SZEMÉLYISÉGI VÁLSÁG: OKOK ÉS MEGOLDÁSOK - PSZICHOLÓGIA - 2025

Az identitási krízis egy pszichológiai koncepció, amely arra utal, hogy az egyén életének egy adott pillanatában erős identitás alakul ki. Általában a serdülőkorban bekövetkezett változásokhoz kapcsolódik, de felnőttkorban is megjelenhet.

Az identitási válság miatt a szenvedő ember érezheti, hogy meg kell találnia magát. A leggyakoribb tünetek az önbizalom hiánya, a határozatlanság arról, hogy mit kell tennie vagy mit kell tennie, vagy akár a depresszió.

Az "identitásválság" kifejezést először Erik Erikson német pszichológus használta, aki megvizsgálta azokat a különféle fázisokat, amelyekben az emberek fejlődésünk és érésünk során átmennek.

Elmondása szerint minden szakaszban képesnek kell lennünk arra, hogy válaszoljunk egy önmagunkra vonatkozó kérdésre, amely erős identitás kialakulásához vezet bennünket.

Okok serdülőknél

A serdülőkor sok ember életében a legnehezebb pillanatok, és azokban, amelyekben az identitás válságok fordulnak elő leggyakrabban.

Ebben az időszakban mind a serdülők elme, mind a test sok változáson megy keresztül, és az egyénnek meg kell találnia a helyét a világban, most, hogy már nem gyerek.

Ezért az a alapvető kérdés, amelyet a serdülők maguknak feltesznek, az valójában ki. A válasz hiánya erre a kérdésre vezetheti a fiatalt identitási válság kialakulásához.

A problémás mentes gyermekkori után a serdülő egy sor konfliktusban szenved, ami arra készteti őt, hogy fontolja meg helyét a világban és saját identitását.

Erikson szerint ezeknek a konfliktusoknak a szuperego kialakulásával kell összefüggniük, amely a pszichoanalízis szerint az elme egyik alapvető része.

Ezután néhány olyan kérdést vizsgálunk meg, amelyek miatt a tinédzser identitási válságot szenvedhet.

Karrier kiválasztása

A serdülőkorban és a korai fiatalkorban az embernek meg kell választania, mit akar tenni. Néha úgy tűnik, hogy ez a döntés meghatározza a felnőttkor fennmaradó részét, így ebben a szakaszban az egyik leggyakoribb probléma az, hogy ebben a tekintetben nem tudunk döntést hozni.

Ki az igaz?

A gyermekkorban az embereket többé-kevésbé határozza meg, amit a szüleink és a referenciaszámok mondnak nekünk.

A serdülőkor elérésekor azonban megismerkedünk önmagunkkal, és választhatunk, mit akarunk csinálni, kivel szeretnénk lógni, vagy mi igazán meghatároz minket.

Ez az oka annak, hogy ebben a szakaszban sok serdülő kísérletezik különböző identitásokkal, például egy adott városi divat vagy törzs betartásával.

Szexualitás és szexuális orientáció

Kétségtelen, hogy a serdülőkorban bekövetkező egyik legmélyebb változás a személy szexuális ébredése. Amikor a serdülőnő szexuális vonzódást érez más emberek iránt, meg kell tanulnia életében ezt az új változót kezelnie, és vonzania azokat, akik felkeltik őt.

Másrészt a szexuális irányultság a serdülőkori identitásválság másik tényezője is lehet.

Még a heteroszexuális emberek esetében is általános az, ha bizonyos ponton fontolóra vesszük az azonos neműek iránti vonzerőt. A homoszexuálisok és biszexuálisok esetében ez a tényező még inkább konfliktusokat vált ki a saját szexualitásukhoz viszonyítva.

Politikai hovatartozás és ideológia

A serdülőkorban a fiatalok gyakran elkezdenek érdeklődni a világban zajló események iránt. Ezért nagyon gyakori, hogy elkezdenek érdeklődni a politikáról, a közgazdaságtanról és a társadalmi problémákról.

Sok serdülő azonosul egy társadalmi mozgalommal ebben a szakaszban, megváltoztatja a létmódját és cselekszik, hogy alkalmazkodjon az új ideológiához.

Másrészről, a politika és a társadalom iránti új érdeklődés sok konfliktust vált ki a családdal és a referenciacsoporttal, gyakran lázadás kitöréseit és megértés iránti érzést okozva.

Okok felnőttekben

Annak ellenére, hogy az identitásválságok általában a serdülőkorral kapcsolatosak, az igazság az, hogy az élet minden szakasza saját nehézségekkel jár. Ezért a pszichológusok az identitásválság okait is megvizsgálják az idősebb korban.

Az identitás kialakításának az előző pontban ismertetett szakaszának letelte után a fiataloknak és felnőtteknek új kérdésekkel kell szembenézniük életükről.

Ha nem válaszolnak rájuk, új identitási válság jelentkezhet, amely megakadályozza, hogy teljesüljenek.

Általában két fő téma okozhat identitásválságot felnőttekben: az intim kapcsolatok keresése és a cél keresése.

Intim kapcsolatok keresése

Minden embernek szüksége van más emberek társaságára, ugyanakkor egyedül akarunk lenni és függetlenek lennünk.

Ez a két ellentmondásos erő azt jelenti, hogy a felnőttkor során többségünknek meg kell találnia a középút a saját függetlenségünk és a barátságos és szerető kapcsolatok kialakulása között.

Ez a kérdés sok ember számára a kín és a konfliktus nagy forrása, mivel a témában végzett tanulmányok szerint a 20 és 35 év közötti identitásválságok fő oka.

Célkeresés

A másik szempont, amelyet az identitási válság felnőtteknél okozhat, az életünkben a jelentés keresése. Sokan, akik a napi rutinba csapdába esnek, kíváncsi, hogy létezésük mindig ilyen lesz-e, vagy van valami más.

Ez a kérdés felnőttkori depressziót vagy összezavarodást okozhat, sőt úgy is dönthet, hogy mindent eldob, és másutt kezd, vagy más módon kezd. Ez a téma gyakran kapcsolódik az úgynevezett "középtávú válsághoz".

Lehetséges megoldások

Amikor átélünk egy identitási válságon, normális az, hogy túlterheltek és depressziósak vagyunk. Lehetséges azonban legyőzni az élet ezeket a fázisait, és újra megnyugodni. Néhány kulcs a következő eléréséhez:

- Fogadja el, hogy az, ami korábban működött, már nem működik, és vállalja, hogy új módszert talál arra, hogy jól érezze magát.

- Tegyen lépéseket annak elkerülése érdekében, hogy megbénuljon, mivel túl sokat gondolkodik a történõben.

- Összpontosítson a jelen pillanatra, ahelyett, hogy a jövő vagy a múlt miatt aggódna. Ehhez nagyon hasznos olyan eszközök használata, mint a meditáció vagy az éberség.

Irodalom

1. "Identitási válság" itt: Britannica. Beszerzés dátuma: 2018. április 6, a Britannica-tól: britannica.com.
2. "Identitási válság" itt: Nagyon jó elme. Beszerzés dátuma: 2018. április 6, a Very Well Mind oldalról: verywellmind.com.
3. "Identitási válság": Wikipedia. Visszakeresve: 2018. április 6-án a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.
4. "Hogyan lehet legyőzni az identitásválságot": AzCentral. Beszerzés dátuma: 2018. április 6, az AzCentral-tól: healthyliving.azcentral.com.
5. "Erikson pszichoszociális fejlődés szakaszai": Wikipedia. Visszakeresve: 2018. április 6-án a Wikipedia-ról: en.wikipedia.org.