- Anorexia és bulimia megelőzésének módjai
- Elsődleges megelőzés
- Csapadék tényezők
- Hajlamosító tényezők
- Karbantartási tényezők
- Másodlagos megelőzés
- Harmadlagos megelőzés
Az anorexia és a bulimia megelőzése fontos, hogy elkerüljük a pszichés és fizikai egészségre gyakorolt súlyos hatásait, amelyek azoktól szenvedő emberekben okozhatnak. Ezen túlmenően egyéb alapvető intézkedések is ezeknek a rendellenességeknek a korai jeleinek megismerése és a szövődményeket megelőző kezelés megkeresése.
Mindenesetre ne felejtse el, hogy noha ezek közül a fellépések közül több működhet, nincs garantált módon ezen étkezési rendellenességek megelőzése.
Fontos, hogy kipróbáljuk a megelőzés új formáit, ha megnézzük ezeket a statisztikákat:
- Spanyolországban a legfrissebb vizsgálatok szerint serdülőknél az étkezési rendellenességek előfordulási gyakorisága 4,1–4,5%.
- Konkrétan, az anorexia körülbelül 0,3%, a bulimia 0,8% és a meghatározatlan táplálkozási rendellenesség a 12–21 éves nők körében 3,1%.
- A Vöröskereszt szerint becslések szerint 100 serdülőből 1 szenved anorexia nervosa-ban, 100-ból 4 pedig bulimia nervosa-ban szenved
- Az étkezési rendellenességek Mexikóban az elmúlt 20 évben 300% -kal növekedtek.
- Az Egyesült Államokban az anorexia nervosa az elhízás és asztma után a serdülő nők körében a harmadik leggyakoribb krónikus betegség
- Az étkezési rendellenességekből származó halálozás a pszichiátriai rendellenességek által észlelt legmagasabb
- Az anorexia nervosa kialakulásának kora 13-18 év, bár több eset fordul elő mind a fiatalabb, mind a felnőtt lányoknál.
Anorexia és bulimia megelőzésének módjai
Az anorexia és a bulimia megelőzése érdekében az alábbiakat teheti:
1-Primer megelőzés: kerülje a rendellenesség megjelenését.
2-másodlagos megelőzés: gyorsan fel kell fedezni azzal a céllal, hogy a rendellenesség ne váljon krónikusvá, vagy rendeződjön.
3-tercier megelőzés: csökkentse a rendellenességet, mihelyt megjelenik, és annak visszaesése
Elsődleges megelőzés
Annak érdekében, hogy beavatkozhasson, hogy a rendellenesség ne jelenjen meg, szükséges, hogy ismerje a megjelenését okozó tényezőket.
A fő tényezők a következők:
- A serdülők és a fiatalok vékonyságának jelenlegi divata, amelyet a tömegtájékoztatás közvetít. Ebben az esetben csak akkor cselekedhet, ha megakadályozza ezeket az eszközöket, diétás termékeket és divatot abban, hogy megtagadják az extrém vékonyság előmozdítását.
- Az anorexia oktatási programjainak létrehozása az iskolákban, főiskolákban, egyetemeken és a médiában. Ezenkívül tanácsos a média által közzétett üzenetekkel szembeni kritikus hozzáállás előmozdítása.
- Információ nyújtása az étrendről és a táplálkozásról: az étrend elősegítheti az anorexia előfordulását, ezért alapvető fontosságú, hogy a fiatalokat tájékoztassák arról, hogy mi a helyes étrend alapja, és módosítsák az egészségtelen étkezési szokásokat.
- Tájékoztatás a szülőknek és a rokonoknak az anorexiaról és a bulimiaról: ösztönözni fogja a kellemes légkör kialakulását a családban, elkerülve a szélsőséges igényeket és a perfekcionizmust
- Az iskolákban és intézetekben a zaklatás elkerülésére szolgáló programok. Ebben a cikkben többet olvashat a zaklatásról
- Növelje az önértékelést a gyermekek körében, és látjon pozitív hozzáállású élelmet és testmozgást
- Kerülje az ételekkel kapcsolatos büntetést vagy jutalmakat
- Légy példakép az élelmiszer és az egészség területén
- Távolítsa el azt az elképzelést, hogy egy adott étrend, test vagy súly boldogsághoz vezet
- Kerülje a szülők részéről, hogy másoknak fizikai megjelenésük alapján ítélkezzenek.
Másrészt, jó, hogy ismeri azokat a tényezőket, amelyek hajlamosítják az embert anorexia vagy bulimia kialakulására:
Csapadék tényezők
- Testkép: zaklatás, testváltozások, az érintett személy képének ugratása
- Stresszes események: válás, iskolaváltás, szakadás, gyors súlygyarapodás.
Hajlamosító tényezők
- Családtagok: pszichopatológiák a családtagokban, családi konfliktusok, a szülők túlzottan aggódnak a testi, elhízott szülők miatt
- Társadalmi: a vékonyság idealizálása, a vékonyság felé mutató társadalmi nyomás
- Személyes: túlsúlyos vagy túlsúlyos, tinédzser, nő, alacsony önértékelés, perfekcionizmus, a vékonyság idealizálása
Karbantartási tényezők
- Csökkenés az alapvető metabolikus rituálékban: elősegíti a betegség krónikus állapotát és a súlygyarapodást
- Emberek reakciója: Vannak olyan emberek, akik megerősítik a viselkedést
- Frusztráció és éhezés: csökkenti az önértékelést és növeli a személyes hiperreakció mértékét
- Korlátozó étrend: az éhezés szorongást idéz elő, amelyet az étrend korlátozásával csökkenthet, hogy megmutatja, hogy képes-e bevenni a bevitelét
Másodlagos megelőzés
A másodlagos megelőzés célja a rendellenesség gyors felismerése és megelőzése. Szükséges, hogy tudd, milyen jelek azok, amelyek azt jelzik, hogy az anorexia vagy a bulimia már megjelent, hogy a lehető leghamarabb kezeljék őket és megakadályozzák rendeződést.
A jobb értékelés érdekében jobb, ha megvizsgálja a jelek globális jellegét, mivel nem mind létezik, és sem az izoláltan anorexia vagy bulimia jelenlétét jelzik.
Az anorexia legjellemzőbb jelei:
- Kerülje a társadalmi tevékenységeket
- Nem akar levetkőzni vagy fürdőruhát viselni
- Zárt, frusztrált vagy ingerlékeny
- Társadalmi elkülönülés
- Ha nagyon fiatal, akkor nem nő ugyanolyan ütemben, mint mások
- Mindig laza ruhát viseljen, meleg vagy hideg
- Rendkívül vékony
- Kerülje a táplálékfelvételt
- Nagy önigény és perfekcionizmus
- Töltsön időt az orvosnál panaszokkal
- Ha ezeknek a tüneteknek valamelyikét észlelik, a szülőknek vagy a tanároknak professzionális - pszichológus vagy pszichiáter - látogatást kell végezniük az eset értékeléséhez és a követendő kezelés diktálásához.
A bulimia legjellemzőbb jelei:
- Hányás kiváltása, hashajtók, étvágycsökkentő gyógyszerek vagy diuretikumok használata a súlygyarapodás ellensúlyozására
- Korlátozó étrend, hosszú ideig éhez
- Ellenőrizhetetlen vágy magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására; rövid idő alatt megsérül
- Erős edzést végezzen
- Székrekedés, fogzománc elvesztése, elektrolit-egyensúlyhiány, kéz-kopás, végtagödéma, hasi duzzanat
- Irritáció, alvászavarok, apátia
- Csökken az iskolai teljesítmény és figyelmen kívül hagyja a személyes gondoskodást
- Ha étkezés után bezárja magát a fürdőszobába, hányást, drogokat vagy hashajtókat válthat ki
- Endokrin betegségek és amenorrhea
- Gyakran előfordul azoknál az embereknél, akik anorexia nervosa-ban szenvedtek korábban, a két rendellenesség között több hónapos vagy éves intervallummal
- Intenzív félelem a fogyás miatt
Az étkezési attitűd-teszt egy egyszerű eszköz az anorexia és a bulimia korai azonosításához.
Az anorexia nervosa speciális eszköze az Anorexia Nervosa skála beállítási feltételei.
Harmadlagos megelőzés
Az anorexia vagy a bulimia harmadlagos megelőzése szoros kapcsolatban áll a hatékony kezelésekkel. Célja a visszaesések, morbiditás és mortalitás csökkentése krónikus esetekben.
És mit csinálsz az anorexia és a bulimia megelőzésére? Kíváncsi vagyok a véleményedre. Köszönöm!