withania somnífera faj őshonos az ázsiai kontinensen, ahol a vadonban található, különösen Indiában, valamint az afrikai kontinensen. Száraz és köves talajon nő, teljes napsugárzással vagy részleges árnyalattal a mérsékelt éghajlati régiókban.

Természetes élőhelye India és Pakisztán part menti területein fekszik, később Észak-Afrikát, a libanoni partot, a Kréta szigetét és az Európai Földközi-tenger néhány part menti területét eljutva.

Az Ibériai-félszigeten szétszórtan található Andalúzia, Murcia és Levante part menti környezetében, esetenként Ibiza és Mallorca területein. Általában egy közbeiktatott és elhagyott földterületen, teljes napsugárzással nyitott terekben, az utak és az autópályák szélén található.

Tulajdonságok

Az Ashwagandha, a bufera vagy az indiai ginzeng egy lágyszárú növény, amelyet az ajurvédikus gyógyászatban több mint 3000 éve használnak. Ezenkívül gyógyászati ​​hatásának köszönhetően, mint antimikrobiális, rákellenes, anti-neurodegeneratív és immunmoduláló hatású, gyógyászati ​​célokra is felhasználták.

A legtöbb farmakológiai funkció különféle kémiai komponensek, például alkaloidok és szteroid laktonok jelenlétéből származik. Ezek az anyagok elősegítik a sebek vagy fertőzések gyulladását, megnyugtatják az agyat, szabályozzák a vérnyomást, sőt kiegyensúlyozzák az immunrendszert.

A Withania somnífera faj egy «adaptogén«, amely képes harmonizálni a testet, javítani a stresszre adott reakciót és a mellékvesék működését. Jelenleg folynak kísérletek annak meghatározására, hogy befolyásolja-e az obszesszív kompulzív rendellenességeket, a bipolaritást, a skizofréniát és a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességeket.

Másrészt tonizáló és nyugtató hatású, magas koncentrációban alkalmazva hipnotikus lehet. Hasonlóképpen, anti-stressz vagy adaptogén kiegészítőként működik, mivel a gyökérben acetil-steril-glükozidok vannak jelen.

Rendszeres fogyasztásával ellenáll a testnek és serkenti az immunrendszert, gyulladásgátló és fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezen túlmenően, ez növeli a termelés a hormon tiroxin vagy T ₄, amely stimuláló hatást gyakorol a pajzsmirigy, szabályozó érzékenysége a test.

Valójában a legújabb kutatások lehetővé tették annak meghatározását, hogy képes-e lelassítani a rákos sejtek terjedését. A gyökér a gyógyszerként használt növény fő szerkezete, bár a leveleket, bogyókat és magokat ugyanúgy használják.

Ashwagandha (Withania somnifera) levelek és gyümölcsök. Forrás: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Aktív alapelvek

Az aktív hatóanyagok egy bizonyos bioaktív vegyülettel kapcsolatosak, tehát az alábbiakban meghatározott terápiás hatás:

alkaloidok

Több mint tizenkét alkaloidot azonosítottak, köztük az anaferint, a somniferint, a somnint és az ál-drogot. Ezek a vegyületek fájdalomcsillapító, kábítószer- és nyugtató hatásúak.

A flavonoidok

Polifenolos másodlagos metabolitok antioxidáns kapacitással.

Szteroid laktonok

Ebben a csoportban kiemelkednek a farmakológiai aktivitású witanididok, például a withaferin-A és a witanidoido-D. Ezek a vegyületek az adaptogén és gyulladásgátló tulajdonságokkal bírnak, és a testre szteroid hormonként hatnak.

Trietilénglikol

Vegyi oldószerként használt vegyület, a farmakológiában aktív elem, amely kísérleti szinten megakadályozza az álmatlanságot.

Ásványi sók

A vas és a kálium elemei gyakoriak, amelyek szükségesek a különféle élettani funkciók teljesítéséhez.

Ezek a fő összetevők, amelyek felelősek a növény gyógyászati ​​és terápiás tulajdonságaiból. Felvételét adaptogén, fájdalomcsillapító, anémiás, antikonvulzáló, gyulladáscsökkentő, reumaellenes, antioxidáns, enyhe kábítószer, központi idegrendszeri relaxáns, helyreállító és tonizáló hatásként jelzik.

- Terápiás felhasználások

- Növelje a fertőzések, influenza és megfázás elleni immunitást.

- Növelje a férfi termékenységet, életerőt és libidót.

- Küzdelem az impotencia ellen.

- Szabályozza a vércukorszintjét.

- Csökkentse az álmatlanság hatásait.

- Szabályozza a koleszterin- és trigliceridszintet.

Mellékhatások

Az ashwagandha rendszeres szájon át történő fogyasztása biztonságos terápiás kiegészítő, feltéve, hogy az ajánlott adagot nem lépik túl. Túlzott fogyasztása és nagy adagokban gyomorpanaszokat, szédülést, hasmenést, émelygést és hányást okozhat.

Adagolás és alkalmazás módja

Az Ashwagandhát kapszulaként vagy közvetlenül szárított vagy porított gyökércsirkeként forgalmazzák, amelyet infúzióban fogyasztanak. Fogyasztási módjától függetlenül az ajánlott adag napi 1-3 gramm, legfeljebb 30-45 nap egymást követően.

Megértés

Egészséges felnőttek általi használata viszonylag jó toleranciát mutat, de bizonyos ellenjavallatokkal jár bizonyos betegek számára, amelyeket figyelembe kell venni:

- Peptikus fekélyben vagy autoimmun és pajzsmirigy betegségben szenvedő betegek esetében korlátozott.

- A biztonságosságát terhesség vagy szoptatás alatt nem határozták meg.

- Használatát az alkoholtartalmú italokat fogyasztó személyzetre kell korlátozni.

- Nem tanácsos a betegeknek jelezni, hogy műtéti beavatkozáson mennek keresztül.

Ashwagandha (Withania somnifera) érett gyümölcse. Forrás: Muséum de Toulouse

Ellenjavallatok

- Az ashwagandha fogyasztása csökkentheti a vér glükózszintjét. Valójában megváltoztathatja bizonyos cukorbetegség kezelésére alkalmazott gyógyszerek hatását, így cukorbetegekben korlátozott a felhasználása.

- Terhesség gyanúja esetén vagy szoptatás idején nem célszerű a növényt fogyasztani. Ezen túlmenően, ha az ember megpróbál teherbe esni, annak fogyasztása spontán vetélést okozhat.

- Fogyasztását semmilyen módon nem ajánljuk vérnyomásproblémás embereknek. Felvétele csökkentheti a vérnyomást, és zavarhatja a magas vérnyomás csökkentésére szolgáló gyógyszereket.

- Az Ashwagandha irritációt okozhat a bélben, ezért nem ajánlott bevétele bélfekélyes betegek számára.

- Javasoljuk, hogy orvosával erősítse meg az ashwagandha fogyasztásának jóváhagyását, ha pajzsmirigye van. Fogyasztása megváltoztathatja a hormonszintet.

- Azoknak a betegeknek, akik valamilyen típusú műtéti beavatkozást, különösen a szervátültetést végeznek, tartózkodniuk kell a bevitelétől. Lenyelése megváltoztathatja egyes gyógyszerek immunszuppresszív hatásait, meghosszabbítva a gyógyulási időt.

- Hasonlóképpen ellenjavallt vesebetegségben szenvedő betegek esetén. Vizelethajtó tulajdonságai befolyásolhatják a betegség kialakulását.

- Azoknál a betegeknél, akik valamilyen nyugtató hatású gyógyszert kapnak, bevitelük korlátozott. Fogyasztása nemkívánatos kölcsönhatásokat okozhat.

interakciók

Az ashwagandha fogyasztása befolyásolhatja egyes betegségek orvosi indikációit vagy tüneti kezeléseit. Közülük megemlíthetjük:

- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek.

- Pszichofarmakonok.

- Antikoagulánsok és vérlemezke-gátlók.

- Rák kezelésére szolgáló gyógyszerek.

Kultúra

Terjedés

Az Ashwagandhát magból vagy egészséges, erőteljes növényekből kiválasztott dugványokkal szaporítják. Származási helyén alacsony esősségű területeken termesztik, április-május hónapokban, az esős évszak elején.

Meleg és nedves környezetben nő és fejlődik, átlagos hőmérséklete 25-30 ºC. A szárazságtűrő növény egykor létrehozásakor száraz talajon nő, homokos textúrájú és alacsony termékenységű.

A vetést csírázóágyakon vagy palántákon végezzük, pontra két magot helyezve 10 cm mélyre. A folyamatos 20 ºC-os hőmérsékletet és a gyakori öntözést tartva a magok 15 nap elteltével megkezdik a csírázási folyamatot.

Ajánlott a palántákat félárnyékban tartani, gyakran öntözve, 30 nap elteltével ajánlatos eltávolítani a gyenge palántákat. Az átültetést akkor hajtják végre, amikor a palánták elérték a 15-20 cm magasságot, a vetési sűrűséget 50-60 cm-re állítva a növények között.

Ashwagandha (Withania somnifera) növény és gyökerei. Forrás: Piouswatson

követelmények

Ajánlott az ashwagandha ültetése száraz és napos helyre, lehetőleg termesztési vagy kerti gerincbe. Az alacsony termékenységű talajokon vetés idején javasolt komposzt vagy szerves trágya kijuttatása, valamint a gyomok eltávolítása.

Jól kiszáradt, homokos talajon, semleges vagy enyhén lúgos pH-értékkel (7-8) gyarapodik. Ez egy olyan növény, amely érzékeny a talaj nedvességtartalmára, így nem fejlődik ki nedves és elárasztott talajon.

Az öntözés csak akkor javasolt, ha a környezeti feltételek nagyon forró és szárazak, és a növény talaja száraz. Az Ashwagandha egy fűálló gyógynövény, amely nem tolerálja a nedves talajt.

A hőmérsékletet illetően a hatékonyságának optimális értéke 20-35 ° C között lehet. A környezeti feltételek, amelyek ezen tartomány felett vagy alatt vannak, általában lelassítják a növény növekedését.

Aratás

A növények vetés után 150-180 nappal készen állnak a betakarításra. Valójában a betakarítás akkor kezdődik, amikor a bogyók érlelik, és a levelek hajlamosak kiszáradni és kiszáradni.

A betakarítás abból áll, hogy gondosan ásnak a növény körül egy rövid, erős szerszámmal. Javasoljuk, hogy megnedvesítse a talajt, hogy ne sértse meg a gyökereket, és megkönnyítse a növény teljes kivonását.

A növény feltárása után a gyökereket elválasztják, mossák, 8-10 cm-es darabokra vágják és forgalmazás céljából szárítják. A bogyókat elválasztják a növénytől, szárítják és összetörik, hogy kiválassák a magokat a következő betakarításhoz.

Irodalom

1. Ashwagandha (2019) Természetes gyógyszerek átfogó adatbázis fogyasztói verziója. Helyreállítva: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK és Gupta, RC (2016). Ashwagandha: többféle egészségügyi előny. Nutraceuticals-ben (717-733. Oldal). Academic Press.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal és Tanveer A. Dar (2016). A Withania somnifera egyedi gyógyászati ​​tulajdonságai: fitokémiai alkotóelemek és fehérjekomponens. Jelenlegi gyógyszerészeti terv, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P. és Gilca, M. (2011). Áttekintés az ashwagandháról: Rasayana (fiatalító) az Ayurveda-ból. A hagyományos, kiegészítő és alternatív gyógyszerek afrikai naplója, 8 (5S).
5. Verma, PPS és Singh, A. (2014). Ashwagandha (Withania somnifera) tudományos termesztése. CSIR-CIMAP., 191.
6. Wikipedia közreműködői. (2019). Withania somnifera. A Wikipediaban, a Ingyenes enciklopédia. Helyreállítva: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Wikipédia, a szabad enciklopédia. Helyreállítva: es.wikipedia.org