HOGYAN LEHET ABBAHAGYNI A KOKAINT: 11 FONTOS (PRAKTIKUS) TIPP - ARTE - 2025

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan lehet abbahagyni a kokaint, sőt, ha valóban meg akarja szerezni, és gondolkodni szeretne vele, akkor abbahagyhatja a szedését. Használ kokaint, vagy ismersz valakit, aki használ? Ha a válasz igen, akkor már nagyon jól tudja, hogy milyen problémákat okozhat ez a függőséget okozó anyag.

Azt is megtudhatja, mennyire káros a fogyasztó minden területén, és milyen nehéz kiszabadulni ezen anyag függőségéből. Ebben a cikkben 11 tippet fogunk megvitatni, amelyek nagyszerű segítséget nyújtanak Önnek ezen függőség lépésről lépésre történő leküzdésében és a negatív következményeinek kiszabadításában.

Miért fordul elő függőség?

A kokain a központi idegrendszer pszichostimuláns gyógyszere, és magas addiktív potenciállal rendelkezik. Pontosabban, amit radikálisan blokkolja a dopamin repetánsok, ezáltal fokozva ezen anyag felszabadulását az agyban.

A dopamin egy neurotranszmitter, amely szorosan kapcsolódik az agy örömteli és jutalmazási rendszeréhez. Ezért a dopamin nagy felszabadulása miatt a kokain nagyon addiktív.

Ezen túlmenően az agynak nagy a képessége, hogy alkalmazkodjon a magas stimulációhoz, ezért szereti kívülről olyan bemeneteket kapni, amelyek megerősítik az öröm és kielégítő rendszert.

Más szavakkal: az agyunknak tetszik a stimuláció, amelyet a kokain termel, tehát ha azt fogyasztjuk, akkor többet akarunk.

Ez azt jelenti, hogy bár a kokainhasználó általában úgy véli, hogy bármikor abbahagyhatja a szedését, ez nem így van. A kokainhasználó addiktív lesz, mielőtt rájön.

Agy stimuláció és öröm

Amikor kokaint használunk, az agyunk megszokja, hogy rendkívül magas szintű stimulációval dolgozzon, és ezt a szintet csak kokain használatával lehet elérni, tehát az első szükségünk az, hogy ezt az anyagot az agyunkba juttassuk.

Ez a nagyszerű stimuláció nagyfokú élvezetet biztosít, magas szintű jólétet biztosít és kiküszöböli a kellemetlen érzéseket. A kokain 15 és 60 perc közötti hatása után azonban a jólét eltűnik.

Mit jelent a kokainfüggőség?

Amikor a kokainfogyasztás utáni jólét eltűnik, egy teljesen ellentétes állapot jelentkezik, másodlagos hatásokkal, például: erkölcsi összeomlás, rossz közérzet és a hangulatcsökkenés.

Ez azt jelenti, hogy az agyunk módosul, és csak akkor működik helyesen, ha kokaint adunk be, tehát ha ezt az anyagot elérhetőségünkben fogjuk felhasználni, elkerüljük azt a kellemetlenséget, amelyet nem fogyaszt.

Így a kokain nagyon magas függőségré válik, mivel csak akkor tudunk jól fogyasztani, ha észrevegyük annak hatását az agyunkra. Mivel azonban bármilyen függőség legyőzhető, valójában ma jó kedvre hagyhatja a kokaint, ha meggyőződéssel és elszántsággal csinálja.

Milyen egy rabja?

Először is, az első dolog, ami eszébe jut, amikor egy rabjára gondolunk, az a tipikus ember, aki nagyon romlott fizikai megjelenéssel rendelkezik az utcán, de elfelejtjük azokat, akik ugyanolyan rabja, és "normális életet" élnek. Családként élnek, vannak munkahelyek, de ezeket a társadalom többi része észrevétlenül hagyja.

Ne felejtsük el, hogy rabja nem szükséges napi fogyasztást, elegendő szórványosan fogyasztani, vagy csak hétvégi fogyasztónak lenni.

Mindkét típusú függőség végső célja ugyanaz, megtapasztalni vagy megkísérelni élvezni az érzékenységet és az eufóriát, amelyet a kokainhasználat okoz, és el kell hagynia a szorongás és kellemetlenség állapotát, amelyet nem fogyaszt.

Ezért ha van barátja, rokona vagy ismerőse, vagy ha önnek is merül fel függőségi problémája, ez a 12 tipp segít kiszállni az ördögi körből, mindaddig, amíg szakember felügyelete alatt áll. Semmilyen esetben nem helyettesítik a kezelést.

12 tipp a kokain leállításához

1. Nyugtázza, hogy problémája van

Mindenekelőtt, mielőtt bármilyen viselkedésmódosítást vagy döntést meghozna, határozottnak kell lennie önmagával, és nyíltan el kell ismernie, hogy valamilyen függőségi problémája van, és ezért fel kell készülnie arra, hogy szakember segítségét kapja annak áthidalására.

Ennek az első lépésnek a nélkül a következő változási szakaszokat nem lehet megkezdeni. Miután felismerték a problémát, amely elengedhetetlen a méregtelenítő kezelés megkezdéséhez, megkezdhetjük az új élet megfontolását függőség nélkül.

Meg kell értenie, hogy még ha csak szórványosan is fogyaszt, ha minden alkalommal folytatja a fogyasztást, nehezebb lesz meggyőzni az agyát, hogy hagyja abba az anyagot.

2. Keresse meg a támogatást

Ha egyedül akarod hagyni, akkor rendkívül nehéz lesz. Keresse meg a legközelebb álló embereket és kérjen tőle segítséget. Amikor abbahagyja a használatot, előbb-utóbb szüksége lesz valakinek, aki támogatja Önt, tanácsot ad, ösztönöz és megért.

Keresse meg ezeket az embereket, minél több minél jobb az ön számára, nélkülözhetetlen számukra, hogy megnyerje a kokain elleni csatát. Ne próbálja meg ezt a rakományt magával hordozni.

3. Vigyázzon magára

Bizonyos esetekben gyakran fogyasztanak gondolatok gondozásakor, ha ilyen, állj meg egy pillanatra, és sétálj, találkozz egy barátommal vagy rokonnal, aki nem fogyaszt, olvas egy könyvet, merülj bele, stb… úgy, hogy megszakad ezekkel a gondolatokkal hogy ha elkényezteted őket, akkor növekszik a fogyasztás iránti vágy.

Tevékenység végzésekor, például ha sétál, nézze meg a környezet minden részletét, és próbálja elkerülni, hogy áthaladjon azon a helyen, ahol fogyaszt. Minél hosszabb ideig vesz részt egy tevékenységen, annál kevesebb időt tölt be kokain hatására.

4. Gondolja át a szükséges változtatást

Miután beismerte, hogy rabja, akkor tudnia kell, hogy a függőség leküzdéséhez új változtatásokra lesz szükség az életében.

Ennek érdekében hasznos lenne, ha felírná a fogyasztóvé válás előnyeit és hátrányait, hogy többet megtudjon a probléma felfogásáról, és ezzel egyidejűleg növelje az alternatív viselkedés észlelését.

Ezen túlmenően, míg fogyaszt, érzelmileg és pszichológiailag kiegyensúlyozatlan lesz, mivel a fogyasztás során megszokja a nagyon intenzív érzéseket az agyad által nyújtott nagy stimuláció miatt.

Tehát ha visszatérni akar a való életbe és ön akar lenni, az első pillanattól meg kell győznie magát. Ezzel a gyógyszerrel a fél intézkedés vagy a részleges kilépési szándék nem éri meg.

5. szánjon egy kis időt, és gondolkozzon függőségével

Vannak idők, amikor tudnunk kell, hogyan kell időben megállni, különben az önpusztulás útja soha nem állhat meg. Ebben a pillanatban nem arról van szó, hogy áttekintsük, mit jelentett az Ön számára a kokain, hanem hogy inkább az Ön létfontosságú területein csinálod.

Folytathatja ezt a helyzetet? Tudod folytatni? Készítsen egy listát az élet minden területéről, azok működéséről és az utóbbi időben bekövetkezett változásokról.

Amikor elkészítette, gondoljon arra, hogy milyen változásokra van szüksége, és mi akadályozza meg abban, hogy ezeket most elvégezze. Fontolja meg, hogyan fogja végrehajtani ezeket a változásokat, és miként tartja azokat végcélként, miután legyőzte a függőséget.

6. Képzeljen el egy életet drogok nélkül

A kokain biztosítja a kívánt közérzet állapotát abban a pillanatban, de ha egy pillanatra megáll azon gondolkodni, akkor biztosan tudja, mi következik. És ez az, hogy ez a jó közérzet csak addig tart, amíg a gyógyszer hatása megmarad, akkor az ellenkezője látszik.

Más szavakkal, ha 0 és 10 közötti skálát készítettünk, ahol 0 abszolút kellemetlenség és 10 a maximális kielégülés, akkor egy normál ember életében a legtöbb esetben 4 és 7 között lehet.

Bizonyos pillanatokban a kielégülés 6-ra vagy 7-re emelkedhet a kapott ingertől függően, és néhány pillanatban 5-ig vagy 6-ra is csökkenthet, de ritkán mozoghat ebből a kifejezésből.

Másrészt, amikor kokaint fogyaszt, könnyen eléri a 9 vagy 10 értéket, de amint a drog hatása véget ér, gyorsan 1-re vagy 0-ra csökken. Valójában, amikor a kokaint fogyaszt, csak ezekben a kifejezésekben mozog, a maximális kielégülés, ha fogyaszt, és apátia a többi napja.

Tehát gondolja át újra, vajon ezt akarja-e, folytatja-e a kokain előmenetelét, vagy visszaszerezze a normális életet, mint korábban.

7. Légy tudatában

Miután határozottan megfontolta ezt az új változást az életében, teljes mértékben fel kell ismernie, hogy ez nem könnyű út, hanem szakemberek, családtagok és barátok segítségével legyőzhető.

Tudomásul véve azt értem, hogy meg kell tennie a szükséges gyakorlatokat, hogy felismerje, hogy a legjobb megoldás az Ön számára a kokain használatának abbahagyása. A lelkiismeret hiánya egy ilyen anyag elhagyásakor gyakori, ha rabja.

És az az agyad racionálisabb része elmondhatja neked, hogy a legjobb megoldás az, ha lemond a fogyasztásról, de a legelsődleges rész (a rabja rabja) másképp fogja mondani.

Ezért nagyon fontos, hogy a legraccionálisabb agyán dolgozzon, és tegye annak lehetővé, hogy legyőzze a legalapvetőbb ösztöneket, amelyek fogyasztást ösztönöznek téged.

Tudja meg, melyek azok a tényezők, amelyek vezették a felhasználást: miért használja, milyen gyakran, milyen helyeken, milyen emberekkel, és mi történt veled a kezdésed óta.

Írja le mindezt egy lapra, és tudatosítsa, mi nyújt valójában a kokaint. Gondolkodjon azon változtatásokon is, amelyeket az életmód megközelítésében meg kell tennie, hogy ne érintse meg a kokain használatának szükségességét.

Annak érdekében, hogy jól érezze magát, az nem a fogyasztás folytatása, hanem a megfelelő változások végrehajtása az életében a jólét elérése érdekében. A rossz dolog az, hogy amíg át nem érted, nagyon nehéz lesz végrehajtani ezeket a változásokat, tisztában kell lenni velük.

A lelkiismeret hívása nagyon hatalmas, amikor tudatában van valami, amiben felébred az elméd, és felismeri a sok kellemetlenséget, amelyet ez a gyógyszer jelent neked.

Amikor aktiválja a tudatát, minden átalakul, és a fejlődés megkezdődhet.

8. Hagyja abba a felhasználást

A kokaint egy éjszaka le lehet állítani. Tehát, ha akarod, az utolsó adag, amelyet ma elfogyasztott, az egész életed utolsó részévé válhat.

Általában azonban nehéz, különösen akkor, ha megszokta, hogy nagy mennyiségű kokaint fogyaszt. Tehát egy olyan feladat, amelyet ajánlok, hogy szervezzék meg a kokainból való kivonását. Hogy lehet megtenni?

Egy hatékony módszer az, ha figyelembe veszi azokat a napokat, amelyeket fogyasztása nélkül tölt, például 8 napot. Ettől a pillanattól 8 napig kell lennie kokainfogyasztása nélkül. Ez a 8 nap után elfogyaszthat egy adagot, és 9-re növelheti azt a napot, amelyet fogyasztás nélkül tölt.

Ha elvégzi ezt a gyakorlatot, eljön az idő, hogy annyi nap maradjon a következő adagig, hogy nincs értelme visszatérni a gyógyszerhez.

9. Forduljon orvoshoz

Ha abbahagyja a kokain használatát, nagyon valószínű, hogy megvonási tüneteket tapasztal, amelyek mindazok a fizikai és pszichológiai tünetek, amelyek a testben a kívánt gyógyszer hiánya miatt jelentkeznek.

Néhány tünet lehet izgalom és nyugtalan viselkedés, elbátortalanítás, fáradtság, általános rossz közérzet, megnövekedett étvágy, túl intenzív és kellemetlen álmok és csökkent aktivitás.

Ezek a tünetek általában azonnali visszaesést okoznak, mivel ha a gyógyszert fogyasztja, a tünetek és a kellemetlenség eltűnnek.

Tehát, ha ilyen helyzetbe kerül, keresse fel orvosát, hogy kapja meg a megfelelő farmakológiai kezelést az elvonási szindróma leküzdésére. Az alkalmazott gyógyszerek általában antidepresszánsok vagy szorongásoldók.

10. Kerülje a visszaeséseket

Még akkor is, ha abbahagyta a kokain használatát, ne feledje, hogy továbbra is potenciális rabja lehet ennek a kábítószernek, mivel ha azt használja, nagyon valószínű, hogy visszaesik. Ne elragadjanak azok a gondolatok, amelyekkel már abbahagyták a függőséget, és az egyszeri használat egyáltalán nem fog hatni rád.

Nem ez a helyzet, akkor addig is legyőzze a függőséget, amíg nem használja, de ha ismét használja, akkor is, a dolgok bonyolulttá válhatnak.

Noha ez nem könnyű, el kell kerülnie a kisebb visszaeséseket, és ehhez addig kell folytatnia a kezelést, amíg a szakemberek ezt nem mutatják Önnek.

De mint mindannyian tudjuk, a kis visszaesések is vannak, és ezeket nem kudarcnak, hanem új lehetőségeknek kell tekinteni. Ez egy nehéz folyamat, de nem lehetetlen.

11. Indítson új életet

Gyakori hiba az a vélemény, hogy abban a pillanatban, amikor legyőzi a kokaint, az élet minden szempontja automatikusan javul, ám ez nem ez a helyzet.

Amikor legyőzte a kokaint, élete ugyanaz marad, de a nagy előnye, hogy megszerezte a szükséges képességeket, hogy javítsa az élet minden olyan aspektusát, amely nem tetszik.

Ebben az időben kell stabilizálnia az életét egy megfelelő szakmán keresztül, és személyes kapcsolatokat kell létrehoznia, amelyek nyugalmat és jólétet biztosítanak. Ha tudod, elfelejtheti a kokaint örökre.

Végső tanácsként azt javaslom, hogy a testmozgást vonja be az életébe. Ezzel megerősödni fog az új életmód, ahol a kokainnak nincs helye, és sokkal kevésbé valószínű, hogy újra használhatja.

12. Legyen szigorú és megértő

Ha egy családtagja vagy barátja rendelkezik ilyen típusú függőséggel, akkor ezt a két melléknevet mindig jelen kell lennie. Szigorúnak kell lennie a használat során, mindaddig, amíg a rabja nem szándékozik feladni a drogot.

A kokainnal szemben semmiféle tolerancia nem állhat fenn, és annak fogyasztása sem bármikor nem igazolható, ezért meg kell tennie a rendelkezésre álló intézkedéseket, függetlenül attól, hogy milyen kemények.

Mindaddig, amíg a függõ személynek nincs akarata abbahagyni a drogot, addig a megértésnek uralkodnia kell az ellenük tett lépéseiben.

A kokain feladása nagyon nehéz folyamat, melyben nagyon szenved, tehát amikor valaki keményen dolgozik a kokain életéből való eltávolításában, meg kell értenie vele.

"Ne feledje, hogy a kábítószerekkel kapcsolatos nagy hazugság az, hogy ön irányít"