Az átlagos önértékelés az önértékelés három fő típusának egyike, amelyek fennmaradnak, a másik kettő pedig magas és alacsony. Az ilyen jellemzővel rendelkező embereknek számos olyan tulajdonsága van, amelyek magas önértékeléssel rendelkeznek, de időnként bizonytalannak is érzik magukat, attól függően, hogy milyen helyzetben vannak és mi történik velük.
Egyes tanulmányok szerint a lakosság nagy része átlagos önértékeléssel rendelkezik. Annak ellenére, hogy a leggyakoribb típus, nem a legegészségesebb: nagy instabilitással és bizonyos kockázatokkal jár, amelyek kísérik a jelenlegi előnyöket, ha az ember magabiztosnak érzi magát.
Az átlagos önértékelés egyik legnagyobb kockázata az, hogy hajlamos az alacsony önértékelésre fordulni, ha tudatos erőfeszítés nem történik. Ezért az ilyen típusú önértékeléssel rendelkező személyek fő célja az önértékelés lehető legnagyobb fokozása, amíg el nem érik a legmagasabb rangot.
Az átlagos önértékelés jellemzõi
Az önértékelés átlagos szintjét mutató személy legfontosabb jellemzője, hogy ingadozik azoknak a tulajdonságainak között, akiknek ez magas, és azoknak, akiknek ez alacsony.
Ezért, az adott állam állapotától függően, ezek az emberek drasztikusan megváltoztathatják gondolkodásukat, érzéseiket és viselkedésüket.
Azokban az időkben, amikor magasabb önképük van, az átlagos önértékelés:
- Bíznak a saját kritériumukban, és olyan értékekkel és alapelvekkel rendelkeznek, amelyeket hajlandóak megvédeni. Mégis képesek megváltoztatni őket, ha a bizonyítékok szerint nekik kell.
- Képesek úgy cselekedni, hogy szerintük melyik a legjobb választás, akkor is, ha mások azt mondják nekik, hogy hibát követnek el.
- Hajlamosak nem túl sokat aggódni a múltban tett vagy a jövőben megtörténő dolgok miatt, ám mindkettőből tanulnak annak érdekében, hogy apránként javuljanak.
- Bíznak abban, hogy képesek a problémák megoldására, még néhányszor tévedés után is. Ennek ellenére képesek is segítséget kérni, amikor szükségük van rá.
- Úgy tekintik magukat érvényesnek, mint a többieket, és azt gondolják, hogy érdekes emberek, és hozzájárulnak másokhoz.
- Kerülik a manipulációt, és csak akkor működnek együtt valakivel, ha megfelelőnek tűnik, vagy hozzájárul hozzájuk.
- Képesek élvezni az élet nagyon sokféle aspektusát.
- empátiásak másokkal szemben, és megpróbálnak segíteni nekik; ezért nem szeretnek másoknak bántani.
Az igazán magas önértékeléssel rendelkezőkkel ellentétben az átlagos önértékelésnek védekező stílusa van. Ez azt jelenti, hogy ha valaki vagy valaki veszélyezteti önmagáról alkotott képét, azt személyes támadásnak tekinti, és ellenséges módon reagálhat.
Másrészt, amikor az önértékelés szintje a legalacsonyabb tartományba esik, ez a típusú személy a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Magas szintű önkritika és önelégtelenség.
- Túlzott reakciók a kritikára és a támadás állandó érzése.
- Nehéz döntéseket hozni és nagy a félelem a hibától.
- Nagy vágy, hogy másoknak kellemes legyen, még akkor is, ha ez számukra problémát jelent.
- A múltban elkövetett hibákkal való túlzott pletykák, oly módon, hogy bűntudatot terhelik.
- Perfekcionizmus és frusztráció, ha nem képesek elérni a saját szabványaikat.
- Az élet látása pesszimista és tele van negatívussal.
- irigylem az emberek iránt, akik nyilvánvalóan jobb életet élnek, mint nekik.
- Az a hiedelem, hogy a jelenlegi negatív feltételek idővel megmaradnak.
Hogyan alakul ki az átlagos önértékelés?
Az önértékelés az ember egész életében kialakul, amelyet számos tényező befolyásol. Korábban azt hitték, hogy az önérzékelés gyermekkorban és serdülőkorban alakult ki, ám az utóbbi évtizedekben felfedezték, hogy egy felnőtt befolyásolhatja és javíthatja saját önértékelését.
Az önértékelés általában magának a meggyőződésnek a sorozatából áll: hogyan kell lennünk, hogyan gondoljuk, hogy valójában mi vagyunk és mások látnak minket. Átlagos önértékeléssel rendelkező személyek esetében ezek a hitek némelyike pozitív, mások negatív, mindegyik bizonyos időnként aktiválódik.
Az önértékelésünk alapját képező hat fő terület a következő:
- Öröklött tulajdonságaink, mint például intelligencia, testi testünk vagy tehetségeink.
- Meggyőződésünk arról, hogy megérdemeljük-e szeretkezésünket, vagy mások szeretnek-e minket.
- Gondolni, hogy méltó emberek vagyunk és tiszteletet érdemelnek.
- A saját életünk feletti ellenőrzés érzése.
- Amit az élet során elértek: eredmények, anyagi javak vagy képességek.
- Kongruencia a saját erkölcsi értékeivel.
Ha valaki ezen a területen biztonságban érzi magát, másokban nem, általában az átlagos önértékelés alakul ki. Ennek oka lehet a rossz múltbeli tapasztalatok, irracionális negatív hiedelmek önmagáért, vagy túlzottan a külső érvényesítésre való összpontosítás, nem pedig az öné.
következmények
Az átlagos önértékelésű embernek nem lesz annyi problémája az egész életében, mint az alacsony önértékelésűnek, ám továbbra is jelentős nehézségeket szenved.
Az átlagos önértékelés fő problémája az, hogy a körülményektől függően az ember abbahagyhatja a magabiztosságot, és ezért szomorúság, tehetetlenség vagy apátia érzéseit válthatja ki.
Ez sokkal nehezebbé teszi a döntések meghozatalát és a cselekedetek elérését, hogy megszerezze azt, amit akar, ami tovább erősíti önértékelésének negatív aspektusait.
Ezért általában az átlagos önértékelés alacsony önértékeléské alakul, ha az ember nem tudatosan cselekszik annak javítása érdekében. Az a személy, aki ezt a látásmódot bemutatja, meggyőződésein, hozzáállásán és tettein kell dolgoznia, hogy az egészséges és stabil önértékelés tartományában maradjon.
Irodalom
- "Az önértékelés 3 típusa és jellemzõi": Positivalia. Beszerzés dátuma: 2018. március 26, a Positivalia oldalról: positivalia.com.
- "Átlagos önértékelés: az erény nem mindig a közepén": Diario Femenino. Beszerzés dátuma: 2018. március 26, a Diario Femenino-tól: diariofemenino.com.
- "Önértékelés": Wikipedia. Beolvasva: 2018. március 26-án, a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.
- "Hogyan alakul ki az önértékelésem?" in: Psychoadapt. Beszerzés dátuma: 2018. március 26, a Psicoadapta oldalról: psicoadapta.es.
- "Hogyan fejlődik az önértékelés": Egészséges önértékelés. Beolvasva: 2018. március 26-án az Egészséges önértékelés oldalról: healthyselfesteem.org.