- A fiamnak dadogása van, hogyan segíthetek neki?
- Tippek a szülők számára
- 10 gyakorlat a dadogás megállításához
- Használjon elektronikus eszközöket
- Tanulja meg a drogkezelés lehetőségét
- Elfogadás
- Álljon a tükör előtt
- Leer en voz alta
- Cambiar de actitud cuando tengas que hablar en público
- Ejercitar y entrenar tu respiración
- Dale cierto ritmo a tu forma de hablar
- Nunca te fijes objetivos de velocidad
- Consulta con terapeutas del lenguaje
Hurcsa vagy, és csalódottan és zavarban érzi magát minden alkalommal, amikor nyilvános beszélni kell? Gondolod, hogy gyermekének dadogás tünetei vannak, és szeretne segíteni neki a probléma legyőzésében?
Nos, van jó hír az Ön számára. Ha a beszéd folyékonyságát súlyosan befolyásolja a dadogás, a tünetek enyhíthetők néhány darab gyakorlással a dadogás megállításához.
És ha kisgyermeke van ezzel a problémával, segíthet neki dadogásának javításában vagy a probléma leküzdésében. Másrészről, ha nem lát eredményeket, vagy inkább azt tapasztalja, ha valaki tapasztalt elkötelezi magát azzal, akkor tanácsos menni pedagógushoz vagy pszichopedagógushoz.
A fiamnak dadogása van, hogyan segíthetek neki?
Nos, ha van egy kisgyermeke, aki dadog, a kezelés korai megkezdése megakadályozhatja, hogy a dadogás élettartama hátterében problémává váljon.
Ne feledje, hogy a 3 vagy 4 éves gyermekek bizonyos mértékű dadogása normális. Ugyanakkor el kell vinnie gyermekét a logopédushoz értékelésre, ha:
- A dadogás legalább hat hónapig tart, és nem megy el,
- A gyermeknek egyéb tünetei vannak, például ajkak remegése vagy gyors villogás beszéd közben.
- A családban vannak dadogók.
A logopédiával történő kezelés megkezdése után a gyermeket háromhavonta ellenőrizni kell, hogy megnézze, csökken-e a dadogás, vagy éppen ellenkezőleg, rosszabbodik-e.
Tippek a szülők számára
Anya vagy apaként a következő módon tudsz segíteni gyermekének:
- Biztosítson lehetőségeket gyermeke számára, hogy nyugodtan beszéljen. Hallgassa meg őt időben, figyelmesen és nyomás nélkül.
- Ne reagáljon negatívan, amikor dadog. Javítsa ki őket anélkül, hogy mérges lenne, és dicsérje őket, ha folyékonyan beszélnek.
- Ne kérdezd meg tőle, hogy beszéljen bizonyos módon vagy mások előtt.
- Beszéljen lassan és nyugodtan.
- Amikor dadog, várjon türelmesen, hogy kitöltse a szót vagy kifejezést.
- Mondja meg neki, hogy az ember akkor is jól kommunikál, ha dadog, és hogy a gyermek megérti, hogy a dadogás nem valami rossz vagy kínos, és hogy nem kell, hogy akadályozza az életét.
Ezek a pszichológiai tényezők nagyon fontosak a dadogás kiküszöbölésére vagy legalábbis minimalizálására. Ne felejtse el, hogy a szakemberrel folytatott konzultáció elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermek legyőzze a problémát vagy javítsa a tüneteket.
10 gyakorlat a dadogás megállításához
Ha Ön már felnőtt, és ezt a kellemetlen dadogási problémát tapasztalja, ne veszítse el a reményt, mert vannak technikák és kezelések, amelyek sokat segíthetnek.
A legtöbb technika gyakorlatok a beszéd folyékonyságának javítására, de vannak olyan gyógyszerek és eszközök is, amelyek hasznosak lehetnek.
Használjon elektronikus eszközöket
Vannak olyan eszközök, amelyeket a fülbe helyeznek, hasonlóan a hallókészülékhez, amelyek a fülébe digitálisan reprodukálják a fülébe tartozó személy hangjának kissé retusált változatát.
Az ilyen típusú eszközök javíthatják a beszéd folyékonyságát. Vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy nem túl praktikusak a mindennapi életben történő alkalmazásuk.
A kutatók tovább vizsgálják az ilyen típusú eszközök hosszú távú hatékonyságát.
Tanulja meg a drogkezelés lehetőségét
Noha nincs külön gyógyszer a dadogásra, bizonyos szorongás vagy depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerekről kimutatták, hogy javítják a tüneteket.
Amikor a személy nyugodtabb és nyugodtabb, úgy érzi, hogy a beszéd folyékony. A gyógyszert azonban körültekintően kell beadni. Előfordulhatnak mellékhatások.
Elfogadás
A dadogó valami történhet bárkivel, és ez valójában nem súlyos probléma. Ha elfogadja a problémát, és még nevetni is tud, akkor nyugodtabb és nyugodtabb lesz, amikor nyilvános beszélgetést folytat, és kevésbé dadoghat.
Az önsegítő csoportok nagyon hasznosak lehetnek ebben a tekintetben. A biztonságos csoport részvétele segít abban, hogy elfogadja magát a jelenlegi állapotában, és jobban érzi magát, tudatában annak, hogy sokan vannak ezzel a problémával, akik minden nap dolgoznak, hogy legyőzzék magukat.
Ezenkívül a csoport megosztja tapasztalatait és különféle eszközöket a dysphemia tüneteinek javítására.
Álljon a tükör előtt
Ez a technika nagyon egyszerűnek tűnik, de nagyon hatékony. Ideális esetben tükör előtt kell állnia, és ha nagy, akkor jobb: ha az egész testből megfigyelni tudja, akkor még jobban segít.
Frente a él, y a solas, comienza a hablar. Hazte preguntas y tú mismo las respondes. Al comienzo puedes sentirte un tanto extraño, pero el verte hablando, y sin problema alguno, será una imagen muy valiosa.
El espejo te permite utilizar tu canal visual de comunicación. Con ello, tu cerebro va fijando una imagen, que por otra parte es muy positiva. Al estar solo, y sin que nadie te observe, estarás tranquilo y relajado, y es muy probable que no tartamudees.
Luego, cuando estés en público, tu cerebro recordará esa imagen, la de hablar sin tartamudear.
Leer en voz alta
Si bien este es uno de los grandes desafíos para los tartamudos, al igual que sucede con todos los temores y las barreras, hay que enfrentarlas para poder superarlas. Es la única manera de poder vencerlas.
Al principio conviene hacer este ejercicio solo, sin espectadores. De esta forma se elimina la tensión y el miedo al ridículo.
Con el tiempo se puede repetir esta dinámica pero en presencia de alguien, si es una persona de tu confianza mejor. El siguiente paso, será la situación “normal” de leer frente al público, pero cuando llegue ese momento ya habrás adquirido la experiencia necesaria.
Cambiar de actitud cuando tengas que hablar en público
Esta técnica es utilizada por muchas personas, no solo por quienes tartamudean.
¿Has oído hablar del “pánico escénico”? Bueno, esta técnica apunta a eliminar ese miedo. Si te trabas cuando hablas o te das cuenta que la mirada de otros simplemente te bloquea y tartamudeas aún más, entonces no mires a una persona en particular.
Si bien el orador debe establecer un contacto visual, puedes hacerlo de una manera general. Mirar a todos pero sin mirar a alguien en particular.
Puedes mirar hacia el fondo de una habitación, o simplemente las cabezas de las personas, pero nunca directamente a los ojos. Ellos no notarán ese detalle pero tú te sentirás más relajado.
Aquí puedes conocer otros concejos para hablar mejor en público.
Ejercitar y entrenar tu respiración
La respiración es más del 50% del problema de los tartamudos. Cuando tartamudeas, se pierde la coordinación del habla con la inhalación y exhalación del aire.
Si quieres, puedes hacer una primera consulta con un fonoaudiólogo para que te explique mejor el funcionamiento de todos los órganos que intervienen cuando hablas.
Además de los consejos prácticos del profesional, hay dos técnicas que siempre te pueden ayudar a hablar más fluidamente:
- Respira profundamente antes de hablar. Al igual que si fueras a sumergirte en el agua, haz dos o tres respiraciones profundas. Toma todo el aire que te sea posible y luego exhala muy lentamente. Inmediatamente sentirás tranquilidad y sosiego.
- Respira mientras estás hablando. Oblígate a hacer pequeñas pausas durante la conversación. Tanto se te trabas como si no, es bueno que te acostumbres, respirar durante un discurso debe ser un hábito para ti.
Un recurso que suena muy bien, es retomar la frase que terminaste justo antes de respirar. Sonará natural, y tú habrás logrado tu objetivo.
Dale cierto ritmo a tu forma de hablar
Sin caer en exageraciones, puedes darle cierto acento o canto a tu discurso. Cuando un tartamudo le da ritmo a sus frases, se traba menos. Naturalmente puedes expresar sílabas un poco más largas, sin que eso suene mal al interlocutor.
Nunca te fijes objetivos de velocidad
Nunca es buena idea fijarse objetivos de tiempo al hablar, pero mucho menos en el caso de tartamudez. La velocidad es el peor enemigo de la disfemia.
Nunca asumas compromisos ni contigo mismo ni con los demás, de tener que hablar a determinada velocidad. Hablar despacio siempre será lo mejor para ti.
Consulta con terapeutas del lenguaje
Sean foniatras, fonoaudiólogos o psicólogos especializados en temas de lenguaje, asistir a una terapia te puede ayudar.
Sin embargo, es importante que tengas presente que cualquier tratamiento, sea profesional o no, no es garantía de tu tartamudez desaparecerá por completo.
Eso dependerá de cuál sea tu caso, especialmente de cuál es tu edad y de cómo es el entorno que te rodea. Nunca es bueno volcar demasiadas expectativas en una terapia. No por el hecho de no que te vaya a servir, sino porque no es aconsejable presionarse demasiado para dejar de tartamudear.
Por último, debes tener en cuenta que cualquier tratamiento que sigas para dejar de tartamudear, tardará un tiempo en mostrar resultados.
Tendrás que aplicar ciertas técnicas y realizar ejercicios con paciencia y perseverancia durante meses antes de notar mejorías. En la mayoría de los casos hay que aplicar más de una técnica y no debes desilusionarte si alguna no funciona.
Lo importante es tener presente que se puede mejorar con la práctica. Si aprendes a relajarte, si dejas de lado el miedo o la vergüenza al hablar y practicas estos ejercicios, seguro notarás que con el tiempo mejora tu fluidez al hablar y tartamudeas menos.