KIBER-FÜGGŐSÉG: TÜNETEK, TÍPUSOK, OKOK, KÖVETKEZMÉNYEK, MEGELŐZÉS - ARTE - 2025

A cyberaddence egy olyan betegség, amelyet az új technológiák rögeszméses és addiktív használata tesz lehetővé az ember mindennapi életében. Általában az internet használatához kapcsolódik, de kapcsolódhat más elemekhez, például a videojátékokhoz vagy a szociális hálózatokhoz.

Az internetes függőségben szenvedők folyamatosan használják a technológiát, és a szabadidőjük során arra koncentrálnak, oly módon, hogy mindennapi életük többi tevékenysége a háttérbe kerüljen. Például egy olyan személy, akit érint ez a probléma, egész nap újra és újra felülvizsgálja ugyanazokat az alkalmazásokat, hogy szórakoztatja magát és stimuláljon.

Mivel függőség, a tünetek és következményeik nagyon hasonlóak az ebbe a kategóriába tartozó többi patológiához. Így az internetes függőség által érintett emberek gyakran nagy adag szorongást és más negatív érzelmeket szenvednek. Ezen felül jelentősen csökkent az a képességük, hogy más forrásokból örömet szerezzenek, és így egyre inkább a technológiára támaszkodnak, hogy jól érezzék magukat.

A számítógépes függőség évtizedek óta fennáll, de az okostelefonok megjelenésével elérte a valóban magas szintű prevalenciát. Annak a ténynek köszönhetően, hogy folyamatosan vigyük magunkat és az általuk nyújtott stimulációt, egyre több ember szenved e patológia tüneteitől.

Tünetek

A számítógépes függőséggel rendelkező emberek munkahelyi helyzetekben használhatják az okostelefont, mert elveszítették az irányítást a használat felett

Mint sok más pszichológiai állapot esetében, a számítógépes függőség tüneteit általában három különféle kategóriába sorolják: kognitív, érzelmi és viselkedési. A betegség jobb megértése érdekében ezen kategóriák mindegyikében meg kell tanulmányozni a legfontosabbat.

Kognitív tünetek

A számítógépes függőség legtöbb esetben az első észlelhető tünet az, hogy egyetlen feladatra összpontosítva nagy nehézségek vannak. Az a személy kényszerítő késztetést érez, hogy folyamatosan váltson az egyik tevékenységről a másikra, és nagy gondjai vannak egy gondolatmenet fenntartásával, vagy egy adott témára hosszú ideig összpontosítva.

Másrészről nagyon gyakori, hogy a számítógépes függőséggel küzdő emberek valamiféle „mentális ködöt” éreznek: az az érzés, hogy gondolataik lassabbak, mint általában, és nagy pszichológiai fáradtsággal és a sok pihenés szükségességével párosulnak. több, mint általában.

Mindezeken túlmenően általában a kóros emberektől elveszítik az érdeklődést azok a tevékenységek és hobbik iránt, amelyek korábban felhívták a figyelmüket. Ha a problémát nem kezelik, az összes kognitív tünet visszatér, és az egyén egyre inkább függ az internettől a szórakozás és az idő múlása érdekében.

Érzelmi tünetek

A számítógépes függőséggel rendelkező személy gyakran használja az okostelefont személyes beszélgetések során

Az érzelmi tünetek valószínűleg azok, amelyek egyértelműbben megmutatják, hogy ez a patológia valóban függőség, hasonló ahhoz, ami szerencsejáték vagy addiktív anyagok, például drogok esetén fordul elő.

A számítógépes függőséggel rendelkező emberek úgy érzik, hogy "folyamatosan ellenőrizniük kell" számítógépüket vagy mobiltelefonjukat, és ha nem tudják, akkor nagy szenvedést tapasztalnak meg.

Általában ez a szenvedés szorongás formájában nyilvánul meg, amely egy rendkívül kellemetlen érzés, amely csak bizonyos mértékig csökken, amikor az ember ellenőrizheti mobiltelefonját, e-mailjét vagy függőségének tárgyát. Az idő múlásával a szorongással szembeni tolerancia egyre alacsonyabbá válik, ezért a függőség hosszú távon inkább romlik, ha valamilyen módon nem beavatkozik.

Ezen túlmenően a kiberfüggőségben szenvedők gyakran érzelmeik nagyobb vagy kisebb mértékű csökkenését tapasztalják meg. Ez az anhedónia néven azt jelenti, hogy az egyetlen élvezeti forrása az Internethez csatlakoztatott idő eltöltése, így elhanyagolva az élet más területeit.

Viselkedési tünetek

A számítógépes függőséggel rendelkező emberek viselkedése nyilvánvalóan kényszerítő. Gyakran anélkül, hogy észrevennék, mit csinálnak, idejük nagy részét újra és újra ellenőrzik, és értesítéseiket ellenőrzik, videojáték-rabja vagy szociális hálózatokba teszik őket, attól függ, hogy melyik változatban szenvednek.

Ezen egyének napi tevékenységeinek többi részét általában elhagyják a technológiai függőség érdekében, ami közép- és hosszú távon nagyon súlyos komplikációkhoz vezethet.

A számítógépes függőség típusai

A serdülők és a gyermekek számára fennáll a veszélye annak, hogy ez a patológia kialakuljon, ha az új technológia alkalmazása nem ellenőrzött.

Nincs egyetlen hivatalos osztályozás, amely összegyűjti az összes létező számítógépes függőséget. Egyes szerzők azonban megpróbálták több problémára osztani a problémát annak alapján, hogy milyen típusú technológia okozza a tüneteket. Ezután meg fogjuk találni ennek a patológiának az egyik leggyakoribb osztályozását.

- Cybersex függőség

A cybersex függőség az egyik legkönnyebben megérthető, egyszerűen a neve alapján. Ez magában foglalja a pornográf oldal, felnőtt csevegés, erotikus webkamera webhely és az ilyen stílusú portálok kényszerítő igényét. A fentebb már ismertetett tünetek mellett az ilyen típusú számítógépes függőség megnehezítheti a szex élvezetét a való életben.

- Hálózati kényszerek

Az ilyen típusú internetes függőség különféle viselkedéseket foglal magában, amelyek miatt az ember valódi pénzt veszíthet, ha nem tudja ellenőrizni. Ide tartoznak a kényszeres online vásárlás, a virtuális kaszinókban való részvétel és az online aukciókkal való függőség.

- Függőség a virtuális kapcsolatokhoz

A számítógépes függőség egyik leggyakoribb típusa az, amely magában foglalja a figyelmet más emberek figyelmének felkutatására az interneten keresztül. Ezen a kategórián belül olyan látszólag ártalmatlanok lehetnek a közösségi hálózatok, a társkereső alkalmazások vagy webhelyek, vagy akár a szolgáltatások iránti megszállottságok, mint az e-mail.

- kényszerítő információkeresés

Az Internet kinyitja az ajtót, hogy megszerezzük a világban elérhető összes tudást. Néhány ember azonban rabja az új információk keresésének folyamatától, és napja nagy részét az internet böngészésével az elválasztott adatokra keresi. Noha a számítógépes függőség ezt a formáját a legnehezebb felismerni, nem kevésbé ártalmas, mint a többiek.

- Videojáték-függőség

Noha egyes szakértők nem sorolják be ugyanabba a kategóriába, mint a többi típus, a videojáték-függőség a fejlett világ legfiatalabb emberének egyik leggyakoribb patológiája, és egyike azoknak is, amelyek a legtöbb pszichológiai és társadalmi problémát okozzák. Ma.

Okoz

A számítógépes függőséggel rendelkező személyeknek sürgetik az okostelefon használatát, még ha más tevékenységeket is végeznek, például tornaterembe járnak

A kiber-függőségnek egyetlen oka nincs. Éppen ellenkezőleg, általában számos olyan tényező, amelyek e betegség kialakulását sokkal valószínűbbé tehetik az őket szenvedő emberekben.

Az egyik oka annak, hogy a számítógépes függőség egyre gyakoribbá válik, a technológia jelenléte életünk minden területén. Az emberek mindenkor egyre inkább kapcsolódnak egymáshoz és tisztában vannak a mobiltelefonokkal, így egyre gyakoribb az, hogy ennek az elemnek a függőségével járunk.

Másrészt maga a technológia nagyon erőteljes hatással van az agyunk jutalmazási áramkörére. A neurokémiai tanulmányok azt mutatják, hogy amikor értesítést kapunk, dopamin-hullámot kapunk, azaz a neurotranszmitter, amely felelős az örömért. Az idő múlásával egyre inkább függővé válunk ezen értesítésektől, hogy jól érezzük magunkat.

Ezen felül manapság az állandó kapcsolatban nem álló emberek úgy érzik magukat, hogy kiszorultak, mivel a mindennapi életünkben zajló kommunikáció nagy része online médiumon zajlik. Ezeket a tényezőket összesítve, nem meglepő, hogy a számítógépes függőség a fejlett országok egyik leggyakoribb problémája.

következmények

Noha a technológiai függőség manapság olyan elterjedt, ez nem jelenti azt, hogy kevésbé ártalmas. Éppen ellenkezőleg, e tekintetben végzett különféle tanulmányok kimutatták, hogy ugyanolyan káros hatásokat okozhat, mint más súlyosabbnak ítélt függőségek, például a szerencsejátékokkal vagy drogokkal kapcsolatos függőségek.

Így az internetes függőséggel küzdő embereknek gyakran nagyon súlyos érzelmi problémáik vannak, ideértve a szorongás vagy a depresszió epizódjait is. Másrészt gyakran nehezen tudják fenntartani az egyensúlyt életükben, ami munkahelyük elvesztéséhez és társadalmi kapcsolataik romlásához vezethet.

A számítógépes függőség néhány leggyakoribb típusa mellett ezenkívül az ember elveszítheti pénzt (hálózati kényszerek) vagy képességét kielégítő módon való interakcióra a valós életben (függőség a kiberexexhez és a virtuális kapcsolatokhoz).

Megelőzés

Noha a kiber-függőség kezelhető már annak bekövetkezése után, általában sokkal érdekesebb megpróbálni megakadályozni annak kialakulását. Ehhez két alapvető tényezőt kell figyelembe venni, amelyekkel mindenkor dolgozni kell: az egészséges szokások megteremtése és a megfelelő társadalmi hálózat kialakítása.

A technológiai függőség megelőzésében a legfontosabb egészséges szokások közé tartozik a testmozgás, az internettel nem összefüggő hobbikban való részvétel, valamint a személyes célok kitűzése és megvalósítása.

Másrészről, ha megfelelő szociális hálózattal rendelkezik, ez nagymértékben megakadályozza, hogy az ember a technológiától függővé váljon, hogy örömét érezze, mivel a társadalmi interakciók szintén nagyon fontos dopaminforrás.

Irodalom

1. "Mi az internetes függőség?" at: Addiction Recovery. Beolvasva: 2020. január 27-én a Addiction Recovery-ből: addictionrecov.org.
2. "Mi az internetes függőség?" itt: Online Sense. Visszakeresve: 2020. január 27-én az Online Sense-ről: onlinesense.org.
3. "Mi az internetes függőség?" itt: Addiction Center. Beérkezés dátuma: 2020. január 27, a Addiction Center: addictioncenter.com.
4. "Internet-függőség rendellenessége": Psycom. Visszakeresés időpontja: 2020. január 27., a Psycom-tól: psycom.net.
5. "Internet-függőség": Wikipedia. Beolvasva: 2020. január 27-én a Wikipediaból: en.wikipedia.org.