HOGYAN LEHET TÜRELMESEBB: 7 MŰKÖDŐ TIPP - ARTE - 2026

A türelem megtanulása fontos az élet pozitív eredményeinek eléréséhez, a fizikai és mentális jóléthez, valamint a jó interperszonális kapcsolatokhoz. A világ, amelyben élünk, és a társadalom, amelybe születünk, folyamatosan mozgásban van, semmit, sem senkit sem vár.

Ezért néha ahhoz, hogy lépést tartsunk a társadalommal, a lehető leggyorsabban meg kell szereznünk azt, amit elvárunk. És ez a szorongás kiváltása mellett nem valami, ami segít bennünket, mivel türelmetlenné tesz minket, a várakozás sokkal nehezebb és hosszabb, mint amilyen valójában.

Azt mondják, hogy a türelem nagy erényt jelent; És nyilvánvaló, hogy számos alkalommal egy kicsit nyugodtabbnak akarta volna tudni, hogyan viselkedjen jobban a helyzettel.

Mi a türelem?

A türelem az a képesség, hogy nyugodtan várja meg a kívánt jutalmak és célok érkezését. A türelem szó a „pacienia” latin szóból származik.

Mire a latin nyelvünk része volt, a szó arra utalt, hogy az egyén képes ellenállni egy adott helyzetnek anélkül, hogy idegei lennének jelen vagy nem veszítenének nyugalomban. Tehát mondhatjuk, hogy a türelem olyan tulajdonság, amely segít nekünk megváltozott állapotba kerülni.

Az előző definícióban talán az egyik kulcsszó a "medve" lenne, mivel amikor az ember belefárad egy bizonyos helyzetet elviselni, akkor a türelem elkezdett csökkenni, és úgy érezzük, hogy nem tudunk nyugodtan átadni valamit, vagy valaki.

A türelemmel, amint jól tudod, nagyon jó (közvetlen és közvetlen) kapcsolata van a békével és a nyugalommal. Ezenkívül általában a pozitív hozzáállás és a bizonytalansággal szembeni elképzelés is szerepet játszik. Egy filozófia, amely magában foglalja a "mi kell lennie, lesz és ha nem, akkor nem kell."

Nem arról szól, hogy passzív, hanem arra, hogy megpróbáljuk vállalni a felelősséget azért, amit valóban ellenőrizhetünk.

Azok az emberek, akik általában nem türelmesek, általában szorongástól és hamisságtól szenvednek. Mindent azonnal akarnak, anélkül, hogy meg kellene várniuk erre. Hozzá kell tenni azt is, hogy általában nem tesznek erőfeszítéseket a dolgok megszerzése érdekében, mert néha a türelem az erőfeszítésekhez is kapcsolódik, de mint minden más, az erőfeszítés időben kifizetődik, és nem akkor, amikor akarjuk. Jó ismét utalni az ellenőrzés végére.

A türelmesség passzív?

Teljesen. A válasz hangos nem.

A türelmet nem szabad összetéveszteni azzal, hogy passzív (vagy több beszélgetési zsargonban, „puskagolyónak” lenni). Azok az emberek, akik iszik és passzív hozzáállásban vannak, hajlamosak felelőtlenül viselkedni az életben, elkötelezettség hiányában. Passzív hozzáállása azt jelenti, hogy nem vagyok felelős semmilyen értelemért, mert mindent nem érdekel.

A türelmetlenség azonban nem jelenti azt, hogy passzív álláspontot kell kialakítani az élet felé. Lehet, hogy ha ez összekapcsolódik az élni kívánt eseményekkel való megtanulással, de mindig felelősségteljes álláspontot képviselünk abban, amit tehetünk az esemény során.

Ezenkívül a türelme nem csak azt jelenti, hogy fel kell várakoznunk anélkül, hogy felbomlasztanánk, hanem minden időnek megadnunk kell időt, és elegendő erővel kell rendelkeznünk egy cél elérése érdekében, feladás nélkül.

Jó példa lehet az akadémia. Amikor a felelősségvállalás és a jó hozzáállás mellett edzünk, akkor kitartóan kitartani kell a hosszú távú tudás megteremtése érdekében.

Páciens született vagy született?

Igaz, hogy pszichés természetünk és a személyiségjegyek, amelyekkel születtünk, segíthetnek abban, hogy többé-kevésbé türelmesek legyünk. Néhány emberben veleszületett hajlandóság lehet toleransebb és türelmesebb, mint másoknál.

De az emberek nemcsak azok, amelyekkel születünk, hanem mindazokból a tapasztalatokból állnak, amelyek az élet során felmerülnek és táplálnak bennünket.

Ha nem türelmes ember, és ezt a cikket olvassa, abban a reményben, hogy gyógyszert talál a várakozás által okozott idegességre; Szerencséd van, mert mondom, hogy a türelem fejlődhet.

A türelmet olyan hozzáállásként lehet értelmezni, amelyet az életben apránként alkalmazni lehet. Elég az, ha fejleszteni és továbbfejleszteni akarjuk, hogy több türelemmel rendelkezzünk, mint általában.

Mint már említettem a kiadvány elején, néhány tippet fogok adni neked, amelyek fejleszthetik türelmét, és előnyei lehetnek annak, ha tudod, hogyan kell várni anélkül, hogy felborulna vagy felhagyna.

Tippek a türelem fejlesztésére

Ezekkel a tippekkel, apránként alkalmazva, fejlesztheti türelmét. Ne feledje, hogy az élethez hasonlóan ez is eltart egy ideig; még inkább, ha soha nem próbált volna türelmesebb lenni. A javasolt célok eléréséhez a folyamatoknak és a változásoknak állandó jelleggel és időre van szükségük.

1- Tudja meg, hogy nem tud mindent irányítani

Meg kell értenie, hogy nincs hatalma a helyzetek vagy emberek megváltoztatására. Nagyon frusztráló lehet megpróbálni ellenőrizni, amit nem tudunk befolyásolni.

Jó, hogy ahelyett, hogy energiáját költené a dolgok ellenőrzésére és megváltoztatására, arra használja, hogy elfogadja, hogy nem vállalhatja a felelősséget azért, ami elérhetetlen.

Az életben vannak olyan helyzetek, amikor nincs más választás és nincs más feladat, mint csak várni. Tehát kérdezd meg magadtól, hogy érdemes-e megtenni a helyzetet, még akkor is, ha tudod, hogy ez nem lehetséges.

Azt is javasoljuk, hogy tudatosítsa, mi az, ami valójában türelmetlenné tesz téged. Valahogy válaszol a kérdésre: "Miért nem tudsz várni?"

2- Ne feledje, hogy minden egyes eljárás szálakból áll

Tudnia kell, hogy minden egyes folyamat időt vesz igénybe, és minden folyamatnak van néhány szükséges lépése, hogy minden helyesen megy. Ha megpróbál néhány lépést kihagyni, akkor fennáll annak a kockázata, hogy az eredmény nem olyan jó, mint amire számítottál.

Vannak olyan helyzetek is, amikor lehetetlen ugrani az egyik lépésről a másikra anélkül, hogy átmenne a közbenső lépésekben.

Lazítson, és szánjon időt minden lépésre. Igaz, hogy a dolgok elvégzése kívülről elválasztva azt az érzést okozza nekünk, hogy sokáig tart, de hidd el, ha mondom, hogy a folyamat sokszor rövidebb lesz, mint képzelted.

Ezen felül, ha elfoglalt, egy kicsit megtisztul a türelmetlenség érzése előtt, és gyorsabban megy az idő (az érzésed alatt).

Einstein már ezt mondta: "semmi sem abszolút, és minden relatív".

3- Elemezze más olyan korábbi helyzeteket, amelyekben nyugodtnak és türelmesnek kellett maradnia

Ez a tanács segít más tapasztalatok alapján megbecsülni, hogy milyen álláspontot és hozzáállást kell viselniük a jelenlegi tapasztalatokkal szemben.

Ha türelmes volt a korábbi tapasztalatok során, releváns információkat szerezhet arról, hogyan kell kezelni egy jelenlegi helyzetben.

A régi helyzet eredményei alapján nyomokat találhatunk, amelyek megmondják, hogyan kell új helyzetben tenni a dolgokat.

4- A pozitív hozzáállás segíthet elérni céljait

Forrás:

Ha jó hozzáállásunk van az élethez, a helyzeteket másképp látjuk. Ha aggódunk és úgy gondoljuk, hogy minden rosszul megy, akkor a türelem nem lehet a mi oldalunkon.

Bíznunk kell abban, hogy ha mindent megteszünk, amennyire csak tudunk, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy megszerezzük azt, amire szükségünk van, vagy amire vágyunk, nagyobb, mint ha kétségbeesünk és negatív kilátásokkal élünk az életre.

Ezenkívül, amikor pozitív hozzáállást alkalmazunk, ez segít nekünk kevésbé katasztrofális képet adni a megjelenő visszaesésekről.

Másrészt, ne feledje, hogy a pozitív hozzáállásnak előfeltételenek kell lennie annak, hogy ne adjon fel feladást, tehát ha nem kapja meg az elvárt eredményeket, ne szabaduljon meg, próbálja meg újra.

5- Hagyja magának időt

Forrás:

Kíváncsi lesz tudni, hogy általában az a személy, akivel a leginkább türelmetlenek vagyunk, magunkkal van. Adj magadnak időt a dolgok elkészítéséhez és a tapasztalatokból való tanuláshoz.

A kompromisszumok nélküli és tiszteletlen tisztelete, vagy arra kényszerítve önmagát, hogy olyan dolgokra kényszerítse magát, amelyek nem természetesek, nem csak nem segíti a türelmet, hanem az önértékelését is rontja.

Minden dolognak meg kell adnia az idejét, ugyanúgy, ahogy mindenkinek saját tempójában kell mennie egy bizonyos folyamaton. És te sem kivétel.

Jó, hogy ebben a tanácsban megpróbálja alkalmazni azt a művészetet, hogy tudja, hogyan kell meghallgatni és megérteni magát. Engedje meg magának, hogy érezze a kívánt érzelmeket, de ne feledje, hogy útmutatást adhat nekik, hogy konstruktív módon segítsen abban, amit el akar érni.

6- Gyakorold a meditációt, és tanulj meg jobban lélegezni

Forrás:

Ez egy jó módja annak, hogy egy ideig leválozzanak a világunktól, amelyben élünk, és csatlakoztassunk önmagukhoz. Ezenkívül a meditáció során érezhető relaxáció és béke segíthet megbirkózni azokban a helyzetekben, amelyek stresszt okoznak.

A meditáció és a kikapcsolódás gyakorlása mellett elfoglalhatja magát más olyan feladatokkal is, amelyek nem közvetlenül kapcsolódnak ahhoz, amit vársz.

Ez arra készteti Önt, hogy kissé megzavarja magát, és ne fárasztja magát azáltal, hogy minden időt arra fordít, hogy a figyelmét arra összpontosítsa, amire aggódsz, vagy mit kell elérni.