HOGYAN SEGÍTHETÜNK EGY ALKOHOLISTÁNAK: 10 GYAKORLATI TIPP - ARTE - 2025

Ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan segíthetünk egy alkoholistának abbahagyni az ivást; férj, feleség, gyermek, testvér, apa, anya, barát vagy bármely közeli személy.

Ha nem ismeri fel problémáját, drogfüggő vagy agresszív, akkor általában bonyolultabb, bár segíthet neki is annak áthidalásában. Ha helyrehozod, általában könnyebb, bár a megfelelő intézkedéseket is meg kell tennie.

Mivel ez egy nagy számú ember által fogyasztott kábítószer, néha nem egyértelmű, hogy miként különböztethetjük meg az addiktit a szokásos italtól. Van azonban egyértelmű tünetek, amelyeket megfigyelhet:

• Folyamatos alkoholfogyasztás annak ellenére, hogy tudatában vannak a problémáknak.
• Az ismétlődő alkoholfogyasztás, amely munkahelyi, iskolai vagy otthoni kötelezettségek teljesítésének képtelenségét eredményezi.
• Az ismétlődő alkoholfogyasztással kapcsolatos jogi vagy interperszonális problémák.
• Alkohol-elvonási szindróma.

10 tipp az alkoholisták számára

Válassza ki a megfelelő helyet és időt a problémájáról való beszélgetéshez

Semmi nem jó, ha előadja őt, amikor hazafúlik. Nem lesz képes hallani téged, és másnap gyakorlatilag semmit sem emlékszik. Sokkal jobb, ha olyan időt választ, amikor nyugodtan ülhet és beszélgethet, amikor még nem itott, és egy csendes helyen.

Gondoljon arra, hogy amikor bevallja az ivási problémájával kapcsolatos aggodalmát, agresszív és erőszakos módon reagálhat. Ezért kényelmes, ha nem zsúfolt hely. Ideális esetben beszéljen magánhelyen, sok családtag jelenléte nélkül.

Próbálj meg empatikus hozzáállást mutatni, ahelyett, hogy átengedje őt függőségének következményeire. Mutassa meg neki, hogy nem egyedül van, hogy ez egy betegség, és hogy felajánlhatja a segítségét.

A helyzet bonyolult lesz, ha ezen a ponton az alkoholista nem fogadja el a segítséget, vagy nem ismeri el függőségét. A legjobb dolog ezekben az esetekben nem a ragaszkodás folytatása, hanem a család másik tagjának vagy az orvosi személyzetnek a fordulása, aki elmagyarázza a helyzet súlyosságát.

Ne vegye át a felelősségét

Miután felismerte, hogy problémája van, az alkoholistának be kell vallania az összes felmerült gazdasági, jogi vagy munkaügyi problémát. Fontos, hogy segítséget nyújtson neki, hogy útmutatást adjon neki a problémák lépésről lépésre történő megoldására, de soha ne vigyázjon az összes függőben lévő kérdésére.

Azáltal, hogy átveszi az életének irányítását, csak azt fogja biztosítani, hogy a személy nem ismeri a függőség számos szempontból bekövetkező romlását.

Sokkal inkább tanácsos segíteni neki abban, hogy megtalálja az adósságainak kifizetését, igazolja a munkából való távolmaradást, vagy ösztönözze őt arra, hogy ismerje el problémáját szeretteinek előtt, de anélkül, hogy mindent megteszne érte.

Segítségével és bátorításával fokozatosan megszerezheti az életének feletti irányítást, és tudatában lesz az alkoholfogyasztás veszélyének.

Ne hibáztasd őt

Nehéz lehet az alkoholizmust betegségnek tekinteni, mivel az alkoholista az, aki úgy dönt, hogy iszik. Tudnia kell azonban, hogy az alkohol társadalmilag elfogadott anyag. Lassan az ember növeli fogyasztásukat és elveszíti az irányítást.

Ez általában fokozatosan történik, mindaddig, amíg az érintett személy nem vesz részt erős függőségben, amely önmagában nem képes megbirkózni. Tegye félre a haragját, a haragját és a rabja személyével szembeni vándorlását. Ha rosszul érzi magát, akkor tökéletes kifogást kínál az ivás folytatására.

Sokkal előnyösebb, ha empatikus, bezáródik, és felajánlja vállalkozását. Ily módon a problémát segítségi, nem pedig súlyosbító helyzetből veszi fel.

Ne használjon erőszakot

Gyakran előfordul, hogy elveszíti az irányítást egy függő embernél, aki időnként akár erőszakos módon is viselkedhet. Még a sértéseket és sértő szavakat is az erőszak egyik formájának tekintik, az általuk átvett személynek okozott pszichológiai károk miatt.

Becsaphatja magát abban, hogy azt gondolja, hogy az erőszak használata indokolt, ha a másik ember így viselkedik. Ugyanezen hozzáállás alkalmazása azonban nem segít, mivel csak új problémákat vet fel, például romlik egy olyan család helyzete, amely már szenved a függőség következményeivel.

Fejlessze türelmét, maradjon nyugodt, és gondoljon arra, hogy milyen károkat okozhat fizikai vagy verbális erőszak használatakor.

Ne hagyja figyelmen kívül / rejtse el a problémát

A viselkedés általános formája a probléma szégyen vagy félelem elrejtése a "mit fognak mondani" miatt. Hasonlóképpen, ha nem adjuk meg a szükséges fontosságot, akkor a függőség és a másodlagos betegségek problémája is súlyosbodik.

Ezt soha nem ajánljuk, mivel a közeli családtagok bevonásával nagyobb támogatást és segítséget lehet nyújtani.

Azt is fontolóra kell vennie, hogy a problémát olyan embereknek tegye ki, akik hozzájárulhatnak a probléma fenntartásához, például bárpincérek, szupermarketi hivatalnokok stb.

Mindig tanácsos ellenőrizni ezeket a tényezőket, hogy a rabja nem kaphat azonnal hozzáférést az italhoz, ha relapszus kipróbálása történik.

Pénz ellenőrzése

Ez a pont szorosan kapcsolódik az előzőhöz, mivel nem fog semmi jót tenni, ha a pénzkezelést irányítja, ha van más módja annak megszerzésére.

Csak akkor, ha az egész család és közeli emberek vesznek részt a függőségben, szigorúan ellenőrizheti az alkoholistának kezelt pénzt.

Fontos, hogy otthonból ne hagyhasson készpénzzel vagy hitelkártyával, hogy bármikor ne férhessen hozzá alkoholos italok vásárlásához.

Fontos arra is, hogy emlékezzünk a rablás vagy lopás lehetőségére, mivel sok esetben a függőség hatalma erősebb, mint az alkoholistának.

Bátorítsa őt szakmai segítségért

Az utóbbi években világossá vált, hogy a támogató csoportok nagyon jó eredményeket mutatnak, és sok alkoholistának sikerül leküzdenie ezt a függőséget azáltal, hogy megosztja azokat azonos helyzetű emberekkel.

Ezért ösztönözze őt arra, hogy használja ki ezt az erőforrást, mivel ez egy bizalmas terület, amelyben meg fogja érteni és azonosulni fog. Ha jó kapcsolata van a terápiában, akkor a hátrányok ellenére fog hozzá jutni, ugyanúgy, ahogyan korábban is ivott.

A támogató csoportokban való részvétel mellett konzultáljon egy orvossal, aki elemzi az alkoholfogyasztás radikális lemondásának fizikai veszélyeit.

Bizonyos esetekben tanácsos olyan pszichológiai kezelést kiegészítő farmakológiai kezelést végezni.

Tegyen szabadidős tevékenységeket

Ne feledje, hogy amikor egy személy függőségben szenved, életének sok területét érinti. Az alkoholfüggőség általános oka az elhagyás és a magány érzése.

Ha elősegíti életének más aspektusainak javítását, elősegíti az alkohol elvesztését a jelentőségében. Az a személy, aki élete sok óráját ivott, üresnek érzi magát, ha ezt az időt nem fedezi más módon.

Néhány sport gyakorlása - különösen akkor, ha azt családban végzik - hozzájárulhat az ember és szeretteinek jólétének javításához. Ezen felül, apránként láthatja a testben a testmozgás előnyeit.

Egyéb szabadidős tevékenységek, amelyeket javasolhat, moziba megy, egy napot tölthetnek a tengerparton vagy a hegyekben, sétálhatnak egy parkban, stb.

Fontos, hogy figyelmeztesse a függõ embert arra, hogy a világ nem korlátozódik az alkoholfogyasztásra, hanem hogy végtelen módon lehet élvezni a körülötte lévõ embereket.

Értékeld eredményeiket

Különösen azokban az emberekben, akik már hosszú ideje alkoholisták, nehéz lesz észrevenni a jelentős előrehaladást. Azt is érezheti, hogy vannak előrelépések és kudarcok, így nem kell számottevő előrelépést mutatni.

Ez a helyzet nagyon gyakori, mivel az ember elkezdi olyan készségek elsajátítását, amelyek lehetővé teszik számukra a helyzetből való kilábalást, ám ezeket a visszaesés konkrét pillanataival kombinálják.

Adjon támogatást, ha visszaesik, mivel ez az idő, amikor különösen kiszolgáltatottnak fogja érezni magát, és újra felhasználhatja. Valójában nagyon gyakori, hogy a visszaeséses emberek azt gondolják, hogy nem tudják legyőzni a függőséget, és fontolgatják a próbálkozást.

Hasonlóképpen, nagy segítséget nyújt a függõ személy javulásához és önbecsüléséhez, aki értékeli erõfeszítéseit és az alkoholfogyasztás idejét.

Kerülje az ingereket, amelyek emlékeztetnek az alkoholra

Nagyon fontos, hogy ne igyon az érintett személy előtt, és hogy ne tartson otthon alkoholtartalmú italokat. Ezenkívül kerülje el az olyan helyekre való eljutást, ahol hajlandó túlzottan inni, mivel a hely sok jellemzője emlékezteti őt az akcióra és az inni vágyra.

Ha általában egy adott bárban inni, a lakóhelye közelében, akkor érdemes lehet alternatív utat találni a hazatéréshez, ezt a bort a lehető legnagyobb mértékben elkerülve.

Különösen óvatosnak kell lennie partik és ünnepségek alkalmával, mivel az alkohol legális kábítószer, amelyet társadalmilag is jóváhagytak.

A szenvedélybetegeknek nagyon nehéz lehet, ha nem próbálnak alkoholt ilyen típusú rendezvényeken, ezért kerülje a részvételt, kivéve ha az absztinencia első néhány hónapja elmúlt.

Ezért, az alkoholizmus bonyolultsága ellenére, számos módja van annak, hogy miként segíthetünk egy embernél ennek a függőségnek a kezelésében, amint azt most láttuk.

Irodalom

1. Belloch A., Sandín B., Ramos F. Pszichopatológiai Kézikönyv, I. kötet, 2008.
2. William Madsen, Ph.D. ALKOHOL-EGÉSZSÉGÜGYI ÉS KUTATÁSI VILÁG, 27-30. ANOSÍTÓ ALKOHOLIKUS, MINT VÁLSÁGKULTUS (1974).
3. WR Miller A motiválatlanok bevonása az alkoholproblémák kezelésébe: Három intervenciós stratégia összehasonlítása (1999).
4. Pincus, HA, MB Először, A. Frances. DSM-IV-TR. Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (2001).
5. 1. képforrás.