HOGYAN LEHET LEGYŐZNI A HŰTLENSÉGET: 9 ALAPVETŐ TIPP - GEOGRAFÍA - 2025

Ebben a cikkben megmutatom, hogyan lehet legyőzni a férje / feleségének házasságban vagy kapcsolatban lévő férfi vagy nő hűtlenségét. Ezekkel a tippekkel egészségesen folytathatja a kapcsolatot, vagy le is fejezheti ezt a párot, és a jövőben egészséges kapcsolatot teremthet egy másik személlyel.

A hűtlenség valami nagyon különbözőt jelenthet a különféle párok számára. Noha sokan úgy gondolják, hogy a másik emberrel való szex az egyetlen lehetséges hűtlenség, mások azt is gondolják, hogy az érzelmi kapcsolat fenntartása fizikai kapcsolat nélkül, például az interneten keresztül, szintén a hűtlenség egyik formája.

Akárhogy is is van, a hűtlenség felfedezésével nehéz foglalkozni, akár férj, feleség, házasságban, akár háztartásban. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a kapcsolatnak véget kell érni.

A Sondea (2012) cég adatai szerint Spanyolországban a két ember közül egy ember valamikor hűtlen volt, akár férfi, akár nő.

Latin-Amerikát illetően a GFK vállalat felmérést készített, amelyben minden ország 4800 ember vett részt, és a következő eredményeket kapta: Kolumbia (29%), Ecuador (27%), Brazília (26%), Costa Rica (22%), Mexikó és Venezuela (21%), Panama (19%).

Gyakorlati tippek a hűtlenség leküzdésére

1 - Engedje el a haragot és fájdalmat

A hűtlenség felfedezése nagyon erős érzelmi csapás. Természetesen nagy szomorúságot és fájdalmat érez, és ezekben az időkben nem lesz képes egyértelműen gondolkodni.

Valószínűleg vegyes érzéseid vannak: egyrészt szereted a partneredet, és a kapcsolat befejezésének esélye eláraszt téged, másrészt harag és csalódás óriási, és el sem tudod képzelni, hogy ez bármilyen módon véget érhetne..

Ezért az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy időt vesz igénybe magadra, és hagyja, hogy az első pillanatok a hűtlenség felfedezése után bármilyen döntés meghozatala nélkül átadódjanak.

Nem szabad „forró” dologról döntenie, vagyis amíg az elmédben uralják ezeket az erős érzelmek. Amikor néhány nap vagy akár néhány hét eltelt, elkezdheti gondolkodni azon, hogy mely utat szeretnéd megtenni.

2-Felismerje fel, milyen érzései vannak

Miután a fájdalom még egy kicsit elmúlt, el kell kezdenie gondolkodni azon, hogy mit érzel, és hogyan tudod kezelni.

Néhány ember annyira megalázottnak érzi magát hűtlenség után, hogy önértékelésük hirtelen csökken, és azt gondolják, hogy értéktelenek.

Mások érzik a bosszút vagy a bűntudatot. Fontos figyelembe venni, hogy valószínűleg nem tett semmit, ami hűtlenséghez vezetett, az a, aki hűtlen, úgy dönt, hogy így van, tehát a bűntudatnak valójában nem szabad megtörténnie.

A bosszú sem fog jobban érezni magát. Fontos annak azonosítása, hogy mi érzéseitek vannak e helyzettel kapcsolatban, hogy feldolgozzuk őket, szükség esetén felvesszük őket egy csendes beszélgetésben a partnerével, és tudjuk megfelelően kezelni őket, esetleg szakmai támogatással, ha erre szükségünk van.

3-Beszéljen a partnerével

A következő lépés egy hosszú beszélgetés a másik személlyel, elemzés, mi történik kifogás nélkül és mindig kölcsönös tisztelettel.

Bizonyára megmagyarázhatja, hogy a dolgok hogyan zajlottak, mit éreztek vagy éreztek ebben a pillanatban, és talán meg tudja mondani, milyen fájdalmas ez a helyzet neked.

És akkor el kell döntenie, hogy folytatni akarja-e a párot. Mivel a hitetlenséggel való szembenézés nem feltétlenül jelenti azt, hogy a párnak folytatnia kell, vagy véget kell érnie.

Ha úgy dönt, hogy a partnerével marad, akkor hosszú utat kell megtenni, amelyben a pár elkötelezettségét megújítják, és apránként az egészséges kötelékhez szükséges bizalom helyreáll.

De ha elválnak, akkor vannak olyan sebek, amelyeknek gyógyulniuk kell, hogy legyőzzék a hűtlenséget és a széttörést, újra szeretkedjenek és újra bízhassanak, és kizárják azt a híres fogalmat, amely szerint "mindenki egyenlő".

Ez a döntés nagyon fontos, és őszinte beszélgetés után együtt kell meghozni, ahol mindkettőnknek meg kell próbálnia félretenni az e fájdalmas helyzet által keltett érzelmeket.

4-vállalja fel a felelősségét

Tegye át a felelősségét, és gondosan gondolja át az elérni kívánt utat. Ha vissza akarja szerezni partnerét, ez egy hosszú és nehéz folyamat, de ha valóban a megfelelő felelősséggel néz szembe a helyzettel, a kapcsolat újjáépíthető.

És ha a kapcsolat véget ér, akkor felelősséget kell vállalnia azért is, ami történt, és annak következményeiről, hogy életed érzelmileg egészségesen folytatódhasson.

Másrészt, ha a másik ember az, aki hűtlen volt veled, akkor bizonyos felelősséggel tartozhat érte. Lehetséges, hogy hiányzott a kommunikáció, kevés az idő a megosztáshoz, bizonyos kapcsolatproblémák, egy nagyon rutin életmód, röviden, több tényező támogatta a hűtlenséget, de nem szabad bűntudatot éreznie.

Nagy különbség van a felelősségvállalás és a bűntudat között. A felelősségvállalás azt jelenti, hogy felismeri, hogy hibát követett el, és tett valamit az ügyben, míg a bűntudat azt jelenti, hogy személyként leértékelődöttnek érzi magát azért, hogy elkövette ezt a hibát.

5-támogatás támogatás

Sokan úgy érzik, hogy el akarják mondani családjuknak és barátaiknak, mi történt, és általában ez egy nagyon jó ötlet, mivel a megosztott fájdalom kevésbé fáj.

Valószínűleg valószínű, hogy néhány ilyen szerető hasonló helyzeteken ment keresztül, és némi támogatást nyújthat neked, ha elmondja a saját tapasztalataikról.

De légy óvatos, mert előfordulhat, hogy a családtag vagy a barát - a legnagyobb szándékkal - megpróbálja befolyásolni téged, hogy úgy döntsön, hogy folytatja vagy megszünteti a kapcsolatot a partnerével.

Ezt nem szabad engedni. Ha objektív tanácsra van szüksége, akkor a legjobb, ha konzultál professzionális terapeutával, családtagjával vagy jó barátjával.

Ne hagyja, hogy senki befolyásolja a döntését. Szánjon rá időt arra, hogy érezze, gondolkodjon és tegye félre az előítéleteket. Az, hogy a pár folytatódik-e vagy sem, csak téged és a másik embertől függ.

Röviden: a család és a barátok támogatása mindig jó, ám ezek nem segíthetnek abban, hogy megválasztják azt az utat, amelyet a párnak hűtlenség után kell követnie.

6-Mi történt, legyen a múltban

Ez nagyon fontos tanács, amelyet mindig szem előtt kell tartani. A múlt csak ez, valami, ami történt, és amelyet nem lehet megváltoztatni.

Semmit nem szerezhet az, ha folytatja a hűtlenség témájának felvázolását, amikor érv merül fel, és a másik személynek átadja az eseményt.

Meg kell találnunk az utat az oldal fordításának és az élet együttes (vagy szétválasztott) folytatásának, előretekintve és megpróbálva, hogy ne a múlt fájdalmas helyzete negatív hatással legyen a jelenre.

A fájdalom és még a harag sem varázslatosan nem tűnik el, de az idő segít ezeknek a sebeknek a meggyógyításában, ha nem állandóan „ujját lyukasztad”.

Más szavakkal: ne hagyd, hogy a múlt megrontja. Tudja, hogy nagy a különbség a fájdalom és a szenvedés között? A fájdalom hűtlenség esetén természetes érzés, idővel és pozitív hozzáállás mellett elmúlik.

Ehelyett a szenvedés nem kötelező. Megpróbálhatja maga mögött hagyni a múltat, és új fejezetet indíthat az életedben, vagy folytathatja az ön megtapasztalásának kellemetlen helyzetéről alkotott gondolatokkal és képekkel.

7 - Bocsáss meg az, aki megcsapott, és bocsáss meg magadnak

Ez egy másik a legfontosabb kihívásokkal, amelyekkel szembesülniük kell a hűtlenség leküzdésében: megbocsátás.

Függetlenül attól, hogy mindketten úgy döntenek, hogy folytatják a kapcsolatot, vagy ha véget ér, a megbocsátás elengedhetetlen ahhoz, hogy folytathassa az életét anélkül, hogy lehorgonyozódna a negatív érzésekhez, amelyeket a hűtlenség okozott benned.

És a megbocsátásnak kettősnek kell lennie: meg kell bocsátania azt, aki hűtlen volt neked, és meg kell bocsátania magadnak az esetleges hibáit is.

És természetesen, ha téged csaltak, akkor meg kell bocsátani magadnak a hibát, és vállalni kell annak következményeit. Lehet, hogy a kapcsolat örökre romlik, vagy talán a fájdalom és a harag megakadályozza, hogy ez a kapcsolat hosszú ideig javuljon, ha úgy dönt, hogy folytatja az együttlétét, de akárhogy is, akkor foglalkoznia kell vele, és a megbocsátás segít.

Bármely helyzetben a megbocsátás felszabadító. Valószínűleg eltart egy darabig, de ha tovább dolgozik, beszélsz az érzéseidről a másik személlyel, szeretnél támogatást keresni szeretteitől vagy terápiában, az idő múlásával megbocsáthatsz és megbocsáthatsz magadnak, és fájdalmat vagy haragot az elkövetett hűtlenségért vagy szenvedtek, örökre eltűnnek.

8 - Feldolgozza fel a párbaját

A hitetlenség felfedezése nagy csalódást okoz: abban a pillanatban a párba vetett bizalom megszakadt, a fájdalom hatalmas, és ahhoz, hogy érzelmileg helyreálljon ettől a csapástól, bizonyos időt kell fordítani a párbaj kidolgozására.

Az elvesztett bizalom miatti fájdalom az, hogy felismeri és csatornázza a düh és a harag kezdetben megjelenő érzéseit, kommunikál a másik személlyel, hogy megismerje ezeket az érzéseket, és időt hagyjon a mondás szerint.

Fontos, hogy tegyük félre a bűntudatot és a neheztelést, vállaljuk a megfelelő felelősséget és próbáljuk együtt dönteni a pár jövőjéről.

Ha úgy döntenek, hogy elválnak, gyászos időszak lesz az elveszett illúziók és közös projektek számára. És ha úgy döntenek, hogy együtt maradnak, akkor is lesz gyászos folyamat, amely után mindkettőnek nagy elkötelezettséggel kell dolgoznia az egészséges kapcsolat kölcsönös bizalmon alapuló újjáépítésében.

9-visszaszerzi a bizalmat

Ez kétségtelenül újabb nagy kihívás a hűtlenség leküzdésének hosszú útján.

Ha a pár úgy dönt, hogy folytatja a kapcsolatot, mindkét félnek bizalommal kell bírnia, hogy a kötelék egészségesen alakuljon ki.

A bizalom visszaszerzése érdekében az előző lépéseket kell követni: hagyja el a múltban történt eseményeket, bocsásson meg és vállaljon új kötelezettségvállalásokat a kapcsolat folytatása érdekében.

Hiábavaló együtt maradni, ha nincs bizalom, mert hamarosan megjelenik a féltékenység, az ellenőrzés szükségessége, sőt a másik személy magánéletének tiszteletben tartása is.

Hűtlenség után nehéz visszanyerni a bizalmat, de nem lehetetlen, és ha mindkettő úgy ítéli meg, hogy a kapcsolat megtérülést érdemes, akkor tovább kell dolgozni rajta.

10-párok kezelése

A pártterápia, amelyet egy erre a területre szakosodott szakember hajt végre, és hitetlenséggel rendelkezik tapasztalattal, kiváló támogatást nyújthat a fejezet befejezéséhez és a helyzet végleges leküzdéséhez.

A terápia hasznos lehet a hűtlenség perspektívába helyezésében, a problémák azonosításában, amelyek esetleg hozzájárultak ehhez a eseményhez, tanácsot adhat a kapcsolat jövőbeli megerősítésére és a válás elkerülésére, ha mindkettőjük megállapodik abban, hogy együtt folytatják. természetesen.

A terapeuta valószínűleg kéri mindkettőt, hogy mutassa ki érzelmeit erről a helyzetről, és segít meghatározni a jövőbeli igényeit és céljait, függetlenül attól, hogy folytatja-e a kapcsolatot vagy sem.

Ha úgy dönt, hogy együtt folytatja, a házassági tanácsadó segíthet felfedezni a kapcsolat iránti elkötelezettségét, segít visszanyerni a bizalmat és ennek a fájdalmas sebnek a gyógyulási folyamatát.

Ön felbecsülheti azt a kapcsolatot is, amelyet ketten közösen kell megállapítani, hogy mi az erősségeid és gyengeségeid. Ha vannak egészségtelen minták, például függőség, érzelmi visszaélés vagy ismételt hűtlenségek, akkor a terapeuta felfedezi és megkérdőjelezi őket.

Ha a pár úgy dönt, hogy szétvál, a terápia mindkettőt segítheti. Aki becsapódott, a terápiában támaszkodhat arra, hogy haragját és fájdalmát nemcsak hűtlenség, hanem partnerük elvesztése miatt is továbbadja.

Aki elkövette a hűtlenséget, bűntudatot vagy bocsánatot érezhet. Ha a párt kapcsolatával kapcsolatos elégedetlenség érzése döntő jelentőségű volt a hűtlenség szempontjából, akkor a terapeuta segíthet abban, hogy a következő alkalommal jobban kifejezzék és közvetítsék érzéseiket, azzal a céllal, hogy megakadályozzák a hűtlenség megismétlődését.

Röviden: hűtlenségektől mindig lehet legyőzni, de időbe telik, és sok munkára és elkötelezettségre is szükség van, különösen, ha a pár minden ellenére úgy dönt, hogy folytatja.

Itt található egy videó összefoglaló a tippekről: