- Jelentés és remény elvesztése az egzisztenciális válságban
- Inspiráció az egzisztenciális válság leküzdésére. Frankl Viktor ügye
- Hogyan lehet legyőzni az egzisztenciális válságot?
- Kövesse szenvedélyét (cselekedjen)
- A személyes kapcsolatok és a munka a kulcs (kezdődik)
- Tudja meg, hogy az életnek korjai vannak
- Frankl egyéb tanításai
Az egzisztenciális válság egy olyan pillanat, amikor az ember megkérdőjelezi létezését és elkezdi azt gondolni, hogy az életnek nincs értelme, azon gondolkodnak, vajon ennek az életnek van-e értelme, célja vagy értéke.
Ezt az egzisztenciális ürességet általában depresszióval és / vagy "értelmetlen élet" -jével társítják. Néhány kérdés, amelyet az egzisztenciális válsággal küzdő személy feltehet: «Valaha elfelejtök? Mi az egész munkám jelentése?
Gondolod, hogy az életednek nincs értelme? Érez egzisztenciális kínot és kétséget? A legtöbb ember egzisztenciális válságot tapasztal, amikor rájön, hogy egy nap meghal, és megérti, hogy életük és napjai ezen a bolygón nem végtelenek.
Az évszázadok óta az ember azt kérdezte tőle, mi az életem értelme, ha meghalni akarok? Ez egy olyan kérdés, amely vertigo-t ad, és amelyet különböző módon próbáltak megoldani.
A többségi vallások emberei - zsidók, keresztények, muzulmánok - azt hiszik, hogy ezen élet után van egy másik, amely örökkévalóságú lesz, és ezért szellemük mindig élni fog.
A legtöbb ember azonban nem gondolkodik a halálról, amíg meg nem tudják róla és el nem kezdik gondolkodni a halandóságról.
Mikor történik ez? Általában a családtagok, kollégák halálával vagy nagyon stresszes eseményekkel, például otthon, munkahely elvesztése vagy a partnerek elválása esetén.
Ezen események után ilyen válságok fordulhatnak elő, és gyakran szorongás, pánik vagy depresszió követik őket.
Jelentés és remény elvesztése az egzisztenciális válságban
A kutatások és az emberiség tapasztalatai szerint úgy tűnik, hogy az élet értelmének megadása sokat segít a boldog életnek, a továbblépésnek és az akadályok leküzdésének.
Figyelemre méltó, hogy egyes emberek képesek leküzdeni az akadályokat, és nem adják fel magukat az esetleges bajok ellenére. Másoknak azonban nehezebb megtalálni ezt a jelentést, és úgy tűnik, hogy ha nincs meg, akkor feladják.
Inspiráció az egzisztenciális válság leküzdésére. Frankl Viktor ügye
Frankl Viktor ezt nagyon jól leírja az ember jelentése keresése című remekműjében. Ez a könyv foglalkozik a logoterápia leírásával és a rabszolgaként szerzett tapasztalatainak elbeszélésével a náci koncentrációs táborban.
Ha Ön jelenleg egzisztenciális válságban szenved, és azt akarja legyőzni, nagyon ajánlom, hogy olvassa el.
A II. Világháború koncentrációs táborában néhány ember engedte magát, míg mások túlélték annak ellenére, hogy csekély esélye van ennek a szörnyű egészségi állapotnak köszönhetően, amelyben találták magukat.
Naponként evett egy darab kenyeret, nagyon kevés ruházatot viselt a tél közepén, szakadt, nedves és kisebb méretű cipőket, az őrök vagy a művezetők gyakran verték őket.
Rossz egészségi állapota annyira szélsőséges volt, hogy teste saját fehérjét fogyasztott és szó szerint a csontokban található meg.
Van néhány különösen figyelemre méltó tapasztalat, amelyeket Frankl a könyvében tárgyal:
1 - Volt egy ember, aki azt álmodta, hogy 1943. március 31-én a háború véget ér. Ugyanakkor, amikor megérkezett az időpont, az a személy betegségbe került és nappal később meghalt.
Véletlen volt? Frankl, az egyik okosabb és legképzettebb orvos és pszichiáter, akit valaha olvastam, azt állította, hogy ennek az embernek a halálát a koncentrációs táborba való kijutás reményének elvesztése okozta.
2 - Volt egy betege, aki elvesztette feleségét és aki már nem talált értelmet az életnek. Frankl egyszerűen feltett egy kérdést: Mi történt, doktor, ha előbb haltál meg, és a felesége túlélne téged?
A beteg azt mondta, hogy a felesége rendkívül szomorú lesz, amire Frankl válaszolt: „Megmentted őt az összes szenvedésből; de most fizetnie kell érte, mert túléli és gyászolja halálát.
Ezt a választ követően a beteg megfogta Frankl kezét és elhagyta az irodát. Más szavakkal: a szenvedés bizonyos módon megszűnik a szenvedéstől abban a pillanatban, amikor értelmét megtalálja.
Azt is leírja, hogy egyes foglyok apatikusak voltak érzelmek nélkül, sőt azoknak is, akik már nem törődtek azzal, hogy a nácik megverték őket. Már annyira reménytelennek érezték magukat, hogy nem érdekelte, ha rosszul bánnak velük.
Történetében a koncentrációs táborokban a remény rendkívüli elvesztése a férfiak esetében történt, akik az elektromos kerítések átlépésével öngyilkosságot követtek el.
Viktor Frankl azonban tudta, hogyan kell értéket találni a megpróbáltatásában…
Hogyan lehet legyőzni az egzisztenciális válságot?
Frankl azt mondja, hogy gyakran gondolt a feleségére, és hogy ő sokszor megmentette az életét.
Remélte, hogy újra láthatja, bár később rájött, hogy meghalt, mint a szülei.
Megtalálta továbbá tapasztalatainak és a logoterápián alapuló elméletének írását is. Már írt egy könyvet, de amikor elérte az első mezőjét, azt elvitték. De nem veszítette el a reményét, és jegyzeteket készített azokról az ötletekről, amelyeket később újra meg kellett írnia.
Az egzisztenciális válság leküzdéséhez értelmet kell találnia az életében, és általában más emberekre vagy célokra fog épülni. Vagyis személyes kapcsolaton keresztül megteheti az élet értelmét, és olyan dolgokat csinál, amelyek tetszik.
Egyesek nem tudnak pozitív személyes kapcsolatokat létrehozni (család, barátság vagy partner), és úgy gondolják, hogy hatalommal bírnak vagy pénzt keresnek. Ez azonban boldogtalansághoz és végtelen ciklushoz vezethet.
Az anyag nem kielégíti, ami azt eredményezi, hogy több anyagi dolognak elégedettségét kell elégedni. Az anyagi jelentés keresése nagyon átmeneti boldogsághoz és az üresség érzéséhez vezethet.
Frankl a következőket állította:
A következő két pont a cselekvésre és a bizonyos elvre vonatkozik. A szenvedés azt jelenti, hogy elfogadjuk, hogy az élet értelme valamilyen okból egyszerűen szenvedés (mint például az előző beteg, aki a felesége halálától szenvedett).
Kövesse szenvedélyét (cselekedjen)
Manapság sülsa órákra járok, és néhány ember azt mondja: "bár influenzám van, azért jöttem, mert a nap legjobbja" vagy "nem tudok egy nap tánc nélkül menni".
Valószínű, hogy ezeknek az embereknek a leginkább értelme a tánc (vagy legalábbis néhány olyan elem, amely értelmet ad nekik). Furcsanak tűnhet számodra, bár ez a valóság, amikor napja hátralévő részében olyan munkát végeznek, amelyben nem szereti őket.
Miért van néhány idősebb ember reggel 7-kor, felmenni az edzőterembe, sétálni és egész nap aktív, míg mások már nem találják meg az élet értelmét?
Véleményem szerint azért van, mert új szenvedélyeket találtak, amelyekben élni lehet. Leonardo da Vinci, az egyik legszenvedélyesebb és kíváncsibb ember, aki ismereteket szerez, röviddel halála előtt folytatta az új projektek munkáját.
Ha kapcsolódik ehhez a külső szenvedélyhez, abszurd lesz, ha önmagától kérdezi az élet értelmét. Még azt sem fogja megérteni, hogyan tehetted volna meg korábban.
A személyes kapcsolatok és a munka a kulcs (kezdődik)
Ha létezik egzisztenciális válság, csinálsz valamit, ami jól érzi magát? Olyan munkát végez, amely tetszik? Találkozol a barátaiddal Szocializálsz?
Az élet értelmét az adja, hogy úgy érzi, hogy értékes vagy valaki és valaki számára. A személyes kapcsolatok és a munka a kulcs. Így:
- Keressen olyan munkát, amely tetszik, és amelynek értelmesnek bizonyul. Vajon egy nem kormányzati szervezetnél dolgozva értelmesebbé válna-e az életed? Vagy tanítson tizenéveseket?
- Munka a személyes kapcsolatok. Ez a könyv segíthet.
Tudja meg, hogy az életnek korjai vannak
Ahogyan maga Viktor Frankl állította, az élet nem állandóan boldog, ám vannak olyan helyzetek és idők, amikor normális érzés elkeseredni.
Ennek a jelentésnek az észlelése az életében azonban arra vezetne, hogy legyőz egy mély és állandó szomorúság helyzetét.
Frankl egyéb tanításai
- Meg kell állítanunk maguktól az élet értelmével kapcsolatos kérdéseket, és inkább olyan lényeknek kell gondolnunk magunkat, akiknek az élet folyamatosan és szüntelenül érdeklődött. A választ nem szavakkal vagy meditációval kell megfogalmazni, hanem egyenes magatartásra és cselekedetre. Végül az élet azt jelenti, hogy vállaljuk a felelősséget az általa felvetett problémákra a helyes válasz megtalálásáért és az olyan feladatok elvégzéséért, amelyeket az élet folyamatosan az egyes egyénekre ruház.