FOTÓMEMÓRIA: 3 LEGJOBB TECHNIKA - ARTE - 2024

A fotográfiai memória képessége arra, hogy emlékezzen a hallott dolgokra vagy nagyon magas szintű részletekre. Ez egy észlelési jelenség, amely általánosabb a gyermekeknél, és ritka a felnőtteknél. Ez egy tárgy vagy alak olyan képe, amely észlelés után vetíthető és megfigyelhető újra, bizonyos esetekben a részletek, szín és forma hűségével.

Ebben a cikkben el fogom magyarázni neked, hogyan lehet fotográfiai memória 3 technikán alapul, ezek közül kettőt a világmemória bajnokai használják. Ha egy kis időt töltenek ezen gyakorlatok megtanulásával, nagymértékben fejleszthetik és javíthatják memorizáló képességeidet.

Mi a fényképészeti memória?

A fotómemória képessé teszi az adatok, események vagy képek gyors és hatékony memorizálására, emlékezetbe véve ezt az információt a feldolgozás után. S spontán módon, önmagában, felületre (például papírra) készíthető, vagy csukott szemmel tekinthető meg.

Ennek a memórianak a kapacitása nagymértékben változik. Vagyis vannak olyan emberek, akiknek nagy kapacitása van, míg a többségnek teljes hiánya van.

Másrészt vigyázz a hollywoodi filmekre. Tőlük azt gondolhatjuk, hogy ez a memória képes megtakarítani bármit, amit néz, mintha az agyad digitális fényképezőgép lenne. Ez nem így van, még csak nem is.

A helyes meghatározás az "az információ vagy a vizuális kép nagy részletességű visszahívásának képessége".

Honnan tudja, hogy van-e ez a képessége?

Helyezzen egy virágdarabot vagy tájkép (például egy fénykép) egy szürke papír háttérre. Ha rendelkezik ezzel a képességgel, annak eltávolítása lehetővé teszi a kép leírását, akár néhány perccel a fénykép eltávolítása után.

Kinek van ez a képessége? Meg lehet fejleszteni?

Ez a képesség ritkán fordul elő kisgyermekeknél, még kevésbé felnőtteknél. Úgy gondolják, hogy ha nem születik vele, akkor nem fejlődik ki.

Lehetséges, hogy nem fejleszteni olyan magas szintű részletességgel, mint az ismert eseteket, hanem egy másik szinten, amely - még ha sokkal kevesebb is - máris jelentős változást hoz az emberek túlnyomó többségéhez képest.

Ezért véleményem szerint, ha ez fejleszthető, nem olyan mértékben, mint a vele született emberek, hanem egy olyannak, amely máris nagy előrelépést jelent. Vagyis nem látja magában a képet a fejében, ahogy a gyerekek képesek. De képeket képes megjegyezni a képektől, és a részletek megjegyzése képessége javulhat az idegfejlődés során.

Ha rendelkezik ezzel a memóriával, vagy ismeri más technikákat, kérjük, írja meg véleményét a megjegyzés szakaszban.

Valami hasonló a hyperthymesia vagy a magasabb önéletrajzi memória. Ez egy szindróma / jelenség, amely arra készteti az embereket, hogy szinte tökéletes pontossággal emlékezzenek mindenre, amit a nap folyamán tettek. Még arra is tudnak emlékezni, amit évekkel ezelőtt tettek egy adott napon.

Természetesen, ha nem ezzel a feltétellel született, akkor nem szerezheti be. A memóriát bizonyos mértékben fejleszteni tudja, de ezt tudatosan és erőfeszítésekkel kell megtennie.

Azonban az embereket elárasztják, mert folyamatos emlékezetük van, ezért jobb, ha az emlékeket bármikor visszahívhatja, még akkor is, ha erõfeszítést és energiaköltséget igényel.

Hogyan lehet fejleszteni a fotómemóriát?

Következőként 3 technikát és egy további módszert fogok megtanítani neked, hogy javítsák a fotómemóriádat. Ne feledje, hogy időt és erőfeszítést kell szentelnie. Ez egy pszichológiai készség, és edznie kell, ugyanúgy, mint a fizikai képességeket, például tenisz vagy tánc.

A magam részéről elkezdtem megtanulni az elsőt, és kissé elsajátítottam. Az elmúlt kettőt rövid idő alatt megtanultam, és ma könnyen képeket, listákat vagy hosszú számokat tárolhatok.

1 - A katonai módszer

Ez a technika, amely eddig ismert, közelebb hozza Önt a "mentális digitális kamera nagyhatalmaihoz".

Szüksége van egy sötét szobára, egy üres papírlapra és egy világos / íjnyakra.

Ennek alapja a fény kikapcsolása és bekapcsolása, miközben a papírlapot nézi. Amikor a lámpák kialszanak, a fejedben lesz egy képet a papírról, amely másodpercekig tart. Minél jobban gyakorolják, annál hosszabb ideig fog tartani. Ha egy hónap alatt napi 15 percet csinálsz, akkor nagy előrelépés tapasztalható meg.

Ennek a technikanak a sikere érdekében sokat kell edznie, valószínűleg több mint két hónapig. Csakúgy, mint nehéz egy hónappal az edzőterembe való felállás után, az elméd edzése is időbe telik.

1 - Válasszon sötét helyet, amely nem zavarja a figyelmet, és olyan lámpával vagy világítással, amelynek kapcsolója kéznél van.

2-üljön kényelmes helyzetben, ahol könnyen hozzáférhet a kapcsolóhoz anélkül, hogy fel kellene állnia. Vágja le a téglalap alakú helyet a papírlapra. A központnak kell lennie, és egy bekezdés méretének kell lennie.

3-Helyezze a lapot a téglalap alakú lyukkal egy könyvbe, vagy arra, amelyet meg szeretne memorizálni, úgy, hogy a lyuk csak egy bekezdést jelenítsen meg (vagy bármi, amit meg szeretne emlékezni).

Állítsa be a távolságot a könyvhez úgy, hogy amikor kinyitja a szemét, automatikusan a szavakra összpontosítson.

4-Kapcsolja ki a fényt, és hagyja, hogy a szeme sötét legyen.

Kapcsolja be egy pillanatra a lámpát, majd kapcsolja ki újra.

Akkor lenyomatod lesz a szemében (valójában az agyadban) arról, ami előtt áll, ebben az esetben a téglalap belsejében.

Ez is valami ilyen lehet:

5 - Ha ez a lenyomat elhalványul, kapcsolja be egy pillanatra a lámpát, miközben a bekezdést nézi.

6 - Ismételje meg ezt a folyamatot mindaddig, amíg a bekezdésben / képben szereplő minden szót a megfelelő sorrendbe nem emlékszik.

Feltételezzük, hogy ha jól sikerült, akkor el tudja olvasni a bekezdést, vagy láthatja a korábban a téglalapban lévő képet. Csak ezúttal fogod elolvasni az agyadból.

Ha fejfájást okoz, hagyja abba.

2-A Loci módszer

Ezt a módszert használják azóta, hogy a Római Birodalom még létezett, és nagyon jól működik, mert olyan képeken alapul, amelyeknek sokkal több értelme van az agy számára, mint a szavaknak.

Ha mondom a „stadion” vagy a „futballpálya” szót, akkor valószínűleg elképzelni fogja a Bernabeut, a Camp Nou-t, az Azteca de México-t vagy bármi mást, de nem hiszem, hogy el tudná képzelni az írott szót.

Ez a technika azon alapul, hogy az információkat képekké konvertálják, és ezeket a képeket egy jól ismert fizikai helyre kapcsolják. Lehet, hogy egy kicsit furcsa számodra, de ha átmész az összes lépést és gyakorolja, akkor megérti, és ez könnyű lesz neked.

1. Válasszon egy helyet / házat

Válasszon egy helyet, amelyet könnyen láthatóvá tehet. Lehet egy park, a szoba, a ház, egy emlékmű, bár…

Olyan helynek kell lennie, amelyet jól ismersz, amelyet gyakran látogat, és minél több részletet képes megjeleníteni, annál jobb. Például nekem egy olyan hely, ahol részletesen leírhatom a házam.

2. Válasszon egy útvonalat

Most, hogy kiválasztott egy helyet, ki kell választania egy útvonalat.

Például a házam számára ez az lenne: bemegyek a bejárati ajtón, átmenek a nappaliba, megyek a konyhába, aztán az első szobába, aztán a másodikba, aztán a szobámba, és a konyhába kerülök.

Fontos, hogy ismerje az útvonalat, és minél jobban megteszi, annál jobb. Szintén szükséges, hogy mindig ugyanazt az utat tegye. Válasszon egy belépési pontot és egy kilépési vagy végpontot.

3. Írja le a megkülönböztető részleteket

Csukja be a szemét, és képzelje el a helyét / házát. Képzelje el, hogy benne van, kezdve a belépési pontról.

Láthatja a bejárati ajtót, láthatja magát sétálni rajta, balra és jobbra nézel. Látod? Az én esetemben egy kulcstartót látok a jobb oldalon, és egy polcot a bal oldalon.

Sétáljon az útvonalon, és elemezze az egyes helyiségek vagy helyek részleteit. Addig is vegye figyelembe ezeket a részleteket. Minél több részletet lát, annál jobb.

4. Kezdje kapcsolatba lépni

Már megvan a helye, az útvonalad, és a lehetséges részleteket elképzelte, miután befejezte a kiindulási ponton.

Most el kell vennie az összes felsorolt ​​részletet (képes volt leírni egy lapra), és hozzá kell kapcsolnia ahhoz, amit meg szeretne emlékezni.

Tegyük fel, hogy meg akarja emlékezni a bevásárló listára, és van: narancslé, kenyér, csirke, szalvéta.

Az én esetemben például elviszem a csirkét, és kapcsolatba lépök a bejárati ajtóval, ebben az esetben a kulcstartóval. Például: Azt hiszem, hogy a csirke lóg a kulcstartón, és túlzottan kapkodik, annyira, hogy felhívja a szomszédok figyelmét.

Mint láthatja, minél nevetséges, furcsa, őrült vagy eltúlzott a kapcsolat, annál jobb, mert könnyebben emlékezhet rá. Ha valami szokásos vagy unalmasat csinál, akkor valószínűleg nem emlékszik rá. Az ember emlékszik a szokatlanra.

Ezután elvenném a narancslevet, a kenyeret és a szalvétákat, és összekapcsolnám más útvonalon lévő tárgyakkal. Nagyon valószínűtlen, hogy elfelejtem őket, ha helyesen tettem őket.

5. Menj a helyedre / házadba

Most meg kell látogatnia a helyét.

Az én esetemben, amint beléptem, találom a csirkét, aki összecsap…

Később, az út mentén sétálva meglátom a többi objektumot.

6. Folyamatos gyakorlat

Ez a technika nagyon jól működik, bár ezt folyamatosan kell gyakorolni.

A kezdetben több erőfeszítést igényel, és több időbe telik az objektumok, képek vagy dolgok memorizálása, de a gyakorlatban szinte automatikusvá válik.

A hátránya, hogy állítólag a teljes útvonalat kell megtennie, hogy emlékezzen a tárgyakra, de a gyakorlással másodpercek alatt megteheti.

3 memória lánc

Az előző technikához hasonlóan ez sem teszi lehetővé, hogy a képben lenyomatok legyenek a fejedben, de lehetővé teszi, hogy emlékezzen a képtől az összes objektumra.

Ennek a technikanak több felhasználása van, és bonyolultabb módon is fejleszthető. Megtanultam ezt Ramón Campayo-tól, az emlékezet világbajnokától.

1-Kapcsolja össze a számokat valamivel.

Egyszerűen hozzá kell rendelnie egy számot valamihez (tárgy, állat, személy), amelyet jól emlékszel.

Az én esetemben így kapcsolódtam hozzá (több mint 4 évvel ezelőtt, és még mindig emlékszem rá):

1-tea.

2-Gnu.

3.Master (főnök).

4-KAO (egy ütés).

Hullám.

6. Medve.

7.UFO (egy UFO).

8. Fokhagyma.

9. Ave.

10. Bika.

Alkalmazások:

-Ha nagyon hosszú számot szeretne megjegyezni (legalább 20 szám), akkor 1-2 perc alatt megteheti. Miután megkapta a számokkal kapcsolatos dolgokat, elképzelheti vagy ábrázolja egy láncreakciót. Például a 67589 számhoz:

Képzelje el: egy UFO által elfogott medve. Az UFO-t egy hatalmas fokhagymahullám lőtte le, és megpróbált különféle madarak etetésére. Minél abszurdabb és látványosabb a történet, annál jobb.

-Az objektumok bármilyen listáját megjegyezheti, bár ebben az esetben nincs szüksége a szám-objektum kapcsolatra.

Például, hogy megjegyezze ezt a listát: kutya, számítógép, asztal, pattogatott kukorica, autó.

Megjelenítheti: egy kutya, amely ütközik egy óriás számítógéppel, amely az asztalról esik a pattogatott kukoricával teli padlóra. Végül egy autó ütközik.

-Ha szeretne memorizálni egy képet: egyszerűen meg kell egyeznie a képen látható objektumokat az 1-10-es listájával.

1-tea: a teában fürdött citrom jelenik meg.

2-Wildebeest: elképzelheti egy gnú óriás paradicsomot evő gnúját.

3-Mester: Ön elképzel egy ház mesterét, aki almát dob ​​az utcán sétáló emberekre…

…

4 - A szokások javítása

Az emlékezet nem csak ezen technikáktól függ, hanem azonnal javul, ha vigyáz az étrendjére és szokásaira.

A legfontosabbak a következők:

Elmélkedés

A meditáció javítja az emlékezetet, még az álmok is.

A meditációval az elmét kiképzi, és megtanulja jobban megérteni és tudatában van a környezetének. Végső soron több ellenőrzést ad a gondolatai felett. Valójában kimutatták, hogy az neuron szintjén változásokat idéz elő.

Alvás

Az alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy megszilárdítsa azt, amit napközben megtanult. Valójában úgy gondolják, hogy az álmoknak ilyen funkciója van.

Különböző kísérletekben kimutatták, hogy azok az emberek, akik nem aludtak vagy nem aludtak, lényegesen rosszabbá tették a tudásukat.

3-gyakorlat

Igen, a testmozgás szintén jótékony hatással van az emlékezetre, mind közvetlenül, mind közvetett módon.

Sportolás közben növeli a vérkeringést, és ez több oxigént ér el az agyában.

Az egyik dolog, amit kipróbálhatsz, az edzés után tanulmányozása vagy valami memorizálása.

Megosztás a közösségi hálózatokon (mutasson a képre)

Befejezni

Ne felejtse el gyakorolni, és a legjobb eredményt fogja elérni. Ne add fel első alkalommal.

Az agyat, akárcsak az izmokat, meg kell gyakorolni